Как устранить симптоматику похмелья без использования алкоголя? Это вопрос, который возникает наутро у каждого человека после весёлого и бурного застолья. Сильная боль в голове, сухость в ротовой полости, отказ желудка полноценно работать, полное бессилие организма – это симптомы, которые способны прямо указать на процесс алкогольной интоксикации, которая в простонародье именуется похмельем.
Почему приятный отдых с использованием алкогольных напитков наутро для некоторых людей начинает превращаться в страшную муку с сильными болями в голове, тошнотой, а иногда и рвотными позывами?
Виной этому может стать ацетальдегид – это конечный результат после переработки организмом человека этилового спирта.
Именно он способен безжалостно воздействовать на печень, почки, сердце, мозг, а также обуславливает отравление всего организма с последующим развитием похмелья с утра и вызывает особое сопротивление: печень начинает активно защищаться и в организме происходит некоторый процесс канализации, который может переработать алкоголь в воду либо безопасную уксусную кислоту. У большого количества людей такой процесс защиты оказывается на низком уровне, что вынуждает их страдать лишь от одного запаха либо вида алкогольных напитков. Как же устранить похмелье в домашних условиях?
Одной из самых распространенных методик, которая направлена на устранение похмельного синдрома, что может стать так называемым продолжением вчерашнего застолья – это повторное употребление алкогольной продукции. Как в таком случае принято говорить – клин клином вышибают. Так и есть, 100 грамм водки либо просто холодное пиво с утра может существенно облегчить тягостное состояние. Но круг начинает замыкаться, ведь процесс лечения похмелья становится началом нового застолья, что на следующий день может привести к новому прогрессированию похмельного синдрома. Так начинается большое количество запоев у зависящих от алкогольной продукции людей.
Может ли кофе побеждать симптоматику запоя?
Некоторые люди, которые любят проводить ночь с алкогольными напитками, предпочитают избавляться от похмельного синдрома, принимая ванны либо осуществляя поход в баню
. Но для сердца, которое в это время вынуждено из-за алкогольной интоксикации совершать повышенную работу и принимать на себя большие нагрузки, данный способ избавления становится новым испытанием, которое в несколько раз способно ухудшить состояние организма.
Горячий кофе и чай с похмелья употреблять категорически запрещено, так как такие средства способны лишь усилить сердцебиение и сухость в полости рта. Ко всему прочему, чай способен усилить опьянение, вызывая при этом в желудке сильный процесс брожения. Также во время периода восстановления нужно отказаться от курения, которое сопровождаются дополнительным сужением стенок кровяных сосудов, а также увеличивает общие нагрузки на сердце.
Как снять похмелье при помощи крепкого сна
Как снять похмелье в домашних условиях? Самым главным условием считается хорошенько выспаться, дав таким способом, организму временную фору на процесс восстановления сил и нормализации функционирования всех органов. При всём этом спать стоит до того времени, пока вы не почувствуете себя полностью отдохнувшим и выспавшимся. Организм, который принял в себя не так давно большой объём алкогольных напитков, в это время осуществляет активную борьбу с последствиями общей интоксикации.
Свежий воздух
- Также отравленным органам, которые впитали в себя очень большой объём алкоголя, стоит дать порцию свежего воздуха. Больному стоит как минимум проветрить квартиру и открыть окно, а как максимум – выйти из дома и дойти до ближайшего от вас парка и сквера, ведь при вентиляции легких будет происходить процесс улучшения обменных функций, а также устранится весь неприятный запах из полости рта. Если вы очень хотите хорошо выспаться, то, кончено же, будет намного лучше, если вы останетесь в доме и поспите.
- Лечение при помощи душа. Одной из действующих методик станет использование бодрящего душа после процесса возлияния. Вода, которая будет комнатной температуры, поможет устранить с поверхности кожных покровов все выделяющиеся совместно с потом токсичные вещества. Чистая поверхность кожных покровов будет намного быстрее впитывать чистый воздух, который поможет организму за короткий срок устранить все похмельные синдромы.
Регулярное питьё
Что стоит пить с похмелья? Специалисты советуют употреблять слабый чай, который обладает особой эффективностью, если будет совмещён с лимоном, ромашкой, корой ивы, имбирём и мятой. Это поможет облегчить общее состояние, также в этом случае поможет кефир и молоко, но лишь при условии, что они будут употребляться в малой дозе. В противном случае к данным проблемам и трудностям могут также приплюсоваться и проблемы с желудочно-кишечным трактом и пищеварением. Обильное питьё считается естественной капельницей для всего ослабленного организма пациента. Она богата минералами, а также органическими веществами.
Наилучшим мочегонным препаратом и совместно с этим вкусным продуктом станет мякоть арбуза, которая быстро устранит слабость и симптоматику интоксикации всего организма.
Алкогольное отравление также можно устранить при помощи стакана воды с разведёнными в ней предварительно 6 каплями нашатырного спирта. Популярным препаратом для устранения симптоматики передозировки алкоголем является пищевая сода. Она – составная часть большого количества растворов, действие которых направлено на процесс устранения симптоматики интоксикации.
Как побороть похмелье быстро и без алкоголя?
Устранить похмельное состояние можно
, если утром съесть яичницу, которая содержит в себе большое количество аминокислот и белков, либо борщ. Именно такой метод лечения восстановит процесс нормальной работы печени, которая считается естественным фильтром человеческого организма.
В некоторых случаях, если человек чувствует себя совсем плохо, то лучше всего вызвать рвоту, которая поможет вывести все лишние алкогольные вещества. В это время эффективно помогает настойка из травы копытня европейского. Чтобы комплексно очистить организм больного человека, стоит также воспользоваться специальной клизмой на основе ромашки. После устранения из желудка всех вредных веществ стоит использовать свекольный сок, который будет разбавлен при помощи кипяченой воды. Это положительно скажется на процессе работы и функционирования почек.
Если аппетита нет, то лучше всего употребить небольшое количество фруктов или же овощей. Чудесным и полностью незаменимым в этом случае станет такое блюдо, как окрошка. Данное блюдо сможет взбодрить, а также освежить, со временем восстанавливая силы организма. В состоянии похмелья запрещено использовать консервы и какие-либо копчёные продукты, которые оказывают негативное воздействие на печень. Пищу нужно запивать отваром из шиповника.
Как облегчить похмелье в домашних условиях?
Есть большое количество способов и народных рецептов, которые помогут облегчить состояние организма в тяжкое для него утро. Довольно результативными в этом случае станут семена кардамона . Две горошины такого растения, употребляемые регулярно и каждый день, помогут восстановить потерянную энергию и силы.
Неплохим лекарственным средством станут бананы, которые включают в свой состав большое количество магния и калия, они просто необходимы для поддержания организма в этот промежуток времени.
Сладкий плод способствует нейтрализации воздействия кислот, и устраняет приступы тошноты. Также низкий уровень кальция и магния в организме помогут качественно восполнить: листья шпината, фасоль, зелёный горох, квашеная капуста и картофель.
Хорошее действие оказывают цитрусовые плоды . Особенно для организма станут полезны напитки, которые приготовлены из 125 мл апельсинового сока, 25 г лимона, а также одного яичного белка и одной чайной ложки мёда.
Мёд – это проверенный продукт для лечения почти всех болезней, которые атакуют организм человека, включая похмельный синдром. Конечно же, использовать его стоит при условии отсутствия аллергии и высыпаний на коже, по причине использования данного средства. Суточную дозировку средства в количестве 125 грамм стоит употреблять в течение целого дня и по маленьким порциям.
Что стоит пить после похмелья? За небольшой промежуток времени избавить от похмелья сможет напиток, которой изготовлен из хмеля и мяты. Для его изготовления стоит взять 250 мл кипятка и добавить в него около половины столовой ложки шишек хмеля и листков мяты, настоять средство в течение одного часа. По прошествии двух часов с момента употребления алкогольной продукции его можно применять внутрь.
Как быстро побороть похмелье с помощью лекарств?
Какие таблетки могут качественно помочь с похмелья?
Неплохим препаратом для устранения алкогольного отравления считается простой активированный уголь, который будет нейтрализовывать токсины и предотвращать развития интоксикации организма.
Также облегчить общее состояние человека сможет Аспирин. Если у вас нет особых проблем с желудком, ацетилсалициловая кислота (по-другому Аспирин) сможет качественно понизить давление, уменьшит общую отёчность и действенно поможет при развитии похмельного синдрома. Главными свойствами препарата станут:
- противовоспалительный эффект, который будет направлен на снижение общей температуры тела;
- обезболивающий эффект, который будет влиять на болевые области мозга;
- разжижает кровь в кровотоке.
Категорически не стоит использовать Аспирин совместно с алкогольной продукцией , так как результат после такого приёма может быть очень серьёзным. Это могут быть желудочные кровотечения, нарушения формулы крови, развитие разных болезней желудочно-кишечного тракта, а также язвы желудка.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Что пить с похмелья? Вопрос, возникающий наутро после бурного, веселого застолья и требующий немедленного ответа. Ужасная головная боль, сухость во рту, отказ желудка работать, полное бессилие - симптомы, прямо указывающие на алкогольную интоксикацию, именуемую в простонародье «похмелье».
Как появляется похмелье?
Почему приятный алкогольный отдых наутро для некоторых превращается в страшнейшую муку с головными болями, тошнотой, иногда рвотой?
Именно этиловый спирт - составная часть спиртных напитков, обуславливает усиление свертываемости и увеличение вязкости крови, что ведет к формированию тромбов со сгустками. Под влиянием алкоголя сосуды начинают быстро сужаться (расширяться), что может обусловить кровоизлияние в мозг. Виной всему является ацетальдегид - результат переработки организмом этилового спирта. Именно он безжалостно атакует сердце, печень, мозг, почки, печень, обуславливает отравление организма с последующими последствиями похмельного утра и вызывает сопротивление: печень начинает защищаться и производит некий катализатор, способный перерабатывать алкоголь в воду или безопасную уксусную кислоту. У многих людей такая защита оказывается малоэффективной, что вынуждает их страдать от одного запаха алкоголя. Как снять похмелье быстро в домашних условиях?
Клин клином
Одной из распространенных мер, направленных на избавление является так называемое продолжение банкета - повторное употребление спиртных напитков. Как говорится - «клин клином вышибают». Действительно, 100 г водки или холодное пиво с похмелья существенно облегчат тягостное состояние, но полезно ли это? Круг замыкается, ведь лечение алкоголем становится началом нового застолья, что на следующий день снова приводит к похмельному синдрому. Так начинается запой…
Поможет крепкий кофе?
Некоторые любители покутить лечат похмелье приемом горячей ванны или походом в баню. Однако для сердца, вынужденного по причине алкогольной интоксикации работать с повышенной нагрузкой, данная мера становится новым испытанием, в разы ухудшающей состояние организма. Горячий чай и кофе с похмелья принимать категорически не рекомендуется, так как такие напитки усиливают сердцебиение и сухость во рту. К тому же, чай усиливает опьянение, вызывая в желудке процессы брожения. Также на период восстановления следует отказаться от курения, обуславливающего дополнительное сужение стенок кровяных сосудов и увеличение нагрузки на сердце.
Снять похмелье крепким сном
Как снять похмелье быстро в домашних условиях? Во-первых, следует хорошо выспаться, дав таким образом организму временную фору на восстановление сил. Причем спать рекомендуется до момента, пока не человек не почувствует себя полностью отдохнувшим. Организм, принявший на себя накануне огромную порцию алкоголя, в это время активно ведет борьбу с последствиями интоксикации.
Свежий воздух
Также отравленному организму, впитавшему в себя чрезмерное количество алкоголя, необходим свежий воздух. Болеющему как минимум требуется открыть форточку, как максимум - выйти прогуляться в ближайший парк, ведь вентиляция легких обуславливает улучшение обменных процессов и устраняет неприятный запах алкоголя из ротовой полости. При неимоверном желании выспаться, естественно, лучше остаться дома.
Лечение душем
Одним из действующих средств, бодрящих организм после чрезмерного возлияния, является легкий душ. Вода комнатной температуры начисто смывает с кожного покрова выделяющиеся с каплями пота токсины. Чистая кожа активнее впитывает кислород, что позволяет быстрее избавиться от похмельного состояния.
Естественная капельница для организма- обильное питье
Что пить с похмелья при головной боли? После хорошего застолья рекомендуется пить большое количество натуральных соков (лимонного, апельсинового, томатного) и компотов из сухофруктов. Такие напитки, восстанавливая минерально-витаминный баланс организма, препятствуют его обезвоживанию. Поможет минеральная вода с похмелья в сочетании с небольшим количеством меда.
Можно полечиться огуречным рассолом, богатым на соли и витамины и помогающим снять мышечную слабость и избавить от депрессии.
Содержащиеся в маринаде (или рассоле) витамины В и С быстренько примутся за «ремонт» организма, неожиданно давшего сбой. К слову, в условиях стационара при подобных симптомах также проводится введение таких витаминов, но внутривенно, при помощи капельницы.
Что пить с похмелья? Рекомендуется выпить слабый чай, который особенно эффективен в сочетании с лимоном, имбирем, ромашкой, мятой, корой ивы. Облегчит тяжкое состояние молоко или кефир, правда, в малых дозах. В противном случае в довершение ко всему могут добавиться еще проблемы с желудком. является естественной капельницей для организма, богатой витаминами и минералами. Идеальный мочегонным и одновременно вкусным средством является арбузная мякоть, быстро избавляющая от слабости и устраняющая явления интоксикации.
Алкогольное отравление можно снять стаканом воды с разведенными в нем 6 каплями нашатырного спирта. Популярным средством снятия алкогольного синдрома является пищевая сода - составляющая многих растворов, действие которых направлено на снятие интоксикации.
Облегчить похмельное состояние можно, если скушать яичницу, богатую аминокислотами и белком, или суп (борщ), содержащий большое количество витаминов. Именно такой способ излечения восстановит нормальное функционирование печени, являющейся естественным фильтром человеческого организма. Возможно, на первой стадии недуга с присутствием чувства тошноты, от еды можно воздержаться. Иногда, при совсем плохом самочувствии, рекомендуется вызвать рвоту, способствующую выведению излишков алкоголя. В данном процессе эффективно помогает отвар травы копытня европейского. Для очищения организма можно также применить клизму на основе ромашки. После очищения желудка от содержимого можно выпить свекольный сок, разбавленный кипяченой водой. Это поможет работе почек.
При отсутствии аппетита рекомендуется скушать немного овощей или фруктов. Чудесным, просто незаменимым средством является окрошка. Данное блюдо бодрит, освежает, постепенно Нельзя в похмельном состоянии употреблять копчености и консервы, являющиеся болезненным ударом по печени. Пищу следует запивать отваром шиповника.
Народные методы от похмелья
Существует большое число народных методов, помогающих облегчить состояние организма в тяжкое для него утро. Достаточно эффективными в данном случае являются семена кардамона. Две горошины таких плодов, употребленные трижды в день, помогут в восстановлении утраченных сил.
Неплохим лекарством являются бананы, содержащие в своем составе хорошую порцию магния и калия, просто необходимых для ослабленного организма.
Сладкий фрукт способствует нейтрализации действия кислот и подавлению приступов тошноты. Также недостаток калия с магнием восполнят фасоль, листья шпината, зеленый горошек, квашеная капуста и картофель.
Хорошо действуют при передозировке алкоголем цитрусовые. Особенно полезен напиток, состоящий из 125 мл апельсинового фреша, 25 г лимона, одного яичного белка и чайной ложки меда.
Мед - проверенное средство от лечения практически всех болезней, в том числе и похмельного синдрома. Конечно, употреблять его можно при условии отсутствия аллергии на данный продукт. Суточную дозу в 125 г рекомендуется кушать целый день маленькими кусочками.
Что пить с похмелья? Поможет за короткий период восстановить силы средство на основе мяты и хмеля. Для его приготовления в 250 мл кипятка следует добавить по половине ст. ложек шишек хмеля и листьев мяты, настоять в течение часа. Выпить через 2 часа после употребления алкоголя.
Домашние коктейли
В борьбе с похмельным синдромом на помощь могут прийти действенные домашние коктейли. Хорошим эффектом обладает Томатный баварский коктейль. Для его приготовления следует соединить:
- сок капусты квашеной - 100 мл;
- сок томатный - 80 мл;
- тмин - 1 ч. ложка.
Как вариант можно приготовить Шоковый коктейль, состоящий из 80 мл томатного сока, свежего яичного желтка, а также перца, соли и сельдерея, взятых по щепотке. Сюда же следует добавить 10 мл кетчупа и 2-3 кубика льда. Выпить залпом.
За помощью к медицинским препаратам
Какие таблетки с похмелья помогают? Неплохим средством в снятии алкогольного отравления считается активированный уголь, нейтрализующий действие токсичных веществ и предотвращающих дальнейшую интоксикацию организма.
Возможно, облегчит тяжкое состояние «Аспирин» с похмелья? Почему бы и нет! При отсутствии проблем с желудком ацетилсалициловая кислота (химическое название «Аспирина») понижает внутричерепное давление, уменьшает отечность и действенно помогает при похмельном синдроме. Основными свойствами препарата являются:
Категорически не рекомендуется употреблять ацетилсалициловую кислоту вместе с алкогольными напитками, так как последствия могут оказаться крайне серьезным. Это тяжелые желудочные кровотечения, нарушение формулы крови, возникновение различных болезней желудочно-кишечного тракта, в том числе язвы желудка. Прием «Аспирина» одновременно с алкоголем практически всегда приводит к сильнейшему отравлению. Во избежание похмельного синдрома лекарственное средство рекомендуется употреблять либо за 2 часа до пьянки, либо спустя 6 часов после нее.
Против похмелья «Аспирин Упса»
Самой распространенной формой таблеток для снятия алкогольного синдрома являются растворимые шипучки, в частности, «Аспирин Упса», основным действующим веществом в которых является ацетилсалициловая кислота. Действие данного компонента направлено на понижение болевых симптомов и остановку воспалительного процесса.
«Аспирин Упса» необходимо растворить в большом количестве воды, что позволит остановить процесс обезвоживания организма. Принимать препарат следует также, как и простые таблетирование формы - по прошествии 6 часов с момента окончания застолья либо за 2 часа до его начала.
Противопоказания при употреблении
Противопоказаниями для употребления шипучек являются:
- астма,
- аллергические реакции на данные препарат и подобные ему,
- гастрит, язва, гастродуоденит,
- проблемы с почками и печенью,
- лечение глюкокортикостероидами, усиливающими патологическое действие препарата на слизистую кишечника и желудка,
- возраст менее 15 лет.
"Аспирин" с похмелья следует принимать в четком соответствии с инструкцией; передозировка грозит тошной и рвотными позывами. В худшем случае возможен сбой в работе дыхательных органов и центральной нервной системы А это, в свою очередь, может вызвать нарушение электролитного баланса и как отягчающее состояние - кому. Поэтому не следует использовать недорогой медицинский препарат для избавления от последствий похмелья. Лучше воспользоваться безобидными домашними средствами по типу кваса, рассола, кефира.
Лечение похмелья «Алка-Зельтцером»
Вышеперечисленные методы помогают организму восстановить нормальную форму, но каждый из них требует определенного промежутка времени. Для быстрого эффекта можно, конечно, воспользоваться популярными медицинскими препаратами, но гарантия их безопасности для организма минимальна.
Одним из распространенных в аптечной сети средств является «Алка-Зельтцер» от похмелья, состоящий из аспирина, лимонной кислоты и пищевой соды. Данные компоненты:
- расщепляют образовавшиеся при приеме алкоголя эритроцитарные микросгустки - причину отеков и головной боли;
- выравнивают в организме кислотно-щелочной баланс;
- нейтрализуют свободную соляную кислоту в желудке.
Таблетки «Алка-Зельтцер» от похмелья помогают также при изжоге и головных болях. Рекомендованная дозировка: растворенные в стакане воды 2 таблетки, которые нужно принять перед сном. Наутро похмельный эффект просто не проявится. В противном случае при плохом самочувствии после пробуждения можно будет принять еще 2 таблетки. Лечение препаратом не должно длиться дольше, чем 3 суток. Максимальной дневной дозой является 9 таблеток. Рекомендуемый перерыв между приемами препарата - как минимум 4 часа.
Поможет ли «Цитрамон»?
Поможет ли «Цитрамон» с похмелья? Распространенное противовоспалительное, жаропонижающее и болеутоляющее средство поможет кратковременно снять головную боль в то время, как причинами похмелья является интоксикация и нарушение водного баланса. Поэтому «Цитрамон» не является выигрышным вариантом для снятия Лучше поискать другое, более действенное средство. Что пить с похмелья?
На примере других стран
Как избавляются от похмелья в других странах? В Германии, к примеру, лечатся маринованной селедкой и луком, в Америке при алкогольной интоксикации употребляют сок с похмелья, по большей части томатный, с добавленным в него сырым куриным яйцом и маленькой щепоткой соли. В Китае предпочитают крепкий зеленый чай - общепризнанный и любимый напиток всех жителей Поднебесной.
В Таиланде похмельный синдром снимают употреблением куриных яиц, поданных с соусом чили. Содержащиеся в соусе токсины стимулируют что положительно отражается на состоянии организма.
Как не попасть во власть похмелья?
Как защитить себя от тяжелых последствий похмелья? Несколько действенных рекомендаций помогут избавить себя от такого тяжелого состояния организма, как похмельный синдром.
Во-первых, никогда не следует смешивать различные виды спиртных напитков. Пару бокалов вина и рюмка водки в продолжение обеспечат наутро головную боль и плохое самочувствие.
При употреблении спиртных напитков не следует баловаться себя сладеньким, ведь комбинация углеводов и алкоголя на выходе дают потерю контроля над своим поведением.
Для предотвращения похмелья в день застолья (примерно за час до его начала) рекомендуется выпить активированный уголь с похмелья либо любой другой сорбент, а перед первой рюмочкой алкоголя желательно что-нибудь съесть. Пусть это будет тост со сливочным маслом или пара ложек салата.
С таким неприятным явлением как похмелье, сталкивались многие люди хотя бы один раз в жизни. Головная боль, тошнота, рвота, обезвоживание – это все утренние последствия праздничного застолья накануне вечером. После употребления больших доз алкоголя, возникают вопросы: как не болеть с похмелья и какие меры помогут устранить неприятные последствия пьянки?
Что такое похмелье
Состояние похмелья – это постинтоксикационное состояние вследствие употребления спиртосодержащих напитков, которое сопровождается неприятными физиологическими эффектами, такими как сильная головная боль, раздражительность, сухость во рту, избыточная потливость. Кроме того, нередко возникает тошнота, болит желудок и кишечник. Такое состояние вызывают продукты распада спирта.
Что помогает с похмелья
Сон – лучшее средство против последствий приема алкоголя. От похмелья помогает контрастный душ или теплая ванна. Облегчить плохое самочувствие может употребление разных свежевыжатых фруктовых соков: яблок, апельсин или гранатов. В этих напитках содержится много фруктозы и аскорбиновой кислоты. Они-то и помогают быстрее нейтрализовать метаболиты алкоголя в организме.
Такими же целебными свойствами обладает и мед, поэтому небольшое количество этого сладкого средства утром с чаем не будут лишними. Восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта поможет чашка мясного бульона. Крепкий черный кофе или зеленый чай значительно улучшат кровообращение, восстановят силы. При этом напиток желательно должен быть сладким и теплым.
Таблетки
На сегодняшний день разработано множество фармакологических препаратов от похмелья, которые содержат вещества, помогающие побороть симптомы алкогольной интоксикации. Вот некоторые представители таких лекарственных средств:
- Аскофен. Препарат помогает избавиться от сильной головной боли на следующий день после пьянки. Содержит в составе лимонную кислоту, глюкозу, фруктозу, кофеин и парацетамол. Преимуществом лекарственного средства является быстрое действие, а минусом – негативное действие на центральную нервную систему.
- Аспирин. Медикамент расширяет сосуды и повышает проницаемость стенок сосудов, что помогает выводить токсины. Плюсом использования таблеток Аспирина является его дешевизна и сильный обезболивание, а недостатком – высокая вероятность резкого понижения артериального давления.
Быстродействующие средства
Существует множество способов быстро избавиться от похмелья. Среди них встречаются народные рецепты, проверенные временем, полноценные лекарственны препараты. К общедоступным вариантам относятся: прием валидола, большого количества минеральной воды, разбавленные кислые соки, кисломолочные напитки (айран, тан, кефир) с сахаром. Также для того, чтобы быстро снять похмелье, можно выпить пару таблеток аспирина.
Что нужно сделать утром после похмелья
После веселого вечера рекомендуется начать восстановление с устранения сильного чувства жажды. После употребления крепких спиртных напитков (водки, виски, коньяк и др.) она появляется неизменно, поскольку из-за метаболизма алкоголя организм теряет много жидкости, из-за чего возникают симптомы похмелья после опьянения. Состояние обезвоживания опасно для здоровья: вода необходима внутренним органам для их полноценной функциональности. Кроме того, благодаря жидкости совершаются все обменные процессы в головном мозге человека.
Восстанавливать водный баланс следует при помощи обычной питьевой или минеральной воды, кислыми напитками (морсом, водой с лимоном, медом), огуречным рассолом или соком квашеной капусты. На протяжении первого часа после пробуждения необходимо выпить около 1-1,5 л жидкости небольшими порциями. Снять тошноту поможет стакан кефира, молока или крепкого несладкого черного чая. Значительно улучшает самочувствие контрастный душ: благодаря ему расширяются сосуды, разжижается кровь и ускоряются обменные процессы. Это помогает печени и почкам выводить токсины.
Чего лучше не делать на утро с похмелья
Принято считать, что небольшие дозы слабого алкоголя (пива или вина) после пьянки помогут снять симптомы похмелья. Однако при употреблении этих напитков усугубляется состояние обезвоживания, токсины не выводятся из организма, наоборот, накапливаются, усиливая неприятные симптомы. Кроме того, такой способ устранения похмелья способствует развитию хронического алкоголизма.
Как предотвратить похмелье
Чтобы избежать сильного опьянения и, как следствие, похмелья, следует выпить активированный уголь (3-4 таблетки) или другой сорбент, который предотвратит всасывание алкоголя в кровоток. Кроме того, предотвратить неприятные последствия праздника, поможет предварительное употребление жирной пищи или напитков. Существует группа специальных фармакологических препаратов, направленная на предупреждение похмелья.
Что выпить перед застольем, чтобы не опьянеть
Пить без похмелья поможет употребление крепкого алкоголя в небольшой дозе, т.н. "прививка". За 5-6 часов до намеченного мероприятия следует выпить 30-50 мл водки, коньяка или виски. Организм начнет вырабатывать особые ферменты – алкогольдегидрогеназы, которые отвечают за переработку этилового спирта и могут помочь печени справиться с токсинами. В результате "прививки" основное количество алкоголя распадаться на метаболиты сразу после поступления в кровоток.
Масло перед алкоголем
Перед употреблением спиртного рекомендуется съесть небольшое количество сливочного масла: оно создаст некий барьер между слизистой стенкой желудка и спиртным напитком, вследствие чего скорость всасывания алкоголя значительно снизится, опьянение наступит позже в легкой форме. Сливочное мало можно заменить другими продуктами, которые содержат большое количество жира (авокадо, некоторые сорта рыбы, сало).
Таблетки перед употреблением алкоголя
Избежать похмелья на утро поможет прием сорбентов перед пьянкой, которые не дадут продуктам распада алкоголя попасть в кровоток:
- Активированный уголь. Этот фармакологический препарат связывает молекулы этилового спирта, что значительно снижает его концентрацию в плазме крови и эффект опьянения. Преимуществом применения лекарства является отсутствие противопоказаний, побочных эффектов при применении, а недостатком – возможное обострение хронического гастрита при частом использовании.
- Диоксид кремния. Лекарственное средство в форме порошка используется при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, нарушает всасывание алкоголя, его метаболитов в кровоток, благодаря чему, согласно отзывам, его применение предотвращает опьянение и похмелье.
Что съесть, чтобы не пьянеть
Необходимо хорошо поесть перед тем, как выпить первую порцию алкоголя. Желательно, чтобы это была калорийная еда, содержащая много клетчатки. Например, жирное мясо и овощи будут долго перевариваться, не позволят этиловому спирту быстро всосаться в кровь и опьянеть раньше времени. А вот от быстрых углеводов лучше отказаться во время застолья: глюкоза значительно усилит опьянение. Кроме того, чтобы не опьянеть слишком быстро, употребляйте витамины группы В и С.
Существует множество народных рецептов и советов для облегчения состояния после опьянения. Вот некоторые из них:
- Разбейте в чашку одно куриное яйцо, добавьте половину чайной ложки уксуса, щепотку соли и перца. Тщательно перемешайте и выпейте залпом. Перец можно заменить небольшим количеством кетчупа, томатного сока или пасты. Такой способ помогает печени выводить продукты распада алкоголя.
- В горячее молоко добавьте немного касторового масла и ложку меда. После того, как смесь остынет, ее следует выпить залпом.
- Прием жидкости, содержащей соли и витамины в большом количестве (кислые соки или кружка натурального хлебного кваса) утром после праздника будут способствовать восстановлению водно-солевого баланса в организме.
Видео
Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Я много вам в прошлых рассказывал о том, от чего происходит похмелье и как его нужно лечить. Что лучше избавляет от головной боли: или . Но вот многих, я уверен, интересует вопрос, а как избежать похмелья вообще, чтобы на утро не чувствовать головную боль?
Конечно, нет такой чудодейственной таблетки, которую можно было бы принять накануне намечающейся пьянки, и на утро следующего дня проснуться со свежей головой.
Поверьте, если такое средство было бы, то одно из двух: либо все фармацевтические компании, выпускающие антипохмелины, разорились бы враз, либо нацию ожидал глобальный алкоголизм.
5 эффективных способов избежать похмелья
- Употребление продуктов, богатых йодом помогает защитить организм от токсинов, от которых так страдает наш организм на утро после пьянки. Постарайтесь за пару дней до намечающегося торжества употреблять как можно больше морской капусты, морепродуктов, грецких орехов.
- Попробуйте за несколько часов до употребления алкоголя принять таблетку аспирина. Запить ее нужно большим количеством негазированной воды. Только не думайте, что чем больше таблеток вы выпьете, тем больше можно в этот вечер употребить спиртного. Одной более чем достаточно. Аспирин, содержащийся в лекарстве, нейтрализует действие этилового спирта.
- Очистка организма. Конечно, в идеале лучше накануне гулянки почистить организм клизмой, но не для всех такой вариант приемлем. Поэтому подойдет любое слабительное, которое освободит организм от накопившихся токсинов и поможет избавиться от тяжелого похмелья. Вариант не плохой, вот только действовать нужно осторожно. Во-первых, берите тот слабительный препарат, который проверен лично вами, чтобы не получить сюрприз на самом празднике. А во-вторых, после тщательной очистки организма, нужно что либо съесть. Иначе алкоголь на голодный желудок… ну вы сами понимаете.
- Принять лекарство, содержащее янтарную кислоту. Сейчас в аптеках очень много препаратов, которые позволяют бороться с явными признаками похмелья. Так вот если такую таблетку выпить за пару часов до застолья, на утро будет не так сильно ощущаться неприятный синдром похмелья.
- За 5-6 часов до намечающейся пьянки, выпейте витамин В6 до 100мг. Это поможет печени справляться с поступающими токсинами и эффективнее их перерабатывать.
Закусывайте, товарищи!
Я понимаю, что этот способ стар, как мир. Но не будет лишним вам о нем напомнить, так как сплошь и рядом встречаю людей, которые прибегают на фуршет, корпоратив или любой семейный праздник голодными, а потом еще и плохо едят за столом. Зато при этом употребляют нормальное количество алкоголя.
Так что постарайтесь выбирать жирную и горячую еду, чтобы избежать похмелья, если уж решили в этот вечер хорошенько выпить.
Кстати, если за пару часов до застолья съесть 20-30 грамм сливочного масла, то опьянение будет наступать гораздо медленнее, а на утро голова не будет так сильно болеть.
Что и как пить без похмелья?
Проще, наверное, сказать, как не нужно пить, чтобы на утро избежать похмелья.
Однозначно не нужно налегать на газированные напитки во время торжества, так углекислый газ ускорит всасывание этилового спирта в кровь. Именно поэтому, опьянение от шампанского наступает так быстро.
Хотелось бы дать такой совет, как пить в меру, но понимаю, что не всегда именно от количества выпитого болит голова на утро. Бывает, что именно от двух бокалов вина или шампанского на утро такой «бодун» испытываешь, как будто пол литра лично выпил. Поэтому внимательно смотрите, что и в какой последовательности пьете.
Идите всегда на повышение градуса, а не наоборот и старайтесь все-таки не смешивать и не поддаваться на уговоры друзей попробовать холодного пивка после пару бокалов коньяка.
А чтобы всегда чувствовать себя отлично – не мешало бы заботиться о своем здоровье не только накануне намечающейся пьянки, а помнить о нем каждый день. Поэтому хочу вам порекомендовать отличную ШКОЛУ ЗДОРОВЬЯ , в которой вас научат не только тому, как нужно правильно питаться, но и расскажут, как очистить правильно организм от токсинов.
На этом я с вами прощаюсь. Если у вас есть свой собственный проверенный годами способ, который позволяет избежать похмелья и не так страдать наутро – поделитесь со всеми! Не забывайте подписываться на мой канал и не пропускайте новые статьи!
Ваш трезвый алкоголик.
Немного теории. Алкоголь -это самый обычный этиловый спирт (C 2 H 5 OH), знакомый нам со школьных уроков химии. После попадания в организм этанол, являющийся небольшой растворимой в воде молекулой, довольно быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта и попадает в кровь. Максимальная концентрация в крови достигается всего через полчаса (это если вы пили натощак - в противном случае еда замедляет всасывание). Этанол в основном поступает в мышцы и мозг, существенно влияя на центральную нервную систему. Основными мишенями его действия оказываются клеточные мембраны и ферменты мозга. Этанол ограничивает действие глутамата и запускает активность гамма-аминомасляной кислоты, важнейшего тормозного нейромедиатора. Одновременно спирт активирует дофаминовые и серотониновые рецепторы и выпуск опиоидных пептидов. Говоря проще, алкоголь производит успокаивающий эффект, уменьшает тревогу и растормаживает поведение. То есть опьяняет вас и приводит в состояние эйфории.
Некоторое количество алкоголя выводится лёгкими и почками, но почти 90 % поступившего в организм этанола перерабатывается в печени. В основном для этого используется фермент алкогольдегидрогеназа, который окисляет алкоголь до токсичного уксусного альдегида. Небольшая часть его впоследствии выводится с мочой, а остальное перерабатывается в безвредную уксусную кислоту. Другой способ окисления - с помощью микросомального фермента из семейства цитохром P450. У здорового человека так перерабатывается лишь незначительное количество алкоголя, но люди, страдающие хроническим алкоголизмом, благодаря этому решению могут окислять алкоголь в полтора раза быстрее.
Если этилового спирта слишком много, то организм не успевает оперативно перерабатывать и выводить токсичный уксусный альдегид. Всё плохо: мы мучаемся от обезвоживания, у нас болит голова, а во рту неприятный привкус. Привет, похмелье.
Что стоит делать перед вечеринкой?
Если вы хотите проснуться свежим на утро, не пейте. Лучше поиграйте с друзьями в Destiny, почитайте в одиночестве «Щегла» Донны Тартт или соблюдайте режим и ложитесь спать до полуночи. Отказ от алкоголя - единственный безотказно работающий способ борьбы с похмельем. Не получается? Ограничьте себя в алкоголе, выпейте одну-две бутылки пива или пару бокалов вина, не больше. И самое главное - не идите на вечеринку голодным: еда в желудочно-кишечном тракте замедляет всасывание алкоголя. Выпейте побольше воды: алкоголь обезвоживает организм. Можете съесть активированный уголь - он на время абсорбирует алкоголь, но впоследствии вам нужно не забыть посетить туалет.
Согласно распространённому мнению, чтобы на утро не было похмелья, стоит «разогнать печень» за несколько часов до вечеринки, выпив небольшое количество алкоголя и запустив защитные барьеры организма. Однако это заблуждение: таким образом невозможно увеличить активность алкогольдегидрогеназы. Скорость реакции расщепления этанола не зависит от концентрации спирта, и выпивая заранее можно лишь увеличить нагрузку на печень. К тому же этот шаг, скорее всего, увеличит количество выпитого за вечер.
Чем стоит закусывать?
Обязательно закусывайте во время вечеринки, даже если вы поели заранее. Но не стоит сильно загружать организм: закуска не должна быть очень жирной, не стоит смешивать белковую пищу и крахмал. Лучше есть фрукты, содержащие витамины, пектин и пищевые волокна. Они помогут абсорбировать токсические вещества в желудочно-кишечном тракте и выводить их из организма. Больше пейте воды и соков: во время праздника вам регулярно будет хотеться в туалет. Алкоголь является мочегонным и сильно обезвоживает организм - на каждый один грамм употреблённого этанола выделяется дополнительно десять миллилитров мочи. И, главное, помните: еда не спасает вас от опьянения, она лишь отодвигает его, задерживая всасывание спирта. В результате обильная закуска, наоборот, сможет сыграть с вами злую шутку, и, не заметив, вы выпьете больше.
Весной 2014 года Esquire опубликовал статью о пивоваре Джиме Кохе, который борется с похмельем, поедая во время застолья пищевые дрожжи. Теоретически это должно работать: дрожжи также имеют свою алкогольдегидрогеназу и могут перерабатывать алкоголь в желудке. На практике, правда, оказывается , что этого не происходит: эффект от дрожжей незначителен, они задерживают всасывание алкоголя на время, как и любая другая еда.
Почему кто-то пьянеет быстрее,
а кто-то - медленнее?
Считается, что худым людям напиться намного проще, чем тучным, но это не вполне правда. Скорость переработки этанола зависит от многих факторов – не только веса печени и всего тела, но и расы, пола, возраста, генов, состояния здоровья и побочных эффектов от применения лекарств. Так, например, существует три изоформы фермента алкогольдегидрогеназы, различающиеся по строению и активности. Две из них характерны для европейцев, третья - для некоторых восточных и северных народов, что может быть причиной их повышенной чувствительности к алкоголю. А ещё активность ферментов постепенно замедляется с возрастом - поэтому чем старше вы будете становиться, тем тяжелее для вас будут проходить вечеринки.
Из-за многих физиологических факторов мужчины переносят алкоголь намного лучше женщин. У мужчин значительное количество этанола метаболизируется алкогольдегидрогеназой желудка. Кроме того, активность микросомальных ферментов у них выше, чем у женщин, так как синтез этих ферментов стимулируется мужскими половыми гормонами. Вдобавок мужской организм состоит из воды на 60–70 %, в то время как женский - на 50–60 %. В итоге женщины вынуждены сталкиваться с куда более высоким уровнем содержания этанола в крови при более низкой активности ферментов.
В среднем обычный человек весом 70 килограммов за час окисляет от 7 до 14 граммов этилового спирта - это эквивалентно небольшому стакану пива, бокалу вина или шоту крепкого алкоголя. Предельная норма спирта для здорового человека составляет 60 граммов для мужчин и 50 граммов для женщин (эти цифры также варьируются от личных особенностей организма). Ежедневное превышение этого количества в течение продолжительного времени вызывает жировую дистрофию печени (к счастью, она обратима). А регулярное употребление более 150 граммов чистого алкоголя ведёт к циррозу печени и ранней смерти. Парадокс: если вы хотите, чтобы ваша печень как можно более эффективно перерабатывала алкоголь, ведите здоровый образ жизни и не пейте вовсе.
Почему нельзя понижать градус
и смешивать алкоголь?
Хорошая новость: можно понижать градус. Последовательность напитков не имеет особого значения, в первую очередь важно количество выпитого и сочетание различных типов алкоголя. Не нужно обманывать хотя бы самого себя: если вы выпили много водки, а после запили её пивом, то вам плохо от избытка алкоголя и уксусного альдегида, а не от неправильного порядка действий. В то же время смешивать пиво и водку (или виски) правда не стоит, лучше придерживаться одной и той же сырьевой основы напитков. Начали с вина? Лучше пейте весь вечер вино. Сразу перешли к виски? Не меняйте напиток.
Не смешивайте игристые вина и газированные напитки с другим алкоголем. Этанол начинает всасываться и перерабатываться в желудке, но до 70 % спирта всё равно поступает в кровь из тонкого кишечника, который работает куда эффективнее из-за большей площади поверхности. Шипучий алкоголь ускоряет продвижение в кишечник и благодаря этому быстро усиливает всасывание и опьянение.
Существует мнение, что чем темнее напиток, тем хуже будет вам поутру. Отчасти это правда: кроме этанола, алкогольные напитки содержат примеси, образующиеся в результате производства, например сивушные масла. В виски этих примесей на порядок больше, чем в водке, но принципиальную роль здесь всё же играет качество напитка и степень его очистки. Поэтому если вы боитесь головной боли - не экономьте на алкоголе.
Что делать, если вы перепили?
Если уже вечером вы чувствуете, что всё пошло не так, лучше превентивно вызовите рвоту. Примите контрастный душ. Пейте много воды с витаминами и минералами - необходимо восполнить баланс электролитов. Не помешает использовать активированный уголь и другие абсорбенты. Примите препараты на основе ацетилсалициловой кислоты - они снимают боль и улучшают микроциркуляцию крови. Ложитесь спать: если всё сделано верно, утром вы обойдётесь почти без головной боли.
Как бороться с похмельем? Можно
ли снимать его пивом?
Ни в коем случае не опохмеляйтесь, даже если утром вам очень плохо. Этанол часто ошибочно воспринимается как эффективный анестетик, но на самом деле это не так. Вы почувствуете небольшое облегчение в краткосрочной перспективе, но лишь усилите нагрузку на печень и ухудшите своё самочувствие в дальнейшем. Не стоит также пить кофе и другие напитки, повышающие нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Лучше пейте больше соков или воды с витаминами. Примите таблетки против похмелья: скорее всего, они состоят из всё той же ацетилсалициловой кислоты и обычной пищевой соды, которая нейтрализует свободную соляную кислоту в желудке. Отправьтесь в душ или на свежий воздух.
Несмотря на то, что алкоголь калориен, с утра вам всё равно будет необходимо повысить уровень сахара в крови. Не стоит выбирать тяжёлый завтрак - дайте своему организму отдохнуть. Ешьте шпинат и бананы, богатые калием, чтобы восполнить баланс электролитов. Приготовьте себе яичницу: яйца содержат таурин, который поможет печени. Съешьте хороший суп. В очередной раз задумайтесь о том, чтобы больше не пить.
Иллюстрации: Наталья Осипова
