Каких только диет не изобрело человечество в погоне за строгими канонами красоты! Худеющие женщины готовы практически на всё: отказаться от хлеба и масла, неделями сидеть на гречневой каше и несолёном рисе, принимать чудо-таблетки. На самом деле, существует только один надежный и эффективный способ похудеть - тратить больше калорий, чем потребляешь. Звучит просто, но воплотить это правило в жизнь бывает ой как нелегко: необходимо пересмотреть свои взгляды на питание, на занятия спортом и вообще, начать новую жизнь. Вот тут-то мы и подошли к теме нашей статьи - как похудеть при помощи чая. сайт «Кулинарный Эдем» расскажет, почему такой простой напиток, как чай может стать нашим союзником в борьбе с лишним весом, как его выбирать и заваривать, с чем и когда пить.
Какой чай помогает похудеть
Сразу оговоримся - в этой статье речь пойдёт о самом обычном традиционном китайском чае - пуэре, а также о зелёном, белом чае и улуне. Мы не будем рекомендовать специальные чаи для похудения, которые продают в аптеках и через сомнительные сайты в интернете. Мы рекомендуем не верить громким обещаниям и не гнаться за быстрым результатом, а радоваться жизни и постепенно приводить фигуру в порядок, попивая вкусный, ароматный и полностью натуральный чай.
Итак, какой же чай для похудения поможет сбросить вес без побочных эффектов и с пользой для организма? Ответ очевиден - тот, что пьют на его родине, в Китае на протяжении более трёх тысяч лет. Небольшое погружение в историю чая не оставляет сомнений, что таким чаем всегда был пуэр . С незапамятных времён люди собирали листья чайных деревьев, обрабатывали их определённым образом и плотно спрессовывали для хранения. До сих пор в изготовлении пуэров ничего не изменилось: те же листья чайных деревьев, та же обработка и прессовка. Долгое время других видов чая просто не существовало, так что основная информация о пользе чая относится к пуэру, причём, к шен пуэру (зелёному или сырому), так как шу пуэр (чёрный или состаренный) был изобретён совсем недавно - в 1972 году. Шен пуэр был основным лекарственным средством в Китае. Его использовали при простудах, воспалениях, головной боли, с его помощью лечили желудок, печень, селезёнку, укрепляли память и взбадривались перед ответственной работой. О похудении раньше не заботились - были другие проблемы - однако свойство чая облегчать пищеварение и выводить из организма отравляющие вещества было замечено очень давно.
Шу пуэр (чёрный, ускоренной ферментации) обладает свойствами шена, но в меньшей степени, так как проходит больше стадий обработки. Он менее активен, но за счёт этого бережнее воздействует на желудок и кишечник. Вкус шу пуэра нравится тем, кто любит «обычный чёрный чай». С него хорошо начинать своё знакомство с миром пуэров. Главное - выбирать качественный продукт и правильно заваривать.
Другие виды чая: зелёный, белый, улун и черный (или красный по китайской классификации) - несомненно, тоже полезны в деле похудения, и отказываться от них не нужно - это прекрасные напитки с ярким вкусом и ароматом. Но, к сожалению, они хороши только в свежем виде, а уже через год после сбора, а белый чай - через несколько месяцев, теряют большую часть своих свойств. Чёрный чай с индийских и кенийских плантаций подвергается обжариванию и хорош только как сопровождение к пирогам, ждать от него помощи в похудении не стоит. Если у вас есть возможность покупать свежий качественный чай, ваши шансы на стройную фигуру возрастают, но не стоит возлагать надежд на гранулированный, пакетированный и ароматизированный чай из магазина.
Свойства пуэра
Способность пуэра снижать лишний вес впервые была научно доказана французской организацией ARMA. В 1990 году было проведено большое международное исследование на пациентах с ожирением. В течение 3 месяцев они 3 раза в день пили пуэр и в итоге сбросили от 4 до 10 кг. Конечно, эти цифры не могут сравниться с тем, что обещают многие модные диеты, но никаких побочных эффектов замечено не было, а вес участников продолжил снижаться и после эксперимента, самочувствие многих из них значительно улучшилось, они стали активнее, увереннее в себе, прекратили заедать стресс сладостями и постепенно выработали привычку питаться правильно.
Эмир Короби, глава клинического отделения медицинского факультета Парижского Университета, выяснил, как именно влияет чай пуэр на организм человека. Его опыты показали, что при регулярном употреблении пуэра снижается уровень холестерола и триглицеридов в крови. Действие пуэра сравнимо с медицинскими препаратами для снижения холестерина в крови. Атиоксиданты, которыми богат чай, сокращают оксидированную форму холестерола - так называемый «плохой холестерин», который является причиной поражения сосудов холестериновыми бляшками. Комплекс витаминов и микроэлементов, входящих в состав чая, ускоряет метаболизм, улучшает усвоение пищи, нормализует жировой и углеводный обмен, стабилизирует уровень сахара в крови, снижает давление, укрепляет мышцы и кости, поддерживает функцию щитовидной железы, снижает риск онкозаболеваний. Теин (так называемый чайный кофеин) активизирует кислородный обмен, регулирует циркуляцию мозгового кровообращения, повышает мышечный тонус и расширяет сосуды, за счет чего человек чувствует бодрость, прилив сил и вдохновение. Согласитесь - приятные бонусы к похудению.
Как выбирать чай шен пуэр
Всё вышесказанное относится только к высококачественному продукту. К сожалению, на современном российском чайном рынке много пуэра сомнительного качества, который не только не поможет похудеть, но и может навредить здоровью. Чтобы найти настоящий - полезный и вкусный пуэр, требуется приложить большие усилия. Например, изучить ассортимент ведущих чайных фабрик Китая и покупать только их продукцию. Конечно, всегда есть вероятность купить подделку (да, в Китае подделывают чай!), но с опытом вы научитесь определять качественный продукт по запаху и вкусу. Хороший чай имеет нежный приятный аромат с оттенками орехов, коры деревьев, шоколада, кофе, луговых трав, мёда, старых книг из деревянного шкафа - у всех свои ассоциации. Если чай пахнет плесенью, копотью, рыбой - это повод насторожиться. Форма прессовки не является показателем качества чая: в блины, грибы, брики (кирпичи), точи (гнёзда) и миниточи могут запрессовать любое сырьё. Помните, что многие продавцы любят говорить про возраст пуэра, но это вовсе не показатель его качества и каких-то особых свойств. Всё определяется качеством сырья и условиями хранения. Определить качество чая по фотографии на сайте, как правило, невозможно.
Как заваривать шен пуэр
Допустим, вам удалось найти настоящий качественный шен пуэр. Что делать дальше и как худеть с его помощью? Прежде всего заведите посуду для его заваривания. В идеале это маленький глиняный чайник объёмом 100-200 мл или гайвань. Подойдёт и френч-пресс, и даже кружка с крышкой. Небольшой объём ёмкости для заваривания шен пуэров так важен потому, что эти чаи завариваются много раз - до 10, а некоторые удачные экземпляры остаются вкусными даже через 15 завариваний. Выпить 10 чашек пуэра можно только в том случае, если чашки маленькие - 30-40 мл. Заваривать пуэр меньшее количество раз значит переводить продукт - вкусовые и ароматические вещества не успеют выйти в настой. Поэтому садясь пить пуэр, имейте в запасе полчаса свободного времени. Это не тот чай, чтобы пить на бегу.
Заваривать пуэр просто. Найдите самую мягкую вкусную воду. Вскипятите, перелейте в термос, прогрейте заварочный чайник и чашки. При помощи шила отломите от блина, брика или точи немного чая и положите в чайник. Залейте чай горячей водой и сразу слейте - первую заварку пить не нужно. Снова залейте чай горячей водой и сразу же разливайте по чашкам - можно приступать к чаепитию. Повторяйте заваривание, пока в чае остаётся вкус. Обычно 2-4 заварки самые сильные, затем крепость чая идёт на спад, и последующие заварки можно настаивать дольше. Шен пуэр должен иметь мягкий, слегка вяжущий вкус. Излишняя горечь означает слишком большое количество чая или слишком долгое заваривание.
Та же технология применима и к шу пуэру, и к зелёным и белым чаям. Единственное отличие в том, что для нежных чаёв нужна менее горячая вода, и первая заварка у зелёного и белого чая не сливается. Кроме заваривания пуэр можно приготовить древним способом - сварить в чайнике или в турке.
Как худеть при помощи чая
Не ожидайте от пуэра моментального эффекта. Его действие накапливается постепенно и только при постоянном употреблении. Пейте правильно заваренный чай хотя бы раз в день, сопровождайте его только натуральными сладостями: мёдом, сухофруктами и орехами, и постепенно вы будете замечать изменения в себе. Во-первых, появится бодрость и повысится работоспособность, вам будет проще заниматься повседневными делами, и если раньше на занятия спортом не хватало сил и мотивации, то после «пуэротерапии» они непременно появятся.
Во-вторых, хороший чай воспитывает хороший вкус. После долгого чаепития с ароматным вкусным пуэром вам вряд ли захочется портить впечатления майонезным салатом или масляным тортом. В жаркий летний день не возникнет мысли о сладкой газировке или калорийном мороженом, если вы взяли с собой охлаждённый зелёный чай. Многие любители чая признаются, что полностью отказались от фаст-фуда, полуфабрикатов и магазинной выпечки и начали больше готовить самостоятельно. Удивительная вещь - домашняя выпечка и мясные блюда никак не сказываются на фигуре при условии ежедневных чаепитий. Кстати, пуэр вполне может заменить алкоголь на дружеских вечеринках. Он раскрывает в людях лучшие стороны, и беседы за чаепитием всегда получаются насыщенными, полными новых идей.
В-третьих, регулярное употребление пуэра структурирует наши циркадные ритмы, иначе говоря - настраивает биологические часы. Хороший чай и плотный завтрак надолго заряжают энергией. Как раз к обеду появляется аппетит, который утолятся плотным перекусом и новой порцией чая. В таком режиме ужин просто не может быть плотным - достаточно стакана кефира или овощей. В результате мы не ложимся спать с полным желудком, полноценно высыпаемся и просыпаемся готовыми к новой порции пуэра.
В-четвёртых, если с вами случилась неприятность в виде внезапного переедания, не корите себя и не садитесь на строгую диету, а лучше приучите себя пить хороший чай. Он исправит промахи в питании и сохранит вам душевное равновесие. Если вас приглашают на шашлыки или плов, не отказывайтесь от приглашения, опасаясь лишних калорий. Возьмите с собой заваренный пуэр в термосе и запивайте жирную пищу.
В-пятых, замечено, что употребление чая позволяет бросить курить и при этом не набрать вес.
Внимание!
Как у любого эффективного средства, у чая имеются свои особенности использования, своеобразная техника безопасности. Ни в коем случае нельзя пить зелёный чай и пуэр натощак. Если вы собираетесь позавтракать с пуэром, то одним бутербродом не обойтись - нужен полноценный завтрак. Активные вещества чая стимулируют процесс пищеварения, а когда нечего переваривать, возможны неприятные ощущения в желудке и кишечнике. Отказываясь от еды в пользу чая, вы не ускорите процесс похудения.
Не устраивайте вечернее чаепитие менее чем за 4-5 часов до сна. Если уж вы совершили этот необдуманный поступок, то не удивляйтесь, что заснуть не получается, лучше найдите себе занятие на ближайшие 2-3 часа.
Беременным женщинам нужно пить чай с осторожностью: в небольших количествах и очень слабый - лишний тонус им ни к чему. Кормящим матерям рекомендуется пить чай с молоком и тоже не очень крепкий.
При разумном подходе и без фанатизма при помощи чая можно решить сразу несколько проблем: похудеть, избавиться от вредных привычек, стать активнее и жизнерадостнее. Пейте только лучший чай и будьте здоровы!
Проблема лишнего веса во все времена была первостепенной для многих людей. Не стоит недооценивать лишние килограммы, они могут привести к серьезным заболеваниям, депрессии, комплексам. Поэтому средства для похудения всегда актуальны. А ученые трудятся день и ночь, чтобы создать чудо-средство, позволяющее помочь в борьбе с ожирением. Создаются всевозможные биологически добавки, лекарства, которые тут же раскупаются доверчивыми покупателями. Но есть более эффективное средство, известное с незапамятных времен. Речь пойдет о зеленом чае. Насколько оправдано употребление зеленого чая и помогает ли похудеть этот напиток?
Полезные свойства зеленого чая
Многие могут сказать, что зеленый чай является обычным напитком, как он может помочь снизить вес? В составе чая много антиоксидантов. Они освобождают организм от всего вредного, токсинов, шлаков. Некоторые из них попадают с пищей, некоторые образуются в самом организме жиром при избыточном весе. От зеленого чая улучшается метаболизм, нормализуется обмен веществ. Чайные листья содержат кладезь витаминов и полезных элементов. В этом виде чая есть витамины группы B, витамины PP, K, медь, цинк, марганец, фтор, аскорбиновая кислота.
Действие зеленого чая
Процесс похудения включает несколько факторов, помимо сжигания жиров в клетках организма. , создавая следующие условия:
1. Усиление теплообмена. Полифенолы, содержащиеся в чае, улучшают теплообмен, происходящий в организме. Регулярное употребление такого чая позволяет буквально вытапливать из организма лишние жиры.
2. Мочегонный эффект. Лишний вес зачастую зависит от накопившейся в организме жидкости. Вода задерживается в организме, ее нужно вывести. эффект, позволяет избавиться от отеков ног. Для усиления эффекта можно добавить к чаю немного обезжиренного молока. Избавляясь от воды, люди худеют.
3. Снижение уровня сахара, которое влечет за собой снижение чувства голода. Чайная чашечка чая до еды усмиряет аппетит, а это гарантирует то, что за обедом будет съедено намного меньше.
Диеты на основе зеленого чая
Чтобы ускорить темпы похудения, можно использовать одну из диет на основе зеленого напитка. Эффективны разгрузочные дни и десятидневная диета.
Десятидневная диета
Эта диета состоит из качественного зеленого чая и низкокалорийного рациона питания. Нужно в день выпивать не менее шести чашек зеленого чая без добавления сахара. Употреблять напиток нужно не позже шести часов вечера, чтобы чай не вызвал бессонницу. В одну чашку чая из шести можно добавить мед или молоко.
Разгрузочный день
Один раз в две недели стоит полностью отказаться от пищи, отдать предпочтение только зеленому чаю. Напиток лучше заваривать на молоке, так он будет более эффективным. За сутки на таком чае можно сбросить до двух килограммов. Слишком часто использовать такой способ похудения нельзя, дабы не навредить организму и пищеварению.
Эффективен зеленый чай с имбирем. В сочетании с белковой диетой можно сбросить до семи килограмм за неделю. После недели такой диеты обязателен двухнедельный перерыв.
Необходимо следить за своим питанием во время чайной диеты, только тогда можно достичь устойчивого результата.
- Чай должен быть качественным, высокогорным, от зеленого пакетированного чая нужно отказаться.
- 2-3 чашки зеленого чая помогут добиться того, что сгорят до 100 ккал.
- Многие сорта чая обладают дополнительными свойствами, они защищают от болезней, улучшают самочувствие, предотвращают кариес, помогают при сердечных заболеваниях. Важно правильно подобрать сорт зеленого чая, который будет употребляться для похудения.
- Холодный чай помогает похудеть, он более эффективный, организм затрачивает энергию на согревание напитка, поэтому тратится больше калорий.
- Тем, кто не может пить чай без добавок, можно посоветовать использовать миндальное или соевое молоко, безопасные подсластители.
Противопоказания и возможный вред
В зеленом чае содержится много кофеина, который может негативно отразиться на здоровье. Не следует пить зеленый чай перед сном.
- Чрезмерное увлечение таким чаем может сделать так, что перестанет усваиваться железо.
- Способствовать похудению может только свежеприготовленный чай, заварка долго не хранится. При покупке чая следует обращать внимание на срок годности.
- При наличии хронических заболеваний нужно проконсультироваться с доктором перед тем, как попробовать чайную диету. Каждый организм индивидуален, нужно не допустить возникновения негативных последствий.
- Стоит отказаться от зеленого чая при ревматоидных заболеваниях, артрозе.
Как заваривать зеленый чай
Чтобы зелёный чай смог принести пользу, помочь похудеть, необходимо научиться его правильно заваривать. Рекомендуется взять качественный чай, мягкую чистую воду. Для заваривания подойдет очищенная вода без лишнего содержания хлора и кальция. В противном случае напиток утратит свой аромат и вкус. Можно использовать родниковую или отфильтрованную воду.
Температура для заваривания должна быть не более 80°С, чтобы катехины не растворились, они очень полезны. Вода кипятится и оставляется на пять минут, чтобы немного остыла. Чайные листья заливаются водой, на 100 мл воды нужно взять 2,5 г чая. Настаивать чай нужно до тех пор, пока листья не осядут на дно. Процесс обычно занимает три минуты. Чай не разбавляется водой, пьется в чистом виде.
Говоря о том, помогает ли зеленый чай для похудения, можно ответить однозначно. Чай помогает снизить вес, если соблюдать все рекомендации, пить его по правилам, соблюдать диету. Многочисленные отзывы подтверждают это.
Сегодня без труда можно найти в интернете любую информацию, касающуюся похудения. И каждый человек может найти что-то для себя. Наиболее подходящий вариант. Обязательно ли садиться на диету, чтобы похудеть? Конечно, можно. Например, чай.
Худеем при помощи чая
Многие варианты похудения связаны с употреблением жидкости – вода, чай, отвары. Но популярнее всего – чай. Этому способу следуют многие женщины. Сложно сказать, что в России эта система очень популярна, но постепенно она становится все более значимой для многих женщин. Чай не только помогает утолить жажду, но и помочь побороть жир. Но это не тот случай, когда вместе с чаем вы умудряетесь съесть мешок конфет и булок.
Худеем при помощи зеленого чая
Какой же чай поможет сбросить ненавистные килограммы?
Лучше всего похудеть помогает зеленый чай. Он содержит в себе большое количество витаминов и полезные элементы – медь, фтор, цинк и др. Горячий зеленый чай выводит шлаки, токсины – очищает организм.
Некоторые при слове зеленый чай думают, что похудеть на нем можно только после отказа от всей еды. Но если пить только зеленый чай и больше ничего не кушать, вы, может, и похудеете, но нанесете также и колоссальный вред вашему организму.
Заменитель
Если вы хотите похудеть с помощью зеленого чая, то надо заменить им не еду, а всю жидкость. При этом зеленый чай необходимо пить без сахара. За месяц можно похудеть до 5 кг, но при этом необходимо правильно питаться.
Если в течение дня выпивать несколько чашек горячего зеленого чая, то можно не только уничтожить вредные вещества в организме, но и снизить вес. Но не стоит сбрасывать со счетов черный чай.
Совет
Если вы хотите похудеть на черном чае, то рекомендуется его пить с лимоном.
Чай улучшает пищеварение, благотворно влияет на желудок. А витамин С, который в большом количестве присутствует в лимоне, только усиливает эти воздействия.
Если раз в неделю вы будете устраивать разгрузочный день на чае с молоком, то вы также сможете избавиться от лишнего веса. Но при этом необходимо правильно питаться в обычные дни. Молоко и горячий черный чай в совокупности отлично справляются с поставленной задачей за счет усиления свойств. Чай позволяет жирам из молока усвоится, а молоко подавляет кофеин. Стоит отметить, что этот напиток обладает мочегонным действием, поэтому в некоторых случаях его употреблять нельзя. Также напиток снижает аппетит.
Чай с корицей для похудения
Чай с корицей для похудения
Если хотите увеличить эффективность борьбы против лишних килограммов, то обратите внимание на зеленый чай с корицей. Он очень хорош в таком противостоянии. Чтобы усилить действие напитка, в чай также можно добавить и ложечку меда. Этот напиток не просто помогает похудеть, но и укрепляет иммунную систему человека. Также можно выделить зеленый чай с корицей и имбирем. Эти компоненты отличные спутники всех худеющих. Приготовить напиток очень легко – завариваем чай, добавляем по половинке чайной ложки пряностей. Напиток готов к употреблению. Если вы используете не молотые специи, то в заварной чайник добавьте палочку корицы и корень имбиря (натрите на терке). Также можно добавить мед.
Чай каркаде для похудения
О пользе чая каркаде
В каркаде содержатся множество витаминов, аминокислот и прочих полезных веществ. Чай позволяет вывести шлаки, но у него мочегонный и слабительный эффект. Если пить каркаде без добавления сахара, то можно скинуть несколько килограммов. Но не стоит пить много каркаде. У данного чая повышенный уровень кислотности, поэтому в случае наличия проблем с ЖКТ, от него лучше вообще отказаться.
Совет
После употребления каркаде не забудьте прополоскать рот водой, т.к. кислоты могут навредить зубной эмали. И будьте готовы к усилению аппетита после каркаде. Поэтому пить его стоит только после еды, по истечении получаса. Сахар лучше не добавлять.
Вывод:
Чай – это отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Можно пить зеленый чай, чтобы похудеть, черный и каркаде. Но главное правильно их употреблять, без сахара. И, конечно же, необходимо покупать и пить правильный, настоящий чай, а не пакетированный порошок. От него не будет никакого толка, а только вред.
Похудение при помощи имбирного чая
Зеленый и черный чай собирают с одних и тех же кустов. Но сырье для первого напитка ферментируется минимально, благодаря чему все полезные вещества остаются нетронутыми. Зеленый чай защищает клетки от старения и ускоряет метаболизм. Изысканный напиток помогает скорректировать вес благодаря стимуляции обменных процессов и избавлению от шлаков и токсинов.
Нужно не только узнать, как похудеть на зеленом чае, но и скорректировать питание
Есть у компонентов зеленого чая и другие полезные для фигуры свойства:
- Вывод излишней влаги. Это не только поможет сбросить лишние килограммы, но и избавит от отеков. Для усиления эффекта рекомендуют добавить в чай чуть-чуть молока.
- Усиление теплообмена. Напиток создает эффект сауны и вытапливает подкожный жир вместе с токсинами.
- Понижение уровня сахара в крови. Зеленый чай рекомендуют всем, у кого нарушена толерантность к глюкозе.
Кроме того, зеленый чай мягко подавляет аппетит, что также способствует снижению веса.
Как пить зеленый чай, чтобы похудеть?
Зеленый чай действительно возвращает стройность. Но заваривать и употреблять ароматное питье нужно правильно:
- Заливать кипятком драгоценное сырье нельзя. Температура должна быть не выше 80 градусов.
- На маленький чайничек в 200 мл потребуется 2−3 ложки сухих чайных листьев.
- Заваривается напиток не менее 2 минут. Некоторые сорта настаивают дольше, время можно прочитать на упаковке.
- Пить средство для похудения нужно за полчаса до завтрака, обеда и ужина по большой чашке.
- Поскольку напиток содержит кофеин, последний прием должен быть не менее чем за 4 часа до сна.
Сахар в чай добавлять нельзя, только каплю молока при желании. Улучшить вкус и усилить метаболизм помогут щепотка каркаде, корица или немного семян льна. Молотые чайные листья рекомендуют добавлять в салаты и бульоны в качестве приправы.
За десять дней регулярного употребления напитка можно сбросить до 4 килограммов.
Есть у средства и противопоказания. Его не стоит часто употреблять людям с серьезными желудочно-кишечными заболеваниями, гипотоникам, тем, кто страдает от ревматоидных артритов, подагры и глаукомы.
Хотите похудеть быстро? Попробуйте чайный разгрузочный день. На литр молока заваривают ложечку чая и пьют в течение дня. Всего можно выпить 2,5 литра напитка. Пара килограммов легко уйдет за сутки.
Зеленый чай можно включить в рацион при любой диете. Не стоит забывать и о физических упражнениях, спорт в сочетании с зеленым чаем сделает фигуру рельефной и сексуальной.
Многие хотят быстро похудеть и при этом не заниматься изнурительными упражнениями в спортзале! Давайте поговорим об одном из распространенных способов быстрого похудения: чай для похудения . Быстро похудеть при помощи народных средств - реально, потому что некоторые растения или их сочетание имеют свойства выводить шлаки и "мусор" из организма,а также устраняют вредные жиры, не давая им откладываться в организме.
Кроме того, естественные методы не предполагают использование таблеток и порошков, которые могут иметь побочные эффекты для организма, обмена веществ и даже для психики. Напротив, чай для похудения дает вам энергию и необходимые витамины, для того, чтобы ваш организм функционировал на полную мощность. Наряду с другими средствами для похудения, как например овсяная диета, яблочная диета и так далее, чай для похудения имеет весьма много положительных отзывов.
При помощи чая для похудения Вы сможете быстро потерять лишний вес и навсегда оставаться красивыми и здоровыми. Ниже вы найдете некоторые из самых популярных методов потери веса используя то, что мать-природа оставила нам и ничего больше:
Похудей с медом и корицей
Смесь меда и корицы не позволяет жиру аккумулироваться, и даже самый полный человек может потерять вес. Сначала уменьшается объем талии, а следом уходят и лишние килограммы.
Вечером перед сном приготовьте смесь из корицы и меда, сохраняя пропорцию 1:2. Залить корицу одной чашкой горячей воды, накрыть и оставить на 30 минут, чтобы настоялась. После того как смесь остынет добавить мед (высокая температура разрушает все полезные свойства меда). Смесь нужно пить только в охлажденном виде, утром натощак или вечером перед сном.
К этому рецепту больше ничего не надо добавлять, ни лимон, ни уксус и пить смесь чаще тоже нет необходимости.
При регулярном применении смеси Вы теряете 2 кг в неделю. Она действует на жировые отложения, в основном на животе.
Чай из бузины.
Чай из бузины является одним из самых популярных способов потери веса с помощью народных средств со времен бабушек.
Чай легко приготовить: три чайные ложки сухих цветков бузины заливаются одной чашкой кипятка, накрывают и оставляются на 10 минут. Потом процеживают и пьют холодным.
Нужно пить 3-4 чашек в день, а через две недели сделать паузу в одну неделю. Чай помогает быстро похудеть, за счет вывода токсинов и лишней воды из организма, плюс к этому помогает даже бороться с целлюлитом.
Чай из крапивы.
Другой способ для быстрого похудения народными средствами известный с давних времен это крапивный чай для похудения. У него немного странный вкус, но это очень эффективный и здоровый метод. Рекомендуется и для тех кто ослаблен.
Как приготовить? Очень просто: 4-5 столовых ложек сухих листьев заливают 1 литром кипятка и настаивают.
Для большего эффекта нужно употреблять 1 литр чая (без сахара) в течение 30 дней без перерыва.
Чай из крапивы выводит токсины из крови и в течении этого времени Вы потеряете около 2 кг в неделю.
Методы снижения веса описанные выше направлены не только на снижение веса но и помогают лечить и предотвратить некоторые заболевания. Например, мед обладает антиоксидантными свойствами, а корица превращает сахар в энергию. Бузина подавляет аппетит, а крапива содержит железо.
Методы снижения веса с помощью чая помогут больше если сочетать их с ежедневными упражнениями (ходьба в темпе, бег, теннис, плавание и т.д.) и здоровым питанием, состоящее из овощей, фруктов, нежирного мяса и других здоровых продуктов, которые помогут Вам жить долго, без болезней и счастливо.
Имбирный чай для похудения.
Приготовить имбирный чай для похудения совсем несложно. Необходимо мелко нарезать 100-150 грамм очищенного корня имбиря и залить 0,5 литрами крутого кипятка. Дать настояться 10-15 минут и употреблять несколько раз в день. По вкусу можно добавить в имбирный чай лимон, мед или мелису. Имбирь обладает многими полезными свойствами и широко применяется в народной медицине.
http://medicina-narodnaja.ru/
