Существует стереотип: хочешь похудеть - пей зеленый чай без сахара, у него отрицательная калорийность, то есть он поможет сжечь жир. Так ли это? Какую энергетическую ценность приобретет этот напиток при добавлении разных ингредиентов? Насколько пакетированный чай хуже или лучше в плане количества калорий?
Не ноль, но все же: о чайных калориях
Если выпить его за 30 минут до еды, то он и аппетит уменьшит, и бодрости придаст. В нем полностью отсутствуют жиры и белки, а углеводов не более 0,36 г. Калорийность зеленого чая без сахара настолько незначительна, что это стопроцентно диетический продукт. В сухом виде в нем 140,9 ккал на 100 г. А в одной чашке объемом 180 мл присутствует всего от 3 до 5 ккал. Так что его можно пить в любых количествах – талии это точно не повредит.
Важно! Врачи не советуют пить его беременным и пожилым. При неумеренном потреблении может возникнуть дрожание пальцев рук, расстройство сна, ослабление организма.
Чтобы сделать это напиток еще более полезным, можно положить в него лимонную дольку. Это практически не отразится на его питательности, зато придаст вкусу приятную кислинку. Калорийность зеленого чая с лимоном без сахара не превысит 5-6 калорий. От присутствия цитруса цвет напитка станет немного светлее, но зато в нем резко возрастет количество антиоксидантов – веществ, предупреждающих развитие болезней сосудов и сердца и защищающих от появления опухолей.
Если заварить его с пятью ломтиками имбиря (по 2,5 см в окружности), то в нем будет 9 ккал. Прибавив 1 ч. л. корицы, вы повысите калорийность до 6 ккал. Если хочется сделать напиток более ароматным, но без увеличения его энергетического «веса», положите в чашку 2 листика мелиссы или мяты (их калорийность равно нолю).
Для любителей молокочая: насколько он питателен?
Популярным добавочным ингредиентом является и молоко. Оно также увеличивает целебные свойства напитка. Калорийность зеленого чая с молоком без сахара напрямую зависит от жирности молочного продукта. Она может быть такой:
- с цельным молоком – 8 ккал;
- с обезжиренным – 6 ккал;
- с сухими сливками – 15 ккал, с жидкими – от 20 до 50 ккал.
Превратить диетический напиток в калорийный способна только сгущенка, ведь в ней насчитывается 40 ккал на 1 ч. л. Если положить парочку ложечек, то в чае окажется целых 80 килокалорий.
Не по правилам чайной церемонии: чай из пакетика
Гурманы любят наблюдать, как раскрывается чайный лист, поэтому категорически отвергают пакетированный вариант. Но далеко не у всех есть время, чтобы соблюдать такие ритуалы. Поэтому чай, расфасованный в одноразовые конвертики, пользуется большой популярностью. Надо отметить, что, хотя калорийность зеленого чая без сахара в пакетиках и несколько выше, ее тоже можно считать мизерной. Она составляет всего 7 ккал на 25-граммовый пакетик. В таком виде чай продолжает оставаться диетическим продуктом.
С сахарком или с медком?
Если худеете, то ни с тем, ни с другим. Если вы не можете пить «пустой» зеленый чай и обязательно кладете в него сахар, то характеристики напитка будут совершенно другими. В зависимости от того, сколько сладкого песка вы насыплете в чашку, его калораж станет таким: 1 ч. л. – от 33 до 35 ккал, 2 ч. л. – от 63 до 65 ккал. Многие предпочитают вместо обычного сахара использовать натуральный подсластитель – мед. Он увеличит число калорий до 64 на 100 мл.
Чай – напиток с многовековой историей, завоевавший популярность в мире. Китай традиционно считается родиной, где началось изучение свойств растения, распространение напитка по континентам, странам.
С развитием чайной индустрии, изучением полезных свойств, вкусовых качеств, использованием разной технологии обработки, чай стали разделять на разные сорта, ввели классификацию: черный, зеленый, белый, желтый, улун, фруктовый, травяной.
По мере распространения чая, появилось множество рецептов приготовления напитка с учетом культурных традиций, национальных особенностей местности: в странах Азии, Дальнего Востока предложат соленый , нун-чай. , джинджер-чая. Рецепт содержит молоко, набор специй: кардамон, перец, ваниль, кориандр, корица, имбирь. Европа популярна классическим черным чаем, чаем со льдом.
В России чаще используется черный и зеленый чай . Два сорта отличаются способом обработки чайного листа. Черный чай сушится за несколько этапов, зеленый подвяливается под солнечными лучами меньше.
Польза чая:
- тонизирует;
- снижает риск раковых заболеваний;
- являются стимулятором иммунной системы;
- имеет антибактериальные свойства;
- помогает при диарее, пневмонии, цистите, цинге;
- укрепляет зубы, десны;
- помогает в лечении воспалительных процессов, кожных заболеваниях;
- регулирует уровень холестерина;
- улучшает пищеварение, помогает против ожирения;
- снижает уровень сахара;
- является кровоостанавливающим, ранозаживляющим средством.
Приверженцы здорового питания и люди, заботящиеся о молодости, красоте тела, часто задаются вопросом «сколько калорий в чае без сахара». При наличии цели: снизить, сохранить вес, вопрос становится особенно важным. В источниках о различных , правильном питании появляется понятие нулевой калорийности чая. Фактически происходит округление показателей по сравнению с продуктами высокой калорийности. Учитывая количество выпиваемых за день кружек напитка, количество калорий может стать существенным.
Число калорий
Для ответа на вопрос о калорийности, нужно учитывать сорт, добавляется ли сахар, мед, молоко, иные ингредиенты.
Ученые установили, наибольшей калорийностью обладает черный чай — 3-5 кКал, далее следует белый с содержанием 3-4, желтый и каркаде – 1-2. Верный ответ на вопрос «сколько калорий в черном чае без сахара» – 3-5 кКал.
На калорийность не влияет размер чаинок, методы механической обработки. Количество кКал в порции стабильно, даже если заваривается крупнолистовой, мелколистовой или растворимый.
Определяя количество кКал в чае с дополнительными ингредиентами, нужно добавить их энергетическую ценность.
Чашка черных сортов с ложкой меда содержит примерно 35 кКал , в зависимости от сорта меда. Черный чай плюс 1 ложка имбиря обладает показателем — 5-8, добавите ложку молока – 15, 45 килокалорий в чашке со сгущенкой , в чае с сахаром — 37.
Сорта зеленого чая требуют особенной технологии заваривания, отличаются нежным, мягким вкусом, большим содержанием полезных веществ. Последовательниц модной тенденции волнует вопрос – а сколько калорий в зеленом чае без сахара, сколько калорий чай с молоком без сахара, с добавлением трав?
Ответ аналогичен: добавляем энергетическую ценность дополнительного продукта. В зеленом чае без сахара всего 1 кКал , в чашке плюс ложка меда – 31, при добавлении ложки молока — 11, с ложкой сахара – 33 кКал.
Любителям чая без сахара стоит отметить – хорошее стоит потреблять ограниченно, повышенное потребление любимого напитка может влиять положительно, а может являться причиной повышенного давления. Не забывайте о рекомендуемой порции — 3 кружки ежедневно, вспомните об истории чая: до получения статуса повседневного напитка, чай на родине напитка прописывали как лекарство.
Чай относится к напиткам низкокалорийным и даже полезным для похудения. Но так можно говорить лишь о чистом напитке без подсластителей и других ингредиентов. Именно они повышают вес чая, а некоторые даже нейтрализуют его полезные свойства. Сколько калорий в сладком чае и в чае без сахара?
Калорийность черного и зеленого чая
Ответ на вопрос, сколько калорий в чае, зависит от вида этого продукта в первую очередь. Черный чай – продукт, в процессе которого лист проходил стадию ферментации. В результате получается продукт, в котором изменен исходный набор составных компонентов. Одни вещества переходят в другие, образуются новые соединения или улетучиваются старые.
Сколько калорий в черном чае? Калорийность настоя в среднем составляет от 3 до 5 ккал на 100 мл. Чем более ферментированный чай, тем больше в нем калорий. Если рассматривать сухую заварку, то на 100 г приходится около 140-160 ккал.
Сколько калорий в зеленом чае без сахара? В 100 мл настоя может быть от 0 до 3 ккал. Такой вес обусловлен тем, что зеленый чай не проходит стадию ферментации и в нем не образуются новые углеводы. Калорийность на 100 грамм сухой заварки составляет около 100 ккал.
Благодаря такому малому весу чай входит в каждую диету для похудения. Он улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, помогает выводить лишнюю жидкость за счет легкого мочегонного эффекта.
Если выпивать напиток до еды, он поможет справиться с аппетитом и не даст съесть лишнего. В день хорошего листового чая можно выпить до 6 чашек. Причем если это зеленый – то именно такая доза содержит столько антиоксидантов, сколько достаточно для профилактики многих заболеваний, в том числе новообразований.
Молоко можно использовать обезжиренное, тогда калорийность напитка не напугает
Калорийность чая с добавками
Самой популярной добавкой к чаю является сахар. Несмотря на то, что научный мир давно доказал вред этого продукта, каждый день миллионы людей кладут его в чай, искажая вкус и умаляя пользу. Калорийность сладкого чая зависит от количества ложек сахара в нем.
Сколько калорий в чае с сахаром в объеме 1 ч. л. на 100 мл? Это примерно 32-35 ккал в чае из натурального крупного листа. Но так как чай обычно пьют большими кружками по 200 мл, эту цифру увеличивают вдвое. Ккал в чае будет уже почти 70. Если калорийность зеленого чая без сахара почти нулевая, то с подсластителем она составляет 30.
Продукты, с которыми еще пьют чай:
- молоко;
- сливки;
- лимон.
С молоком любят пить чай в Англии, причем добавляют его много. Каждая новая столовая ложка молока прибавляет напитку 10 килокалорий. Сливки весят еще больше.
Так, в кружке чая с 1 ст. л. сливок 10% жирности содержится 25 ккал. Еще тяжелее сгущенка, калорийность черного чая с чайной ложкой сгущенки равна 40 ккал.
Мед, хоть и сладкий продукт, но калории в чае от него ведут себя по-другому. В одной ложке меда около 25 ккал. Этот продукт не способствует отложению жира, так как стимулирует обменные процессы и обогащает рацион витаминами, микро- и макроэлементами. Такой напиток можно смело пить каждый день, если нет аллергии. Калорийность сладкого чая в объеме стакана будет равна 60.
Лимон – еще одна популярная добавка. Цитрус улучшает вкус напитка, обладает бактерицидным действием, способствует ускорению обмена веществ. При этом его калорийность всего 16 ккал на 100 г, то есть в чашке чая с лимоном будет всего 3-6 ккал.
Калорийность чая с сахаром и сгущенкой – самая высокая. Почти диетическим будет считаться напиток с лимоном или специями, они имеют совсем незаметный вес, а пользу приносят огромную.
Как правильно пить чай
В России и некоторых других странах принято чаем запивать многие вкусности. Это традиция, от которой страдает не только фигура, но и пищеварение. Содержащиеся в напитке вещества препятствуют всасыванию некоторых нужных организму продуктов, они просто проходят транзитом. Кроме этого, некоторые чайные компоненты соединяются с пищей и образуют трудные для пищеварения конгломераты. Они зашлаковывают кишечник, понижают иммунитет, провоцируют расстройства пищеварения.
Сахар – самая вредная из добавок
Вред черного и зеленого чая с сахаром считается доказанным фактом в научной среде. Именно поэтому есть несколько правил употребления напитка, как из черного, так и из зеленого листа.
- Пить свежезаваренный напиток.
- Только в промежутках между приемами пищи.
- Не запивать завтрак, обед и ужин, лекарства и витамины.
- Не сочетать чай с сигаретой.
- Не добавлять сахар.
- Не злоупотреблять, превышая максимальное количество в 6 стаканов в день.
Если человеку сложно избавиться от привычки завтракать бутербродом с чаем, можно прибегнуть к обману. Бутерброд съедается отдельно дома, а чай выпивается после прихода на работу. Это и приятно, и полезно. За чашечкой ароматного чая можно вести приятные беседы в кругу семьи и друзей и не обязательно дополнять их сдобной выпечкой. Можно побаловать гостей ассорти из сухофруктов, медом или плиткой темного шоколада.
Если вы стремитесь достичь стабильности в весе или избавиться от лишних килограммов, и к тому же являетесь почитателем зеленого чая, вам будет интересно узнать, сколько калорий в зеленом чае без сахара. Ведь для тех, кто следит за своим весом, важна калорийность каждого употребляемого ими продукта, в том числе и напитков. Но для начала давайте вспомним о пользе зеленого чая для организма.
О пользе зеленого чая для человеческого организма известно давно. Этот вкусный и ароматный напиток признан одним из самых важных продуктов для здоровья, который способствует долголетию и хорошему самочувствию. Это достигается благодаря минимальной термической обработке чайного листа, что способствует максимальному сохранению полезных качеств каждого из элементов его богатого биохимического состава.
Перечислим самые ценные свойства этого напитка:
- благодаря содержанию в составе антиоксидантов чай способствует замедлению процессов старения организма, профилактике онкологических заболеваний, а также улучшению состояния кожи;
- присутствующие в продукте витамины, а также микроэлементы оказывают благоприятное воздействие на состояние пищеварительной, нервной систем, способствуют повышению иммунитета и улучшают общее состояние здоровья;
- находящиеся в напитке дубильные вещества нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, а также помогают быстрому выведению из организма накопившихся в нем токсинов и шлаков;
- содержащиеся в составе чая органические кислоты способны наладить обменные процессы в организме;
- зеленый чай признан незаменимым продуктом для людей, проживающих в неблагоприятной экологической обстановке, некоторые его сорта способствуют выводу накопившихся в организме вредных веществ, даже таких, как стронций-90.
Помимо этого, напиток с приятным вкусом прекрасно утоляет жажду, придает энергию и бодрость, улучшает настроение, а также восстанавливает жизненные силы после тяжелого рабочего дня или физических нагрузок. Все эти качества зеленого чая делают его особенно полезным для женщин в периоды беременности и кормления малыша грудью.
Калорийность зеленого чая
Как уже отмечалось выше, зеленый чай обладает свойствами улучшения обмена веществ в организме, благодаря чему ускоряется метаболизм и как следствие, происходит избавление от лишних килограммов. Именно поэтому пользу напитка в процессе похудения трудно переоценить.
Сколько же калорий содержится в зеленом чае без сахара? Этот напиток является несомненным лидером среди низкокалорийных продуктов.
По мнению известных диетологов, 100 граммов сухих листьев чая содержит всего-навсего до 5-ти килокалорий. Это значит, что в одной порции уже заваренного напитка килокалории практически отсутствуют, то есть его можно употреблять, совершенно не боясь за фигуру.
Мало того, специалисты в области похудения утверждают, что одна чашечка выпитого чая способна сжечь около 50-ти калорий. Регулярно употребляя этот напиток, вы не только наслаждаетесь вкусом низкокалорийного продукта, но и избавляетесь от калорий, поступивших в организм вместе с другой едой или напитками.
Внимание: способность к сжиганию жиров имеется только у свежезаваренного зеленого чая. Постояв немного, он теряет эти качества.
Но имейте в виду: если вы – любитель сладкого и добавляете в зеленый чай сахар, количество калорий в напитке тут же меняется, причем, что и следует ожидать, в большую сторону. Так, одна порция напитка с одной чайной ложечкой сахара содержит уже 35 калорий, а если добавить в чай молоко или сливки, его энергетическая ценность возрастает до 80-ти калорий. Поэтому при похудении старайтесь употреблять зеленый чай без подсластителей и разных добавок.
Теперь вы знаете, сколько калорий в зеленом чае без сахара. Надеемся, эта информация поможет вам в борьбе за стройную фигуру.
Чай – второй по популярности напиток на Земле. Существует 1500 его разновидностей. Отличаются они ароматом и способом обработки. Диетологи рекомендуют пить этот напиток для похудения, а медики находят в нем десятки полезных свойств. Давайте узнаем, сколько калорий в чае различных видов и сортов (фруктовом, облепиховом, травяном) и в популярных добавках (молоке, сахаре, меде).
Сколько весит пакетик чая?
Вес чайного пакетика: 1,5-2 грамма, в зависимости от вида.
Сколько калорий в черном чае?
Калорийность черного чая: 140 ккал в 100 граммах сухого продукта.
В 100 мл заварного чая: 1 килокалория.
Черный чай может быть байховым, гранулированным, пакетированным и плиточным. В продукт добавляются ароматизаторы (бергамотовое масло). Вкус напитка не горький, настой имеет темный цвет. Некоторые предпочитают пить его без добавок, другие дополняют вкус медом, лимоном, молоком. Самые известные разновидности: Киминь, Юньнань, Асамский, Дарджиллинг, Цейлонский, Эрл Грей, Пуэр. Высококачественный продукт собирается с верхушечной части побега, состоящей из нераспустившейся лиственной почки и нескольких молодых листочков. Чай, собранный из старых, огрубевших побегов и листьев, имеет невысокое качество.
Сколько калорий в зеленом?
Калорийность зеленого чая: 83 ккал на 100 грамм.
В 100 мл напитка:
1 ккал
В стакане 200 мл:
2 ккал
В чашке 300 мл:
3 ккал
Существуют сотни разновидностей зеленого чая. Особенность производства продукта заключается в технологии обработки. Ферментация чайных листьев не производится. Чтобы получить чай, ее приходится останавливать сразу по окончании сбора. Благодаря этому цвет не меняется, настой получается светлым, а в аромате присутствуют нотки свежей зелени. Чай различают по виду куста, по технологиям сбора и обработки, форме чайного листа, местам произрастания и качеству.
Наивысшую ценность имеет продукт, собираемый весной. Для его получения обрабатываются молодые листочки и почки. Они отличаются формой: вытянутой и закрученной. На качество напитка будет влиять и качество самого куста чайного дерева, которое зависит от правильного ухода, соблюдения правил сбора и технологии изготовления. Способ ручной сборки остается безальтернативным.
Польза зеленого для здоровья: утоляет жажду, обладает бодрящим действием, способствует перевариваемости пищи, выводит шлаки и токсины, стимулирует мочевыделительную функцию, сжигает жиры, дезинфицирует полость рта, укрепляет зубы и улучшает зрение. Активный абсорбент танин, впитывает вредные вещества и очищает внутренние органы, стенки сосудов. Микроэлементы и витамины улучшают работу дыхательной системы, расширяют кровеносные сосуды. А антиоксиданты защищают клетки печени. Чай на диете пьют без ограничений.
В фруктовом
Калорийность фруктового чая: 2 калорий на 100 миллилитров.
Фруктовый чай содержит листья и плоды. Это прекрасная альтернатива компоту. Нет в нем и кофеина. Пить напиток можно в неограниченном количестве. Он не имеет противопоказаний. Подается в горячем или охлажденном виде. Полезные свойства и приятный вкус остаются неизменными.
В смеси листьев, ягод, фруктов содержится множество ценных элементов и витаминов. Ассортимент чаев удовлетворит каждого гурмана. Напиток обладает укрепляющим воздействием и утоляет жажду. В его состав входят , гибискус, лимонная цедра, малина, яблоко.
В облепиховом
Калорийность облепихового чая: 45-50 ккал на 100 мл.
Простой рецепт приготовления: 1 стакан (250 мл) воды, 75 граммов облепихи, по 1 ст.л черного чая и меда. Промойте ягоды, 2/3 из них растолките в стеклянной или деревянной ступке до состояния пюре. Добавьте оставшуюся треть ягод и ложку чая. Залейте кипятком, накройте или укутайте емкость полотенцем. Настаивайте в течение 8-12 минут. Мед добавляем перед употреблением, чтобы сохранить пользу.
Соотношение БЖУ чая на 100 грамм:
Белки: 0,6 г
Жиры: 1,3 г
Углеводы: 7,4 г.
В травяном
Калорийность травяного чая: 1 ккал
Травяные сборы считаются чаем условно. В продукте не содержатся листья растения, называемого чайным кустом. Популярные напитки Ройбус или Каркаде не являются, но именуются чаем. Травяные сборы включают высушенные листочки, соцветия, измельченные корни и стебли лекарственных трав.
Часть видов чая появилась в Китае и государствах Ближнего Востока, но и в нашей стране существуют композиции на основе целебных растений. Ограничений по времени употребления напитка нет, его разрешено пить утром, в дневное время и перед сном.
Одни растения используются для утреннего употребления. Другие оказывают расслабляющее и успокаивающее воздействие на организм (мята, чабрец, мелисса, ромашка). Потреблять их лучше перед сном. Включать в ежедневный рацион для утоления жажды и укрепляния здоровья.
Калорийность чашки чая
Какая энергетическая ценность чайных напитков Каркаде и Пуэр? Чай – диетический продукт. Его можно пить людям любого возраста и состояния здоровья.
Каркаде
Энергетическая ценность каркаде: 5 калорий на 100 мл.
В чашке чая 500 мл: 15 килокалорий.
Каркаде имеет насыщенный винный цвет. Для заваривания используются цветки гибискуса либо суданской розы. На Востоке напиток пьют все без исключения. Каркаде имеет 5 уровней заваривания, от чего зависит цвет и полезные свойства продукта.
Напиток обладает способностью нормализовать давление. Для его повышения и полученияь заряда бодрости, заварите натуральный Каркаде и пейте горячим. При необходимости снизить давление, следует остудить и насладиться кислинкой охлажденного напитка. Оказывает мочегонный эффект, снижает концентрацию холестерина в крови, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Пуэр
Калорийность Пуэр: 152 ккал на 100 грамм.
В 100 мл чая без добавок:
1 килокалория
В одной чашке:
3 ккал
Пуэр – национальная гордость Китая. Его история насчитывает 2 тысячи лет. Тогда в высокогорной провинции Юнь-нань, местные жители начали делать напиток из листьев чайного дерева (а не куста, используемого для других сортов). Для Пуэр собирают недозревшие листья, которые ферментируются сначала в сырой, туманной среде, а потом под жарким солнцем.
После ферментации Пуэр выдерживается. Процесс длиться годами, поэтому чай меняет вкус. Изысканные напитки готовятся из сырья, собранного 100 лет назад. Пуэр продается в виде рассыпных чайных листьев и прессованных брикетов или шариков.
Калорийность добавок к чаю
Распространенные добавки - сладкое малиновым варенье, сахар, лимон. Какова их калорийность и сколько калорий в одной чашке напитка?
Сахар
Сахар – быстроусвояемые углеводы. Он активизирует кровообращение в спинном и головном мозгу, поэтому полный отказ от продукта чреват наступлением склеротических изменений в организме. Однако увлекаться им не стоит. Вес 1 ч.л сахара: 8 грамм, энергетическая ценность – 35 ккал.
Калорийность чая с сахаром и без
В сладком чае 200 мл с двумя ложами сахара:
72 ккал.
В 300 мл чая без сахара:
3 ккал.
Мед
Чай с медом укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудными заболеваниями, уменьшает кашель. Заварив пакетик и добавив столовую ложку меда (без горки), вы увеличите калорийность на 64 ккал. Энергетическая ценность добавки: 320-400 килокалорий на 100 гр, в зависимости от сорта. Столовая ложка с горкой содержит 95-110 ккал, чайная – 30-35 ккал.
Лимон
Цитрусовые плоды полезны, благодаря высокому содержанию витамина С. Их питательная ценность низка. Калорийность 100 гр лимона 34 килокалории. Добавив 1 ломтик в чай, вы увеличите энергетическую ценность на 3-4 ккал. Цитрус придаст напитку неповторимый аромат и увеличит его пользу.
Молоко
Чай с молоком – любимый напиток британцев. При использовании добавки калорийность увеличивается. В 100 мл молока 3,2% жирности – 60 ккал. В одной ч.л – 3-4 килокалории, в столовой – 11 килокалорий. В чае с 3 столовыми ложками сахара - 35 ккал. В 300 мл кружке с 5 столовыми ложками молока – 58 килокалорий.
Варенье
Средняя калорийность варенья – 250 ккал на 100 граммов. Показатель зависит из каких ягод сделан продукт. В 100 гр грушевого варенья 215 ккал, в ч.л – 32 ккал, в столовой – 84 ккал. Другие виды:
- Абрикосовое варенье: 241(на 100 гр) / 36 (в 1 ч.л.) / 96 (в ст.л.);
- Айвовое: 221/33/88;
- Вишневое: 220/33/88;
- Облепиховое: 164/25/66;
- Малиновое: 275/41/110;
- Сливовое: 281/42/112;
- Клубничное: 271/40/108;
- Мандариновое: 278/42/112;
- Яблочное: 254/38/102;
- Персиковое: 248/37/100;
- Клюквенное: 198/30/79.
Польза чая
Благотворно влияет на организм. Регулярное потребление защитит от болезней и улучшит состояние здоровья. Рассмотрим полезные свойства чая:
- Уничтожают болезнетворные микроорганизмы в ЖКТ. Танин, улучшает пищеварение.
- Зеленые сорта очищают желудок, почки, кишечник от шлаков, тяжелых металлов и токсинов.
- Нейтрализует воздействие радиации.
- Бодрит (благодаря содержанию кофеина).
- Укрепляет кровеносные сосуды, снижает уровень холестерина. Оказывает мочегонное воздействие.
- Уменьшает аппетит, нормализует содержание нодреналина (вещества, играющего важную роль в формировании жировых отложений), способствуя похудению.
- Зеленый чай уменьшает вероятность появления онкологических заболеваний, контролирует уровень сахара в крови, предотвращая развитие сахарного диабета.
- Фтор, укрепляет зубную эмаль. Сладкий чай увеличивает вероятность образования кариеса.
- Промывание глаз заваркой помогает вылечить коньюктивит.
