Осенью и весной для многих людей актуальной является проблема сохранения здоровья и обеспечения хорошего самочувствия. В этом нет ничего сложного, нужно только знать определённые секреты некоторых продуктов, способных помочь укрепить наш иммунитет.
Поистине уникальным в этом отношении является имбирь . Он содержит практически все витамины группы B, холин, пиридоксин, а также аскорбиновую, фолиевую и пантотеновую кислоты. В этом корне присутствуют магний, медь, кальций, натрий, марганец, железо, фосфор, цинк, селен и калий. Имбирь успешно используют как противовоспалительное и противомикробное средство, а также как средство для повышения иммунитета .
Лимон – ещё один продукт, который считается кладезем различных полезных веществ. Этот цитрус имеет в составе органические кислоты, бета-каротин, клетчатку, пектин, белки, углеводы и жиры, а также витамины А, С, Е, В, Р. В нем содержатся сера, калий, фосфор, хлор, натрий, кальций, фтор, магний, молибден, бор, железо, марганец, цинк, медь, фтор. Употребляя в пищу этот цитрус, можно привести в норму гормональный фон организма, избавиться от сбоев в различных обменных процессах, укрепить иммунную систему .
О целебных свойствах мёда знали ещё наши предки. Этот продукт содержит фруктозу и глюкозу, витамины С, К, Е, Р, А, а также мед богат витаминами группы В. В его состав входят лимонная, яблочная и виноградная кислоты. В нем содержится калий, титан, медь, кальций, магний, осмий, натрий, железо, цинк, хром, фосфор, кремний, никель. Уникальный состав мёда даёт возможность использовать его как тонизирующее и общеукрепляющее средство .
А сейчас задумайтесь о том, какое целительное воздействие на наш организм способна оказать смесь из всех вышеперечисленных продуктов. Кстати, существует немало различных рецептов для их приготовления.
Рецепт смеси: имбирь+мед+лимон
- Например, можно взять 400 грамм имбиря , очистить его, мелко нарезать или натереть на тёрке. Один большой лимон тоже мелко нарезать и удалить все косточки (кожуру можно почистить, а можно порезать и вместе с ней). Приготовленные таким образом продукты уложить в литровую банку, залить мёдом (200-250 грамм ) и тщательно всё перемешать. Если хотите, лимон и имбирь можно измельчить блендером, а можно пропустить через мясорубку. Приготовленную таким образом смесь можно добавлять и в каши и даже в чай, или же просто принимать по 1 ч.л. в день, запивая обычной водой.
- Есть ещё один интересный рецепт. Тонкими ломтиками нарезать небольшой кусочек имбиря и сложить в литровую банку. Туда же поместить пять-шесть долек лимона и немного размять их ложкой, чтобы пустили сок. Залить всё кипятком, плотно закрыть и оставить на 15-20 минут, после чего добавить две столовые ложки мёда . Этот настой можно пить вместо чая, а можно добавлять в чай в любом количестве.
Такие смеси очень полезны для детей, так как обладают иммуноповышающим эффектом. Кроме того, имбирь помогает устранить рвоту и тошноту, поэтому, если у ребёнка наблюдаются расстройства пищеварительной системы, имбирный чай будет как нельзя более кстати. Правда, давать имбирь можно только детям старше двух лет , в более раннем возрасте он противопоказан. Нужно сказать, что хотя и очень редко, но имбирь может вызвать аллергическую реакцию , поэтому лучше всего заранее проконсультироваться с педиатром.
Полезны имбирно-лимонные смеси и для беременных женщин. Кроме повышения иммунитета они помогают справиться с утренней тошнотой и расстройством желудка, с метеоризмом. Но нужно учесть, что доза этих продуктов для каждой конкретной женщины может быть разной, поэтому нужно проконсультироваться с врачом .
Человеческий организм ежедневно подвергается воздействию различных болезнетворных микробов, стрессам и нагрузкам. Противостоять всем этим факторам помогает иммунная система. Для ее укрепления существует много способов — это и физические упражнения, закаливание, полноценное питание, и самые разнообразные народные средства. Отличные результаты дают составы, в основе которых - имбирь, мед, лимон. Для иммунитета сочетание этих продуктов удивительно полезно. Несколько отличных рецептов вкусных витаминных напитков вы найдете в этой статье.
Имбирь, мед, лимон — продукты для поднятия иммунной защиты
Имбирь издавна имеет славу продукта с мощными антибактериальными свойствами, поэтому используется для профилактики различных заболеваний.
Лимон содержит огромное количество микроэлементов, витаминов, в том числе и немалое количество витамина С. Это вещество является мощным антиоксидантом, способным активизировать иммунную систему и защитить организм от свободных радикалов.
Мед — продукт, проверенный временем. Тысячи лет используется человеком для профилактики и лечения. Противовоспалительное и бактерицидное действие меда очень эффективно помогает организму устоять против недугов.
Вместе имбирь, мед, лимон для иммунитета еще более действенны, т. к. взаимодействие их друг с другом оказывает более сильный эффект для здоровья.
Лечебная смесь на основе имбиря, лимона и меда
Имбирь, мед, лимон в виде смеси — продукт не только полезный, но еще и необычайно вкусный. Поэтому его смело можно предложить даже детям. Подходит в качестве профилактического и лечебного средства от простудных заболеваний. Готовится очень просто, причем можно дополнять смесь другими ингредиентами, что позволяет приготовить продукт на любой вкус.
Очищенный корешок имбиря натереть на мелкой терке, добавить нарезанный кубиками лимон и тщательно все измельчить блендером. В полученную массу добавить мед, уложить все в стеклянную банку и поместить в холодильник. На 120 г имбиря берется 4 лимона и 150 г меда.
Эту смесь лимона, имбиря и меда принимать следует ежедневно по столовой ложке. Можно добавлять в чай.
Имбирный чай
Рецептов приготовления чая с использованием таких продуктов, как имбирь, мед, лимон, довольно много. Наиболее простой можно приготовить за считанные минуты. Для этого потребуется 2 ст. ложки тертого сок лимона (50 мл) и ложка меда. Смешать тертый имбирь и залить кипятком (500 мл), а после того, как полученная масса остынет, добавить мед, тщательно все перемешав.
Можно приготовить чай несколько иным способом. Мелко натертый имбирь смешать с чайной заваркой (1 ложка имбиря на 2 ложки заварки), заварить кипятком (500 мл) и спустя 15 минут выжать в эту массу сок одного лимона и добавить мед.
Следует помнить, что мед нельзя смешивать с горячей водой, т. к. при нагревании выше 40 градусов этот продукт лишается основной массы всех своих оздоровительных свойств.
Чай с такими компонентами, как имбирь, мед, лимон, для иммунитета - отличная поддержка в период сезона простуд. Обладая противовоспалительными, жаропонижающими свойствами, он подходит и взрослым, и детям при появлении симптомов заболеваний.
Имбирный напиток
Для можно приготовить вкусный напиток. Имбирь, мед, лимон и сахар — вот основные его компоненты. К ним можно добавить для вкуса различные специи, такие как кардамон, гвоздика, корица.
Потребуется небольшая часть корня имбиря — около 2 см, половина лимона, ложка меда и полстакана сахарного песка. Вначале нужно вскипятить в кастрюльке 2 литра воды, положить туда сахар и имбирь (предварительно снять с него кожуру и натереть на терке), затем довести эту массу до кипения и кипятить около получаса. После этого остудить, добавить мед и лимон, немного дать настояться и процедить. Специи добавляются при приготовлении прямо в отвар.
Можно использовать имбирь, мед, лимон иначе. К нарезанному тонкими ломтиками имбирю добавить также нарезанный неочищенный лимон, сложить все в стеклянную банку и до краев залить жидким медом. Прикрыв банку крышкой, настаивать смесь на протяжении 2 месяцев, принимать по столовой ложке, можно вместе с чаем (не горячим).
От излишнего веса поможет избавиться имбирь
Имбирь, мед, лимон для иммунитета и укрепления здоровья достаточно эффективны. Но их смесь также является превосходным средством для похудения.
С этой целью готовится специальный напиток. (примерно 4 см длиной) нарезать тонкими ломтиками, которые, сложив в кастрюльку, тут же залить некипяченой водой. Затем поставить кастрюльку на огонь, дождаться момента закипания и поварить еще четверть часа. После чего остудить и добавить сок из половинки лимона и мед (его добавлять по вкусу). Чтобы придать напитку особый вкус, можно добавить в него в процессе приготовления мяту, мелиссу или зеленый чай. Принимать такой напиток следует до еды по полстакана. Он поможет не только улучшить процесс пищеварения, но и умерить аппетит.
Не следует забывать, что есть вероятность появления аллергических реакций на какие-либо компоненты продуктов, поэтому начинать прием следует всегда осторожно.
Корень имбиря, богатый витаминами лимон и мед – продукты, помогающие человеку укреплять иммунную систему. Витаминную смесь изготавливают из этих трех составляющих, которые хорошо сочетаются по вкусовым качествам. Имбирь, лимон, мед – рецепт для укрепления иммунитета, его компоненты отлично дополняют друг друга. Варианты смесей зависят от пропорции, сортов лимона или выбранного меда. Но это не влияет на их полезные свойства.
Полезные свойства составляющих
В смесь входят продукты, которые сами по себе являются полезными для здоровья. Но в сочетании друг другом они производят максимальный эффект от употребления.
Имбирь
Это главный ингредиент в смеси. Корень широко применяется для повышения тонуса организма. В нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов:
- Витамин А – стимулирует факторы, отвечающие за нормальную работу иммунной системы, является антиоксидантом, защищает организм от свободных радикалов.
- Витамины группы B. В1 (тиамин) – регулирует обмен углеводов, белков и жиров в организме. В2 (рибофлавин) – регулирует синтез эритропоэтина и гемоглобина, поддерживает здоровье тканей. В3 – участвует в липидном обмене, расщеплении белков, улучшает кровообращение.
- Имбирь богат минеральными макро- и микроэлементами.
Основные лечебные свойства:
Также его считают природным средством для профилактики раковых заболеваний.
Лимон
Благодаря наличию в составе полезных веществ, его применяют при лечении множества заболеваний. Это прекрасное профилактическое средство. Лимон содержит:
- Витамины А, С, флавоноиды, их сочетание создает мощный барьер для распространения инфекции в организме.
- Витамины группы В играют важную роль в обменных процессах и химических реакциях организма.
Его полезные свойства:
Помимо перечисленных свойств, лимон применяется в косметологии наружно.
Мед
Этот продукт богат полезными микроэлементами и витаминами. Чем темнее и насыщеннее цвет, тем больше в нем марганца и железа. Мед оказывает такое действие на организм:
- противовирусное и антибактериальное;
- очищает кровь, поднимает уровень гемоглобина, способствует выведению вредного холестерина;
- придает силы организму, улучшает сон;
- является хорошим косметическим средством;
- источник фитоэстрогенов;
- замедляет старение организма.
Люди, страдающие сахарным диабетом, могут заменять сахар медом (в небольших количествах).
Рецепты смеси для укрепления иммунитета
Каждый из названных компонентов в отдельности имеет широкий спектр полезных свойств, а совместное употребление производит еще больший эффект. Это народное средство активно применяется уже много лет.
Существуют разные рецепты приготовления смесей из имбирного корня, лимона и меда, в зависимости от назначения и используемых пропорций. Это лекарство из натуральных компонентов.
Рецепт смеси от простуды
Кроме основных компонентов, понадобятся апельсины, корица, мята. Для приготовления взять имбирь, лимон, апельсин, мед в равных пропорциях. Продукты вымыть, измельчить. Добавить мед, щепотку корицы, перемешать. Полученную смесь принимать трижды в день по 1 ст. л. для профилактики во время эпидемий гриппа и в период лечения.
При этом можно заварить мятный настой и добавить в него витаминную смесь. Напиток употреблять в течение дня 3–4 раза. Утром натощак в стакан воды, добавляется 1 ч. л. смеси, перемешивается и выпивается. Получается витаминный напиток.
Для поднятия иммунитета
В этом рецепте лимона значительно больше, чем других компонентов. Дополнительно добавляются орехи. Необходимо 100 г имбиря, четыре лимона и 0,5 стакана меда, стакан орехов. Готовить смесь по стандартной схеме. Орехи вводятся измельченными.
Напиток с такой смесью поможет снять усталость, снизит напряжение, улучшит тонус организма. Облегчит симптомы болезней горла, кашля. Мелко порезанный или измельченный с помощью терки имбирь залить кипятком, через пару минут добавить нарезанный лимон. Выдержать около четверти часа и добавить мед. Для более насыщенного аромата и вкуса добавляется корица.
Для очищения сосудов
Для приготовления этой смеси, кроме стандартного набора составляющих, нужно добавить чеснок. Необходимо: 100 г имбиря, 3 лимона, пару зубков чеснока, 100 г меда. Готовить по стандартной схеме. Употреблять по 1 ст. л. за четверть часа до еды.
Правила употребления
Существуют общие принципы приготовления смесей, а также правила употребления:
- объем трех составляющих смеси по классическому рецепту одинаковый;
- сначала подготавливается имбирь: моется и измельчается. Употребляется вместе кожурой, в ней много полезных компонентов;
- есть несколько способов измельчения: с помощью терки, на мясорубке или режется в виде тонких ломтиков;
- лимон моется и измельчается при помощи мясорубки или блендера, также с кожурой;
- сначала смешиваются имбирь и лимон, после добавляется мед;
- для простоты приготовления мед используется жидкий, с применением твердого продукта дольше добиваться однородной консистенции;
- емкость для хранения выбирается стеклянная или керамическая с плотно закрывающейся крышкой;
- для придания пикантного вкуса можно добавлять корицу, куркуму, гвоздику, кардамон.
При появлении первых признаков простуды следует съесть на ночь 2 ч. л. лечебной смеси и запить чаем. Вместо чая можно приготовить отвар мяты, ромашки или других полезных трав.
Важно помнить! Если смесь добавляется в чай, он не должен быть горячим. В кипятке мед теряет полезные свойства.
Противопоказания к употреблению
Несмотря на значительную пользу каждого из этих компонентов в отдельности и в общей смеси, есть противопоказания к применению этого напитка.
Корень имбиря
Из-за наличия в корне определенных эфирных компонентов, следует отказаться от применения при следующих болезнях, чтобы вместо пользы не нанести вред организму:
- язва и другие желудочно-кишечные заболевания;
- наличие в желчном пузыре камней;
- с осторожностью принимается при беременности, особенно это касается женщин, у которых ранее был выкидыш;
- болезни сердечно-сосудистой системы.
Важно знать! Для детей употребление разрешено после двух лет.
Лимон
Лимон имеет небольшой перечень противопоказаний:
- при язвенной болезни.
- из-за наличия большого количества кислот осторожно принимать при заболеваниях эмали зубов.
Также не следует употреблять лимон людям, у которых наблюдаются аллергические реакции на цитрусовые.
Мед
Несмотря на полезные свойства, этот продукт следует принимать в малых количествах или отказаться вообще таким категориям людей:
- мед – аллерген, рекомендуется ограниченное потребление людям, склонным к аллергии и маленьким детям;
- с диабетом;
- с лишним весом, ожирением.
Регулярное употребления витаминной смеси укрепит здоровье, обеспечит хорошее самочувствие. В сочетании с правильным питанием, образом жизни достигается максимальный результат.
Осенне-зимний период богат не только яркими красками и сменой погодных явлений, но и лидирует по количеству фиксируемых респираторных вирусных заболеваний. В сезон простуды взрослые задумываются об укреплении резистентности. Прибегая к самым различным способом повышения, большинство отдает предпочтение смесям. Одной из самых популярных, согласно отзывам, является имбирно лимонная смесь для иммунитета.
Имбирная смесь для иммунитета ингредиенты
Совокупное применение компонентов усиливает полезные и целебные качества каждого вещества.
Основа лечебной массы - мед.
Продукт пчеловодства считается натуральным поливитаминным средством, имеющим чудодейственную комбинацию:
- Микроэлементов: токоферол, ретинол, аскорбинка, витамины: К, группы В, фолиевую кислоту;
- Компоненты солей минералов близко находятся по химическому составу к крови человека, что позволяет полному усвоению;
- Углеводов в виде сахаров;
- Белки;
- Ферменты;
- Амины;
- Алкалоиды;
- Органические кислоты;
- Флавонаиды;
- Эфиры;
- Фитонциды,
- Фитогормоны;
Дубильные вещества; - Следы фосфорных и соляных соединений;
- Пыльца, секрет пчелиных желез, нектар, прополис, частицы перги.
Польза меда при ослабленной резистентности уникальна:
- Поддерживает хорошее самочувствие;
- Стимулирует синтез и активность инткрферонов, иммуноглобулинов;
- Предупреждает развитие инфекций;
- Ускоряет процесс выздоровления;
- Повышает устойчивость к негативным факторам;
- уничтожает бактерии, вирусы, является природным антибиотиком;
- Препятствует авитаминозу;
- Тонизирует;
- Общеукрепляет.
Используется и как полноценный питательный продукт, и как усилитель свойств лекарственных плодов и растений.
Имбирь - жгучий корень, применяемый во многих отраслях. Прекрасно зарекомендовал себя в традиционной медицине. Целебные качества которого обусловлены химическим составом корнеплода:
- Микроэлементы: аскорбинка, ретинол, витамины группы В;
- Соли кальция, хрома, железа, магния, марганца, кремния, а так же алюминия, германия;
- Жирные органические кислоты;
- Аспарагин, один из компонентов белковых соединений;
- Амины:
- Эфиры;
- Пищевые волокна;
- Цингиберен;
- Смолы.
Имея в составе более четырехсот полезных веществ корень оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека:
- Укрепляет иммунные структуры являясь природным стимулятором;
- Способствует уничтожению вирусов, болезнетворных бактерий;
- Помогает снимать воспаления;
- Нормализует выведение мокроты;
- Улучшает питание и поступление кислорода в головной мозг;
- Разжижает кровь;
- Очищает организм от токсических и шлаковых компонентов;
- Предупреждает развитие онкологии.
Лимон по праву считается одним из лучших профилактических средств от простуды и гриппа, он прекрасно усиливает иммунные функции и оздоравливает организм.
В составе цитруса значительное количество таких целебных веществ, как:
- Микроэлементов: высокое содержание витамина С, ретинола, компонентов группы В (1,2), цитрин, кальциферол;
- Соли минералов: железа, фосфора, марганца, магния, кобальта, натрия;
- Белковые, жировые, углеводные соединения;
- Волокна пищевые;
- Сахариды;
- Органические кислоты, самый большой уровень имеет лимонная, придающая знаменитый кислый вкус;.
Плод применяется для:
- Устранения воздействия свободных радикалов, так как является антиоксидантом;
- Профилактики и лечения дефицита витамина С, Р;
- Снимает воспаления;
- Выводит токсины;
- Очищает стенки сосудов, предупреждая атеросклероз;
- Усиливает иммунные реакции;
- снижает температуру тела;
- Устраняет инфекции горла, верхних дыхательных путей;
- Облегчает зубную, суставную боль, изжогу;
- Улучшает регенерационные процессы;
- Укрепляет резистентность;
- Уничтожает болезнетворные бактерии;
- Очищает кровь, лимфу;
- Снижает риск развития рака, заболеваний печени, легких.
Имбирь лимон мед - могут применяться как в комплексноых рецептах, в сочетании двух компонентов, так и по отдельности. Но все же именно совокупное использование увеличивает эффективность целебных качеств во много раз.
Показаниями для употребления считаются:
- Укрепление организма, усиление защитных реакций и механизмов;
- Снижение риска развития гиповитаминоза, расстройства деятельности внутренних систем;
- Профилактика простуды, вирусных и бактериальных инфекций в период эпидемии;
- Усиление сопротивляемости;
- Улучшает формулу гемы, предотвращает анемию;
- Очищение крови, ЖКТ;
- Поддержка организма при наступлении заболевания, сокращение времени течения, облегчение симптоматики;
- Предупреждение осложнений ОРВИ, гриппа;
- Повышение выносливости;
- Устранение стресса, нормализация эмоционального состояния.
Противопоказания
Так применять мед нельзя при наличии аллергии и индивидуальной непереносимости компонентов, а так же диабете сахарном.
Лимоны не используются взрослыми и детьми при:
- Терапии язвенных заболеваний ЖКТ;
- Появлении высыпаний;
- Панкреатите;
- Расстройстве функций почек.
Имбироть противопоказан если:
- Есть склонность к аллергии;
- Гастрит;
- Цирроз печени;
- Желчнокаменная болезнь;
- Склонность к внутренним кровотечениям, геморрой;
- Инсульт, инфаркт, гипертония;
- Усиливает температуру тела.
Масса - имбирь лимон мед для иммунитета не рекомендуется при наличии язв ЖКТ, при кровотечениях, открытых ранах.
Употреблять смесь следует по правилам, чтобы не навредить организму:
- Кушать один раз в сутки;
- Утром после завтрака.
Не стоит принимать перед сном, так ка возбуждает нервные процессы, может усилить кровоток и повысить артериальное давление.
Чтобы не нанести вред здоровью необходимо применять соотношение: имбирь лимон мед пропорции рецепт для иммунитета в указанных дозировках, следовать нормам потребления и правилам приема.
Пошаговые рецепты с пропорциями
Каждое приготовление целебного лекарственного средства необходимо начинать с подготовки ингредиентов:
- Мед - выбираем натуральный. Хорошее качество напрямую сказывается на цене. Наиболее рекомендуемым для профилактики простуды считается падевый или гречишный;
- Цитрусы используются вместе с цедрой. Перед перемалыванием плод моют с хозяйственным мылом в проточной воде. Некоторые потребители обдают кипятком, чтобы снизить горечь. Для приготовления подходят мясистые плотные крепкие лимоны;
- Корень имбирный - для целебных рецептов советуется брать удлиненные корешки, гладкие, хорошей плотности. От ингредиента должен исходить пряный свежий аромат. Кожица должна быть тонкой. При изготовлении смеси верхний слой снимается, используется только мякоть, которая мелко режется или перемалывается до кашице-образного состояния.
Классический метод усиления резистентности: берем два крупных цитруса на четыре столовые ложки густого меда. Предварительно фрукт измельчаем в блендере или используя мясорубку. Кашицу заливаем жидким янтарем и настаиваем в холоде не менее часа.
Или же цитрус заменить корнем жгучим, который необходимо мелко натереть. Далее приготовление соответственное.
Принимают каждый раз после приема пищи по две ч.л., запивая большим количеством воды, несладкого чая или настоем лекарственных трав.
Для взрослых и детей с трех лет подойдет имбирь лимон мед пропорции: по 200 г основных компонентов на 2 цитруса. В измельченные корень и плод добавляем кашицу из клюквы, инжира, кураги и заливаем жидким продуктом пчеловодства.
Для употребления: добавить десять грамм (1 ч.л.) смеси в теплые чай, воду или компот.
Имбирь мед и лимон отзывы советуют массу как самое эффективное средство профилактики простуды:
- Корень - триста грамм. Нарезаем небольшими кружочками, перемалываем;
- Продукт пчеловодства - 150 мл.;
- Один цитрус - удаляем косточки, измельчаем до кашицы.
Все компоненты перемешиваем, настаиваем сутки. Принимать по десертной ложечке утром после завтрака. Запить пол стаканом теплой воды.
Как только наступают холода - вокруг все начинают болеть разными простудными болезнями. Многие думают про себя - "Так не хочется заразиться!" Откроем для вас секрет - чтобы не подхватить вирус, достаточно приготовить средство на основе корня имбиря, лимона и меда для иммунитета . Это трио не только обладает великолепным вкусом, но и отлично помогает укрепить организм и усилить его защитные свойства. Каждый из этих продуктов имеет уникальный состав, а благодаря их гармоничному сочетанию образуется великолепный витаминный коктейль, который защищает от вирусов, отлично справляется с простудой, помогает похудеть, тонизирует и очищает сосуды.
Средство для иммунитета - имбирь, лимон, мед
Сочетание этих продуктов представляет собой настолько полезный микс для организма и иммунной системы. Но для того как приступить к лечению, разберем каждый продукт в отдельности и попытаемся понять, чем именно они так полезны для нашего организма.
Продукты пчеловодства с древних времен использовались народными целителями, как антисептическое и противовоспалительное средство. Мед повышает защитные силы организма, благодаря тому, что стимулирует наше тело выделять интерферон. В народной медицине мед используют как тонизирующее, общеукрепляющее и питательное средство. Ведь он богат полезными микро-и макроэлементами, витаминами А, В, С, Р, Е, К, натуральными сахарами и аминокислотами.
Лечебные свойства имбиря разнообразнее. Этот продукт способствует обновлению крови, он ее очищает. Имбирь также нормализует процессы пищеварения, улучшает обмен веществ, механизм памяти и общую работу мозга. В нем также как и в меде содержится большое количество витаминов, пантотеновая, фолиевая кислоты, холин, пиридоксин, а еще особенное вещество - ретинол, который отлично воздействует на пораженные клетки. Он их обновляет или лечит.
Лимон - это признанный источник витамина С. Но это достоинство не единственное. В состав этого цитруса входят разные группы витаминов (А,C, Е, B, P), минералов, органические кислоты, бета-каротин, клетчатка, пектин и многое другое. Если есть хоть маленький кусочек этого цитруса каждый день, то можно полностью стабилизировать все процессы в организме, улучшить гормональный фон, укрепить здоровье, очиститься от токсинов и шлаков.
Полезные свойства рецепта для поднятия иммунитета - лимон, мед и имбирь
Витаминное трио благотворно воздействует на организм каждого человека. При этом оно может выполнять следующие задачи:
- устраняет воспаление или воспалительные процессы в дыхательных путях и горле при ангине или гриппе;
- отражает нападение вирусов, усиливая защитные функции организма;
- ускоряет обмен веществ во всем теле;
- обеспечивает организм витаминами;
- препятствует проникновению и уничтожает болезнетворные бактерии;
- снимает болевые симптомы при гриппе, простуде, ангине;
- дает энергию и снижает температуру тела при ОРЗ.
Помимо всего вышеперечисленного полезные средства на основе этих продуктов помогают в работе почек, печени и сердца. Смесь отлично очищает кровь, приводит в норму работу желудка и кишечника, а также насыщает мозг кислородом. Но и это не все. Представительницы прекрасного пола найдут в нем замечательное средство для похудения.
Рецепт чая для иммунитета - имбирь, лимон, мед
Для укрепления иммунитета обычно используют 2 классических рецепта с витаминным трио. Первый - это укрепляющий, согревающий чай, а второй - витаминная кашица. Оба рецепта обладают практически одинаковыми свойствами и одинаково влияют на здоровье человека.
Готовим очень полезный чай. Для приготовления целебного напитка понадобится мед, лимон, корень имбиря. Если заботитесь о своем здоровье, используйте чистую воду для напитка. Итак, чистим имбирь, снимаем с него кожуру. Если продукт еще слишком молодой - кожуру можно соскрести. Далее, корень нарезаем небольшими ломтиками (соломкой). Можно также натереть его на терке, но как показывает опыт - это займет больше времени.
Затем берем обычный заварочный чайник. В него кладем наш измельченный имбирь, выжимаем сок лимона и заливаем кипятком. Даем средству настояться в течение 15-30 минут.
В самом конце в теплый напиток добавляем 20-30 грамм натурального меда. В такое средство не рекомендуется добавлять сахар. Если вы любите пить очень сладкие напитки - добавьте больше меда. Также опытные специалисты не советуют добавлять мед в горячую воду, так как в этом случае он утратит все целительные свойства.
Витаминная смесь – рецепт
Пропорции рецепта для иммунитета с имбирем, лимоном и медом следующие:
- имбиря понадобится 150-200 грамм;
- 200-250 грамм натурального меда;
- лимон в количестве 4 штук.
Это будет очень полезный джем для крепкого здоровья и иммунитета. Еще нам понадобится банка с крышкой, которая закручивается.
С чего начинаем? Готовим сначала корень. Промываем и чистим его. Далее, нарезаем мелкими кусочками. Также как и в предыдущем рецепте можно натереть на терке, но сделать это не так легко, как кажется. Ведь имбирь при натирании будет забивать терку. Поэтому проще будет его нарезать.
Все лимоны вымываем и перемалываем в мясорубке. К лимонам в мясорубку также можно добавить нарезанный имбирь. Помимо мясорубки можно использовать шейкер или блендер.
Полученную кашицу выкладываем в банку и добавляем к ней мед. В банке смесь нужно хорошенько перемешать. Далее, банку закрываем и ставим в холодильник на 7-10 дней.
Противопоказания рецепта для иммунитета с имбирем, лимоном, медом
- аллергии;
- высокое давление;
- геморрой;
- гепатит или другие болезни печени;
- гастрит, язва желудка;
- серьезные заболевания сердца и сердечнососудистой системы.
Также от смеси лучше отказать при беременности.
