Чай - это действительно уникальный напиток. Невозможно представить себе человека, который не любит и не пьет чай. Чай бодрит организм, увеличивает активность мозга, улучшает память и даже помогает похудеть.
Для того чтобы гарантированно сбросить пару лишних килограммов, можно использовать вкусные и полезные чаи специального сбора. Они предназначены для улучшения обмена веществ, следствием которого станет расщепление жира, содержащегося в организме. А приготовить такой чай очень просто даже в домашних условиях.
Выбираем травы для своего чая для похудения
Чтобы выбрать оптимальный вариант чая для похудения, нужно правильно подобрать его компоненты. Для этого следует разделить его составляющие элементы на несколько групп. Для приготовления чая берем по одному компоненту из каждой группы. Столовую ложку готовой смеси заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 15 минут и пьем.
К первой группе относятся травы, помогающие бороться с аппетитом. Эти растения, попадая в желудок человека, набухают, тем самым вызывая ложную насыщенность. В эту группу можно отнести: спирулин, отруби, корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный.
Ко второй группе относятся травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. При ожирении жидкость и шлаки - постоянные спутники. В эффективной борьбе с ними помогут брусника, лопух, подорожник, медвежьи ушки, полевой хвощ. Эти растения также очищают организм от токсинов и шлаков.
Третья группа - это травы, которые нормализуют деятельность печени и желчного пузыря. Растения этой группы помогают быстрому усвоению пищи и ускоряют обменные процессы. Сюда можно отнести такие травы: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис, володушка и расторопша.
Следующая группа - это анис, кора крушины и солодки, облепиха, тмин, укроп, ревень, мята. Употребление этих трав очищает кишечник и нормализует его работу. Стоит упомянуть, что эти травы имеют слабительное свойство, но на организм они действуют мягко.
К пятой группе относятся травы способствующие тонизированию и непосредственно похудению. Помогают и в стимуляции обмена веществ. Это - розмарин, имбирь, куркума, лимонник, элеутерококк, женьшень. Так как эти травы известны своими энергетическими свойствами, то стоит понимать, что они также и усиливают аппетит.
Как правильно заваривать
Чайник перед приготовлением напитка следует обдать кипятком. Только потом туда насыпается сухая смесь и заливается горячей водой. Важно правильно заварить чай, чтобы сохранить полезные свойства трав. Как известно, кипяток уничтожает их, поэтому остужайте воду градусов до 70.
Настаивать чай следует около 2-х часов. А для его приготовления лучше использовать отфильтрованную воду.
Можно заваривать сразу большое количество. Однако хранить следует не дольше 2-х дней, иначе все полезные свойства потеряются.
Рецепты домашних чаев для похудения
И так, приступаем к изучению рецептов, по которым можно самостоятельно приготовить замечательные и очень эффективные чаи для избавления от лишнего веса.
Чай с черемухой и брусникой
Чай с лимоном, мелиссой и душицей
Чай в домашних условиях из мяты и чабреца
Чай с листьями ежевики
Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут.
После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.
Чай из айвы и боярышника
Чай каркаде для похудения
Лепестки гибискуса включают в свой состав 13 аминокислот, полезные микроэлементы (железо, фосфор, кальций), витамины (В1, В2, С), а также фруктовые кислоты, биофлавоноиды, кверцетин и рутин. Гибискус оказывает антибактериальное и общеукрепляющее воздействие (напиток эффективно повышает иммунитет). Чай из лепестков гибискуса оказывает мочегонное, спазмолитическое и жаропонижающее воздействие. Чай очищает организм от шлаков.
Лепестки не любят кипяток, поэтому их следует заваривать водой 80 градусов и настаивать минут 10-15.
Напиток имеет кислый вкус, но, ели вы хотите снизить вес, то не добавляйте в него сахара. Через несколько дней вы привыкнете и будите наслаждаться вкусом напитка.
Совместив употребление лучшего чая для похудения каркаде с правильной диетой и спортом, вы заметно ускорите свое преображение.
Чай со зверобоем
Чтобы приготовить этот чай нужно взять по 15 г коры крушины, травы морской, листьев ежевики и листьев малины, по 10 г плодов шиповника и вереска, 7 г листьев мальвы, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя и 2 г тысячелистника.
Все взятые компоненты измельчить и перемешать. Взять 5 г измельченной смеси и залить стаканом кипятка. В течение минуты дать настояться. Потом процедить и выпить маленькими глотками в теплом виде.
Чтобы получить необходимый результат, нужно начинать прием чая с 200 г в день, затем постепенно увеличить прием чая до 600 г в день. Через 45 дней, после начала приема этого чая, нужно пить уже по 200 г 3 раза в день.
Чай для похудения лучше всего пить после еды. Через несколько дней нужно постепенно уменьшить прием чая до 200 г в день.
После окончания лечения этот чай можно также продолжать пить по 200 г в день, чтобы держать свой вес в норме.
Рецепт чая для похудения на основе крушины
(компоненты можно купить в аптеке)
Заливается стаканом кипятка на 15 минут. Отвар из этой смеси процеживается и употребляется по 2 столовых ложки натощак (утром), в течение 2 месяцев.
Чай из душицы и мелиссы
Как видите, рецептов эффективных чаев для похудения существует немало, и среди этого разнообразия можно без труда выбрать наиболее подходящие для вас. Готовьте чаи и пейте их регулярно - это гарантированно поможет сбросить несколько лишних килограммов.
Приветствую вас, дорогие читатели блога. Думаю, не ошибусь, если скажу, что практически каждая женщина мечтает быть обладательницей идеальной фигуры. Недавно прочитала, что по заявлению диетологов, некоторые напитки помогают скинуть до 5 кг за пару недель. Впечатляет, правда? Поэтому, сегодня расскажу какой чай для похудения лучше в аптеках приобрести.
Существует множество сборов, которые продают в аптеке. Какой лучше приобрести фиточай для похудения, читайте далее.
Морозник кавказский
При умеренном потреблении морозник благотворно воздействует на работу сердца. Так, его назначают в дуэте с софорой в качестве восстановительного средства после инсульта. К тому же это лекарственное растение эффективно справляется при суставных болях, плеврите, туберкулезе. А еще оно нормализует обмен веществ и обладает мочегонным действием. Именно поэтому его назначают при похудении.
Ромашковый чай
Эта королева русских полей и лугов обладает множеством полезных свойств. Например, антисептическим и дезинфицирующим действием. А еще это лекарственное растение обладает мягким успокоительным действием.
Вдобавок, ромашковый чай помогает скинуть пару-тройку лишних килограммов. Похудение достигается благодаря трем особенностям этого напитка:
- Благотворное воздействие на пищеварительную систему - помогает справиться с запорами, коликами и сильным газообразованием.
- Успокаивающее воздействие – помогает бороться с привычкой «заедать стресс».
- Мочегонный эффект – напиток выводит жидкость из организма.
Чтобы сбросить лишний вес, ромашковый настой в теплом виде нужно пить перед едой. Благодаря этому выделится достаточное количество желудочного сока, необходимого для нормального переваривания пищи. Также нужно пить этот напиток перед сном и в момент сильного стресса. Точно подобрать дозировку снадобья и продолжительность курса поможет диетолог.
Сенна
У этого лекарственного растения сильный слабительный эффект. Благодаря этому стрелка на весах двигается назад. К тому же этот слабительный напиток не позволяет жирам всасываться в кишечнике. Он способствует их выведению из организма.
47 руб.
В магазин
ozon.ru
Этот чай начинает действовать спустя 8-9 часов после приема. Поэтому пить его лучше на ночь. При таком похудении диетологи советуют увеличить потребление продуктов, богатых и . Более того, важно ежедневно выпивать минимум 2 л воды.
Бардакош
Авиценна назвал ее «травой истощения». Оказывается, эта пряная трава очень полезная. Она обладает противовоспалительным действием, поэтому применяется при панкреатите, гастрите и энтерите.
Эффект же похудения достигается за счет мочегонного и слабительного воздействия чая из бардакоша. Судя по тому, что говорят отзывы, килограммы просто тают. Вот только, насколько такой метод похудения безопасен для желудка, стоит только догадываться. Поэтому прежде чем начать борьбу с лишним весом при помощи майорана, проконсультируйтесь с врачом. Ведь бесконтрольный прием такого напитка чреват серьезными проблемами для здоровья.
Самые эффективные травяные сборы для похудения
Приобрести в аптеке можно как отдельные травы с мочегонным или слабительным эффектом, так и сборы. Разобраться в том, какой из них самый эффективный в вашем конкретном случае, поможет диетолог. Он же распишет безопасную схему приема снадобья.
Сегодня такие напитки пользуются немалой популярностью. А поскольку спрос, как известно, формирует предложение, многие фармкомпании выпускают эти фиточаи. Опишу 8 самых распространенных травяных чаев.
Монастырский чай
В составе напитка присутствуют следующие компоненты:
- сенна – слабительный эффект;
- ромашка – помогает пищи усваиваться, чистит организм от шлаков и токсинов;
- мята – подавляет чувство голода и усиливает работу ЖКТ;
- фенхель - ускоряют метаболизм и помогают избавиться от тяги к сладкому и мучному;
- черная бузина – нормализует работу ЖКТ;
- липа – мочегонное средство, нормализует гормональный баланс;
- одуванчик - обладает легким мочегонным эффектом и насыщает организм калием.
Тандем этих лекарственных растений усиливают действие друг друга. По отзывам, за месяц сбросить можно от 3 до 10 кг избыточного веса . Да и результат сохраняется надолго.
К тому же такой чай по достоинству оценили диабетики и гипертоники. Он понижает уровень глюкозы в крови и уменьшает давление.
Чай с имбирем
Главный компонент такого средства для похудения – имбирь. Этот продукт является . Благодаря тому, что ускоряется метаболизм, лишние килограммы с легкостью уходят. К тому же имбирь обладает легким слабительным эффектом. В результате достигается снижение веса.
Однако в слишком больших концентрациях имбирь может обжечь слизистую оболочку и стать причиной образования язв. Поэтому на голодный желудок при заболеваниях ЖКТ чай пить нельзя.
Опасна такая «диета» и при желчекаменной болезни. Имбирь способен спровоцировать неконтролируемое движение камней по желчным протокам. Поэтому прежде чем сбрасывать лишние килограммы при помощи имбирного чая, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. А вот классический видео-рецепт приготовления имбирного чая.
Молокочай
Со слов диетологов, молокочай - замечательное средство для похудения. В его составе присутствуют 2 основных компонента: чай и молоко. После одного дня, проведенного на такой диете, сбросить можно от 0,5 до 1,5 кг. Вместе с тем, этот напиток помогает очистить кровь, нормализовать работу печени и обменные процессы.
Однако есть свои тонкости похудения на молокочае. Употребление такого напитка ничуть не означает, что теперь воду пить не нужно. Ежедневно выпивать необходимо 1,5-2 л воды. Этот напиток обладает желчегонным и мочегонным эффектом, поэтому обязательно нужно пополнять водный баланс. В противном случае, неминуемы более серьезные последствия для здоровья.
Тибетский сбор
Этот травяной чай имеет богатый состав. Кроме березовых почек, зверобоя и земляники, здесь присутствует еще более 30 лекарственных компонентов. Благодаря этому тибетский напиток оказывает удивительное воздействие на организм.
Такой сбор очищает печень, улучшает состояние кожного покрова и увеличивает эластичность сосудов. К тому же этот чай нормализует работу кишечника, а еще обладает мочегонным и потогонным эффектом. А это в свою очередь помогает в борьбе с лишними килограммами. Но, несмотря на такое благотворное воздействие этого напитка, его бесконтрольный прием опасен.
Турбослим
У этого средства богатый состав. Здесь присутствуют:
- сенна – оказывает слабительное воздействие;
- кукурузные рыльца – нормализуют работу печени;
- мята – благотворно воздействует на работу нервной системы;
- вишневые плодоножки – диуретический эффект;
- зеленый чай – ускоряет метаболизм.
319 руб.
В магазин
ozon.ru
Этот сбор трав пользуется немалой популярностью. Он продается пакетировано, что облегчает процесс заваривания. Судя по отзывам, этот чай – достаточно эффективное средство. Однако, чтобы не нанести организму серьезный вред, при его потреблении нужно строго придерживаться инструкции. Передозировка недопустима!
Каркаде
Суданская роза обладает богатым химическим составом. Здесь присутствуют витамины группы В, железо, фосфор, кальций, пектин, рутин, фруктовые кислоты и прочие полезности. Этот чай укрепляет иммунитет, нормализует работу поджелудочной железы, снижает показатель глюкозы в крови.
★ ★ ★ ★ ★
68 руб.
В магазин
ozon.ru
Эффект похудения достигается за счет очищения от скопившихся в организме отложений и нормализации обмена веществ.
Диетологи обещают, что без особых усилий за полтора месяца можно до 3 кг веса скинуть. Пить этот напиток нужно курсами. 3 недели приема + неделя перерыва и повторение курса. И еще, эффект зависит от того, с чем пить этот напиток. Если после его приема налопаться пирожных, то не удивляйтесь тому, какой вес покажут весы. Они не врут – это горькая правда 🙂
Однако есть еще один момент, на который следует обратить внимание. После каждой чашки чая нужно ополаскивать рот чистой водой. В противном случае, органические кислоты разрушат зубную эмаль.
Грин слим
Продается этот сбор в аптеках недорого. В его состав входят следующие компоненты: экстракт ревеня, зеленый чай, александровский лист, мелисса и мята.
Такой чай обеспечивает потерю веса за счет выведения из организма жидкости и его очищения. Также, судя по отзывам, уменьшается чувство голода и количество перекусов между основными приемами пищи. Результат хороший.
Плюсы и минусы травяных чаев
У таких чаев есть свои преимущества и недостатки. К первым отнести можно очищающий эффект. То есть, организм избавляется от токсинов и прочего сора. К тому же слабительные чаи предупреждают всасывание жира из кишечника. Не дают в дальнейшем поправиться. Да и цена на эти напитки вполне доступная.
Есть, к сожалению, у них и недостатки. Постоянное потребление слабительного средства может привести к нарушению моторики кишечника. Восстанавливаться после такого похудения придется еще долго.
А если вы внимательнее присмотритесь к составу таких чаев, то обнаружите интересную вещь. Оказывается, в основе такого напитка нет ничего, что могло бы или .
По сути, это слабительный чай. Эффект похудения достигается именно благодаря этому свойству
Однако стоит помнить, что мочегонная трава имеет и недостатки. Например, эффект от его использования временный. Во время их приема организм теряет жидкость, а потом может вернуться к первоначальному уровню.
Вместе с жидкостью из организма уходят соли калия, столь необходимые для здоровья сердечно-сосудистой системы. В результате нарушается работа сердечно-сосудистой системы. К тому же интенсивная потеря жидкости не лучшим образом отражается на состоянии кожи. Она становится сухой, вялой и морщинистой.
Хочу заметить, что все негативные последствия возникают при бесконтрольном приеме слабительного средства. И конечно, не мечтайте, что одним таким чаем вы сбросите навсегда лишний вес. Чтобы достичь желаемого результата, нужна корректировка питания – больше белково-овощных блюд. Плюс, тренировки не помешают – так что, не ленитесь 🙂
Друзья, расскажите, какие сжигающие жир чаи пьете вы? Напишите о них в комментариях и поделитесь достигнутыми результатами. И не забудьте. У меня же на сегодня все: пока.
Когда человек сталкивается с проблемой лишнего веса, первым средством избавления от мешающих килограммов выступает диета. Это, конечно, очень важно, но не менее весомую роль в деле борьбы с килограммами играет питьевой режим и физические нагрузки.
Польза чая и чайных напитков для похудения
Чай действительно стимулирует организм на правильную работу и избавление от лишнего. Это касается не только килограммов, но и шлаков, токсинов, ядов, накопившихся в течение жизни. Чай для похудения в домашних условиях обычно готовят из зеленой китайской заварки или трав с включением дополнительных действующих или вкусовых ингредиентов.
Черный чай тоже используют для похудения, но он менее ценен по составу и свойствам, чем зеленый.
У зеленого листового чая есть еще несколько преимуществ перед черным:
- содержит высокую дозу катехинов, полифенолов и других антиоксидантов, способствующих омоложению организма и защите от опухолей;
- хорошо тонизирует без сильного воздействия на нервную систему;
- притупляет аппетит;
- восполняет недостаток некоторых минералов;
- расщепляет холестерин и чистит сосуды;
- избавляет организм от отеков посредством выведения лишней жидкости.
Зеленый чай способствует ускорению обменных процессов, усиливает кровообращение, передачу нервных импульсов, повышает физическую и умственную работоспособность
У травяных чаев еще более широкий спектр воздействия на организм. Лекарственные травы богаты биологически активными компонентами, фитонцидами, фитогормонами, витаминами и минералами, которые в комплексе решают не только проблемы с весом, но и со здоровьем в целом. Но сложность приготовления травяных напитков заключается в правильности их комбинации и дозировки. Сбор из растительного сырья должен готовиться с тем учетом, чтобы каждый компонент усиливал действие другого или дополнял его.
Любой чай для похудению пьют курсами с обязательными перерывами минимум на 5 дней. Для чего это нужно? Напитки для сброса лишнего веса основаны на свойстве компонентов выводить лишнюю жидкость и очищать кишечных посредством слабительного эффекта. Но вместе с отеками, шлаками и ядами из организма уходят и полезные компоненты. Особенно быстро вымывается кальций, калий и магний, а без них костная ткань теряет плотность, нарушается работа сердца и водно-солевой баланс в организме.
Есть еще одна категория специальных напитков – дренажные чаи. Обычно употребляются по утрам натощак, чтобы простимулировать работу органов пищеварения и выделения. В состав часто входят специи, лимонный сок, травы, зеленый чай. Самыми популярными компонентами выступают сенна, шиповник, имбирь, кардамон, корица, мед.
Эффективный чай для похудения
Наиболее популярным и быстрым в приготовлении напитком для похудения считается зеленый листовой чая с усиливающими компонентами. Это имбирь, корица, лимон. Для вкуса в чашку добавляют немного меда.
Имбирный чай считается еще и дренажным, так как обладает высокой стимулирующей и очищающей способностью. Он активирует процессы выработки пищеварительных ферментов и желудочного сока, ускоряет ток крови, тонизирует, обладает мочегонным и слабительным действием, помогает печени активнее справляться с токсическими веществами.
Специи в напитке – стимуляторы многих внутренних процессов
В чашку можно добавлять свежий или молотый имбирь. Если есть свежий, его достаточно 1 ч. л. на стакан воды. Если это молотый, то чуть меньше ½ ч. л. Ни заварку, ни имбирь не заливают кипятком. Для них подходит горячая вода, температура которой 90°С. Настаивают напиток 3 минуты и пьют с добавлением лимонного сока и меда по желанию.
Если речь идет не просто о сбросе нескольких лишних килограммов, а об ожирении, лучше заваривать чистый имбирь. Для этого на 1 литр кипятка берут 4 см свежего корня, очищают, измельчают на терке и закладывают в термос. Заливают содержимое вскипевшей водой и ожидают 1 час. Употребляют в течение дня за 30 минут до еды. Такой чай для похудения, кроме влияния на процессы пищеварения и сжигания жира, обладает противовоспалительным, иммуноукрепляющим и антиоксидантным действием.
Если в состав добавить чеснок, эффективность напитка возрастает в 2 раза, но вкус становится гораздо хуже.
Имбирь и чеснок противопоказаны в следующих случаях:
- при язве и гастрите;
- мочекаменной болезни;
- заболеваниях печени;
- аллергии;
- гипертонии.
В остальном напиток употребляют как для нормализации веса, так и для укрепления общего здоровья.
Полезные травы
Лекарственные травы сотни лет используют для лечения болезней. Несмотря на бурное развитие фармакологических компаний, растительные лекарства и гомеопатические средства остаются популярными и вызывают гораздо больше доверия, чем синтетические лекарства.
Травяной чай для похудения в домашних условиях – это альтернатива аптечным и магазинным напиткам, с не менее высокой эффективностью. Все используемые растения можно разделить на 4 большие группы по оказываемому действию на организм.
Первая – травы, ускоряющие обменные процессы, очищающие печень и стимулирующие работу желчного пузыря. Работают на улучшение процесса пищеварения и усвоение пищи. В группу входят кукурузные рыльца, корень одуванчика, бессмертник, барбарис и расторопша.
Вторая включает растения, обладающие слабительным и мочегонным действием, улучшающие выведение лишней жидкости и шлаков. Это листья брусники, медвежьи ушки, хвощ полевой, подорожник.
Все травы делят на группы по эффективности и сфере действия
Третья группа – растения, борющиеся с аппетитом. Это травы и плоды, содержащие в большом количестве клетчатку, а также вещества, провоцирующие чувство насыщенности. Это семена льна, спирулина, корень алтея.
Четвертая – травы со стимулирующим и жиросжигающим свойством. К ним относятся элеутерококк, имбирь, куркума, женьшень.
Дополнительно в сборы для похудения включают компоненты, которые непосредственно очищают кишечник, обладая выраженным слабительным действием. К ним относят семена тмина, фенхеля, укропа, траву мяты, плоды облепихи, кору крушины. В идеале в чае для похудения должны присутствовать травы из каждой группы, чтобы воздействовать на проблему всесторонне.
Рецепты домашних травяных чаев
Дома можно приготовить вкусный и полезный для сброса лишнего веса травяной напиток. Его преимущество будет заключаться в том, что все компоненты проверены лично, а еще лучше – собраны самостоятельно в чистых лесах и лугах, удаленных от города и автодорог. Ниже предложены рецепты простых напитков для домашнего приготовления.
- 10 г мяты и чабреца;
- 5 г листьев лимонника;
- щепотка цедры лимона.
Компоненты залить 250 мл кипятка, поставить на водяную баню и томить 5 минут. Перелить в заварник, укутать полотенцем и настоять еще 10 минут. Выпить утром натощак или вечером через 2 часа после ужина.
Напиток для очищения кишечника:
- В одинаковых пропорциях смешать кору крушины, траву мяты, корень одуванчика, семена фенхеля или укропа.
- 1 ст. л сбора залить 1 стаканом кипятка и настоять 15 минут.
- Выпить утром в разгрузочный день.
Для эффективности в течение дня употребляют только гречневую кашу на воде без соли или несладкие фрукты. Процедуру очищения проводят 1 раз в неделю на протяжении месяца.
Рецепт для улучшения работы печени и очищения от шлаков и токсинов:
- Соединить 5 частей сушеных плодов рябины, 2 части листьев крапивы и 3 части измельченных плодов шиповника.
- Залить 500 мл горячей воды, настоять 3 часа, процедить.
Пить до еды по 150 мл 3 раза в день на протяжении недели.
Жиросжигающий и стимулирующий обмен веществ чай:
- Соединить по 50 г пижмы, коры дуба, полыни, коры крушины, тысячелистника.
- 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка, настоять 15 минут в термосе.
- Пить утром натощак, затем съесть немного меда.
Монастырский чай – альтернатива домашним напиткам
В специальных лавках или магазинах можно купить монастырский чай для похудения. Он обладает стимулирующим, очищающим жиросжигающим и дренажным свойствами. В состав сбора входят:
- корень одуванчика – ускоряет обмен веществ, восполняет потери калия, снимает воспаления;
- листья мяты – стимулируют процессы переваривания пищи, снимают нервное напряжение, улучшают вкус чая;
- семена фенхеля – стимулируют пищеварительную функцию, обладают слабительным эффектом;
- сенна – обеспечивает слабительный эффект, выводит шлаки и токсины из кишечника;
- ромашка – улучшает пищеварение, стимулирует работу печени;
- липа – обладает потогонным и мочегонным эффектом, выводит жидкость, снимает отеки;
- бузина черная – стимулятор, усиливает эффект от других компонентов.
Чай готовят сразу на весь день из 2 ст. л сбора и 2 стаканов кипятка. Настаивают 10 минут в чайнике или термосе, процеживают и пьют до еды 4 раза в день по половине стакана. Курс 2-3 недели.
Любой домашний чай для похудения – это не только дополнительное средство для сброса лишнего веса. Это весомый вклад в собственное здоровье, который не оказывает отрицательного воздействия на организм. При правильном подборе компонентов, систематическом приеме и грамотной дозировке можно решить много проблем с помощью целебных трав, чайных листьев и дополнительных ингредиентов.
Рецепты травяных чаев для похудения:
Рецепт №1
Составить смесь из следующих трав. Для этого возьмите по 20гр:
семена петрушки
семена фенхеля
мята перечная — листья
одуванчик — корень
60гр коры крушины
Приготовление:
Пару столовых ложек смеси из перечисленных трав залейте пол литрами кипятка. Теперь поставьте настой на полчаса в тепло. Затем нужно процедить. Пить натощак утром сразу весь приготовленный травяной настой.
Рецепт №2
Травяной сбор рецепта №2 не только способствует похудению, но и улучшает пищеварение, выводит шлаки, повышает иммунитет. Для этого смешать по 100 граммов
аптечной ромашки
бессмертника
почек березовых
зверобоя
Приготовление:
Перед тем как принимать настой, возьмите только пол столовой ложки полученной смеси и залейте ее стаканом кипяченой воды. Затем настоять где-то полчаса, потом процедить, добавить чайную ложку хорошего меда. Пить такой чай нужно в течение одного месяца утром вместо привычного чая и перед сном. Затем обязательно нужно сделать перерыв на один месяц, а потом продолжить такое чаепитие.
Рецепт №3
Составить смесь из следующих компонентов.
Взять всего по 20 граммов и смешать. Измельчить траву и хранить в бумажном пакете в сухом и темном месте.
Цветки черной бузины,
фенхель — семена
аптечная ромашка — цветки
цвет липы
перечная мята — лист
Приготовление:
Одну часть смеси травяного чая залить двадцатью частями кипятка. Теперь нужно настоять в эмалированной кастрюле около 15 минут. Используйте для этого метод с водяной баней. Пить нужно по одному стакану натощак утром, перед сном вечером и в обед перед едой.
Рецепт №4
Для того чтобы уменьшить аппетит нужно регулярно пить теплый настой из кукурузных рыльцев. В течение всего дня особенно перед едой.
Кукурузные рыльца
Приготовление:
Возьмите 2 ст. ложки высушенных кукурузных рыльцев. Измельчите их. Залейте одним стаканом кипятка, укутайте или залейте в термос. Нужно настоять не меньше 40 минут.
Рецепт №5
трава сены — 20 гр
петрушка — 20 гр
одуванчик – корень — 20 гр
крапива – лист — 20 гр
укроп – семя — 10 гр
мята — лист — 10 гр
Приготовление:
Траву для похудения измельчить, тщательно перемешайте. Возьмите одну чайную ложку смеси этих трав и залейте кипятком. Затем осталось чай настоять около 15 минут и процедить. Пейте понемногу маленькими глоточками в течение дня. Начните с одного стакана в день и потихоньку доведите до трех стаканов в день. Пить лучше всего после еды и постепенно уменьшить объем питья вновь до 1 стакана. После того, как цикл лечения окончен, можно еще несколько месяцев продолжать пить по стакану в день. Это нужно для того чтобы предотвратить возвращение потерянного лишнего веса.
Рецепт №6
Этот смесь трав используют для проведения курса очищения организма. Для этого приготовьте смесь из следующих трав. Всего нужно взять по 100 г
ромашка аптечная
березовые почки
бессмертник
зверобой
Приготовление:
Тщательно измельчите, перемешайте этот сбор трав, и поместить в банку с крышкой. Только одну столовую ложку сбора из данного рецепта залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе 20 минут. Теперь нужно процедить и отжать жмых, оставшийся от заваривания. Добавьте в полученный настой только одну столовую ложку хорошего меда. Пейте этот чай на ночь. После этого нельзя ничего есть и пить.
Утром подогрейте настой на водяной бане, который остался с вечера. Также в нем нужно растворить одну ложку обычного меда и затем выпить. Лучше натощак или за двадцать минут до завтрака. Пить такой чай до тех пор, пока смесь приготовленных трав не закончится.
Этот травяной сбор способен очистить организм от лишнего или шлаков, а значит, и снизить вес. Это очень хороший рецепт. Уже после нескольких приемов такого настоя трав вы почувствуете легкость во всем теле, сразу легче дышится, память и зрение улучшится. Также после проведения такого курса очищения постепенно запускается механизм омоложения.
Прием травяного чая, вернее, курс проведения очищения этим чаем рекомендуют проводить один раз в год.
Любая травка – это, прежде всего, лекарственное средство. Поэтому консультация вашего врача все же необходима, особенно если есть хронические заболевания.
Чай издавна относится к наиболее распространенным напиткам. Он прекрасно утоляет жажду, тонизирует нервную систему, восстанавливает силы, улучшает сон и аппетит. Популярный напиток имеет еще одно положительное качество. С его помощью можно легко сбросить несколько лишних килограмм, не прибегая к изнурительным диетам.
Читайте в этой статье
Положительные и отрицательные стороны
Когда заходит речь о положительных и отрицательных качествах чая, необходимо учитывать, что каждый вид напитка действует на органы и системы человеческого организма по-разному. Диетологи советуют своим пациентам отдавать предпочтение зеленому чаю и домашним отварам на основе лечебных трав.
Плюсы и минусы зеленого напитка будут рассмотрены в отдельном разделе, а на особенностях чая из растений следует остановиться более подробно. Следует отметить, что специалисты подразделяют лекарственные травы на несколько категорий по их воздействию на человеческий организм:
- Корень алтея, лен и обычные отруби уменьшают свободный объем желудка, чем вызывают ложное чувство сытости и снижают тягу к пище. Маленькие порции помогают сбросить несколько килограмм за счет сжигания собственных запасов жира.
- Некоторые дары природы усиливают перистальтику кишечника и ускоряют выведение из него жиров и углеводов. Сюда можно отнести кору крушины, облепихи, мяту и укроп. Перечисленные травы, помимо всего прочего, помогают бороться с запорами, что благотворно сказывается на быстром очищении организма от продуктов жизнедеятельности.
- Очень важно при борьбе с лишними килограммами наладить водный баланс, снизить количество жидкости в тканях. В этом смогут помочь медвежьи ушки, листья и ягоды брусники и обычный подорожник. Поскольку вместе с водой из организма также выводятся различные шлаки и токсины, употребление отваров и настоев из этих трав не только поможет снизить массу тела, но и улучшит общее самочувствие пациента.
- Травы, непосредственно влияющие на скорость обменных процессов и на работу гормональной системы. Именно имбирь, розмарин, женьшень и элеутерококк усиливают скорость переработки жиров и углеводов в пищеварительном тракте, ускоряют расщепление жировых клеток живота и бедер, что способствует снижению массы тела.
Для похудения можно использовать большинство лекарственных растений, описанных в травниках и пособиях по народной медицине. Обычно их применяют в комплексе, то есть в одном сосуде заваривают несколько трав, каждая из которых отвечает за свой участок борьбы с лишними килограммами.
Но растительные чаи могут быть опасны для организма. В первую очередь возможны различные аллергические реакции, если человек не переносит какую-либо траву, входящую в сбор для похудения.
Кроме этого не следует проявлять излишнее усердие и пытаться добиться эффекта за короткий промежуток времени. Лекарственные растения, употребляемые в больших дозах, могут принести вред человеку. Простой пример: чрезмерное увлечение чаем из подорожника или способно вызвать сильное обезвоживание организма, что чревато сбоями в работе ЦНС, сердечно-сосудистой системы и расстройствами обменных процессов.
Чем может быть опасен покупной продукт
Перед тем как начинать бороться с лишними килограммами при помощи целительных напитков, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Некоторые растения используют в медицине для лечения различных заболеваний, и хотя они вполне могут помочь сбросить несколько лишних килограмм, их употребление чревато возникновением проблем со здоровьем.
За примером далеко ходить не нужно: окопник, дубровник и даже обычный подорожник не только помогут вывести из организма лишнюю жидкость, стабилизировать обмен веществ, но и способны привести к развитию острого отравления, так как содержат токсические вещества. Осторожность при самостоятельном составлении травяного сбора крайне важна.
Считается более безопасным употреблять лечебные чаи, которые уже заранее расфасованы. В этом случае предпочтение следует отдать аптечному сертифицированному продукту.
Покупать травяную смесь в аптеке более безопасно, так как ее составляли специалисты, которые не допустят объединение в одном сборе трав, которые по своему действию являются антагонистами или просто плохо совместимы друг с другом. Обычно аптечные сборы продаются в герметичных упаковках и имеют рекомендации по правильному применению, что снижает риск возникновения отравлений и аллергических реакций при их использовании.
Не рекомендуется покупать лечебные травы на рынках. Частные продавцы не могут дать гарантий, что травы собирали в экологически чистых местах, что они не содержат вредных веществ, которые могут накапливаться в растениях, растущих на обочинах дорог или в около крупных промышленных предприятий.
Лучшие травы для похудения
Многие специалисты придерживаются точки зрения, что, в отличие от специализированных препаратов, травяные чаи не действуют непосредственно на жировые клетки, поэтому снижение массы тела достигается комплексным воздействием их на различные органы и системы. Но существует и другое мнение.
Некоторые диетологи считают, что ряд лекарственных даров природы обладают свойством резко снижать уровень сахара в крови, что приводит к ускоренной переработке жировых клеток. Глюкоза необходима для обменных процессов, и чтобы восстановить ее обычное количество организм, вынужден использовать свои собственные жировые отложения.
Но все же травы для похудения самый лучший эффект дают, когда их применяют в комплексе. Специалисты выделяют как самые эффективные чаи, напитки в которых основными компонентами являются морозник, подорожник, кора крушины, зверобой, листья и плоды ежевики.
Следует отметить, что в большинстве травяных сборов, используемых для борьбы с излишней массой тела, обязательно содержится корень имбиря. Это желчегонное и мочегонное средство позволяет безболезненно избавиться от 2 до 5 кг веса за неделю приема.
Перед тем как покупать травяной сбор в аптеке, необходимо прочитать состав средства для похудения. Это поможет оценить возможный эффект от приема напитка и избежать возможных аллергических реакций.
О травах для похудения смотрите в этом видео:
Как поможет зеленый чай потере веса
Диетологи утверждают, что если в день выпивать 1 литр зеленого чая, то можно избавиться от 4 — 5 лишних килограмм всего лишь за 14 дней. При этом особых изменений в привычный рацион вносить не придется, следует только отказаться от сладких блюд и напитков.
Эффект от такого способа борьбы с весом основан на том, что зеленый чай сочетает в себе положительные свойства целого ряда лекарственных растений:
Единственным условием является регулярность приема и минимальная жирность молочного продукта.
- Свежезаваренный чай резко снижает уровень глюкозы в крови, что автоматически вызывает в организме повышенную переработку собственных жировых клеток. Кроме этого низкий уровень сахара уменьшает аппетит, что обязательно скажется на объеме порций. При этом напиток следует принимать за 1 час до завтрака, обеда или ужина.
- Основным свойством является ускорение обменных процессов в клетках, что в свою очередь требует повышенных затрат энергии, а значит, и переработки собственных жировых запасов.
Зеленый чай входит в методики народных способов лечения различных заболеваний. Он улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, благодаря содержащемуся в нем кофеину положительно влияет на работу ЦНС, способствует выведению из организма солей тяжелых металлов. Помимо всего прочего, привычный напиток считается прекрасным антиоксидантом.
Имбирный напиток в домашних условиях
Растение и особенного его корень считаются прекрасным средством для похудения. Все дело в свойствах этого дара природы:
- Имбирь содержит в своем составе витамины А, В и С, которые улучшают гормональный фон организма и усиливают обменные процессы в клетках. Помимо этого, не следует забывать и наличии в растении магния, фосфора и цинка, которые являются необходимыми микроэлементами для нормализации работы сосудов и ускорения транспорта кислорода в ткани.
- Чай на основе растения относится к основным стимуляторам обмена веществ, он улучшает процессы всасывания в кишечнике и благотворно влияет на сосуды.
- Имбирь обладает довольно слабым мочегонным эффектом, но и это его свойство помогает сбросить несколько лишних килограмм при длительном приеме напитка.
- Выраженный слабительный эффект. Усиление перистальтики ускоряет выведение из кишечника жиров и углеводов, не позволяя им всасываться в полном объеме. Помимо этого, растение способствует выведению шлаков и предотвращает запоры.
В домашних условиях очень просто приготовить целебный напиток:
- 50 грамм корня имбиря измельчают при помощи обычной мясорубки или блендера, заливают 1 литром кипящей воды и настаивают в термосе 5 — 6 часов. Обычно чай пьют 3 — 4 раза в день за 30 минут до приема пищи, однако для более быстрого результата можно 1 — 2 дня в неделю все напитки заменить настоем из этого дара природы.
Диетологи советуют своим пациентам придерживаться нескольких простых правил употребления имбирного чая:
- Для приготовления напитка следует остановить свой выбор на свежем корне растения. В нем больше полезных веществ, поэтому и эффект от такого чая будет более быстрым.
- После того как напиток настоится, его следует обязательно процедить через мелкий дуршлаг, а лучше воспользоваться марлей, сложенной в 2 — 3 слоя.
- Употреблять чай следует за 30 — 40 минут до приема пищи, что позволит значительно уменьшить чувство голода, усилить работу ЖКТ, ускорить процесс переваривания пищи и выведения шлаков из организма.
- Считается, что в течение 24 часов можно выпить не больше 2,5 литра настоя. Поскольку имбирь содержит кофеин, то пить чай перед сном не рекомендуется. Последний прием средства для похудения разрешен не позднее 2 часов до отхода ко сну.
О том, как приготовить имбирный чай для похудения, смотрите в этом видео:
Для улучшения эффекта и вкусовых качеств напитка диетологи рекомендуют много рецептов, где отвар корня растения смешивают с другими ингредиентами. Особенно популярными считаются следующие напитки:
- и чесноком, несмотря на свой довольно специфический вкус, позволяет сбросить за неделю до 5 кг.
- Интересным вкусом отличается напиток, где рекомендуется смешать имбирь, мяту, и мед. Полученную смесь залить кипятком, дать настояться 4 часа, остудить и добавить лимонный или апельсиновый сок по вкусу.
- Многие специалисты советуют приготовить напиток из корня имбиря и брусники, смешанных в равных пропорциях, залитых кипятком и настоянных в термосе 6 часов.
Однако борьба с лишним весом при помощи этого напитка показана далеко не всем. Имбирный чай нельзя употреблять людям с заболеваниями ЖКТ, нарушениями ритма сердца, варикозной болезнью сосудов нижних конечностей. Под запрет попадают будущие мамы и женщины в период лактации.
Рецепты травяных чаев
Перед тем как сделать выбор травяного чая, следует определить для себя, воспользоваться ли аптечными сборами или приготовить напиток самостоятельно по индивидуальному рецепту.
Готовим чай сами
Если выбор пал на домашний способ приготовления, то следует обратить свое внимание на следующие рецепты:
- Целебный напиток можно приготовить, используя за основу смесь березовых почек, зверобоя, ромашки и . Эти ингредиенты перемешивают в равной пропорции, 200 грамм заливают литром кипятка и настаивают 6 часов. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять в напиток 25 грамм меда и принимать утром и вечером за 30 минут до еды. Продолжительность курса борьбы с весом составляет 30 дней.
- Для приготовления напитка рекомендуется взять мяту и чабрец в равных пропорциях, но не более 50 грамм, залить литром кипящей воды, поставить на медленный огонь и варить траву еще 10 минут. Отвар укутывают полотенцами и настаивают 1 час. Схема приема обычная: по 200 грамм напитка утром и вечером за 30 минут до еды.
- Хороший эффект можно получить, если на протяжении 2 недель постоянно пить чай из подорожника и молодых побегов эстрагона. Травы смешивают в равных долях, заливают кипящей водой и настаивают в термосе около часа. Пьется снадобье тоже натощак.
Когда людям ритм жизни и ежедневные хлопоты не позволяют самостоятельно готовить травяные сборы, можно воспользоваться покупными средствами для борьбы с лишними килограммами.
Что предлагают аптеки
Выбор различных чаев в аптечной сети очень широк. Чаще всего посетители спрашивают напитки, известные благодаря рекламе или отзывам знакомых. При этом следует помнить, что аптечный продукт может отличаться по своему составу и степени воздействия на организм:
Специалисты отмечают, что поскольку аптеки предлагают большой выбор различных чаев, перед покупкой следует обратить внимание на их состав. Если травяной сбор включает в себя мяту, китайскую эфедру, кукурузные рыльца, гарцинию, подорожник и коммифору, то его можно смело использовать для наступления на собственный излишний вес.
Для получения скорейшего результата рекомендуется сочетать прием чая и травяных сборов с щадящей диетой и физическими нагрузками. Врачи знают, что важно не только уменьшить всасывания жира и углеводов, но и ускорить распад жировых клеток и выведение их из организма.
Как правильно заваривать
Если предстоит использовать травяной сбор или патентованный чай, купленный в аптечной сети, то на упаковке обычно подробно описан способ приготовления. Если речь идет о зеленом чае, то действия по его приготовлению должны быть следующими:
- Чайник для заварки чая следует обдать кипятком и закрыть крышкой на 15минут. После этого в него насыпают 2 чайные ложки зеленого чая и заливают 300 граммами кипящей воды. Настаивают напиток 15 — 20 минут и подают к столу, добавив для усиления эффекта по снижению веса обезжиренное молоко и мед.
При приготовлении травяного сбора самостоятельно в домашних условиях способ заварки подбирается индивидуально. Обычно основные отличия – компоненты напитка, их пропорции и время, необходимое для приготовления настоя.
Ограничения в употреблении
Поскольку травы, входящие в целительные сборы, по-разному влияют на человеческий организм, то перед началом борьбы с килограммами следует получить разрешение врача. Далеко не всем людям можно пользоваться подобным способом похудения:
Большинство чаев для похудения пьют на голодный желудок, что может спровоцировать обострение хронических проблем .
- Основным эффектом травяных настоев является слабительный и мочегонный. При бесконтрольном приеме чаев для похудения могут возникнуть обезвоживание организма, что чревато сбоем в работе сердечно-сосудистой системы, ЦНС и развитием различных тканевых патологий.
- Многие травяные сборы, снижающие массу тела, воздействуют на уровень сахара в крови, поэтому такой способ удаления излишков жира может быть опасен для лиц, страдающих сахарным диабетом и различными гормональными заболеваниями. Перед началом приема подобных напитков консультация эндокринолога является обязательной.
- Чай для похудения следует пить с большой осторожностью людям с заболеваниями почек. Этот напиток обладает мочегонным эффектом и может привести к обострению пиелонефрита или спровоцировать острый цистит.
Как и любые природные лекарственные средства, травяные сборы могут не только помочь пациенту, но и сильно навредить ему. Все зависит от суточной дозы и длительности приема средств для похудения.
Специалисты подчеркивают, что во всем нужна здоровая осторожность. Даже если выбранный напиток прекрасно воздействует на организм, нет симптомов аллергии, а килограммы тают на глазах, все равно следует ограничить себя несколькими чашками настоя в день. При этом длительность подобного воздействия на организм не должна превышать 30 дней, после чего необходимо сделать перерыв.
Полезное видео
О том, как правильно заваривать и пить чай, смотрите в этом видео:
