Зеленый чай для похудения: польза напитка для здоровья. Как правильно пить зеленый чай с имбирем, молоком, лимоном для похудения. Заманчивый способ для похудения — зеленый чай с имбирем. Добавление лимона и меда приветствуется

Я ужасно рада добавить еще один натуральный напиток для похудения к списку диетических продуктов. Польза зеленого чая для похудения доказана и описана во многих статьях и видео. Зеленый чай борется с жиром. Вещества, найдены в зеленом чае, известные как катехины, могут запустить процесс похудения, путем стимуляции организма к сжиганию калорий, тем самым снижая количество жира в теле.

Но один только зеленый чай может не принести вам того эффекта, о котором вы мечтали. Попробуйте зеленый чай с имбирем и лимоном, чтобы реально ощутить толчок в сторону похудения!

Имбирь. Он очень полезен для облегчения симптомов расстройства желудка, газов, вздутия и метеоризма. Пикантный компонент имбиря также разожжет ваш внутренний огонь и запустит ваш обмен веществ.

Лимон. Во многих статьях фитохимическим свойствам лимона приписывают некие магические свойства стабилизации катехинов, когда находятся в пищеварительном тракте. Что это значит? Во время того, как вы наслаждаетесь чашечкой зеленого чая, ваш организм может разрушать полезные энзимы, которые находятся в этом самом чае. Лимон препятствует этому. Каждое утро выпивайте зеленый чай с имбирем для похудения, не забывайте добавлять в него лимон, и ваше тело будет освобождаться от токсинов естественным путем.

Помогите себе избавиться от ненавистных килограмм. Как это сделать? В два приема. Первый: очистите организм с помощью чая. Второй: занимайтесь. Выпивайте три чашки чая в день на протяжении, по крайней мере, четырех недель, и вы увидите, как легко избавляться от лишнего веса! Теперь разберемся как приготовить зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения.

Ингредиенты:

• Литр воды
• 6 пакетиков зеленого чая
• Сок из трех лимонов
• Свежий имбирь (примерно 5 сантиметров)

Способ приготовления:

1. Закипятите воду
2. Бросьте в воду чайные пакетики и дайте настояться 20 минут
3. Выжмите лимоны и добавьте сок в воду
4. Очистите свежий имбирь
5. Натрите имбирь на терке или просто измельчите и добавьте в смесь
6. Выньте чайные пакетики
7. Смешайте все и поместите в контейнер
8. Пейте теплым или со льдом три раза в день

Многие люди мечтают похудеть. Для этого они ограничивают себя в еде, используют диетические продукты. К сожалению, такие продукты и напитки очень редко оказываются вкусными. Но, это совершенно не относиться к зеленому чаю с имбирем.

Зеленый чай с имбирем для похудения не только помогает сбросить лишние килограммы, но и способен доставить удовольствие. Иначе говоря, кроме того, что этот напиток полезен, он еще и очень вкусный. И такое редкое сочетание, не может ни радовать. Однако, не стоит думать, что для похудения, вам достаточно пить этот вкусный напиток.

Он может лишь помочь привести в порядок вашу фигуру вместе с диетой и спортом. И такая помощь, обещает быть весьма полезной и эффективной.

Зеленый чай с имбирем — для похудения

Полифенолы имеются в чае, а в имбире, присутствует вещество гингерол. Эти вещества положительно влияют на процессы обмена. И их помощью происходит нормальный запас энергии, а также, ее расход. В организме создаются хорошие условия для потери веса.

Против голода. Стимулируют похудение и микроэлементы, находящиеся в этих веществах. Зеленый чай с имбирем прекрасно утоляет голод. Благодаря ему, исчезает лишний холестерин, хорошо проходит пищеварение. Люди, принимающие этот напиток, меньше подвержены сердечно-сосудистым болезням.

Зеленый чай с имбирем прекрасно утоляет голод.

От болезней. Зеленый чай с имбирем, применяют в лечении простуды, гриппа и ангины. Ведь он способен снять воспаление и боль. Также, под его влиянием, уходят отеки, лишняя жидкость и токсины. Зеленый чай борется с различными опухолями, в том числе, и со злокачественными.

Его используют для омоложения, так как он способен замедлить старение. Полезен зеленый чай с имбирем и диабетикам, он предотвращает повышение инсулина. Вещества, которые содержатся и зеленом чае и в имбире, помогают организму приспособиться к нагрузкам и диете.

Зеленый чай с имбирем для похудения: рецепт

Приготовить чай с имбирем, очень просто. К тому же, очень быстро. Берете небольшой кусочек имбиря, мелко его режете. Можно не резать, а потереть на терке. Кладете приготовленный имбирь в чайник, добавляете чайную ложку зеленого чая и завариваете.

Чай должен немного настоять, достаточно пяти минут.

Если вы завариваете чай не в чайнике, а в термосе, настаивать его необходимо минут сорок. Так как вы готовите напиток для похудения, не нужно добавлять в него сахар. А еще, не кушайте калорийные продукты. Для вкуса, в приготовленный чай, можно положить немного лимона, корицы или кардамона.

А вот еще один хороший рецепт зеленого чая, который подойдет всем желающим похудеть:

Приготовьте заранее зеленый чай, имбирь и мяту. Возьмите двадцать грамм имбиря и залейте его водой. Поставьте варить на пятнадцать минут. Затем, имбирь вынимают, и заливают отваром зеленого чая. После этого, добавляют немного мяты. Для дополнительного вкуса, можно добавить апельсиновый сок.

Отличные компоненты для здорового чая

А приходилось ли вам когда-либо пить зеленый имбирный чай с чесноком? Имбирь трут на терке, зубчики чеснока режут пополам, заливают зеленым чаем и дают настояться. После охлаждения, такой напиток можно пить. Он полезен не только при похудении, но и при простуде или ангине. Однако, при проблемах с желудком, пить такой чай нельзя.

Готовят это напиток и с молоком. В приготовленный зеленый чай с имбирем, доливают молоко и кипятят. Можно добавить немного кардамона и сахара.

Чтобы согреться, готовят этот напиток с пряностями. Зеленый чай заваривают несколько минут. Нарезают на мелкие кусочки корень имбиря, добавляют немного корицы, гвоздики, кардамона. Все заливаем заваренным чаем и варим минут пятнадцать. Можно добавить мед и сок лимона.

Зеленый чай с имбирем: как приготовить

Для приготовления, постарайтесь приобрести качественный чай, не используйте никаких добавок. Имбирь, тоже должен быть хорошего качества. Корень должен быть гладкий, его поверхность – целой и чистой. Вмятины, царапины и изъяны, говорят о том, он имбирь не свежий.

Если вместо свежего имбиря, вы используете молотый, порошка добавляйте не много. Измельчать имбирь можно так: или резать на маленькие кусочки, или использовать терку. Если вы пьете этот чай с целью похудеть, принимайте его перед едой. Желаете подсластить чай медом? Делайте это тогда, когда напиток остынет. И самое главное – вода для приготовления такого чая, должна быть свежая и очищенная.

Зеленый чай с имбирем: противопоказания

Если вы человек здоровый, можете выпивать в день около шести чашек имбирного чая. Пейте его часов за восемь до сна, иначе может появиться бессонница.

Ведь в зеленом чае, имеется кофеин. Но, если есть проблемы со здоровьем, от приема этого напитка, лучше воздержаться.

Например, противопоказан он при заболеваниях желудка, аллергии, болях в сердце. Очень осторожно к этому напитку, нужно относиться беременным. А если вы кормите грудью, лучше от него вообще отказаться. Также, не стоит им злоупотреблять пожилым людям.

Если вы настроены уменьшить свой вес, зеленый чай с имбирем для похудения, поможет вам в этом. С его помощью, можно похудеть килограмм на пять за месяц. Однако, только чая для этого мало. Необходима еще и строгая диета, а также, посильные физические нагрузки.

Зеленый чай с имбирем для похудения – любимый напиток азиатской актрисы Чжан Цзыи, известной киноманам по фильму «Мемуары гейши». Для того чтобы поддерживать имидж хрупкой куколки, актриса регулярно заваривает зеленый чай для похудения , добавляя в него ломтики корня имбиря, лайма и лимона.

Принцип действия

Зеленый чай считается эффективным средством для избавления от лишнего веса, поскольку он содержит самые сильные антиоксиданты – катехины. Наиболее распространенный катехин, присутствующий в зеленом чае – галлат эпигаллокатехина. Он препятствует старению клеток, активирует метаболические процессы и способствует сжиганию липидов. Также в составе зеленого чая присутствуют минералы, витамины группы С и Р, кофеин и полифенолы. Поэтому регулярное потребление зеленого чая позволяет урегулировать уровень холестерина в крови, предотвратить развитие ожирения, при условии минимального содержания в пище животных жиров и сахара.

Свежезаваренный имбирный чай для похудения содержит в себе незаменимые аминокислоты, витамины группы В, В1, С, а также антиоксиданты. Поэтому его принцип действия на организм человека во многом подобен зеленому чаю. Неудивительно, что напиток, приготовленный на основе имбиря и листьев чая, будет способствовать избавлению от лишнего веса.

Популярные рецепты

Продуктивное похудение с помощью зеленого чая с имбирем предлагают японские гейши: необходимо взять листья чая сорта Сэнтя, смешать с молотым корнем имбиря, залить водой, температура которой не превышает 90°C и настаивать на протяжении 40 секунд. Первые результаты будут видны уже через неделю регулярного чаепития.

О том как готовить зеленый чай с имбирем для похудения рецепт интересный рассказывает. Популярен он в ближневосточных странах, где в чай советуют добавлять мед и лимонный сок. Тем, кто склонен к аллергическим реакциям, вместо меда можно использовать сахарозаменитель. Пить напиток можно в неограниченных количествах.

Голливудская дива – Дженнифер Энистон – готовит напиток, по совету тибетского ламы, следующим образом: на 5 г чая сорта Юнь У, нужно подготовить 5 см мелко натертого, предварительно очищенного от кожуры, имбирного корня, смесь залить 250 мл теплой воды и настоять в течение 5 секунд. Этот чай можно заваривать во второй раз, увеличив время настаивания.

Кореянки считают, что самый эффективный чай для похудения готовится следующим образом: на 10 г листьев зеленого чая нужно добавить 4 г молотого имбиря и тертую цедру 1 лимона, получившуюся заварку залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 7 минут и принимать по 100 мл несколько раз в день.

Чайные эксперты советуют ни в коем случае не настаивать зеленый чай больше 1 минуты, поскольку тогда его полезные свойства теряются. Поэтому корейский рецепт они подвергают жестокой критике.

Вкус чая можно оттенить коричными палочками или звездчатым анисом, часто применяющимся в качестве кулинарной приправы.

Положительные отзывы о похудении на зеленом чае с имбирем пишут женщины, потерявшие лишние килограммы в рекордные сроки.

Дарья, 32 года, менеджер

Каждый день я выпивала чашку чая с имбирем вместо ужина. Уже через неделю я смогла сбросить 2 кг. Рекомендую этот способ похудения тем, кто настроен на долгосрочный результат.

Инна, 49 лет, домохозяйка

У меня нет силы воли, поэтому я никогда не сидела на диетах. Зеленый чай с добавлением корня имбиря помог мне сбросить 4 кг в течение 2 месяцев. Думаю, если бы я смогла ограничить себя в сладком, я бы сбросила еще больше.

Катя, 23 года, молодая мама

Я долго не могла похудеть после кесарева сечения . Заботы о ребенке занимали слишком много времени. Начала худеть с помощью зеленого чая после того, как закончила кормить грудью. Через месяц смогла похвастаться плоским животом. Чтобы сохранить результат, продолжаю принимать чай два раза в неделю.

Известен и популярен зеленый чай во многих странах. Это обусловлено его полезными свойствами, ведь напиток насыщает ткани организма необходимыми веществами и способствует сжиганию подкожных жировых отложений. Особенно помогает сделать тело стройным зеленый чай в тандеме с имбирем – это настоящая находка для людей, страдающих от излишнего веса.

Польза и вред зеленого чая с имбирем

Многолетнее растение с развитым корнем имбирь известно жгучим и пряным вкусом. Корень насыщен клетчаткой, углеводами и минералами, которые улучшают процесс метаболизма. В сочетании с зелеными листьями чая – источниками антиоксидантов, имбирь создает идеальный дуэт, который способствует похудению. Чем полезен напиток? Зеленый чай для похудения с имбирем богат витаминами А и B, эфирными маслами и веществами белкового происхождения. Благодаря такому составу имбирный напиток оказывает антиоксидантное действие, увеличивает иммунную защиту организма.

Зеленый чай с имбирем для похудения очень легко наносит вред, если у человека проблемы с желудком. Корень имбиря – это пряность, которая действует на слизистую раздражающе. При наличии таких заболеваний, как гастрит, рефлюкс эзофагит или язва лучше от такого способа похудения отказаться, поскольку напиток может спровоцировать обострение патологий.

Чем полезен зеленый чай с имбирем

На востоке этот напиток в почете, поскольку там знают, как много пользы он приносит человеческому организму. Зеленый чай, заваренный с имбирным корнем, хорошо согревает. Целебный напиток снимает мышечные боли, дарит заряд бодрости, приятен на вкус. Основная польза имбирного чая для похудения – это жиросжигающие свойства и утоление голода, но ценен он не только для понижения веса, поскольку:

• служит источником кальция, хрома, фосфора, калия, магния, железа;
• придает энергию, тонизирует;
• стабилизирует глюкозу в крови, предотвращает повышение инсулина;
• стимулирует оздоровительные процессы;
• замедляет процессы старения;
• оказывает мочегонное действие, что помогает выводить лишнюю жидкость, избавляя от токсинов, снимая отеки;
• благотворно влияет на процесс пищеварения;
• борется с «плохим» холестерином;
• применяется при комплексном лечении простудных заболеваний.

Вред­

Неконтролируемое употребление жиросжигающего напитка может иметь побочные эффекты. Вред имбирного чая может заключаться в повышении тонуса, если выпить его на ночь. Тонизирующий напиток может спровоцировать бессонницу. По этой причине врачи не рекомендуют употреблять имбирный коктейль людям с нарушениями ЦНС. Также нежелательно принимать напиток при язвах во рту или при стоматитах, поскольку его раздражающие свойства легко провоцируют интенсивность состояния.

Как приготовить имбирный чай для похудения

Наверное, вы обращали внимание, что на Востоке мало людей, страдающих лишним весом. Это потому, что жители этой части Земли многие столетия назад пили зеленый чай, заваренный с имбирем. Европейцы недавно узнали рецепт целебного напитка, и были удивлены уникальным сочетанием этих двух растений. Приготовление имбирного чая для похудения имеет много нюансов, о которых следует знать, чтобы не превысить требуемую дозировку.

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения

Заваривать чай в домашних условиях недолго. Приготовление жиросжигающего горячего напитка для похудения займет всего полчаса, после чего он восстановит силы, очистит от шлаков кишечник. В рецепт имбирного чая для похудения входят: зеленые листья чая (1 чайная ложка), горячая вода (250 мл), имбирный корень (30 г) и термос. Натрите на терку имбирь, потом залейте кипятком и заварите вместе с листовым чаем в термосе. Дайте напитку постоять 30 минут и употребляйте.

Напиток

Как сделать холодный имбирный настой для похудения? Можно готовить зеленый чай с имбирем, а потом остудить, но не менее полезно пить заваренный корень имбиря без добавок. Для этих целей можно использовать свежую или молотую пряность. Приготовить напиток можно так:

1. Кусочек имбиря (20 г) нарезайте тонко (или ¼ ч. л. молотого).
2. Потом залейте водой (300 мл), поставьте на огонь.
3. Варите после закипания 15 минут.
4. Жидкость слейте, дайте охладиться до 40 градусов.
5. Для вкуса добавьте сахар или мед.

С лимоном

Как еще больше улучшить качества целебного напитка? Добавить в имбирный чай лимон. Полезные свойства фрукта вида цитрусовых известны, поэтому все привыкли лимонный чай употреблять для профилактики простуды, снижения высокого артериального давления или при головной боли. Однако диетологи доказали, что лимон – отличное средство, помогающее сжигать подкожно-жировой слой. Лимонная кислота идеально взаимодействует с желудочными ферментами, стимулируя пищеварение.

Чай с имбирем и лимоном для похудения – это уникальная формула здоровья, которая при регулярном применении позволит залечить старые хронические заболевания и не допустить новых. Как сделать напиток дома:

1. Половинку среднего лимона обдайте кипятком. Потом нарежьте тонкими ломтиками.
2. Очистите от кожуры имбирный корень. Нарежьте тоненькими слоями.
3. В чайник добавляйте подготовленные ингредиенты, заливайте кипятком. Заваривайте 15 минут.

С лимоном и медом

Для стройности фигуры нужно отказаться от сладостей – так утверждают специалисты. Всегда ли оправдана такая тактика, ведь десерты являются натуральным антидепрессантом? Существует один природный продукт, который не только избавит от меланхолии, но и оздоровит – это мед. При умеренном использовании, он не повлияет на килограммы, а только поможет похудеть. Если собрать вместе зеленый чай, имбирь, лимон, мед для похудения в правильных пропорциях, то результат долго ждать не придется. Как готовить:

1. Очистите лимон (1 шт.) от косточек и кожуры, нарежьте по усмотрению.
2. Очищенный имбирный корень (300 г) вместе с лимоном измельчите в блендере.
3. Добавьте в смесь мед (200 г), перемешайте.
4. Переложите ингредиенты в стеклянную емкость, оставьте в холодильнике на несколько часов.
5. Заваривайте зеленый чай, добавляя данную смесь по 1-2 ч. л.

С молоком

Сбросить лишние килограммы можно с помощью свежего молока, только нужно знать дозу. Его умеренный прием укрепляет кости, предотвращает остеопороз, не допускает развитие кариеса. Главную роль молоко играет в построении мышечной ткани и сжигании жировой прослойки благодаря особому протеину – казеину. Из-за этого белка существует множество диет, связанных с употреблением молочных и кисломолочных продуктов. Чай с молоком и имбирем для похудения полезен для поддержания стройности и здоровья. Как сделать молокочай:

1. 1 л нежирного молока вылейте в емкость, доведите до кипения.
2. Положите 3 ч. л. черного, зеленого или травяного чая.
3. Добавьте 20 г натертого или сухого имбирного корня.
4. Оставьте настаиваться 15 минут, периодически помешивайте.
5. Положите в напиток мед по желанию.

С чесноком

По отзывам худеющих, отличное средство для избавления от лишних кило – зеленый чай с имбирем и чесноком. Хотя из-за последнего компонента повышается аппетит, если его есть натощак, многие диеты основаны на данной пряности. Чеснок призван не только снижать калорийность блюд, но и уничтожать болезнетворные бактерии, понижать уровень холестерина, укреплять сердечно-сосудистую систему. Как сделать дома чай с имбирным корнем и чесноком, помогающий похудеть:

1. Возьмите небольшой имбирный корень, примерно 4 см, нарежьте на тонкие лепестки.
2. 4 зубчика чеснока пропустите через пресс.
3. В термос положите 2 ч. л. чая, ингредиенты залейте кипятком.
4. Через 2 часа настойка готова.

С мятой зеленый

Полезные свойства перечной мяты для снижения веса обусловлены ее способностью понижать аппетит. Листья растения имеют всего 40 Ккал/100 г. Помимо этого, перечная мята повышает иммунитет, снижает давление, помогает легче перенести самую жесткую диету. Следует осторожно применять растение гипотоникам и людям, имеющим на него аллергию. Самый лучший эффект дает чай с имбирем и мятой для похудения, который готовится так:

1. 10 г очищенного имбирного корня протрите на крупной терке.
2. 5 г мяты, протертый корень и 8 г чая сложите в заварник.
3. Залейте двумя стаканами кипятка, потом настаивайте 15 минут.

С апельсином

Главный секрет оранжевого успеха в диетологии – наличие в составе витамина С, обладающего антиоксидантными свойствами. Апельсин помогает организму сражаться со свободными радикалами, очищать клетки от продуктов обмена. В результате кожа обновляется, тело омолаживается, процесс старения замедляется. Важным достоинством апельсина считается наличие клетчатки, которая не только очищает кишечник, но и вызывает быстрое чувство насыщения пищей.

Зеленый чай и имбирь с апельсином для похудения обязательно поднимут настроение, разгонят осенне-зимнюю тоску, а при регулярном употреблении помогут избавиться от нескольких лишних кило. Рецепт напитка:

1. 1,5 см имбирного корня нарежьте мелкими кусочками.
2. 1 апельсин вместе с цедрой нарежьте полудольками небольшой величины.
3. Сложите подготовленные компоненты в заварник, добавьте 1 ч. л. чая, залейте кипятком (400 мл).
4. Положите сверху 1/3 ч. л. корицы и звездочку бадьяна.
5. Укутайте полотенцем, дайте настояться 40 минут.

Как правильно пить чай с имбирем

Чтобы быстрее похудеть, следует правильно готовить и употреблять имбирь с зеленым чаем. Максимальная суточная доза сырого имбирного корня – 4 г. Летом лучше готовить напиток с мятой, апельсином и лимоном. Зимой будет полезней согревающий коктейль с паприкой, чесноком, корицей, медом. Имбирный напиток выпивать следует за 20 минут до еды. Дневная дозировка не должна превышать 2 литров. За три часа до сна следует прекратить прием, поскольку бодрящее действие имбирного чая легко приводит к бессоннице.

Противопоказания­

Похудеть с таким жиросжигающим напитком сможет не каждый. Во время беременности и кормления грудью ребенка требуется консультация врача о целесообразности приема такого коктейля. Существуют и другие противопоказания имбирного чая:

• аллергия на компоненты;
• язвенная болезнь;
• воспаление кожных покровов;
• любые виды кровотечений;
• высокая температура.

Видео

Имбирь известен как восточная пряность, обладающая массой полезных свойств.

Польза имбиря неоспорима, тому есть исторические доказательства. В Средние века этот чудо-корень оберегал от чумы. Во время дальних походов корни этого растения использовали моряки, предупреждая цингу и морскую болезнь. Кроме того, в восточных странах имбирь известен как афродизиак.

Купцы рассказывали страшные истории о живущем на краю света чудовище, охраняющем этот корень. Интерес подогревался, цена взлетала. Сегодня другое время.

Имбирь - корень стройности, можно купить в любом магазине и в любом виде.

В чем польза имбиря?

1. По мнению ученых Бостонского университета имбирь является сильным антиоксидантом и лучшим антиокислительным продуктом. Ежедневно, выпивая чашечку чая с имбирем, вы продлеваете молодость!
2. Имбирь способствует похудению . А именно: нормализует аппетит, обменные процессы ускоряются и жиры усваиваются организмом моментально.
3. Стимулирует кровообращение , следовательно, все питательные вещества попадают в ткани и клетки организма. Вы просто забудете о шлаках, токсинах и холестериновых бляшках!
4. Уменьшает отеки , выводя лишнюю воду из организма.
5. Способствует формированию устойчивого иммунитета.
6. Содержит эфирные масла, которые прекращают процессы гниения в жкт, и, тем самым, предупреждают отложение жиров.
7. Имбирь - источник витаминов А, C, В1, В2, аминокислот и микроэлементов.
8. Укрепляет память.
9. Улучшает потенцию.
10. Лечит бесплодие.
11. Борется с тошнотой различного происхождения.
12. Способствует лечению бронхиальной астмы и просто идеальное средство от простуды.

Используется для профилактики онкологических заболеваний.

13. Способен унять боль различной этиологии.

Как правильно пить чай с имбирем

Для достижения максимального эффекта, необходимо соблюдать правила употребления этого напитка. В случае хаотического и бессистемного применения имбиря, эффект будет незначительным.

• Пить чай с имбирем нужно до еды, минут за 30, желательно мелкими глотками. В результате быстро наступает чувство насыщения и вы употребите меньшую порцию еды, в отличие от обычной.
• Лучше начинать с порции напитка, в количестве 50 мл в течение первого дня. На следующий день увеличьте объем до 100 мл . Постепенно доведите его до 200-250 мл Остановитесь на этом объеме и в дальнейшем придерживайтесь именно такой дозировки за один прием. Пейте полезный чай с удовольствием, вдыхая приятный пряный аромат.
• Лучше пить этот чай курсом 2 недели. Затем на 2 недели перейдите в привычный режим питания, дайте отдых организму.

Теперь, зная основные правила употребления чая с имбирем, остается узнать, как его приготовить.

Например, голливудские звезды добавляют в чай с имбирем шиповник, мяту, ромашку, различные травы, сушеные ягоды, жгучий перец и даже чеснок. Таких рецептов множество.

Для снижения веса вы можете выбрать любой рецепт из предложенных, исходя из своих вкусовых предпочтений.

Простые и доступные рецепты имбирного чая для похудения

Имбирный чай с лимоном

Действие : снижает аппетит, очищает, нормализует работу печени и кишечника.

Состав : вода - 2 литра, имбирь - 100 грамм, лимон - 1/4 шт.

Приготовление: имбирь и лимон измельчить, заложить в термос, залить вскипяченной водой. Настаивать в течение суток. Напиток готов к употреблению. Наслаждайтесь божественным вкусом с цитрусовым оттенком!

Имбирный чай с медом

Действие : укрепляет иммунитет, нормализует вес.

Состав : вода - 2 литра, имбирь - 100 грамм, мед по вкусу.

Приготовление : имбирь измельчить, заложить в термос, залить вскипяченной водой. Настаивать от 1 часа до суток. Когда напиток готов к употреблению процедите и добавьте мед. Необыкновенный аромат и приятный вкус вы получите в результате.

Зеленый чай с имбирем

Действие : оказывает омолаживающее и антиоксидантное действие.

Состав : вода - 2 литра, имбирь - 100 грамм, зеленый чай - 2 чайные ложки, корица - 1 чайная ложка, пара стручков кардамона, гвоздика - 2 палочки.

Приготовление : заложить в термос все ингредиенты, залить вскипяченной водой. Настаивать от 1 часа до суток. Процедить. И, вот, вы пробуете чудесный ароматный эликсир.

Имбирный чай с чесноком

Действие : обладает максимальным жиросжигающим эффектом.

Состав : вода - 2 литра, имбирь - 100 грамм, чеснок - 3 зубчика.

Приготовление :заложить в термос все измельченные ингредиенты, залить вскипяченной водой. Настаивать 15 минут. Процедить. Использовать напиток только в течение дня. Это сочетание оптимально для худеющего человека с большим ожирением.

Летом можно приготовить чай по вашему любимому рецепту и просто добавить лед. Особое удовольствие утолить летнюю жажду и освежиться буквально после первого глотка полезным напитком.

Зимним, промозглым днем, имбирный чай - лучший способ согреться.

В статье представлены основные рецепты, можно сказать классические, зарекомендовавшие себя. Но имбирный чай настолько популярен, что количество новых рецептов растет.

Например, сочетание имбирь-мед-лимон, улучшает противовоспалительное действие чая. Борется с простудой и повышает иммунитет. Сочетание имбирь-мед-мята, кроме мягкого приятного вкуса, обладает успокаивающим эффектом. Если к основному сочетанию добавить шиповник, вы получаете максимально витаминную смесь, помощь в лечении «женских» заболеваний, мочегонное действие, снижение веса. Добавление брусники в имбирный чай помогает при заболевании почек.

Если вам необходимо тонизирующее действие, то приготовьте имбирно-апельсиновый напиток. Возьмите имбирь, цедру апельсина, кардамон и мяту, измельчите и отварите 15 минут. Процедите и добавьте чуть сока лимона. Тонизирующий эффект будет, если имбирь добавить в зеленый чай.

Доказывается эффективность все новых удачных сочетаний. Однако, не будем забывать, если есть лекарство, то есть и противопоказания.

Противопоказания при употреблении имбирного чая

Противопоказаниями являются перечисленные ниже заболевания в острой стадии:

• воспалительные заболевания жкт, печени (гепатит, цирроз печени, язва желудка, гастрит);
• воспалительные заболевания мочевого пузыря и почек;
• заболевания сердца и сосудов (повышенное давление, перенесенный инфаркт);
• кровотечения, различной этиологии;
• беременность, из-за риска повышения давления;
• высокая температура;
• аллергия, кожный зуд различной этиологии.

Если у вас есть сомнения, можно ли вам, употреблять в пищу имбирь - обратитесь к врачу-диетологу.

Возможно, скоро у вас появится еще одна хорошая привычка - пить не просто чай, а с добавлением имбиря.

Его полезные свойства послужат великолепной профилактикой различных болезней.

• Покупая имбирь, выбирайте свежий гладкий, не сморщенный внешне и плотный на ощупь корень. Старый имбирь всегда с прожилками и волокнами. Большой корень - содержит больше микроэлементов и эфирных масел. Запах должен быть приятным, терпким и свежим.
• Имбирь лучше всего хранится в холодильнике. Срок хранения - неделя, в морозильной камере - 3 месяца, если его плотно завернуть в пищевую пленку.
• Старайтесь не употреблять имбирный напиток на ночь. Он бодрит. Вам будет сложно уснуть.
• При приеме лекарственных препаратов, проконсультируйтесь со специалистом, не повредит ли вам употребление имбиря.
• При использовании сухого имбиря необходимо уменьшить дозу вполовину, а время настаивания в термосе увеличить.
• В комплексе используйте правильное питание и физические нагрузки - вес стремительно начнет исчезать.