Из трески получаются очень нежные котлеты, которые нравятся и детям, и взрослым. Приготовить их можно разными способами, делая их нежными или, наоборот, хрустящими. Всего час работы – и прекрасный ужин готов!
Общие принципы приготовления
Рыбные котлеты делаются по той же технологии, что и мясные: все ингредиенты измельчаются и смешиваются в одну массу, затем формируются аккуратные шарики, которые нужно обжарить в масле или запечь в духовке. Кто-то готовит их на пару или в мультиварке.
Не последнюю роль играют специи. Можно взять смесь специй для рыбы, свежую зелень или использовать собственный набор. Масло для жарки тоже может быть любым.
Вкусные рыбные котлеты из трески
Время приготовления
калорийность на 100 грамм
Чудесный классический рецепт рыбных котлет, которые готовятся всего за полчаса. Пальчики оближешь!
Как приготовить:
Совет: чтобы белки быстрее взбились и лучше стояли, они должны быть холодными, как и миска.
Рыбные котлеты из трески в мультиварке на пару
Приготовление на пару добавляет пище не только новый вкус, но и полезу. Рыба – не исключение.
Сколько по времени – 1 час 40 минут.
Какова калорийность – 97 калорий.
Как приготовить:
- Хлеб вымочить в небольшом количестве воды, затем отжать.
- Филе рыбы пропустить через мясорубку вместе с очищенным луком и чесноком, а также с хлебом. После этого дополнительно все перемешать руками или вилкой.
- Вбить в полученный фарш яйцо и замешать сюда панировочные сухари. Приправить. Убрать в холодильник на час.
- Вытащить и мокрыми руками сформировать небольшие котлетки.
- Включить мультиварку и выбрать режим готовки на пару, например «Рис». Налить в чашу воду, установить корзинку, на нее выложить котлеты. Накрыть крышкой устройство, установить таймер на двадцать минут. Если покажутся сырыми, можно еще пять минут доготовить.
- Подавать со свежей зеленью или сметанным соусом.
Совет: по этому рецепту можно приготовить котлеты и в пароварке, и на обычной водяной бане.
Приготовление с овсяными хлопьями
Оригинальный рецепт на основе овсянки, которая хорошенько пропитывается не только молоком, но и яйцами. Она связывает фарш воедино.
Сколько по времени – 40 минут.
Какова калорийность – 101 калория.
Как приготовить:
- Яйца вилкой взбить с молоком в однородную смесь. Этой жидкостью нужно залить овсяные хлопья и немного перемешать. Оставить на двадцать пять минут, чтобы они набухли.
- За это время филе измельчить в фарш любым удобным способом, можно просто мелко порезать. Приправить и по истечении времени смешать с овсяными хлопьями.
- Затем вмешать сюда мелко порубленные лук и зелень.
- Полученную массу следует отбить слегка. Это нужно для того, чтобы поверхность фарша стала гладкой, а весь воздух вышел изнутри. Тогда получится плотная структура котлет.
- Смочить руки в воде и сформировать из фарша небольшие шарики.
- В сковороде разогреть масло и обжарить котлеты с обеих сторон. Переложить на бумажную салфетку, чтобы та впитала лишнее масло.
Совет: чтобы получить более хрустящую корочку и чесночный аромат, можно несколько долек чеснока без шелухи положить прямо в раскаленное масло.
Рецепт рыбных котлет с творогом
Необычная подача знакомых котлет. Получается довольно свежий вкус, а котлеты очень рассыпчатые, воздушные.
Сколько по времени – 1 час.
Какова калорийность – 152 калории.
Как приготовить:
- Кусочки хлеба положить в миску и залить их небольшим количеством воды. Ее можно заменить на молоко, так получится вкуснее.
- Через несколько минут слить жидкость, а мякоть немного отжать, без фанатизма.
- Снять шелуху с луковицы и нарезать ее мелкими кубиками.
- В сковородку налить немного масла и раскалить его, поместить сюда лук и обжарить кубики до золотистости. После этого переложить на бумажную салфетку, все лишнее масло должно впитаться.
- Филе вымыть и затем полить соком лимона, обязательно свежевыжатым. Если филе заморожено, его обязательно сначала нужно разморозить. Для этого мясо нужно положить в миску и оставить на ночь в холодильнике. Этого времени должно хватить. Ускорять процесс нельзя, иначе рыба просто разлезется в руках и потеряет свой вкус.
- Помыть зелень и нашинковать ее.
- Филе поместить в чашу блендера, добавить хлеб, зелень, творог, ввести яйцо. Все взбить. Творог лучше брать средней жирности. В полученную массу вручную вмешать специи и жареный лук. Всю эту процедуру можно сделать и в мясорубке.
- Мокрыми холодными руками из полученной массы сделать котлеты желаемого размера и обвалять их в небольшом количестве муки.
- В сковородке, где жарился лук, разогреть оставшееся масло и в нем на среднем огне обжарить котлеты до румяности. Затем долить к ним немного воды и накрыть крышкой, тушить так минут десять, не больше. Вся жидкость к этому моменту должна испариться.
- Можно не тушить, а просто переложить румяные шарики на противень и отправить в духовку при средней температуре на двадцать пять минут.
Совет: чтобы зелень была ароматнее, мыть ее нужно в теплой воде.
Как приготовить битки из трески с манкой
Этот рецепт очень нравится детям, при этом ингредиенты все стандартные. Определенная структура манки передается и самим котлетам.
Сколько по времени – 1 час 30 минут.
Какова калорийность – 197 калорий.
Как приготовить:
- При помощи блендера измельчить филе в кашицу.
- Взбить яйцо и высыпать в него манку, помешать и оставить эти продукты на час набухнуть.
- В это же время хлеб нужно залить сливками и тоже оставить для пропитки на несколько минут.
- Налить в сотейник немного масла и разогреть его.
- Укроп ополоснуть и мелко порубить, смешать его с рыбой и хлебом со сливками. Затем добавить сюда манку, все приправить и перемешать.
- В отдельную тарелку высыпать панировочные сухари.
- Влажными руками сформировать котлеты, отбить их, перебрасывая из руки в руку, и обвалять в сухарях, а затем перенести их в горячее масло и обжарить со всех сторон.
- Подавать со свежими овощами, когда немного остынут.
Совет: чтобы заинтересовать этим блюдом детей, котлеты можно делать в виде рыбок или других фигур при помощи металлических формочек.
Подача с соусом
Сливочный соус идеально подходит к данным котлетам. Блюдо очень ароматное и нежное.
Сколько по времени – 1 час.
Какова калорийность – 221 калория.
Как приготовить:
- Филе разморозить и очистить от чешуи. Отделить филе и измельчить его в фарш. Важно, чтобы не было костей.
- Картошку вымыть и проткнуть ножом, положить в микроволновку и готовить на полной мощности семь минут. Можно просто отварить ее в мундире.
- Петрушку и очищенный чеснок положить в блендер и измельчить в крошку.
- Рыбу перемешать с зеленью и чесноком, приправить и натереть сюда очищенную картошку.
- Далее вбить одно яйцо и перемешать, при необходимости добавить сухари.
- Мокрыми руками сформировать из смеси котлеты. Обвалять в сухарях.
- Переложить их в сковородку жариться на сильном огне на сливочном масле.
- Уменьшить огонь, накрыть крышкой и доготовить в течение пятнадцати минут.
- В сотейнике разогреть сливки, а затем вмешать к ним мускатный орех и тертый пармезан. Он должен раствориться. Добавить немного муки и прогреть до загустения.
- Подавать котлеты с полученным сливочным соусом.
Совет: чтобы соус получился ароматнее, можно добавить в него щепотку пряных трав.
Если в котлетах не нравятся кусочки лука, его можно измельчить в пюре при помощи блендера или натереть. При этом руки лучше прикрыть тряпкой, чтобы сок не раздражал глаза.
Чтобы добавить сытности блюду, в фарш можно вмешать тертое вареное яйцо. При этом от сырого яйца отказываться не стоит, ведь оно не дает массе распадаться.
Очень легкие и простые котлеты из трески смогут стать одними из самых любимых блюд, ведь их неповторимый вкус и аромат мгновенно пробуждают желание съесть несколько штук сразу!
Нажать Класс
Рассказать ВК
Приготовить вкусное и при этом очень интересное яство не составит труда, если знаешь чем можно удивить и порадовать своих близких. Рыбные котлеты пусть и не новинка, но всё же о них в последнее время немного забыли. Стоит исправить это досадное недоразумение и создать маленький кулинарный шедевр своими руками. Многие, не пробовавшие ранее это блюдо обязательно придут в восторг. Ведь вкусовые качества и внешний вид у него на высоте.
Одной из наиболее популярных рыб, подходящих для приготовления котлет, считается минтай. В нём много мяса и практически отсутствуют кости. Вкусовые качества так же очень достойны и при помощи определённых продуктов они на порядок повышаются. При этом этот вариант ещё и бюджетный. Использовать дорогую океаническую красную рыбу для этого рецепта совсем не обязательно, а вот минтай станет идеальным вариантом.
Как правильно приготовить рыбу
Многие считают минтай не подходящей рыбой силу его сухости и пресного вкуса. Но, умелые хозяйки отлично знают, как это исправить. Тем более, что за счёт определённых ингредиентов всегда можно обогатить палитру вкусов, а сухость ликвидировать при помощи незначительных ухищрений. В итоге мясо получается необычайно сочным и вкусным.
В идеале в приготовлении стоит использовать уже цельное филе. Оно не настолько дорого, зато времени на готовку затрачивается на порядок меньше. При этом можно избежать попадания ненужных костей. Если филе не оказалось, то можно попробовать разделать тушку на порционные куски самостоятельно.
Чаще всего тушки продаются уже без головы и чешуи, а выпотрошить их можно без особых проблем. С этой целью их хорошо обмывают и обсушивают. Голова отделяется до окончания жабр, а хвост стоит тщательно отрезать до начала скелета рыбы. Плавники срезать при помощи ножниц. Брюшко надпороть острым ножом и аккуратно провести от начала и до конца живота. Вынуть лишнее и удалить плёнку. Хорошо промыть.
По рыбе сделать аккуратный продольный надрез в области спины и брюшка. Используя нож приподнять мясо и отделить филе. Аналогичную процедуру проделать и со второй стороны. Кости отлично отделяется. В итоге получается хорошее полноценное филе без ненужных костных образований.
Самостоятельно отделить мясо от кости не сложно. Главное приложить хоть немного усилий и обзавестись точностью. И тогда первоклассное филе через 10 минут будет готово к приготовлению котлет.
Классический рецепт с пошаговым фото
Такой вариант прост в исполнении и невероятно вкусен. Его может создать как начинающий кулинар, так и бывалый повар. Главное захотеть сделать что-то оригинальное интересное.
Ингредиенты:
- Сало свиное – 150 грамм.
- Минтай – 600 грамм.
- Молоко цельное – 1\2 стакана.
- Яйцо отборное – 2 штуки.
- Лук репчатый – головка.
- Овсянка – стакан.
- Растительное масло – 1\2 стакана.
- Специи.
Блюдо рассчитано на 6 персон.
Процесс приготовления:
1.Сало и филе порезать ломтиками. Пропустить через мясорубку.
2.Аналогичную процедуру проделать с луком.
3.Вбить яйцо. Присыпать требуемым количеством специй. Хорошо вымешать до образования однородной плотной массы.
4.Постепенно вливать молоко и перемешивать фарш. Проводить процедуру до момента пока он не приобретёт вязкую консистенцию и не перестанет прилипать к посуде.
5.Взбить яйцо с перцем. Овсянку перемолоть до состояния мелкой крошки. Всыпать в миску для панировки.
6.Разогреть сковороду. Влить на неё масло. Довести до бурления. Смоченными руками сделать котлеты. Обмакнуть сначала в яйцо затем в измельчённую овсянку, положить на сковороду.
7.Как только корочка подрумянилась перевернуть на другую сторону. Румяные котлеты необходимо немного потушить до состояния полной готовности ещё минут 5-6.
8.Снова перевернуть, чтобы корочка стала хрустящей.
Подавать с овощами и рисом. Оболочка румяная и хрустящая, а котлетки буквально тают во рту благодаря своей нежной консистенции.
Посмотрите так же наш видео рецепт:
Приятного аппетита!
Как приготовить котлеты в духовке
Многие по праву утверждают, что минтай является нежнейшей рыбой, из которой можно сделать всё, что угодно. И при этом он малокалориен, поэтому отлично подходит для диетического рациона. Если скомпоновать все составляющие правильно и сделать оригинальный соус, то результат получится превосходным.
Ингредиенты:
- Минтай филе – 700 грамм.
- Манка – 1\4 стакана.
- Панировочные сухари.
- Яйцо отборное.
- Батон — пластинка.
- Специи.
- Сливочное масло – 50 грамм.
- Молоко цельное – стакан.
- Растительное масло – 50 грамм.
- Лук репчатый – 2 головки.
- Морковь каротель – 2 корнеплода.
- Сметана 15% — 50 грамм.
Блюдо рассчитано на 8 особ.
Процесс приготовления:
1.Подготовить все продукты.
2.Молоко влить в глубокую ёмкость. Добавить манку и кусочек хлеба. Тщательно вымешать до образования однородной массы. Дать разбухнуть. Влить масло сливочное предварительно растопленное.
3.Филе тщательно обработать, пропустить через мясорубку либо, измельчить, используя блендер. Смешать с молочной массой. Добавить специи.
4.Морковь и лук очистить от лишнего. Корнеплод порезать тоненькой соломкой лук хорошо измельчить. Сметану смешать с яйцом и молоком. Добавить специи по вкусу. Из котлетной массы сделать небольшие котлетки и обвалять каждую в панировочных сухарях. Несмотря на то, что масса не плотная, необходимо постараться сформировать одинаковые шарики. В дальнейшем, приготовленный таким образом минтай буквально будет таять во рту.
5.Противень смазать растительным маслом. Аккуратно разложить котлеты. Присыпать луком и морковью. Залить соусом. Разогреть духовой шкаф до температуры 200 градусов. Поместить блюдо на 20-30 минут, выпекать при 180 градусах.
6.Достать и разложить по порционным тарелкам. Сверху стоит украсить зеленью.
Довольно быстро и при этом невероятно вкусно можно создать буквально кулинарный шедевр, тающий во рту. Минтай получается невероятно сочным благодаря простому соусу.
Рыбные котлеты с манкой
Порадовать себя и своих близких чем-то необычным просто. С этой целью стоит пойти на небольшой эксперимент. Результат обязательно превзойдёт ожидания и окажется выше всяких похвал.
Ингредиенты:
- Хек филе – 800 грамм.
- Сало свиное – 200 грамм.
- Яйцо отборное.
- Манка – 1\2 стакана.
- Специи.
- Репчатый лук – пара головок.
- Сухари панировочные.
Блюдо рассчитано на 7 особ.
Процесс приготовления:
1.Приготовить филе.
2.Порезать на порционные кусочки сало и мякоть перекрутить на мясорубке, добавить репчатый лук и так же переработать. Вбить в полученную массу яйцо и специи.
3.Всыпать манную крупу и вымешать. Налить столовую ложку растительного масла и повторить процедуру.
4.Оставить фарш настаивать для набухания манки. Сформировать из массы котлеты. Присыпать панировочными сухарями.
5.Сковороду разогреть. Влить растительное масло. Выложить в подогретое масло заготовки. С обеих сторон поджарить до образования хрустящей корочки.
6.Переложить котлеты в кастрюлю с толстым дном. Добавить незначительное количество воды. Поставить на медленный огонь для тушения на 5-8 минут.
7.Выложить на тарелку и украсить зеленью.
Приятного всем аппетита!
На пару
Такой вариант отлично подходит для диетического рациона питания. Нежное яство придётся по нраву ценителям здорового образа жизни. При этом на вкусовых качествах это ни коим образом не скажется.
Ингредиенты:
- Филе минтая – килограмм.
- Лук репчатый.
- Сливочное масло.
- Яйцо отборное.
- Специи.
Блюдо рассчитано на 9 персон.
Процесс приготовления:
1.Переработать филе минтая в фарш. Смешать со специями.
2.Вбить яйцо и вымешать.
3.Руки смочить водой. Сформировать заготовки.
4.Решётку пароварки смазать сливочным маслом.
5.Влить в форму воду. Выложить заготовки в форму.
6.Готовить не менее 20 минут.
7.Подавать котлеты посыпанными зеленью, и с нежирной сметаной.
Очень просто и очень быстро можно приготовить яство отлично подходящее для рациона детей и взрослых. При этом оно очень лёгкое и вкусное.
С творогом
Заядлые кулинары отлично знают, что если добавить в простой рецепт интересный продукт, то он заиграет новыми красками. При этом результат получится превосходным и очень интересным.
Ингредиенты:
- Минтай филе – 600 грамм.
- Творог натуральный – 120 грамм.
- Лук репчатый – головка.
- Батон – 2 ломтика.
- Молоко – 50 миллиграмм.
- Мука – 2 столовые ложки.
- Яйцо отборное.
- Специи.
Блюдо рассчитано на 4 персоны.
Процесс приготовления:
1.Подготовить филе.
2.Очистить лук от кожуры. Разрезать на небольшие дольки. Пассировать на раскалённой скороде с небольшим добавлением растительного масла до получения золотистого цвета.
3.Филе порезать на мелкие кусочки. Таким образом получатся рубленные котлетки.
4.Творог протереть через сито и переложить к рыбе.
5.В ёмкость поместить лук.
6.У батона отрезать корочки. Замочить в молоке на 5 минут. Достать, отжать, поместить к остальным продуктам.
7.Яйцо добавить к фаршу со специями. Тщательно перемешать.
8.Ещё раз вымешать при помощи рук. Это поможет создать лучшую консистенцию для фарша и насытит его кислородом.
9.Сформировать заготовки. Обвалять их в муке. Разогреть сковороду. Добавить подсолнечное масло. В сильно разогретое масло выложить котлеты. Огонь убавить до среднего положения.
10.Достать, полить сметанным соусом и украсить зеленью.
Благодаря необычному продукту результат получается необыкновенным как в плане вкусовых качеств, так и по полезности.
Диетические
Такой вариант идеально подойдёт буквально всем при этом, даже несмотря на определённые ухищрения, вкусовые качества остаются на неизменной высоте. И главное, что такой рецепт придётся по нраву всем без исключения.
Ингредиенты:
- Минтай – 700 грамм.
- Яйцо отборное.
- Хлопья пшеничные.
- Сухари панировочные.
- Лук репчатый – две головки.
- Сливки – 1\2 стакана.
- Сухой укроп – чайная ложка.
- Специи.
Блюдо рассчитано на 8 особ.
Процесс приготовления:
1.Подготовить необходимые продукты.
2.Переработать при помощи блендера филе и лук.
3.Добавить сливки, укроп, хлопья, специи. Тщательно вымешать.
4.Мешать массу до того момента пока она не станет однородной и плотной.
5.Сделать котлеты. Присыпать панировкой.
6.Смазать форму маслом. Выложить заготовки. Добавить в чашу воды. Поставить на готовку на протяжении 15-20 минут.
7.Достать из формы и украсить зеленью
Такое блюдо идеально в рационе диетического питания и малышам, пробующим новые продукты, оно так же придётся по вкусу.
Постные
Подобный вариант неимоверно востребован в период православного поста. При этом отсутствие продуктов животного происхождения совершенно не влияет на вкусовые качества. Единственное, что необходимо знать, так это секретный продукт, который будет скреплять общую массу и создать неповторимый вкус.
Ингредиенты:
- Минтай филе – 600 грамм.
- Манная крупа – 60 грамм.
- Лук репчатый – головка.
- Кунжут – 10 грамм.
- Мука пшеничная – 40 грамм.
- Сухари панировочные.
- Масло постное – 2 столовые ложки.
- Специи.
Блюдо рассчитано на 6 персон.
Процесс приготовления:
1.Филе промыть и обсушить.
2. Отделяем мякоть от хребта.
3.В блендер поместить порционные кусочки. Всыпать манку, яйцо, лук, специи и муку. Тщательно переработать.
4.Измельчённые продукты отравить «отдыхать» на полчаса. Это позволит текстуре стать более плотной, а клейковине из крупы и муки лучше разбухнуть.
5.Сформировать из массы заготовки. Для обвалки использовать панировочные сухари.
6.Часть заготовок обвалять в кунжуте. Обжаривать до появления румяной корочки на сковороде с подсолнечным маслом.
Чудесные румяные изделия, особенно в кунжуте, придутся по нраву всем. Результат неимоверно вкусный и питательный.
Рецепт в мультиварке
Такой вариант невероятно вкусен, особенно если учесть, что пользы в нём намного больше, чем стандартных полуфабрикатах. Если сделать всё правильно, то результат обязательно превзойдёт ожидания.
Ингредиенты:
- Минтай филе -90 грамм.
- Лук репчатый.
- Овсянка — 150 грамм.
- Яйцо отборное – пара штук.
- Сливки – 70 миллиграмм.
- Масло растительное – 150 миллиграмм.
- Мука.
- Специи.
Блюдо рассчитано на 7 персон:
Процесс приготовления:
1.Лук, филе пропустить через мясорубку.
2.Добавить сливки, яйца и специи. Вымешать.
3.Всыпать овсянку и тщательно перемешать. Дать постоять массе. Важно, чтобы овсяные хлопья разбухли. От этого будет зависеть сочность фарша.
4.Сформировать из массы заготовки и обвалять их в муке.
5.В мультиварку залить масло. Поместить аккуратно котлеты. Обжаривать на режиме «Рыба» около 10 минут. Если с открытой крышкой, то не менее 15.
6.Перевернуть на другую сторону и готовить ещё столько же.
7.Вытащить. Подать с гарниром.
Истинным ценителям рыбных деликатесов такой вариант обязательно придётся по душе.
Калорийность рыбных котлет
Каждый ценитель стройных форм хорошо понимает, что рыбные котлеты из минтая идеальное диетическое блюдо. Если готовить их в пароварке или запекать, то калорийность одной порции составит не более 100 ккал.
Рецепты с обжаренной рыбкой более питательны и содержат около 150 ккал на 100 грамм. При этом в них содержится больше количество питательных веществ необходимых организму, поэтому диетологи рекомендуют потреблять такую рыбу минимум пару раз в неделю. Чем больше, тем лучше. Это пойдёт на пользу организму в целом.
Секреты приготовления рыбных котлет
- Искушённые любители рыбы отлично знают, что минтай относится к сухим сортам. Но, это ни коим образом не повлияет на вкусовые качества результата, если добавить свиное сало. Оно усилит вкус и придаст сочность.
- Хлеб, предварительно замоченный в молоке или сливках, делает изделия более сочным и при этом не повышает количество калорий.
- Свежая капуста не только придаст сочности, но и создаст особый вкус. Для получения однородной консистенции её необходимо перекручивать месте с филе. Таким образом, можно использовать и свежий картофель.
- Панировать заготовки необходимо очень тщательно. Это предупредит вытекание сока. Первая обжарка быстрая до образования хрустящей корочки. Это позволит одновременно получить хрустящую поверхность с нежным содержимым.
- Разнообразить вкусовую палитру поможет сыр, зелень, специи и многие другие любимые продукты. Практически всё сочетается с минтаем идеально.
- Котлеты из минтая можно готовить при помощи разных приспособлений: духового шкафа, гриля, сковороды, пароварки и мультиварки. Именно от способа будет зависеть и конечный вкус продукта.
Котлеты из минтая – это то, что стоит взять на вооружение и испробовать при первом удобном случае. Они обязательно поразят соей вкусовой палитрой и придутся по нраву истинным любителям морепродуктов.
Твитнуть
Рассказать ВК
Многие хозяюшки незаслуженно обходят стороной такое блюдо как, рыбные котлеты из минтая, ошибочно считая, что приготовить сочные и вкусные котлеты из пресной и сухой рыбы в принципе не возможно. Поспешу развеять ваши сомнения, и даже в некотором смысле разрушить кулинарные стереотипы, на примере сегодняшнего рецепта.
Рецепт очень вкусных рыбных котлет из минтая я узнала от мамы. Помню, как в детстве я уплетала их за обе щеки, хотя рыбу я не любила. Поэтому могу смело порекомендовать вам этот вариант приготовления рыбных котлет, наряду с с классическим рецептом рыбных котлет, про который я вам рассказывала раньше. Минтай – достаточно сухая рыба, но в сочетании с другими ингредиентами отлично подходит для приготовления котлет.
По желанию в фарш можно дополнительно добавить кусочек сырого сала или твердый сыр. Некоторые хозяйки добавляют в рыбные котлеты из филе минтая хлеб, замоченный в молоке.
Перепробовав много вариантов, я могу с уверенностью утверждать, что с манкой котлеты получаются вкуснее и нежнее. Попробуйте приготовить этот рецепт, он простой и действительно очень вкусный.
Потребуются ингредиенты:
- 850 г минтая
- 1 репчатая луковица
- 1 картофелина
- 1 яйцо
- 2-3 зубчика чеснока
- 2 ст. л. манной крупы
- 3-4 ст. л. панировочных сухарей
- 100 мл подсолнечного масла
- 0,5 ч. л. черного молотого перца
- 0,5 ч. л. прованских трав
- соль по вкусу
Пошаговое приготовление
Рыбу предварительно разморозим. Затем минтай помоем, обрежем хвост и плавники. Разрежем рыбу вдоль, достанем внутренности. Удалим хребет и все мелкие косточки. Разберем рыбу на филе, снимем кожу. Можете использовать готовое замороженное филе минтая без костей.
Как сделать рыбный фарш из минтая?
Пропустим филе минтая через мясорубку, соблюдая рецепт рыбных котлет из минтая.
Очистим луковицу и картофелину. Для удобства разрежем овощи на несколько частей.
Перекрутим их через мясорубку и соединим с рыбным фаршем. Очищенные зубчики чеснока пропустим через пресс.
Вобьем в фарш яйцо, чтобы котлеты хорошо держали форму и не разваливались во время обжаривания. Посолим и приправим фарш черным перцем и сушеными прованскими травами.
Тщательно перемешаем фарш, чтобы он стал однородным.
Добавим манную крупу, чтобы сделать смесь более густой. Кроме того, благодаря манке вкусные рыбные котлеты из минтая получатся более сочными и нежными.
Снова вымесим фарш и дадим ему настояться 10-15 минут, чтобы манная крупа набухла.
Формируем котлеты
Затем сформируем небольшие круглые или овальные котлеты. Каждую заготовку обваляем в панировочных сухарях.
Нальем на сковороду масло и дадим ему нагреться. Аккуратно выложим в горячее масло наши котлеты. Обжарим очень вкусные рыбные котлеты из минтая до золотистого оттенка с двух сторон.
Сегодняшняя тема – рыбные котлеты из минтая и я очень надеюсь, в первую очередь она заинтересует любителей рыбных блюд, а точнее, речь пойдет о приготовлении котлет, из такой многим знакомой рыбы как минтай.
Хотя бытуем мнение, что минтай суховат и практически без вкуса, но я думаю, что при правильном приготовлении это вполне решаемо.
Минтай океаническая рыба, по различным полезным составляющим ничем не отличается от любой другой, а самое главное, это вполне бюджетный вариант по стоимости.
Практические везде сейчас продается уже готовое филе минтая, но если нет, то приобретая замороженную рыбу, обязательно обратите внимание на целостность тушки, не покрыта ли она кусочками льда и имеет ли однородный цвет.
Дома обязательно нужно размораживать рыбу только постепенно, на нижней полке в холодильнике, а не под струей воды или в микроволновке, иначе филе у такой рыбы будет очень водянистым.
Очень вкусные рыбные котлеты из минтая с салом
- Филе — 800 гр
- Сало свиное — 200 гр
- Лук — 200 гр
- белый хлеб — 3 ломтя
- Яйца — 1 шт
- Соль, перец
- Панировочные сухари
Приготовление:
- Филе нарезаем на средние кусочки
2. Сало без прожилок мяса нарезаем на средние кусочки
3. Хлеб замачиваем в воде
4. Лук разрезаем на четыре части
5. Все прокручиваем через мясорубку, предварительно отжав воду из хлеба
6. Вбиваем яйцо, солим, перчим по вкусу
7. Все тщательно вымешиваем, одновременно отбивая котлетную массу об стол, чтобы она получилась воздушной и однородной
7. Из фарша формируем котлеты
8. Обваливаем котлеты со всех сторон в панировочных сухарях
9. В разогретую с маслом сковороду выкладываем котлеты
10. Жарим котлеты на среднем огне с двух сторон до румяного цвета накрыв сковороду крышкой
Постные котлеты из минтая с рисом без яиц
Нам потребуются:
- 2 — средние луковицы
- 2 столовые ложки — риса
- 800 гр. — филе минтая
- 2 столовые ложки — панировочных сухарей
- 2 столовые ложки — растительного масла
- 6 столовых ложек — горячей воды
- 2 чайные ложки — льняной муки
- Сушеная или свежая зелень
- 1 чайная ложка с горкой — соли
- 1 чайная ложка — перца
Приготовление:
- Филе прокручиваем через мясорубку
2. Предварительно разрезав лук на четыре части прокручиваем через мясорубку
3. Муку заливаем горячей водой
4. в 2,5 стаканах подсоленной воды 15 минут до готовности
5. В филе добавляем рис
6. Добавляем муку
7. Высыпаем панировочные сухари
9. Высыпаем соль и перец
10. Все перемешиваем, добавляем масло
11. Формируем небольшие котлетки, обваливаем со всех сторон в муке
12. Выкладываем их в разогретую, с небольшим количеством масла, сковороду
13. Жарим с двух сторон на среднем огне до румяной корочки, последние 5 минут можно потомить, накрыв крышкой
Рецепт рыбных котлет из минтая с творогом
- 500 гр. — филе минтая
- 100 гр. — творога
- 1 — яйцо
- 1 — луковица
- 100 гр. — белого хлеба
- 2 столовые ложки — муки
- Соль, перец
Приготовление:
- Филе нарезаем на мелкие кусочки или пропускаем через мясорубку
- Лук нарезаем на мелкие кубики, обжариваем на разогретой с маслом сковороде до золотистого цвета
- Творог перетираем через сито
- С хлеба срезать корочку, мякиш замочить в воде или молоке
- Мякиш отжать от жидкости и добавить в филе
- Вбить яйцо
- Посолить, поперчить по вкусу
- Фарш тщательно вымешиваем руками
- Формируем котлетки, обваливаем в муке, которую можно также посолить и поперчить
- Выкладываем их в сковороду с разогретым маслом
- Жарим на среднем огне с двух сторон до румяной корочки
Как приготовить рыбные котлетки с картофелем
Необходимо:
- 3 — средние картофелины
- 3 — средние луковицы
- 1,3 кг — филе минтая
- 3 — яйца
- 3 зубчика — чеснока
- Специи для рыбных блюд или любые другие
Приготовление:
- Пропускаем филе и предварительно очищенный картофель через мясорубку
2. Лук нарезаем на мелкие кубики
3. Вбиваем яйца и все перемешиваем
4. Чеснок пропускаем через пресс
5. Добавляем специи, если при подаче на стол не используется соевый соус, то фарш можно посолить по вкусу
6. Все тщательно перемешиваем, отжимая фарш от излишней жидкости формируем небольшие котлетки
7. Выкладываем их в сковороду с разогретым растительным маслом
8. Жарим их до румяной корочки с двух сторон
9. За 5 минут до готовности доливаем небольшое количество воды и томим под закрытой крышкой
Очень вкусные и простые котлеты из минтая с манкой
- 500 гр. — филе минтая
- 1 — яйцо
- 100 гр. — манной крупы
- 100 гр. — сливок
- 1 — луковица
- 1/2 чайной ложки — соли
- Перец по вкусу
- 30 гр. — растительного масла
Приготовление:
- Пропустить филе и лук через мясорубку
- Вбить яйцо
- Посолить, поперчить
- Всыпать крупу
- Влить сливки
- Поставить в холодильник на 1 час для набухания крупы
- Сформировать из фарша котлетки
- Выложить в сковороду с разогретым маслом
- Жарить на среднем огне с двух сторон до румяной корочки
Диетические котлеты из минтая в духовке
Калорийность на 100 гр — 76,3 Ккал Белки — 9,7 Жиры — 1,8 Углеводы — 5,2
- 1 кг. — филе минтая
- 1 стакан — овсяных хлопьев
- 2 — луковицы
- 1 стакан — воды
- 30 гр. — моркови
- 2 — яйца
- Соль, перец
- Приправа любая на выбор
Приготовление:
- Филе нарезаем на очень мелкие кусочки
2. Хлопья заливаем водой для набухания
3. Лук мелко нарезаем
4. Добавляем в фарш предварительно отжав от воды хлопья
5. Вбиваем в фарш яйца
6. Солим, перчим и добавляем специи по вкусу
7. На мелкой терке натираем морковь
8. Все тщательно перемешиваем, даем постоять 1 час
9. Застилаем противень пергаментной бумагой
10. При помощи формовочного кольца делаем котлеты
11. В разогретую до 180 градусов духовку ставим противень и запекаем 20 минут
Видео рецепт рыбных котлет на пару в мультиварке
Котлетки из минтая низкокалорийные, но при этом содержат много полезных веществ, их можно кушать как отдельное блюдо, а также с различными гарнирами, овощами, соусами
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
Рыбные котлеты с манкой, приготовленные по этому рецепту - это очень вкусно. Они прекрасно держат форму, поэтому приготовить их можно и на сковороде, и в духовке, и на пару, или не обжаривая залить соусом и довести до готовности в казанке. Как видите, вариантов много, на любой вкус.
Обычно для рыбного фарша покупают филе морской рыбы или готовят котлеты из щуки, толстолобика. В нашем рецепте котлеты готовятся из нототении. Эта небольшая морская рыбка не очень жирная, мясо вкусное и сочное. Мелких косточек практически нет, поэтому не обязательно покупать филе – возьмите тушки и дома разделайте, займет подготовка минут десять, не более. Кожу можете снять или оставить – как получится, но, в принципе, в готовых котлетах она совершенно не чувствуется.
В рыбный фарш кроме манки добавляют специи, овощи и ломтик хлеба. Хлеб нужен для того, чтобы задержать сок, который будет вытекать из фарша при обжарке. Без хлеба получатся плотными и суховатыми. Овощи можете обжарить, но если готовите котлеты детям или как диетическое (низкокалорийное) блюдо, то лучше добавьте их в фарш сырыми.
Ингредиенты:
- нежирная морская рыба (нототения) – 500 гр;
- яйцо – 1 шт;
- лук репчатый – 1 средняя луковица;
- морковь – 1 небольшая;
- манная крупа – 2 ст. л;
- соль – по вкусу (примерно 0,5 ч. л);
- перец свежемолотый черный или красный – по вкусу;
- цельнозерновой или серый хлеб – 1 толстый ломтик;
- масло растительное – 3-4 ст. л.
Рецепт с фото пошагово:
Рыбные тушки разморозить, соскоблить остатки чешуи. Плавники срезать. Вымыть рыбу. Обсушить и разделить на филе, прорезая по хребту. Если кожа легко отделяется – снять чулком, двигаясь по направлению к хвосту. У некоторых пород кожа отделяется с трудом, тогда ее можно оставить. Выбрать из филе мелкие косточки. Нарезать мясо кусками, пропустить через мясорубку. 
Очистить морковь и лук. Разрезать луковицу на четыре части, морковь натереть на мелкой терочке.
Прокрутить лук через мясорубку вслед за рыбой, затем пропустить размоченный в холодной воде хлеб (ломтик слегка отжать). Добавить к рыбному фаршу лук, хлеб, тертую морковь. Посолить, приправить свежемолотым перцем – черным или красным. Можно добавить специи для рыбы на свой вкус.
Перемешать все компоненты для рыбных котлет. Вбить одно яйцо, соединить с фаршем. 
Всыпать манную крупу. Вымешать фарш сначала ложкой. Если будет рассыпаться – влить немного холодной воды. 
Когда рыбный фарш станет более однородным, отбить слегка, чтобы все компоненты соединились, и масса получилась тугой, вязкой. Накрыть фарш, убрать в холодильник на полчаса – за это время манка разбухнет, и можно будет лепить котлеты, не опасаясь, что они развалятся при обжарке.
Руки смочить холодной водой, иначе фарш будет прилипать. Набирать примерно по столовой ложке фарша, скатывать колобки. Затем придавить ладошкой, сделать пухлые лепешки. 
В глубокой сковороде разогреть достаточное количество масла, чтобы котлеты были прикрыты примерно на 1 см. и равномерно обжаривались со всех сторон. Выложить заготовки, оставляя между ними расстояние. Огонь выставить средний или чуть ниже среднего. Обжаривать котлеты 3-4 минуты до образования румяной корочки. Примерно через две минуты поддеть и проверить степень обжарки – если корочка еще не появилась, немного прибавить огня, если уже золотится – чуть убавить, чтобы не сгорели.
Перевернуть котлеты лопаткой и довести до полной готовности, подрумянивая с другой стороны. Время обжарки примерно такое же, но нужно смотреть по цвету корочки. 
Обычно рыбные котлеты с манкой подают с гарниром из картофельного пюре или отварным, запеченным картофелем. Но подойдут и другие варианты – , отварной рис, гречка, а можно просто нарезать овощи и подать с гарниром из свежих овощей. Приятного аппетита! 
Автор Елена Литвиненко (Sangina)
