Увеличиваются с каждым годом. Человеку все сложнее выполнять весь объем задач, которые перед ним стоят. Еще рывок, еще немного, но в один прекрасный день понимаешь, что сил уже нет и кроме как спать, не хочется уже ничего. Многие люди начинают искать лучший энергетик, который позволит побороть усталость и доделать хоть самые срочные дела. Но нужно хорошо понимать, что бодрость и избыток сил на фоне истощения и недосыпа - это совсем не так здорово.
Определенные вещества в составе позволяют высвободить резервные силы организма. Но если практиковать такой способ взбодриться регулярно, то очень скоро энергетик перестанет помогать. Почему? Потому что резервов больше не осталось и черпать их неоткуда. А период восстановления будет очень долгим.
Происхождение
На самом деле человек начал искать еще в древности. Целители и знахари собирали различные травы и делали эликсиры, которые позволяют довольно долго бодрствовать и чувствовать себя полным сил. При этом пользу и вред от таких напитков сегодня сложно оценить, потому что точные рецепты мало где сохранились. Да и экологическая чистота компонентов сегодня уже почти недостижима.
Первый энергетический состав, который был выведен в массовое производство, был запущен в Англии. Второй страной-производителем стала Япония. Производители их современных аналогов заявляют о полной безопасности таких напитков. Давайте попробуем разобраться с составом и сделать собственный вывод.
Ингредиенты против усталости
Можно долго спорить, какой энергетик лучший, но ни один производитель уже давно не придумывал ничего нового. Основные компоненты совершенно идентичны. Главными являются:
- Кофеин. Уж без него состав точно работать не будет. Его могут заменять аналогами, теином, например. Считается в малых дозах безвредным, однако они как раз и не дают нужного эффекта. Основной эффект заключается в том, что отключается процесс торможения. Соответственно, если человек чем-то занят, у него растет возбуждение, что подстегивается энергетиком.
- Таурин - нужен для улучшения обменных процессов и питания клеток.
- Теобромин - это сильный стимулятор. В прошлом для достижения такого эффекта использовали амфетамины.
- Мелатонин. Обеспечивает уровень жизнедеятельности, активности и суточного ритма.
- Витамины и глюкоза.
Быстрый эффект
Лучшим энергетиком обычно считается тот, который действует максимально быстро. За счет чего достигается такой эффект? Энергетики являются сильногазированными с угольной кислотой в составе. Благодаря ей все компоненты, которые входят в состав, усваиваются намного быстрее. Если вы пьете его на голодный желудок, то ощутите прилив сил буквально через несколько минут. По закону производители указывают не только состав, но и максимальную дозу, которую можно принять в сутки.
Стоит пить или лучше отказаться?
Даже самый лучший энергетик не даст сил измученному организму. Если вы выбились из привычного ритма и не успеваете сдать важное задание, то заветная баночка может стать решением проблемы. Но эффект является временным. Самыми полезными компонентами этих напитков являются глюкоза и различные витамины, а также углеводы.
Но постоянные исследования подтверждают, что эти напитки имеют крайне негативное воздействие на человека. Явными показателями являются следующие факторы:
- Любой энергетик быстро повышает артериальное давление и уровень сахара в крови.
- Заметен эффект привыкания, а при длительном приеме и истощения нервной системы.
- Высокая калорийность.
- Множество побочных эффектов. В основном они возникают при передозировке и заключаются в нарушении сердечной деятельности, психомоторном перевозбуждении.
Популярный Red Bull
Выбирая, какой энергетик лучше, в первую очередь вспоминается реклама этого «окрыляющего» напитка. Рассмотрим внимательно, какие плюсы употребления этого напитка можно отметить:
- Во-первых, большое количество витаминов группы B. Это очень важно для нашей мозговой деятельности.
- Во-вторых, небольшое количество сахара, по сравнению со стандартными газировками.
- Рибоза и карнитин. Их нет в других энергетиках. Эти вещества на клеточном уровне участвуют в обменных процессах.
- Экстракт женьшеня и гуараны, это натуральные стимуляторы.
Рассматриваем Adrenaline Rush и видим точно такой же состав. Какой энергетик лучше бодрит? Видимо, их действие тоже аналогично. Давайте рассмотрим оборотную сторону медали.
Общие минусы
Выбирая самый лучший энергетик, в первую очередь человек начинает изучать противопоказания и минусы. Они тоже весьма схожи, поэтому не будет разделять.
- В первую очередь, потребители отмечают высокую цену. не столь опасны, как о них принято думать. Конечно, если нет проблем со здоровьем, и состав не смешивается с медикаментами или алкоголем. Но они точно переоценены, что не удивительно. Раскручивая эти бренды производители вкладывают просто сумасшедшие деньги в рекламу, которые потом нужно вернуть.
- Наличие консервантов. Их наличие в составе не делает последнему чести, но большинство из них безвредные. Разве что карбонат магния, который при передозировке действует как слабительное.
- Нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Любые стимуляторы, в том числе и кофе, ускоряют сердцебиение. Но здоровый организм с этим легко справляется.
- Сахар. Это топливо, а если необходимо выложится по максимуму, его нужно будет много. Однако содержание сахара дает повышенную нагрузку на поджелудочную железу.
Ray Just Energy
А мы продолжаем рассматривать, какой энергетик самый лучший. Если первые два относятся к категории искусственных стимуляторов, то этот создан на основе натуральных, природных компонентов. В его основе не кофеин бензоат натрия, а натуральный кофейный экстракт. В формуле удачно сочетаются витамины и антиоксиданты, ягоды и полезные растения. Это вдохновляет на новые подвиги и позволит достичь желаемых спортивных вершин. Поэтому диетологи предлагают употреблять его тем, кто ведет и придерживается системы здорового питания.
Изучаем состав
Ray Just Energy - это уникальный продукт, который можно считать самым мощным энергетиком, безвредным для здоровья. В состав входит только чистейшая вода из высокогорных альпийских источников. В качестве наполнителя используется женьшень и гуарана, клубника и виноград, а также другие экстракты. Кроме этого следует отметить натуральный кофеин, витамины и аминокислоты. Вроде хороший энергетик. Чтобы не спать, достаточно принять одну баночку. Однако отзывов о нем очень мало, что делает довольно сложным оценку качества.
Альтернатива энергетикам
Если приближается событие, которое вы просто не можете пропустить, то многие прибегают к помощи стимуляторов, и конечно, пытаются найти лучшие энергетики чтобы не спать. Но вы и сами можете сделать нечто похожее, не переплачивая за бренд. Поэтому в любом спортивном магазине приобретаем кофеин, таурин, любые витамины группы B (например, "Нейромультивит") и небольшую шоколадку. Для бодрости будет достаточно 400 мг кофеина, 1 г таурина, все это запить витаминным комплексом и заесть булочкой.
Вместо заключения
С точки зрения пользы для здоровья, самым лучшим энергетиком можно считать вкусную и богатую углеводами еду, здоровый сон и полноценный отдых. Если нет работы, которую нужно выполнить в самые сжатые сроки, то лучше не подстегивать организм лишний раз. В случае, когда это совершенно необходимо, лучше всего выбирать современные энергетики богатые витаминами и аминокислотами, которые реализуются через сеть спортивных магазинов.
Комплекс придется подбирать самостоятельно, так как в него может входить протеиновый коктейль, комплексные аминокислоты, гейнеры, BCAA, L-карнитин и креатин. Кроме того, среди продуктов для спортивного питания есть No-Xplode от BSN, это качественный энергетик, который можно использовать пару раз в неделю. Ведущие спортивные тренеры рекомендуют к использованию именно его, но не слишком часто. В день допустимо выпивать не более одной бутылочки.
Человеческие резервы не безграничны. Даже высокая мотивация может давать сбой, а работа должна выполняться вовремя. Если наступила ситуация, когда силы на исходе, а от результата труда зависит многое, тогда на помощь приходит лучший энергетик – стимулирующий напиток, на короткое время дающий энергию для умственной или физической работы. Однако эффект не всегда соответствует ожиданиям.
Лучший энергетик – тот. который известен всем и продается уже много лет.
Какой энергетик самый лучший?
Энергетики появились в 80-х годах XX века как альтернатива алкогольным напиткам. В отличие от алкоголя энергетик не вызывает расслабленности, а призван мобилизовать человека на трудную задачу, поддерживать нормальный тонус при недосыпании. Чтобы достичь такого эффекта, в состав напитка включают следующие компоненты:
- кофеин – алкалоид, возбуждающий нервную систему и стимулирующий умственную активность, но способный также угнетать нервные процессы при излишнем употреблении;
- таурин – аминокислоту, которая тонизирует мышечную систему, ускоряет работу сердца, что приводит к более активному кровообращению;
- картинин – вещество, снимающее усталость благодаря окислению жирных кислот, восстановлению нормального метаболизма; обладает жиросжигающим действием, что находит применение в борьбе с лишним весом;
- гуарана – экстракт растения, тонизирует организм человека и эффективно выводит молочную кислоту; способствует мышечной активности;
- витаминные комплексы (тиамин, биотин, фолиевая кислота) предназначены для улучшения обменных процессов, повышения иммунитета и эффективности нервных клеток.
В состав продукта могут входить и другие вещества, действие которых не до конца изучено. Рецепт любого энергетика держится в секрете производителем. Каждый напиток действует на человека неоднозначно. Поэтому определить, какой энергетик самый лучший, затруднительно.
Лучше отдать предпочтение напитку, который изготавливается известным производителем или давно присутствует на рынке. Такими напитками можно считать Red Bull и Burn. Австрийская компания Red Bull GmbH производит свой энергетик с 1987 года. В 2003 году в странах СНГ стали продавать Burn, производимой The Coca-Cola Company.
Какой энергетик лучше никогда не употреблять?
Бодрит, но не жалит. Японские ученые создали собственный рецепт чудодейственного напитка. Они умудрились приготовить настой из гигантских ос. Испытать его магическую силу решили на марафонской бегунье Накао Такахаси. Хитроумные ученые напоили Накао зельем из ос, после чего отправили на Олимпиаду, где она без труда завоевала высшую награду. Теперь сотрудники Токийского института физико-химических исследований думают, как наладить производство чудо-напитка, пока предприимчивые японцы не переловили всех насекомых
- Энергетические напитки в небольших количествах безвредны для человека (1 банка в день).
- Однако стоит опасаться малоизвестных и непроверенных энергетиков. Иногда компании недобросовестно конкурируют, для чего в напиток добавляют избыточное количество стимуляторов (кофеин, таурин). Например, в США был запрещен напиток под названием Cocaine, поскольку в нем содержалась в 3,5 раза больше кофеина сверх допустимого уровня.
- Понять, какие энергетики лучше не употреблять, несложно. Нужно ориентироваться на самочувствие, не употреблять при сахарном диабете и беременности, а также остерегаться энергетиков с содержанием алкоголя.
По всему миру растут все быстрее, обгоняя даже пиво и тому подобную продукцию. Это объяснить несложно, ведь люди сегодня ведут насыщенную жизнь, и чтобы чувствовать себя бодро на протяжении дня, многие привыкли время от времени «подзаряжаться». Однако увлекаться энергетиками опасно: одна банка такого напитка, как правило, содержит в три раза больше кофеина, чем большой стакан самого крепкого кофе. К сожалению, такие показатели останавливают далеко не каждого. Мы решили составить топ самых популярных энергетических напитков в мире.
1
Золото списка достается знаменитому энергетику Red Bull. Появился он в далеком 1980 году в Таиланде и практически сразу завоевал всеобщую любовь. К сожалению, этот напиток далеко не безвреден – он содержит целый список вредных добавок и стимуляторов. Тем не менее, на сегодняшний день Red Bull является самым популярным бодрящим напитком в мире.
2 Энергетик Burn
Энергетический напиток от . Калорийность энергетического напитка Burn составляет 49 ккал на 100 грамм продукта. Одна баночка энергетического напитка Burn содержит примерно такое же количество кофеина, как одна чашка кофе. Энергетический напиток Burn как утверждает производитель, не рекомендуется употреблять более 500 мл в сутки, а так же детям до 18 лет, беременным и кормящим матерям, лицам пожилого возраста, а также лицам, страдающим повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью.
3
Еще один энергетик, перенасыщенный сахаром и кофеином. В 2011 году производители напитка оказались в центре скандала: на них подала в суд семья умершей девушки, которая погибла в течение суток после употребления двух банок Monster. Связь между смертью девушки и употреблением энергетика установить в суде так и не смогли, однако напиток в штате Монтата был все-таки запрещен.
4
Он на 350% сильнее, чем Ред Булл – в нем содержится прямо-таки ударная доза кофеина и таурина. В свободной продаже этот напиток с говорящим названием уже не встретишь, так как Управление по контролю за продуктами США сразу же запретило продукт практически сразу после его выпуска. Правда, найти его в Интернете проще простого.
Бодрящий продукт используется в основном приверженцами экстремальных видом спорта. Однако диетологи не рекомендуют его употреблять ни спортсменам, ни обычным людям. Причина этого проста: в его составе Rockstar чересчур много сахара (примерно столько же, сколько в шести пончиках) и других вредных стимуляторов.
6
Несмотря, что в этом напитке от производителей Pepsi содержится огромное количество кофеина, он с каждым днем становится все популярнее, особенно среди подростков. Медики предупреждают, что его чрезмерное употребление может спровоцировать целый ряд проблем со здоровьем: бессонницу, ухудшение здоровья, ожирение и т.д.
7
Продукт компании Coca Cola. Пить его нужно очень осторожно, так как огромная доза кофеина и сахара может дать непредсказуемый результат. Так, в Америке был зафиксирован случай, когда подросток, выпивший за раз две банки Nos, потерял сознание.
8
Этот энергетик был выпущен еще в 1990 году и, несмотря на большое количество вредных ингредиентов, сразу обрел популярность в более чем 40 странах. В его составе – высокий процент кофеина, сахара, таурина и других не слишком полезных продуктов.
9
Производители характеризуют его как слабоэнергетический напиток, не вредящий здоровью. Врачи же в этом сильно сомневаются, так как после проведенных исследований выяснилось, что кофеина в его составе в два раза больше чем в чашке кофе. Регулярно употребление продукта может вызвать перепады давления, судороги и даже сердечный приступ.
10
Свойства этого энергетического напитка в свое время были сильно преувеличены. Его создатели напитка указали, что в нем содержится экстракты трав, но на сам деле Arizona Rx Energy содержит лишь слабую дозу кофеина и огромное количество сахара – такое же, как в шести пачках печенья.
Алкогольный энергетик - это весьма неоднозначный напиток. Почему? Энергетик выполняет стимулирующую функцию, а вот алкоголь - угнетающую.
Противодействие очевидно! Энергетик «маскирует» влияние алкоголя, из-за чего многие не принимают его в расчёт и ослабляют контроль количества выпитого. Как следствие - более активное потребление спиртного, которое впоследствии вызывает естественную усталость, всё так же перебиваемую эффектом стимулирующего напитка. Впрочем, обо всём по порядку.
Состав
Это - первое, на что следует обратить внимание при разговоре об алкогольных энергетиках. Итак, в их состав входят следующие вещества:
- Глюкоза и сахароза в большом количестве. Это легко усваиваемые углеводы, главный источник энергии.
- Кофеин. Стимулирует ЦНС, ускоряет пульс, усиливает сердечную деятельность, способствует накоплению циклического аденозинмонофосфата, что приводит к адреналиноподобным эффектам.
- Теобромин. Близок по составу к кофеину, имеет аналогичное действие - возбуждает сердечную мышцу.
- Таурин. Имеет антиоксидантное действие, стимулирует эмульгирование жиров в кишечнике, оказывает кардиотропное действие. В целом - улучшает энергетические процессы.
- Глюкуронолактон. Это - естественный метаболит глюкозы, прямой «предшественник» таурина, способствующий улучшению умственной активности.
- L-карнитин. Оказывает нейрозащитный эффект.
- Витамины В и D-рибоза. Вещества, необходимые каждому человеку, т. к. улучшают метаболизм.
Экстракты
Они также входят в состав энергетических слабоалкогольных напитков. Самыми распространёнными являются:
- Экстракт гуараны. Эффективный стимулятор - в нём содержится в два раза больше кофеина, чем в кофейных зёрнах.
- Экстракт женьшеня. Это - источник всевозможных полезных веществ. К ним относятся сапонины, ксатриолы, активные полиацетилены, пептиды, полисахариды, кислоты (фолиевая, никотиновая, пантотеновая), эфирные масла, калий, магний, фосфор, кальций, железо, молибден, марганец, кобальт, хром, титан, цинк… в общем, всего и не перечислить.
Кстати, ещё нередкой добавкой является сок чёрной морковки. Он содержит в себе большое количество антиоксидантов - в 12 раз больше, чем в обычном, оранжевом плоде.
Спирт
А это - главная составляющая энергетических слабоалкогольных напитков. И все знают, насколько он вреден. Алкоголь оказывает токсическое воздействие на весь наш организм.
И речь сейчас идёт даже не о таких последствиях, как увеличение вероятности появления диабета, сердечных, онкологических заболеваний и т. д. Алкоголь - это депрессант. Вещество, угнетающее активность ЦНС и нередко провоцирующее психические расстройства.
Возможные последствия
Всё, конечно, зависит от индивидуальных особенностей организма, но комбинация кофеина и этанола может вызвать не самую приятную реакцию. Потому что прилив сил, вызванный всеми стимулирующими веществами и сахаром, будет моментально заблокирован эффектом, оказываемым продуктами распада этилового спирта. Итак, вот возможные последствия:
- Избыточная нагрузка на психику. Как следствие - сложно контролируемое поведение.
- Ненормальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, учащение сокращений.
- Расстройства ЦНС. Провоцируются как переизбытком кофеина, так и спиртом.
- Риск развития диабета, прибавка в весе.
- Нагрузка на все системы внутренних органов.
Ну и самое главное последствие, которого не избежит ни один человек, употребляющий алкогольные энергетики - это долгое восстановление организма. Всем известно, что продукты распада спиртного выводятся очень долго.
Привыкание
Последствие, о котором необходимо сказать в отдельности. Алкогольные энергетики вызывают очень сильное привыкание, зависимость. Со временем человек замечает, что ему нужно выпить намного больше тонизирующего горячительного напитка, чтобы добиться того эффекта, который раньше возникал и от одной баночки.
А всем известно, что чрезмерное пристрастие к подобным коктейлям - прямой путь к пьянству и алкоголизму. И это не просто слова. В энергетиках ведь «градус» практически не чувствуется (хотя присутствует в немалом количестве), так что человек просто опрокидывает одну банку за другой, сам того даже не замечая.
Известный пример: Jaguar
«Ягуар» - алкогольный энергетик, название которого у всех на слуху. Нельзя назвать его «слабым», поскольку содержание этилового спирта составляет 7 %. А это больше, чем в крепком пиве. Раньше, кстати, выпускался «Ягуар» с содержанием 5.5 % и 9 %.
В состав этого напитка, помимо спирта, входит вода, лимонная кислота, сахар, кофеин, таурин и экстракт из листьев падуба парагвайского (мате). Он обуславливает сладко-терпкий вкус коктейля.
Кроме перечисленного, в составе есть красители (кармин, антоцианин и карамель), а также ароматизаторы и витамины. Энергетическая ценность - примерно 100 ккал.
«Ягуар» вреден. Входящий в его состав бензоат натрия (Е211) может в больших количествах вызвать изменения ДНК, является причиной болезни Паркинсона и рака. А краситель Е129, обуславливающий красный цвет напитка, является канцерогеном, запрещённым в 9 европейских странах.
Перечень популярных напитков
В продолжение обсуждаемой темы хотелось бы перечислить список алкогольных энергетиков, пользующихся определённой популярностью.
- Revo. «Классическая» версия - напиток в серебристой банке с кисло-свежим вкусом. Есть «вишнёвая» модификация в красной таре и «грейпфрутовая» в оранжевой. Все содержат 9 % алкоголя. Также выпускаются версии Shizandra (8 %) и Revo Angel (6 %).
- Strike. Недорогой напиток с содержанием 8 % алкоголя. От одной его банки создаётся эффект, как от 3-4 чашек крепкого чёрного кофе и 50-граммовой стопки водки.
- Hooch. Бюджетный вариант с содержанием 7 % алкоголя и широкой линейкой вкусов. Есть яблочный, лимонный, грейпфрутовый, апельсиновый и с чёрной смородиной.
Впрочем, популярнее всех перечисленных вариантов только именитый окрыляющий безалкогольный «Рэд Булл», разбавленный водкой. Но его нужно замешивать самостоятельно - «готовых» версий производитель не выпускает.
Польза
Что ж, про вред алкогольных энергетиков было сказано достаточно. Но ведь везде, где есть минусы, однозначно имеются и плюсы! Так что касательно пользы? Как ни странно, но она присутствует.
В самом начале были перечислены вещества, входящие в состав этих коктейлей, и они действительно полезны. Правда, их позитивный эффект сглаживается алкоголем, но всё же.
Однако в определённых ситуациях даже спиртной энергетик может помочь. Он не даст заснуть, если спать очень уж хочется, но никак нельзя. Например, когда сроки горят на работе. Хорошо, но как трудиться, если в организм попадает алкоголь? Легко и просто, ведь в малом количестве (надо помнить о мере!) спиртное расслабляет, избавляет от лишних мыслей, снимает напряжение. В таком релакс-состоянии работается намного спокойнее.
Правильный выбор
Не стоит покупать первый попавшийся энергетик, решив взбодриться. При выборе напитка следует руководствоваться такими правилами:
- Лучший энергетик - тот, в котором содержится лишь одно тонизирующее вещество. Лучше, если это будет натуральный растительный экстракт.
- Стоит обратить внимание на содержание вкусовых добавок и красителей. Употребление лишних канцерогенов ни к чему.
- Не надо соблазняться на пол-литровую банку. Суточная норма - 250-300 мл.
- Сразу стоит купить и бутилированную воду, хотя бы 0.5 л. Энергетики обезвоживают, придётся восстанавливать баланс.
И ещё: не нужно заедать такой напиток шоколадом или запивать кофе. Это - лишний энергетический удар по организму.
Обращаясь к закону
Есть кое-какие юридические нюансы, касающиеся рассматриваемой темы. А именно - закон о продаже энергетических напитков.
Всем известно, как в России безуспешно стремятся бороться с продажей всяческих психотропных веществ вроде алкоголя, сигарет и т. д. Тонизирующие коктейли не стали исключением! В 2014 году в Госдуме пытались внести на рассмотрение закон о продаже энергетических напитков. Предлагалось запретить отпускать тонизирующие напитки несовершеннолетним лицам.
Был ли принят закон? Не совсем. Запрет установили только 1 мая 2017 года, лишь для Москвы и области. Также в этих и некоторых других регионах (в Крыму, например) перестали продавать «Кока-Колу» без предъявления паспорта! Всё потому, что в популярной газировке, которую даже детям покупают, содержится кофеин, пусть и в небольшом количестве.
На самом деле при желании взбодриться лучше выбрать вариант без содержания этилового спирта, если стоит вопрос, какой покупать - алкогольный или нет. Энергетик «Драйв» может стать неплохим вариантом, а также «Горилла», «Нон Стоп», «Сова», «MTV Up!», «Адреналин Раш», «Монстр» и многие другие. Но лучше выпить чашечку натурального свежемолотого кофе. Если пить его в меру, то он окажет целый ряд полезных эффектов.
«Самое глупое занятие – пытаться понять мотивацию других людей».
Не помню, кто сказал…
Я человек опыта, плюс искренний. Может, конечно, должную сумму денег мне просто не предлагали, не знаю, но думаю, что мое расположение купить нельзя. Меня вот после недавней в журнале периодически спрашивают:
- Почему большая часть позиций в статье это SAN? Заплатили тебе, да?
- Конечно, - говорю, - видите у меня за спиной три новеньких «Хаммера» стоят?
- Нет, а что?! - недоумевают они.
- А вот что! - отвечаю я.
Возьмем для примера энергетики. Как в моем личном меню появился SAN-овский «Fierce»? Окунемся, так сказать, в историю. Одиннадцать лет назад, шел я в свой первый клуб - на работу. Ну, как на работу, на тренировку. Подхожу, весь такой решительный, предвкушая четыре тяжелых подхода приседа и дальнейшее, не менее приятное физкультурное прочее. Смотрю, на входе стоят аж шесть инструкторов тренажерного зала и радостно так лыбятся, потирая мозолистые ладошки:
- О, - говорят, - вот и Дима пришел! Ура!!!
Причина радости: на работу привезли 30 рулонов нового резинового покрытия для тренажерного зала. Каждый весит 300 кг. 30х300 = 9 тонн. А зал тренажерный у нас на втором этаже. Вооот… Полтора часа подряд, раздевшись по пояс, двенадцать гарных хлопцев, аки перекачанные бурлаки, таскали наверх эти долбанные рулоны под команду начальства: «Ииии, раз! Ииии, два! Ииии… ровнее тяни! На Смирнова не заваливаться!». Затащили, упали, отдохнули, встали. Смотрю: времени еще вагон, можно успеть потренироваться, а сил то и нет. Потрачены малость. Захожу в бар и вижу бутылочку колы и сникерс. С горя съедаю и… о, чудо - ощущаю прилив энергии! В общем, оттренировался на ура! Сделал выводы, стал использовать постоянно. А далее - смотри хронологию:
ЭНЕРГЕТИК 1: КОЛА + СНИКЕРС
Годы: 2001-2005
Плюсы: масса энергии на короткое время
Минусы: масса сахара, сальная кожа, лишний вес
В целом, это, конечно, не энергетик, а путь к раннему диабету. Может, по молодости организм и мог переварить сию субстанцию, но в дальнейшем его действие неизбежно начало сказываться если не на здоровье, то на внешности точно. В результате у меня красивый шрам от удаленной гадости на лице, прямо под глазом. Всем говорю, что это я женщину защищал.
ЭНЕРГЕТИК 2. ГЕЙНЕР + АМИНОКИСЛОТЫ
Годы: 2005-2008
Плюсы: масса энергии на чуть более длительное время
Минусы: избыток питательных веществ, особенно сахара, лишний вес
Работает, но нужно правильно выбирать марку того и другого. В былые годы, по настоянию гуру отечественного розлива того времени, употреблял я внутрь «N-Large». По вкусу и составу он мало отличался от варианта «энергетика» номер 1, поэтому проблемы были почти те же.
ЭНЕРГЕТИК 3. RED BULL
Годы: 2008-2010
Плюсы: высокий уровень адреналина и бодрое настроение
Минусы: нестабильный эффект, тахикардия, привыкание, сахар
Помимо сахара, тахикардии и трясущихся рук во время тренировки, Red Bull давал крайне нестабильный эффект. Иногда его влияние было просто потрясающим - раз, и рекорд за рекордом! А иногда - хоть кол на голове теши! Ни-че-го. И чем чаще пьешь, тем чаще это самое ничего происходит. Плюс ко всему, ощущалась повышенная нагрузка на сердце, особенно летом.
ЭНЕРГЕТИК 4. «NO-XPLODE IGNITER SHОT»
Годы: 2010-2011
Плюсы: вкус, высокая энергетика, удобные бутылочки, сниженная нагрузка на сердечно-сосудистую систему (CCC)
Минусы: слишком жесткий эффект, необходимость четко подбирать дозировку и время приема
В эту штуку я влюбился почти сразу. По сравнению с Red Bull, эффект тройной, наверное, причем в составе были вещества, снижающие нагрузку на сердце. В результате, тахикардии и повышенной нагрузки на сердце не возникало, зато энергии было масса. Но необходимо было пить его не позднее, чем за час до начала тренировки и выпивать не более половины сразу и еще половину непосредственно перед нагрузкой. В противном случае, пик работоспособности возникал либо слишком рано, либо слишком поздно. Плюс ко всему, иногда я плохо спал после него, а если выпивал две штуки (на соревнованиях, например), то не спал вообще.
ЭНЕРГЕТИК 5. SAN «FIERSE»
Годы: 2012 - по настоящее время
Плюсы: вкус, состав, мягкое, плавное повышение настроения и рабочей энергетики; отсутствие ощутимой нагрузки на ССС
Минусы: не отмечено
В отличие от всех остальных энергетиков, этот не совсем «энергетик» в бытовом понимании. Вместо того чтобы будоражить нервную систему, повышая секрецию адреналина, Fierce буквально напичкан практически всем, что может помочь тебе поднимать больше и дольше, не чувствуя усталости. Тут и креатин со сложными транспортными системами, и окись азота с прочими волюмизаторами, обеспечивающими мышцы дополнительным притоком крови. И глюкуронолактон - тот самый, что отвечал за повышение настроение еще в Red Bull, и таурин, и ацетил-эль-глютамин, и тирозин, и, наконец, кофеин. И совсем нет сахара, хотя вкус очень приятный. В общем, производители ничего не забыли, а даже наоборот, предусмотрели все. Выпиваешь за час перед тренировкой и все - эффект гарантированный: поднимаешь штангу три часа подряд словно чокнутый электровеник!
Я с самого начала скептически относился к спортивному питанию, вы можете убедиться в этом, просмотрев мои посты прошлых лет. Поэтому, если что и использовалось, то только потому, что работало. И я не переставал искать. А каждый раз, пробуя новую позицию, смело забывал про все предыдущие. Это касается всего, о чем я писал - возьмите хоть «Myodrive», хоть «Aminoz» от Hardlabz. Так что приятного вам аппетита и новых рекордов!
Теперь твоя очередь делиться опытом и рассказывать про энергетики, которые подходят тебе.
