В настоящее время существует огромное количество различных диет. Чтобы выбрать подходящую, порой приходится обращаться к специалисту. Следует отметить, что такой путь является наиболее верным, такая как в данном случае повышается эффективность метода, и практически исчезает риск причинения вреда здоровью. Довольно часто применяется диета, основанная на зеленом чае с молоком. Особенности такого способа похудения состоят в том, что напитки могут приготовлены разными способами, а кроме того, и употребляться они могут не одинаково. С их помощью можно проводить разгрузочные дни, чай с молоком будет хорош и как основа диеты. Таким образом, при необходимости вы можете быстро сбросить лишний вес либо просто поддержать его в норме.
Эффективность диеты с зеленым чаем и молоком
Как употреблять напиток?
Зеленый чай с молоком для похудения лучше всего употреблять совместно с физическими упражнениями. Тогда вы сможете максимально быстро снизить вес. В этом случае лучше всего будет подобрать низкокалорийную диету на 1 - 2 недели, дополнив ее зеленым чаем с молоком. Такой способ позволит быстро и, главное, легко похудеть, поскольку чувство голода не будет чересчур сильным.
Если ваш вес совсем немного превышает норму, то вовсе не обязательно изнурять себя физическими нагрузками и придерживаться строгих диет. Достаточно будет всего 1 разгрузочного для в неделю, когда вы будете употреблять, например, только яблоки и бананы, творог либо другие подходящие для этого продукты в малых количествах, дополняя их зеленым чаем с молоком. Такой ход в сочетании с умеренно активным образом жизни поможет поддерживать нормальный вес без особых затруднений. Главное - выработать эту полезную привычку.
Польза чайно-молочного напитка
Как известно, молоко и зеленый чай обладают рядом полезных свойств. В них содержатся витамины, микроэлементы и другие важные для здоровья вещества. Чтобы по максимуму получить их все, необходимо выбрать качественную продукцию. Что касается молока, то обращайте внимание, чтобы оно было цельным, а не восстановленным. Как правило, оно стоит несколько дороже, но при этом отличается высоким содержанием полезных веществ и приятным вкусом.
На зеленом чае также не стоит экономить. Но здесь даже дорогая продукция может оказаться не очень качественной. Если у вас уже есть любимые производители, то отдавайте предпочтение им. В любом случае выбирайте чай без добавок и ароматизаторов. Как правило, хороший напиток в них попросту не нуждается.
Зеленый чай с молоком для похудения поможет вам не только снизить вес, но и улучшит функцию пищеварения, наладит обмен веществ, укрепит зубы и ногти, благотворно повлияет на нервную систему. Поэтому, такой напиток можно употреблять даже худым девушкам для поддержания здоровья.
Зеленый чай с молоком: при регулярном употреблении способствует похудениюРецепты приготовления напитков
Зеленый чай с молоком можно приготовить по-разному. И к каждому рецепту есть особые рекомендации по употреблению. Придерживайтесь их, и сможете достичь наилучших результатов.
Самый простой рецепт
Вам следует взять заваренный обычным способом чай и разбавить его горячим молоком - пропорции 1:1. Употреблять напиток лучше всего во время диеты, в промежутках между приемами пищи.
Молочный чай с чесноком
Начало рецепта - по аналогии с предыдущим. Соединив молоко с чаем, их необходимо поставить на слабый огонь, добавить измельченный зубчик чеснока и варить (а скорее даже томить) 5 - 7 минут. После этого необходимо остудить напиток до комфортной температуры и употреблять за полчаса до еды. Но также его можно использовать и для строгой диеты. В этом случае вам необходимо пить только этот чай по чашке каждые 2 часа и воду в количестве 1 - 1,5 литров в сутки. Продолжительность такой диеты может составлять от 1 до 5 дней, но предварительно лучше проконсультироваться со специалистом.
Имбирный молочный чай
Вам потребуется пол-литра чая и пол-литра молока на день. Рецепт приготовления напитка следующий. Возьмите заварку в количестве 3 ч. л. без горки и залейте ее кипятком. Пока чай настаивается, поставьте молоко на плиту и добавьте к нему 20 г корня имбиря, варите на медленном огне 7 минут. Затем соедините оба компонента, при необходимости процедите и пейте по чашке каждые 2 - 3 часа (получится 5 чашек). Напиток лучше всего хранить в термосе.
Чай заваренный на молоке
1 - 1,5 литра молока малой степени жирности поставьте на огонь и варите то появления первых пузырьков. Затем сразу выключайте. Теперь необходимо добавить 2 ст.л. зеленого чая и настаивать от 5 до 10 минут. После этого перелейте напиток в термос, заранее процедив. Такой чай лучше всего подходит для разгрузочного дня.
Зеленый чай с молоком для похудения лучше всего пить несладким. Но если вам очень хочется, то можно добавить чайную ложку меда - это не навредит фигуре, и сделает напиток еще более полезным. Главное, что необходимо при этом помнить - после этого важно избегать сквозняков, чтобы не простудиться. В целом, зеленый чай и молоко являются прекрасными продуктами, которые помогут поддержать вес и сохранить здоровье. От всех вышеперечисленных методик следует воздержаться лишь тем, кто страдает хроническими болезнями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам.
Пышнотелые барышни с рубенсовских полотен давно не считаются идеалом красоты. Сегодня в моде стройное и подтянутое тело. И для поддержания формы мужчины и женщины пользуются разными способами: занятия спортом, массаж и, безусловно, особое питание.
Каких только диет не существует. Но хочется выбрать что-то простое и доступное. Ведь не у всех есть время готовить какие-то особенные блюда. Несложный рецепт для избавления от лишних килограммов – это чай, желательно зеленый, с добавлением молока.
Как работает напиток?
Зеленый чай с молоком называют еще красивым словом «молокочай». Как же простые продукты помогают бороться с лишними жировыми отложениями? Полезен ли зеленый чай с молоком?
Сам по себе зеленый чай очень полезен для организма. Он обладает очищающим действием. А выведение токсинов и шлаков уже способствует похудению. Кроме того, благодаря высокому содержанию кофеина, зеленый чай действует как жиросжигатель .
Он ( ?) и . Еще один плюс этого напитка – тонизирующий эффект. Зеленый чай поднимает настроение, улучшает мыслительную деятельность и даже благотворно влияет на зрение.
Однако кофеин и другие алкалоиды, содержащиеся в любимом напитке китайских императоров, вредны в больших количествах. Их действие может отрицательно сказаться на состоянии желудка.
Именно поэтому зеленый чай для похудения пьют с молоком. Оно нейтрализует агрессивное воздействие кофеина на слизистую. К тому же молоко содержит белок, без которого невозможно нормальное функционирование организма. Поэтому именно такое сочетание используется для нормализации веса.
Как похудеть при помощи этого средства?
Существуют разные мнения. Некоторые отчаянные личности предлагают выдерживать диету на зеленом чае с молоком в течение недели. Да, результат от такого экстренного похудения не заставит себя долго ждать. Ведь дневная порция напитка содержит в себе не более 550 калорий. Обещают, что за день такой диеты уходит около килограмма лишнего веса. Однако после такого питания организм переходит в режим энергосбережения . Метаболизм замедляется. Большая часть потерянного вернется по окончании диеты.
Не стоит бросаться в крайности. К процессу похудения надо подходить с умом
.
Это может быть овсянка на воде, овощи или немного белковой нежирной пищи. С такой диетой килограммы не будут таять с огромной скоростью. Зато они не вернутся и обмен веществ не пострадает.
Полезны также разгрузочные дни на зеленом чае и молоке . Но устраивать их рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Для тех, кого не беспокоят лишние жировые отложения, можно просто наряду с обычным питанием пить зеленый чай 2- 3 раза в день. Это поможет сохранить форму.
Есть ли противопоказания к употреблению?
Противопоказаний у зеленого чая с молоком нет. Эти продукты полезны как по отдельности, так и вместе. Однако в любом деле важна мера. Злоупотреблять этим напитком противопоказано:
- людям, у которых проблемы с почками. Молокочай обладает мочегонным действием. Выделительным органам приходится выдерживать дополнительную нагрузку;
- гипотоникам. Слишком большое количество такого напитка понижает артериальное давление;
- мужчинам и женщинам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов;
- особам с индивидуальной непереносимостью лактозы.
Как приготовить молокочай?
Известны разные варианты приготовления молокочая. Самый простой – это смешать в равных количествах заваренный зеленый чай с молоком и пить.
Чай для этой цели выбирают высокого качества. Заваривают его из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка.
Чай оставляют настояться несколько минут, после чего смешивают с молоком, по возможности низкокалорийным.
Зеленый чай для похудения - неужели действительно эффективен? Давайте разбираться вместе.
С чего начинается утро? Конечно с чаепития! Каждое утро миллион людей выпивает хотя бы кружку теплого чая, кто-то с сахаром, кто-то без, кто-то зеленый чай, кто-то черный. Они знают, что чай полезен, только не все в курсе, какими именно свойствами обладают эти сушеные листики, какими полезными качествами. Более того, не многие слышали о чайной диете, про молокочай . Эта статья поможет коротко, но ясно узнать все об этом удивительном напитке!
Полезные свойства и качества чая
Первое на что обычно обращают внимание специалисты по питанию относительно чая – это на способность выводить токсины из организма, что несет в целом оздоровляющий эффект и приводит к похудению. Вторым же качеством является его освежающий, бодрящий эффект, поэтому лучше употреблять чай по утрам. Кроме того, этот напиток хорошо помогает заглушить стресс, во время чаепития можно здраво подумать над какой-либо трудной ситуацией и, уверяем вас, выход вы найдете быстро.
Как мы уже сказали ранее, зеленый чай способствует похудению, а еще - улучшает мыслительную деятельность, реакцию и зрение. Эксперты в этой области доказали, что потребление нескольких кружек зеленого чая ведет к независимому сбросу веса.
Качественные зеленые чаи для похудения предпочтительнее использовать, так как в них больше полезных качеств, чем в черных, а способ приготовления ничем не сложнее. К тому же, некоторые данные свидетельствуют о том, что черный чай содержит больше кофеина, поэтому сердечникам не рекомендуется его употреблять, особенно в крепком виде. Зеленый чай сохраняет витамин PP, который усиливает метаболизм в организме и ускоряет мочегонные процессы, что и помогает желающим похудеть.
Зеленый напиток нежелательно пить людям перед сном, тем более детям, страдающим бессонницей, так как напиток возбуждает организм, и последний быстро утомляется. Больные подагрой также должны отказаться от чрезмерного потребления этого напитка. Люди с пониженным давлением должны ограничиться парой кружек зеленого чая в сутки.
Диета на чае: молокочай
Диету на молокочае (самую популярную с использованием зеленого чая) желательно соблюдать один-два дня, потому как за день вы теряете практически полтора килограмма, кто-то больше, кто-то меньше, в зависимости от полноты страдающего. Кстати, необязательно превращать это чаепитие в диету, можно просто каждое утро или вечер пить зеленый чай с молоком для похудения, заменяя привычный легкий ужин или завтрак.
Рецепт молокочая прост: нужно либо заварить чай и долить в него молока, либо налить молоко и долить в него крепко-заваренный чай. Подробнее это выглядит так: достаем качественный чай (листья скрученной формы, упаковка сделана из бумаги или фольги, чай не дешевый, серебристо-зеленоватого оттенка) и сыпем в кипяченную чистую воду в пропорции 1:1 (на 1 стакан воды 1 ложка чайной заварки), закрываем крышкой на 5-8 минут, чтобы настоялся. Мудрые жители Китая и Японии заваривают чай несколько раз, чтобы сушеные листья раскрыли в полной мере всю мелодию вкуса. Ценителям лучше попробовать чай Те Гуанинь - это чудный напиток, вкус которого напоминает душистый аромат цветов, оставляя медовое послевкусие. А простым любителям можно попробовать диету на молокочае. Продолжение рецепта: после того как чай правильно заварен, в него можно залить 100 граммов молока (+/- 50 грамм). Вот и все. Также можно сначала вскипятить низкокалорийное молоко и добавить в него 3/2 столовой ложки заварки. Достаточно будет оставить на десять минут.
Во время диеты, помимо молока с чаем, можно пить негазированную воду. А вот кушать вряд ли захочется, ведь напиток надолго избавляет организм от чувства голода. Стакан молокочая лучше пить каждые два часа, чтобы добиться наибольшего успеха. При желании можно добавлять мед, лайм и другие душистые травы (мяту, боярышник).
Зеленый чай для похудения отзывы получает в больших количествах от женщин, благодаря своей популярности. Вот некоторые из них.
Елена, 19 лет.
Недавно попробовала посидеть на чайной диете… Как оказалось - зеленый чай с молоком для похудения очень подходит. Результаты были, хоть я и не сразу заметила, пока не встала на весы! К плюсам диеты могу добавить еще то, что так он быстро охлаждается и его приятнее пить!
Ольга, 28 лет.
Не сидела на чайных диетах вообще, интересно будет попробовать! Жаль, зеленый чай я не очень часто пью, чаще – черный. Интересно, если заменить зеленый чай черным, эффект останется? Смогу хоть немного сбросить кило?
Мария, 29 лет.
Раз в две недели у меня проводится так называемый разгрузочный день . Лично мне помогает, я не только сбрасываю лишний вес, но еще и организм свой очищаю. Говорят это даже полезнее, чем сжигание жиров, жиры потом сами рассосутся! Кстати, вот у меня не получается строго придерживаться диеты, то есть пить раз в два часа. Я пью, когда голод чувствовать начинаю, и все равно помогает!
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога! Сегодня мы с вами разберем очередной способ приблизиться к красивому эстетичному телу. А на повестке дня следующий вопрос: подойдет ли зеленый чай с молоком для похудения? Информации по этой теме довольно много, поэтому давайте обо все по порядку. Поехали!
Какими свойствами вообще обладает?
Сам по себе чай довольно уникальный напиток. По общему содержанию компонентов ему нет равных. Он включает в себя свыше 300 различных веществ, представляете? Сюда входят всяческие витамины групп А, B, C, P и прочие. Также питье имеет целый клад минералов, аминокислот, биологических пигментов и эфирных масел.
В зависимости от сорта, каждый вид обладает своими собственными уникальными особенностями. Например, как говорят заядлые чаевники, черный чай способствует омолаживанию клеток и укреплению иммунитета. Хотя, откуда они знают?
А как насчет зеленого? Это один из самых древних продуктов в истории человечества. Подобный напиток употребляется людьми уже более 3000 лет. Он обладает сильными тонизирующими свойствами. После одной чашки можно почувствовать прилив сил и энергии. Еще среди положительных эффектов отмечают его возможность:
- способствовать долголетию
- служить в качестве антидепрессанта
- избавлять от болей в голове
- справляться с дисбактериозом и другими проблемами жкт
- укреплять сердечную мышцу
- запускать процессы очищения и, как следствие, похудения
Кстати о последнем пункте. Заваренный с молоком, подобный напиток вызывает обильные очистительные процессы в организме. Как говорят некоторые диетологи:
“Худеть подобным образом можно довольно эффективно. Молоко, в принципе, неплохо стимулирует процесс избавления от лишнего веса. А смешивая его вместе с зеленым чаем можно легко скинуть пару ненужных килограмм.”
Однако, какой эффект может принести подобная смесь? И имеются ли какие-то противопоказания?
Панацея или яд?
“Молокочай” довольно низкокалорийный продукт. Этим свойством он привлекает множество людей, практикующих различные диеты. Польза от напитка на самом деле очень спорна. Выделительные системы и правда начинают работать эффективнее. Однако, молоко — это довольно слизеобразующий продукт. Из-за своего животного происхождения он в значительной степени окисляет организм. Это может стать причиной раковых заболеваний.
При похудении питье используется в качестве полноценной диеты. Об этом мы поговорим чуть позже.
Многие люди любят употреблять чаек при простудах. Для этого они выпивают его непосредственно на ночь. Но, как замечают врачи-натуропаты, смешивая чаек с молоком, можно лишь усугубить болезнь. Дело в том, что содержащаяся в животном продукте слизь в значительной степени затрудняет процесс очищения.
Говорят, зеленый чай с молочком благотворно влияет на зубы. Высокое содержание кальция укрепляет их и способствует процессу отбеливания. Все же, не стоит забывать, что молоко также обильно вымывает из костей этот самый кальций. Поэтому, вопрос о его пользе я оставляю на ваш суд.
Ложка дегтя
У напитка есть немало противников. Они утверждают, что совместное употребление этих двух продуктов вредно для здоровья. На чем основана такая точка зрения?
- Молоко в корне меняет вкус самого чая. Таким образом вкусовые рецепторы работают в замедленном режиме.
- Совместное выпивание продуктов сводит на нет способность расширять стенки сосудов.
- Организм с большим трудом усваивает подобную смесь. Для расщепления белка и компонентов чайного растения требуются совершенно разные ферменты.
- А вопрос полезности непосредственно молока и содержания кальция в нем — сомнительный.
Противопоказания
Диетологи касательно “молокочая” не всегда сходятся во мнениях. Однако, в некоторых вопросах вердикты абсолютно идентичны. Питье не рекомендуется людям с:
- низким уровнем артериального давления
- проблемами почек
- болезнями сосудов
- непереносимостью лактозы
- заболеваниями мочевыделительных функций
Также не следует принимать людям со склонностями к потере сознания. Мощные очистительные свойства негативно сказываются на состоянии головного мозга и могут привести к головным болям. При возникновении подобных симптомов нужно обратиться к специалисту и сдать анализы на восприимчивость к данным продуктам.
Рецепты приготовления
Принимать чаек отдельно довольно полезно. Особенно, если он изготовлен из натуральных трав и употребляется без сахара. Именно поэтому, смешивая его с молоком, можно в корне перебить все полезные свойства. Так как принимать чай правильно?
При перегревании полезные свойства чайного напитка резко теряются. А молоко в свою очередь начинает выделять токсические вещества. В таком случае пить “заварку” просто бессмысленно.
Приготовить “молокочай” несложно. Для начала нужно заварить само чайное растение в соотношении один к одному. На одну полноценную чашку используется чайная ложка заварки.
Саму заварку лучше использовать из цельных зеленых листьев ручного отбора. В таком состоянии она сохраняет максимальное количество целебных свойств и витаминов.
После, необходимо дать концентрату настояться в течении 5-10 минут. За это время листья успевают размокнуть и передать свои компоненты в воду. По истечению добавьте 100-200 миллилитров молока сверху и перемешайте. Добавлять сахар не следует. Быстрые углеводы лишь затруднят процесс расщепления подкожной жировой клетчатки.
Как правильно принимать?
Напиток подойдет далеко не всем. Ведь существует целый ряд противопоказаний. Здоровому человеку также следует учитывать возможные негативные последствия употребления молокочая. Но если вы все-таки хотите попробовать, то вот примерная диета на один день. Такой способ рекомендуют некоторые авторы на тематических блогах.
Принимать напиток нужно дважды в день.
- Первый прием — это утро. Выпевайте чаек вместо завтрака. Низкая калорийность продукта заставить тело питаться собственными подкожными жирами. Такой прием может помочь скину пару килограмм.
- Второй прием замещает ужин. В отличие от традиционной пищи, нагрузка на кишечник снижается в несколько раз. Таким образом, он имеет возможность спокойно сфокусироваться на выведении накопленных шлаков.
Сама по себе диета считается строгой. Поэтому соблюдать ее рекомендуется не дольше двух дней. За этот короткий период вполне можно скинуть 2, а то и 3 килограмма.
Об этом нам говорит отзыв Беляевой Екатерины, 29 лет:
“Решила попробовать посидеть на чае с молоком для разгрузки организма. Далось мне это конечно непросто, но в течении двух дней я строго придерживалась намеченного курса. Каково же было мое удивление, когда через 48 час, встав на весы, я обнаружила -3 килограмма сброшенного веса.”
А вот что говорит врач-натуропат Василий Рычков, 68 лет:
“Я большой любитель чая. У меня дома всегда имеется более 10 сортов. Но я никак не могу согласиться, что смешивать этот чудесный природный напиток с молоком полезно. Все с точностью наоборот. А чай при этом, и вовсе теряет свои лечебные свойства.”.
Не секрет, что обыденные чаи в пакетиках не обладают никакими целебными свойствами. Чтобы получить пользу для здоровья (и в частности похудеть), чайные листья должны быть натуральными и собраны вручную с настоящих плантаций. Оригинальный китайский чай можно приобрести в авторском интернет-магазине Григория Потемкина.
Вы когда-нибудь пробовали оригинальный чаек, собранный вручную на китайских плантациях? Хотите ощутить на себе этот несравненный вкус и эффект от применения? В магазине представлено множество сортов. Выбирайте понравившийся и наслаждайтесь.
При заказе по
этой ссылке
, вы получите 5% скидки. Или вы можете ввести промо-код
710-992-316
Что запомнить
Чай с молоком действительно способен очищать кишечник человека. С другой стороны, молоко обильно окисляет организм и может послужить причиной целому ряду заболеваний. А значит, такое похудение будет нездоровым. Также стоит помнить, что продуктом распада животного белка являются гнилостные бактерии.
Способен ли этот напиток сжигать лишний жир — большой вопрос. Скинуть пару килограммов можно, если употреблять питье вместо полноценного приема пищи, не более того.
На этом сегодня все. А какой точки зрения по поводу этого напитка придерживаетесь вы? Напишите свое мнение в комментариях ниже, с удовольствием пообщаюсь с вами на эту тему. Не забывайте подписываться на обновления блога, у меня для вас еще много полезного материала.
Увидимся в следующей статье!
Чай с молоком - на самом деле волшебное сочетание. Молоко содержит более 100 питательных веществ, необходимых человеку. Белки, входящие в его состав, являются строительным материалом человеческого организма, а кальций укрепляет наши кости и зубы.
Но цельное молоко без проблем переваривают далеко не все желудки. Как раз чай нейтрализует воздействие молока на слизистую оболочку, облегчая его усвояемость. Не остается в долгу и молоко, смягчая своим присутствием в этом коктейле действие кофеина и других алкалоидов. Таким образом, чай с молоком при встрече нейтрализуют негативные свойства друг друга, усиливая при этом позитивные. Ну, разве не волшебство?
Удивительно, но чай с молоком не только вкусен и невероятно полезен, но и отлично помогает в борьбе с лишним весом. Как самостоятельное питание напиток использовать, конечно же, нельзя (потому как чем меньше организм получает калорий, тем меньше он начинает их расходовать). Но в качестве дополнения к диете или проведения разгрузочного дня - просто идеально!
Пить молокочай можно и холодным, и горячим. Но максимальный эффект напиток оказывает именно в теплом виде.
За день вы должны выпивать не менее 1,5 литра молокочая - в любое удобное для вас время. Однако рекомендовано пить по чашке чая через каждые 2 часа.
Поскольку молокочай обладает выраженным желчегонным и мочегонным эффектом, во избежание обезвоживания организма необходимо выпивать также до 2 литров воды в этот день.
Нельзя заливать чай кипящим молоком или кипятить уже приготовленный напиток - иначе он потеряет свои свойства.
Если вы пьёте зелёный чай с молоком, то он поначалу может понижать давление (если ранее вы не пили такой), но со временем это пройдет.
Нежелательно пить молоко с чаем два дня подряд.
Лучше всего проводить разгрузочный день на молокочае в среду - по астрологическим соображениям. Но это для тех, кто верит в астрологию.
Пользу от чая с молоком трудно переоценить. В том числе и в диетологии. Проведя разгрузочный день на молокочае, вы сможете скинуть от 0,5 до 2 кг - зависимо от первоначального веса. И уже на следующей неделе снова повторить этот опыт. Чаще одного раза в неделю не стоит проводить разгрузку на молокочае.
Рецепты чая с молоком для похудения
Рецепт №1
На полтора литра маложирного молока берем две столовые ложки сухой заварки чая. Молоко непрерывно помешивая подогреваем до образования пузырьков (важно не доводить молоко до кипения и уж тем более не кипятить его).
Добавляем в молоко чай и даем напитку настояться в течение 5-10 минут. Время настаивания зависит от того, насколько крепким вы хотите получить напиток. Полученный молокочай процеживаем и заливаем в термос. Пьем чай с молоком для похудения в течение всего разгрузочного дня.
Рецепт №2
На литр холодного молока добавляют один литр уже заваренного чая.
Рецепт №3
Согласно второму рецепту приготовления чая с молоком для похудения, чай заваривается отдельно, водой, а когда он настоится, его надо смешать с молоком (в равных пропорциях). Чай с молоком надо процедить и поставить на медленный огонь, чтобы он потомился в течение 5 минут. Чай с молоком для похудения готов.
Рецепт №4
Нужно заварить стакан зеленого чая и дождаться, когда он остынет. Затем смешать его со стаканом горячего молока. Когда температура станет комфортной, его можно пить. Кипятить на медленном огне не нужно.
Разгрузочный день на молокочае или молокочайная диета
На сегодняшний день одним из самых популярнейших видов диетического питания являются разгрузочные дни, в том числе и с использованием молочного чая.
Во-первых, этот метод доступен большинству женщин,
Во-вторых, его можно смело повторять в течение всего года без каких-либо ограничений,
В-третьих, он очень хорошо ускоряет обмен веществ.
Также следует отметить, что проводить разгрузочные дни на молокочае можно так часто, насколько позволяет вам состояние собственного тела, но запрещается это делать непрерывными циклами более одного дня подряд.
Если вы, к примеру, желаете просто поддерживать свое тело в текущей форме, тогда вам следует обращаться к разгрузке не чаще, чем один раз в месяц. Но если вы решили основательно похудеть и сбросить большое количество лишних килограммов, тогда вам необходимо проводить молокочайную диету 5 - 6 раз в течение месяца, но не чаще, дабы не навредить своему здоровью. Потому как за один разгрузочный день человек может потерять до 2-х килограммов веса.
Суть разгрузки на молокочае в том, что в этот день вам нельзя ничего принимать кроме этого напитка (абсолютно никакой еды). За счет того, что организм не получает каких-либо калорий в течение дня, он начинает брать энергию из своих отложенных жировых запасов, таким образом, начинается процесс похудения.
К тому же, из организма выводится излишняя жидкость, кишечник и желудок очищается от шлаков и токсинов, которые в свою очередь и являются основными виновниками образования дисгармонии в вашем теле.
Методы употребления молокочайной диеты заключаются в следующем - многие диетологи советуют принимать его по 1 чашечке каждые два-три часа в течение одного дня, попеременно чередуя прием с одной чашечкой чистой воды.
Делается это, для того чтобы в организме не создавались предпосылки к обезвоживанию, так как чай с молоком обладает сильным мочегонным действием.
Противопоказания
Противопоказаний, как таковых, у чая с молоком - нет, однако не стоит принимать этот напиток длительное время. Посидели на разгрузочном дне, потеряли 1,5-2 кг, а завтра переходим к сбалансированному питанию. В случае длительного и чрезмерного потребления, организм может пострадать от обезвоживания (мочегонный эффект).
Для людей с пониженным давлением стоит с особой тщательностью подходить к «молокочаю», заваренному на зеленом чае. Ведь можно довести себя до гипотонии.
Кроме того, стоит осознать, что хоть чай с молоком и содержат и питательные вещества, и минералы, и витамины, но их количество отнюдь не достаточно для нормальной жизнедеятельности. Поэтому если вы и являетесь поклонником этого английского напитка, употребляйте его на ужин, или после еды, но не заменяйте им обеденный стол ежедневно.
