Наступила долгожданная весна, время пробуждения природы, время красоты и молодости. Именно в весеннюю пору, большинство представительниц прекрасного пола садятся на всевозможные диеты, стараясь привести себя в форму.
В достижении заветной цели, милые леди используют различные средства и способы. Ведь быть красивой и привлекательной мечтает каждая женщина.
А вот счастливиц, которым Бог и природа подарили совершенные черты лица, идеальную кожу и стройную фигуру, не так уж и много на самом деле. Все остальные ведут неустанную работу над собой, ищут пути к совершенству, выискивают свои рецепты красоты.
Рецепты салатов красоты существуют в довольно большом количестве, сегодня вы узнаете самые лучшие, популярные и доступные из них, а также научитесь правильному приготовлению и употреблению этих омолаживающих чудо — салатов.
Салат красоты из овсянки – польза
В основе этого замечательного салата лежат овсяные хлопья, которые содержат в большом количестве витамины группы В, именно эти витамины придают коже здоровый вид, улучшают цвет лица, необходимы для роста волос, ногтей и для восстановления кожи.
При регулярном употреблении салата красоты из овсяных хлопьев вы заметите оздоровительный и положительный эффект на весь организм в целом.
Сердечно-сосудистая система. Содержащиеся в геркулесе пищевые волокна способны связывать и выводить из организма вредный холестерин, который образовывает на стенках сосудов атеросклеротические бляшки.
Нормализует вес. Диетическое блюдо, которым является овсянка, помогает похудеть, так как эта каша содержит много клетчатки. Регулярно употребляя овсянку можно с легкостью сбросить пару — тройку лишних килограммов за 2-3 месяца.
Однако при этом нужно соблюдать основные правила похудения: сбалансированный рацион питания, активный образ жизни, физические нагрузки и полноценный отдых.
Нормализация уровня сахара в крови. Люди, которые страдают сахарным диабетом, нужно кушать овсяную кашу, так как она приводит в норму уровень сахара в крови и поддерживает его на должном уровне.
Очищение кишечника. Клетчатка, которую содержит овсянка, хорошо очищает кишечник от тяжелых металлов и накопившихся вредных шлаков.
Благотворное влияние на кожу, ногти, волосы, нервную систему. Витамины группы В отвечают за здоровье и красоту всего нашего организма и укрепляют нервную систему.
Укрепление костей и зубной эмали. Кальций, который содержит овсянка, укрепит ваши кости и зубы.
Поддержание работы органов пищеварения. Каша из овсянки полезна людям, которые страдают заболеваниями печени, поджелудочной железы, гастритом, расстройствами пищеварительной системы, так как она положительно влияет на слизистые этих органов и обладает обволакивающим действием.
Снижает высокое артериальное давление. Понижает давление у людей, которые страдают гипертонией.
Чем полезны салаты красоты
- Для достижения максимального эффекта и пользы от блюда, рекомендуется кушать салат красоты на завтрак и запивать травяным или зеленым чаем.
- Обязательными компонентами, входящими в салат красоты являются хлопья из овсянки, а также орехи, фрукты, овощи, злаки и семена.
- Именно это сочетание полезных продуктов максимально защищает организм необходимыми для здоровья витаминами и микроэлементами, очищает его и наполняет энергией и силой.
- Специалисты диетологи утверждают, что после регулярного употребления салатов красоты, уходят лишние килограммы и нормализуется вес, кожа становится здоровой и просто светиться изнутри, а тело приобретает необычайную энергию и легкость.
- Чтобы достичь подобного результата, нужно употреблять салат красоты каждый день, в течение одного месяца.
- Кушать салат надо медленно, хорошо пережевывая и запивая чаем.
Салаты красоты из овсянки - рецепты
Предлагаю вашему вниманию лучшие рецепты салатов красоты, которые при регулярном употреблении, помогут стать более привлекательными, энергичными, стройными и жизнерадостными.
Французский салат красоты из овсянки
В составляющих французского салат красоты, особо стоит подчеркнуть пользу лимона и яблока. Они насыщают блюдо витаминами С, Е, В и микроэлементами: железом, калием, кальцием, каротином, магнием.
Фруктовые кислоты и пектин очищают организм и способствуют похудению, а также стимулирую работу желудка, улучшают пищеварение, способствуют быстрому расщеплению калорий, выводят из организма лишний жир.
Употребление салата красоты в течение месяца очень хорошо сказывается на внешнем виде и общем самочувствии.
Ингредиенты:
- Яблоки — одно яблоко;
- овсяные хлопья — берем 2 столовые ложки;
- сок лимона — берем 1 столовую ложку сока или 1 чайную (все зависит от вашего вкуса);
- кипяченое молоко (охлажденное) — берем 3 столовые ложки;
- кипяченая вода — берем 6 столовых ложек;
- мед натуральный — берем 1 столовую ложку;
- корица — берем 1,2 чайной ложки.
Приготовление:
- Овсяные хлопья зальем водой и оставим на один час, чтобы они разбухли.
- Режем на небольшие кусочки или трем на крупную терку яблоко.
- Выжимаем из лимона необходимое количество сока.
- Через час с того момента, как мы залили хлопья водой, добавляем к ним остальные ингредиенты, смешиваем в одной чашке и заправляем салат медом.
К французскому салату красоты можно добавлять свежую клубнику, черную смородину, а также тертые орехи и изюм.
Наш салат готов! Наслаждайтесь его вкусом и ароматом.
Африканский салат красоты из овсянки
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья — берем 2 столовые ложки;
- бананы — берем один спелый банан;
- вода кипяченая — возьмем 4 столовые ложки;
- лимонный сок — 1 чайная ложечка;
- натуральный мед — берем 1 столовую ложку;
- корица — небольшая шепотка.
Приготовление:
- Овсяные хлопья зальем охлажденной кипяченой водой на 10 минут.
- Затем добавим к набухшим хлопьям мед, сок лимона, порезанный кусочками банан и немного корицы.
Все перемешаем и можно кушать.
Свежие ягоды, входящие в состав блюда и натуральный мед в сочетании с овсянкой, просто витаминная бомба для нашего организма.
Ингредиенты:
- Геркулес — берем 2 столовые ложки;
- Свежие ягоды — 200 грамм;
- Кипяченая вода (охлажденная) — 4 столовые ложки.
- Натуральный мед — возьмем 1 столовую ложку.
Приготовление:
- Геркулес заливаем охлажденной кипяченой водичкой и оставляем на 10 минуток для набухания.
- Затем добавим к овсянке свежие ягоды, мед и посыпаем салат измельченными орехами.
Ингредиенты:
- Хлопья из овсянки — 2 столовые ложки;
- кипяток — 50 миллилитров;
- морковь — половинка моркови;
- горсточка изюма, семечки;
- яблоки — берем одно яблочко;
- кефир — половина стакана.
Приготовление:
- Хлопья заливаем кипятком, чтобы получилась густая кашица.
- Добавляем в мисочку к хлопьям горсть распаренного изюма, натертые на терке морковь и яблоко.
- Заливаем салат кефиром и посыпаем измельченными орешками или очищенными семечками.
Голливудский салат красоты из овсяных хлопьев готов.
Приятного кушанья!
Американский салат красоты
Ингредиенты:
- Хлопья овсянки — берем 5 столовых ложек;
- лесные орешки (фундук) — 4 штуки;
- кипяченая водичка — берем 5 столовых ложек;
- молоко кипяченое и охлажденное — берем 2 столовые ложки;
- натуральный мед — возьмем 1 столовую ложку.
Приготовление:
- Заливаем овсянку водой и оставляем на ночь, чтобы она набухла.
- Утром добавим к разбухшим хлопьям мелко нарубленные лесные орешки, мед, молоко.
- Все хорошо перемешаем и выложим в красивую чашку.
- Украсим готовый салат клубникой, дольками апельсина или небольшими ломтиками яблока.
Обратите внимание!
Салаты красоты из овсяных хлопьев, при употреблении надо очень хорошо пережевывать и кушать их медленно и не спеша.
Компетентный косметолог может разъяснить, что все малоприятные проявления на нашей коже в виде прыщиков, пигментных пятен, мелких морщинок и прочих неприятных вещей говорят о том, что в организме наблюдается некоторое неблагополучие, и он нуждается в подпитке изнутри полезными веществами.
Люблю и изучаю фитотерапию, а также применяю лекарственные растения в своей жизни. Готовлю вкусно, полезно, красиво и быстро, о чем пишу на своем сайте.
Всю свою жизнь я чему-то учусь. Окончила курсы: Нетрадиционная медицина. Современная косметология. Секреты современной кухни. Фитнесс и здоровье.
Знаете ли вы, что салат красоты не только способствует очищению пищеварительного тракта, но напрямую отражается на вашем внешнем виде? Причем, это правило действует без исключения для всех!
Сейчас началось самое благоприятное время, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами красоты. В эту пору никак нельзя ограничиваться рецептами исключительно для наружного применения.
Знаменитый салат красоты: 3 лучших варианта
Предлагаю вашему вниманию самые эффективные и проверенные временем салаты красоты. Прелесть их в том, что они доступны круглый год.
Однако, в эту пору вы можете существенно обогатить их состав свежими плодами: клубникой, вишней, малиной, сливой, смородиной, крыжовником, абрикосом, виноградом. Лучше всего «работают» только что сорванные ягоды. Добавляйте их к предлагаемым рецептам в виде пюре.
Салат красоты по-французски
Овсяные хлопья (2 ст. ложки) залейте холодной кипяченой водой (6 ст. ложек) на ночь. Утром в размягченные хлопья прибавьте цельное молоко (3 ст. ложки), лимонный сок и тертое яблоко. Медленно пережевывая салат, повторяйте про себя все хорошее, что можете себе же пожелать!
Аналог этого рецепта:
Салат красоты по-американски
Геркулес (5 ст. ложек) также замочите в холодной кипяченой воде (5 ст. ложек). Перед едой прибавьте молоко или сливки (2 ст ложки), мед (если нет аллергии на него — 1 ст. ложку) и 4 ядрышка фундука.
Салат красоты из Голливуда
По этому рецепту прямо перед завтраком к овсяным хлопьям (2 ст. ложки) прилейте немного кипятка и перемешайте. Овсянка разбухнет прямо на глазах. К получившейся кашице добавьте тертое яблочко и морковку, летом — пюре из винограда и абрикоса, или других доступных ягод, а зимой — распаренный изюм или измельченную курагу. Все это витаминное богатство залейте , в крайнем случае-кефиром. Сверху присыпьте тертыми орешками, или очищенными подсолнечными семечками, или семенами льна. Ешьте с удовольствием!
Пусть салат красоты — в любом понравившемся варианте — станет вашим надежным помощником в обретении идеального состояния кожи и волос. Не забывайте, при возможности, также использовать ягодное пюре для косметических масок. Получите двойной эффект.
салат красоты
Готовим вкусный и полезный салат красоты. Любой человек желает быть красивым, но в большей степени вопрос красоты волнует прекрасную половину человечества. И, если вы спросите меня: как стать красивой? То я, как и любой другой человек вам отвечу: настоящая женская красота идет изнутри (во всех аспектах). А все эксперты современности в один голос будут утверждают, что и надо есть .
По этому поводу, предлагаю вам мой салат красоты. Готовится такой просто из доступных и всем нам знакомых ингредиентов.
Ингредиенты:
- морковь 1шт.;
- апельсин 1шт.
- изюм (по вкусу);
- грецкие орехи (по вкусу);
- натуральный мед 1-2ч.л.;
- сметана 10% для заправки.
продукты для салата красоты
Приготовление салата красоты
1. Изюм хорошо промыть и залить кипятком. Оставить на время в стороне (минут на 10-15).
подготовить изюм
2. Пока изюм стоит морковь очистить, помыть и натереть на крупной терке.
Апельсин очистить и нарезать.
подготовить морковь и апельсин
3. Смешать морковь и порезанный апельсин.
Слить воду с изюма, добавить его к морковке и апельсину. Добавить рубленные грецкие орехи.
перемешать все ингредиенты
Заправить салат сметаной. Перемешать.
Наш прекрасный салат красоты готов!
В заключении рецепт салата красоты из овсяных хлопьев, который уже стал классическим рецептом
Ингредиенты:
- овсяных хлопьев (желательно не требующих варки) 3ст.л.;
- молоко 3ст.л.;
- вода 3ст.л.;
- горсть рубленных грецких орехов или (фундук или миндаль) ;
- яблоко 1шт.;
- мед по желанию.
Приготовление салата красоты из овсяных хлопьев:
1. Овсяные хлопья смешиваем с водой и оставляем, даем время, чтобы хлопья разбухли.
2. Пока стоят хлопьям, помоем яблоко, и натрём его на крупной терке.
3. Яблоко подготовили, отправляем его к разбухшим хлопьям, добавляем молоко и мед, перемешиваем, сверху посыпаем рубленным грецким орехом.
Салат красоты из овсяных хлопьев готов к употреблению.
А я вам желаю традиционно приятного аппетита, будьте всегда здоровы и красивы!
.Хочешь быть красивым этой дивной весной? Спроси меня как! Или спроси кого-нибудь другого, без разницы, в качестве ответа на этот животрепещущий вопрос все повторяют одну и ту же телегу: красота начинается изнутри. Не знаю, как вы, а я склонна в нее верить.
Так вот знатоки, эксперты и дворецкий Бэрримор утверждают, что для здорового цвета лица, идеальной кожи и роскошных волос необходимо есть на завтрак овсянку и будешь выглядеть как Дэвид Бекхэм или Вивьен Ли (нужное подчеркнуть). Много витаминов группы B в овсянке потому что.
Согласны попробовать? Тогда проснувшись завтра с утра, поспешим приготовить себе салат красоты из овсяных хлопьев и яблока…
Для салата красоты из овсяных хлопьев нам потребуется:
- 2 ст.л. овсяных хлопьев, не требующих варки;
- 2 ст.л. воды;
- 2 ст.л. молока;
- 1 зеленое яблоко;
- горсть любых рубленных орехов;
- немного меда (по желанию).
Утром с помощью силы воли поднимаем себе веки, затем поднимаем себя с кровати и ведем на кухню. Там нам предстоит трудноэ: отыскать пачку с овсяными хлопьями, выложить из нее в салатничек две ложки и залить их двумя ложками воды.
Тем, у кого нет хлопьев быстрого приготовления, зато есть обычный “Геркулес”, еще проще: они вышеописанную процедуру могут провести накануне вечером. Чтобы овсяные хлопья точно успели размокнуть.
Моем зеленое яблоко и натираем его на крупной терке. Глаза не закрывать! Не спать!
Теперь отправляем тертое яблоко в разбухшие хлопья, добавляем молоко и все перемешиваем. Ладно, можно чуть-чуть расслабиться и зевнуть украдкой, ибо завтрак мы уже почти приготовили.
Измельченные грецкие орехи, миндаль или фундук посыпаем на салат сверху. Готово! Кто-то наверняка захочет добавить в данный салат красоты немного меда, а кто-то – выжать лимонного сока. Не стесняйтесь. А мне и так было вкусно, без “добавок”. Приятного аппетита и здорового румянца на щеках!
Калорийность: 737.25
Белки/100г: 7.09
Углеводы/100г: 56.73
Если у кого-то овсянка не вызывает сразу аппетит, то посмотрите на этот вопрос с другой стороны. Как вы смотрите на салат, от которого можно похудеть или же на ? Если против ничего не имеете, значит смелее готовьте салат красоты из овсяных хлопьев для похудения. Отзывы о нем можно услышать только положительные. Как говорят косметологи, овсяная крупа – основа для женского здоровья. Если вас это заинтриговало, то приступайте к приготовлению салата из овсянки и наблюдайте положительный эффект от него на самих себе. Когда у меня появился такой чудесный рецепт, то я по-другому взглянула на овсянку и теперь эта крупа часто у меня на столе, особенно я такой салатик люблю готовить на утро, чтобы завтрак был очень полезным, вкусным и питательным. Овсянку я теперь покупаю часто, чтобы в запасе всегда были хлопья для вкуснейшего салата, который помогает мне не только похудеть, но и оставаться красивой. Овсянка придает коже подтянутость и упругость. Проверьте и вы на себе её волшебное действие.
Необходимые ингредиенты:
- хлопья овсянки – 100 грамм,
- жидкий мед – 1,5 столов. л.,
- грецкие орехи – 1,5 столов. л.,
- изюм – 1 столов. л. с горкой,
- вода – 30-40 грамм.
Как приготовить в домашних условиях
Овсяные хлопья заливаю слегка теплой водой. Оставляю овсянку набухать минут на 15.
Орешки чищу, скорлупки выбрасываю. Измельчаю орехи в ступке, но не в пыль, а чтобы некоторые крупные частички остались.
Беру подходящую посуда и собираю салат. Выкладываю половину овсянки на дно. Сверху кладу промытый изюм. Изюм я использую крупный, светлый. Он очень вкусный.
Насыпаю немножко орешков.
Поливаю медом, чтобы покрыть им большую часть салата.
Повторяю все слои салата, также выкладываю в том же порядке: овсяные хлопья, изюм, орехи и мед. Мед нужно использовать жидкий, так как они легко льется. Если у вас мед кристаллизовался, то растопите его на водяной бане.
Салат оставляю пропитываться на 30 минут. А после уже он готов к употреблению. Очень удобно, и я так часто поступаю, такой салат готовить с вечера, поставить его в холодильник и утром его на завтрак съесть.
Bon Appetite!
Отзывы:
Ольга, 25 лет, Санкт-Петербург
Салат «Красоты» из овсяных хлопьев мне помог избавится от ненавистных 3-х килограмм. Как я могла быть спокойна, когда намечался отпуск на море. Мне срочно нужно было что-то съесть, чтобы похудеть. Звучит смешно, но мне салат «Красоты» очень помог, и я смело надевала купальник, так как ощущала себя прекрасно и легко.
Татьяна, 37 лет, Волгоград
Я всегда следила за своей внешностью, моя мама меня так приучила еще с детства. И мама мне всегда говорила, что именно овсянка поддерживает и помогает делать кожу красивой и ухоженной. Поэтому салат «Красоты» из овсяных хлопьев всегда стоит на страже моей красоты.
Инна, 35 лет, Рязань
Чтобы похудеть и не прилагать особых усилий, мне понадобился только рецепт салата «Красоты» из овсяных хлопьев. Я за месяц похудела на 2 кг и чувствую, что это еще не предел. Обычно я ем такой салат с утра, пью чашку чая или стакан воды. Этот набор продуктов помогает мне до обеда быть в тонусе и чувствовать себя прекрасно.
Так же можно приготовить
