Shokoladli shirin soat tez tug'ilishga yordam beradi. Emizikli onaga shokolad bo'lishi mumkinmi? Sevimli taomingizning foydalari va zarari. Emizishda shokoladning foydalari

Emizikli onalar ko'pincha shirinliklarni orzu qilishlari uzoq vaqtdan beri ta'kidlangan. Ko'krak suti bilan boqish davrida ko'plab ayollar, hatto homiladorlikdan oldin bu noziklikka befarq bo'lishsa ham, shokolad bo'lagini orzu qiladilar. Shu bilan birga, emizish paytida shokoladni butunlay chiqarib tashlash kerak degan fikr mavjud. Keling, bu fikr qanchalik asosli ekanligini ko'rib chiqaylik.

Shuni esda tutish kerakki, shokoladni dietaga qo'shish bo'yicha yakuniy qaror siz ko'rgan shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qabul qilinishi kerak. Ushbu maqola faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan va harakatlar uchun tavsiya sifatida qaralishi mumkin emas.

Bolaning onasi tomonidan iste'mol qilingan shokoladga bo'lgan munosabati tananing individual xususiyatlariga bog'liq. Eng ko'p uchraydigan allergik reaktsiyalar toshma, qizarish va axlat bilan bog'liq muammolardir. Agar oilada kimdir shokolad tarkibiy qismlariga alerjisi bo'lsa, u holda bolada salbiy reaktsiya ehtimoli ortadi va shokoladni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin iste'mol qilish mumkin.

Qanday bo'lmasin, bolaning hayotining birinchi oyida shokolad iste'mol qilmaslik yaxshiroqdir. Bolaning tanasi allaqachon stress ostida, yangi sharoitlarga moslashadi, uni allergiyaning qo'shimcha xavfiga duchor qilishning hojati yo'q.

Emizishning ikkinchi oyida siz bir bo'lak yuqori sifatli tabiiy shokolad eyishga urinib ko'rishingiz mumkin va chaqaloqni ovqatlantirishdan keyin diqqat bilan kuzatib boring. Agar yo'q bo'lsa salbiy oqibatlar o'zini namoyon qilmaydi, keyin siz chaqalog'ingizni kuzatishni to'xtatmasdan, oz miqdorda shokoladni dietangizga ehtiyotkorlik bilan kiritishingiz mumkin.

Agar hatto kichik reaktsiyalar toshma yoki qizarish ko'rinishida paydo bo'lsa, siz darhol shokoladni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak va agar bundan keyin allergiya yo'qolsa, emizishning butun davri uchun bu noziklikni dietadan chiqarib tashlashingiz kerak.

Agar emizikli ona arzon shokolad iste'mol qilsa, bolada allergiya ehtimoli sezilarli darajada oshadi. shubhali tarkibga ega. Bunday holda, reaktsiya shokoladda emas, balki uning tarkibiga kiritilgan aromatizatorlar, stabilizatorlar va konservantlarda namoyon bo'ladi. Allergiya holatlari tez-tez uchraydi Palma yog'i, ko'pgina ishlab chiqaruvchilar qimmatroq kakao moyini almashtiradilar.

Jadval. Klinik ko'rinishlar oziq-ovqat allergiyalari

Shokoladning tarkibini diqqat bilan o'rganing, unda kakao moyi, kakao kukuni, shakar va sut kukunidan boshqa hech narsa bo'lmasligi kerak. Ushbu komponentlarga allergiya bolalarning 3% dan ko'p bo'lmagan hollarda uchraydi.

Qo'shilgan shokoladni alohida ta'kidlash kerak qovurilgan yeryong'oqlar. Ba'zi odamlar bunga juda allergikdir, shuning uchun sizning oilangizda yeryong'oq allergiyasi bo'lgan odam bo'lsa, hatto nisbatan uzoq qarindoshlar, siz emizishning butun davri uchun bunday shokoladni dietangizdan butunlay chiqarib tashlashingiz kerak.

Video - Emizishda shokolad bo'lishi mumkinmi?

Shifokorlar qachon taqiqlangan ovqatlar ro'yxatiga shokolad qo'shadilar emizish va ular bir ovozdan delikatesni yemaslik kerakligini aytishadi. Bu taqiq shokoladdagi kuchli allergen bilan bog'liq. Bolada jiddiy allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Toshma, kolik, uyqu buzilishi yangi tug'ilgan chaqaloqqa emizish paytida shirinliklarni iste'mol qilishning hammasi emas.

Allergik va ogohlantiruvchi ta'sirga qaramay, shokolad ham bor ijobiy ta'sir. U tezda tanani energiya bilan to'ydiradi, kayfiyatingizni ko'taradi va depressiyadan xalos bo'lishga yordam beradi. Shuning uchun ko'plab mutaxassislar tug'ilgandan keyin ma'lum vaqtdan keyin va ma'lum qoidalarga rioya qilgan holda kichik dozalardan foydalanishga ruxsat berishadi.

Ushbu maqolada sizga emizikli ona shokolad bo'lishi mumkinligini aytib beramiz. Bola qaysi yoshda va qanday sharoitlarda shirinliklar eyishni boshlaydi? Va nega bu chaqaloqlar uchun juda zararli?

Foydali xususiyatlar

Afsuski, ko'pgina zamonaviy mahsulotlarda ko'plab elementlar kimyoviy moddalar bilan almashtiriladi. Bunday oziq-ovqat ona va chaqaloq uchun juda zararli. Lekin haqiqiy yuqori sifatli shokolad juda ko'p narsalarni o'z ichiga oladi foydali elementlar va bir qator zarur funktsiyalarni bajaradi:

• Mahsulotdagi kakao loviyalari antioksidantlarga boy bo'lib, ular yurak faoliyatini ta'minlaydi va hujayra qarishini sekinlashtiradi;
• Endorfinlarning chiqarilishini rag'batlantiradi, ular kayfiyatni yaxshilaydi, stressni engishga yordam beradi, kuch va quvvat beradi. Ushbu ta'sirga erishish uchun kuniga 25 gramm shirinlik etarli;
• Kaliy va magniy tarkibi mushaklarni mustahkamlaydi va asab hujayralarining faoliyatini normallantiradi.

Bundan tashqari, ushbu mahsulot atrofida ko'plab afsonalar mavjud. Misol uchun, bu shokoladni iste'mol qilmaslik kerak, chunki u juda qo'shadi. Ba'zilar hatto shirinlikni dori bilan solishtirishadi. Darhaqiqat, o'ziga qaram bo'lish uchun kuniga kamida 55 bar eyishingiz kerak!

Yana bir afsona - kompozitsiyada ko'p miqdorda kofein mavjud. Shokolad tarkibida kofein mavjud. Biroq, bu moddaning miqdori bir plitkada Bir chashka qahvaga qaraganda 6 barobar kamroq.

Ona va chaqaloqqa zarar etkazish

Ko'pchilik shifokorlar shokolad va shokoladli konfetlar qachon foydalaning emizish bu taqiqlangan. Keling, nima uchun ular bunday deb o'ylashlarini ko'rib chiqaylik:

1. Bu bolada ham, onada ham kuchli allergiyaga olib keladi. Bu mahsulot sigir suti bilan to'liq o'z ichiga olganligi bilan bog'liq yuqori tarkib sincap;
2. Allergiyaga qo'shimcha ravishda, oqsil ham ich qotishi, axlatning beqarorligi va meteorizmga sabab bo'ladi;
3. Muolajadagi kofein chaqaloqlarda tashvish va uyqusizlikni keltirib chiqaradigan ogohlantiruvchi vositadir;
4. Ko'p miqdorda shakar emizikli onaning vazni ortishiga va chaqaloqning shirinliklarga qaram bo'lishiga yordam beradi. Qandli diabet rivojlanish xavfi ortadi;
5. Kofein spazmlarni, kolikani va ichaklarda gaz hosil bo'lishini kuchaytiradi;
6. IN zamonaviy mahsulot konservantlar va xushbo'y moddalar qo'shiladi. Va kakao ko'pincha almashtiriladi o'simlik yog'lari va yog'lar. Bu shokolad har qanday oziq-ovqat kimyoviy moddalari kabi juda zararli;
7. Onam shakar tufayli tish muammolariga duch kelishi mumkin.

Ko'pgina onalar emizish paytida iste'mol qilish foydaliroq deb hisoblashadi. Oq shokolad. U chaqaloqni hayajonlantiradigan kofeinni o'z ichiga olmaydi. Dietologlarning aytishicha, oq shokoladni hazm qilish osonroq.

Ammo bunday mahsulot tarkibida ko'proq uglevodlar mavjud bo'lib, bu ichaklarning ishiga salbiy ta'sir qiladi. Bolada kolik paydo bo'ladi va gaz hosil bo'lishi kuchayadi.

Oq yoki tanlang qora shokolad, bu onamga bog'liq. Achchiq yoki qora, ammo foydaliroq oq rang qo'zg'atmaydi asab tizimi chaqaloq va uyquni buzmaydi.

Emizishda qachon shokolad yeyish mumkin?

Mashhur pediatr Evgeniy Komarovskiy emizish davridagi parhez me'yorida tanish va oddiy ovqatga asoslangan bo'lishi kerakligidan kelib chiqadi. Agar onam shokolad istasa, unda nima uchun kichik dozaga ega bo'lmaysiz. Agar ma'lum tavsiyalar bajarilsa, bir bo'lak davo zarar keltirmaydi.

• Tug'ilgandan keyin birinchi uch oy ichida shokolad iste'mol qilmaslik kerak. Bu davrda chaqaloqning tanasi zaif, u kuchayib, yangi sharoitlarga moslashishi kerak;
• Farzandingizda allergiya yo'qligiga ishonch hosil qiling;
• Birinchi marta 5 gramm og'irlikdagi bo'lakni iste'mol qiling. Keyin yana ishlatishdan oldin 2-3 oy kutish yaxshidir;
• Keyinchalik foydalanish uchun siz dozani 25 grammgacha oshirishingiz mumkin;
• Tabiiy qora shokoladni tanlang.

Komarovskiy qoidani shakllantirdi emizishda yangi mahsulotlar ertalab va birma-bir kiritiladi. Shunday qilib, siz chaqaloqning oziq-ovqatning ma'lum bir toifasiga aniq munosabatini ko'rasiz. Agar allergiya bo'lmasa, lekin siz haqiqatan ham shirinliklarni xohlasangiz, ovqatlaning kichik bo'lak shokolad mumkin. Asosiysi, me'yorlarni eslab qolish!

Bola tug'ilgandan so'ng darhol ayolning tanasida gormonlar tom ma'noda "portlaydi". Tabiat shunday ishlaydi va unga qarshilik ko'rsatishning ma'nosi yo'q. Tug'ilgan ko'plab ayollar uchun bu shirin, tez-tez va chidab bo'lmas shokoladni iste'mol qilish istagi bilan namoyon bo'ladi. Ushbu "quvonch" mahsuloti emizishda ko'rsatilganmi yoki kontrendikatsiyalanganmi? Bu savolga javoblar noaniq.

Emizikli ona uchun shokoladning foydalari

Bolaning tug'ilishi har doim tana uchun stressdir. Quvonchli, uzoq kutilgan, ammo stressli, chunki yangi kichkina odam tug'ilgandan boshlab, onaning hayoti o'ziga tegishli emas. Oldinda uyqusiz tunlar, kasalliklar, tashvishlar, kichik hayotim uchun qo'rquv bor. Shokolad, "baxt" mahsuloti, bu hissiy tajribalarni engishga yordam beradi. Bu emizikli onaning ko'nglini ko'tarishi mumkin. Bundan tashqari, shokolad yuqori kaloriya mahsuloti bo'lib, bolasini parvarish qilish uchun emizikli onaga kuch va quvvatni qaytara oladi. Shokolad tarkibidagi magniy esa depressiyaga qarshi turishdan tashqari immunitetni mustahkamlaydi, bu esa emizishda muhim ahamiyatga ega.

• Shokolad tarkibida juda ko'p foydali moddalar: temir yurak mushaklarini mustahkamlaydi, fosfor miyani oziqlantiradi, kaltsiy homiladorlik tufayli zaiflashgan suyak to'qimasini tiklaydi;
• Agar tug'ruqdan keyingi davr bahor yoki kuzda sodir bo'lsa, shokolad - ajoyib davo mavsumiy sovuqlarning oldini olish uchun.

Biroq, shokoladning foydali xususiyatlariga qaramay, mutaxassislar emizish vaqtida uni qo'llash haqida ikkilanishadi.

Ona va yangi tug'ilgan chaqaloqqa zarar etkazish

Pediatrlar va terapevtlar shokoladni shunday tasniflashdi keraksiz mahsulotlar emizishda va buning o'z sabablari bor:

1. Shokolad tarkibida ona suti orqali yangi tug'ilgan chaqaloqlarda toshma, oshqozon xuruji, ovqatdan bosh tortish, uyqusizlik va boshqalar ko'rinishida allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan kuchli allergen mavjud.
2. Sababli ajoyib tarkib shokoladdagi sincap, chaqaloq ich qotishi va og'riqli meteorizm bo'lishi mumkin.
3. Chunki shokolad tarkibida katta miqdorda glyukoza, chaqaloq kelajakda qandli diabetga olib kelishi mumkin bo'lgan shirinliklar uchun ishtiyoqni rivojlantirishi mumkin. Shokoladdagi shakar miqdori yuqori bo'lganligi sababli onamning tishlari bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.
4. Ko'pchilik katta zarar ona va uning yangi tug'ilgan chaqaloq uchun shokolad - zamonaviy avlod mahsuloti kamdan-kam hollarda konservantlar qo'shilmasdan, har qanday kimyoviy kabi, faqat tanaga zarar keltiradi.

Emizishda oq, qora va sutli shokolad

Tarkibi va kaloriya tarkibiga ko'ra, shokolad uchta kichik guruhga bo'linadi: oq, achchiq va sutli.

Oq shokolad

Qandolat sanoatida ajoyib ixtiro. Uning o‘ziga xosligi shundaki, ta’mi qora shokoladga o‘xshasa-da, tarkibida kofein yo‘q. Oq shokolad tanada quvonch gormonini ishlab chiqaradi. Bu xotirani yaxshilaydi va depressiyani engishga yordam beradi. Uning bir qismi bo'lgan B vitamini miya ishiga yordam beradi, asabiylashishni kamaytiradi va homiladorlikdan keyin zaiflashgan sochlarni mustahkamlaydi. Oq shokolad tarkibida E vitamini mavjud bo'lib, u bola tug'ilgandan keyin tez-tez yuzaga keladigan gormonal nomutanosiblikni normallashtirishga yordam beradi. Oq shokoladda juda ko'p selen mavjud bo'lib, u "yomon" xolesterinni tanadan olib tashlashga yordam beradi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi.

Ko'pgina dietologlar ishonishadi zarur dastur Emizikli ona uchun oq shokolad oqilona chegaralarda, chunki u glyukoza manbai, muhim mahsulot charchoqqa qarshi kurashish uchun.

Lekin bilan birga foydali xususiyatlar oq shokolad bir qator kontrendikatsiyaga ega. Mahsulotdagi ko'p miqdordagi kaloriya (100 g uchun 550 kkal) va shakar tufayli uni suiiste'mol qilish emizikli onada va shuning uchun bolada allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun uni emizikli onaning ratsioniga ehtiyotkorlik bilan kiritish kerak. kichik qismlarda Va chaqaloq tug'ilgandan keyin ikki-uch oy o'tgach. Birinchi marta sinab ko'rgan kichik bo'lak, biz bolaning tanasi qanday munosabatda bo'lishini ko'rishimiz kerak. Kichkintoyingizda toshma yoki boshqa allergiya belgilari, shuningdek, hazmsizlik paydo bo'lsa, bola sun'iy oziqlantirishga o'tgunga qadar oq shokoladni dietadan chiqarib tashlash kerak.

Qora yoki achchiq shokolad

Eng ko'p o'z ichiga oladi yuqori tarkib kakao loviya Yuqori sifatli qorong'i mahsulotning plitkalarida ularning kamida 70% bo'lishi kerak. Bu shokoladning barcha turlari orasida eng sevimli hisoblanadi. U bir butunni almashtirishi mumkin vitamin kompleksi. Kaltsiy, kaliy, magniy, natriy, temir - unda hamma narsa mavjud. Ko'p miqdorda mavjud bo'lgan antioksidantlar emizish paytida tanani ko'plab jiddiy kasalliklardan himoya qiladi.

Kichik shokolad bo'lagi metabolizmni tiklash va normallashtirishga yordam beradi va engib o'tadi surunkali charchoq. Shuning uchun, bu darajadagi ozuqaviy moddalarga ega shokolad emizishning dastlabki uch oyidan keyin emizikli onaning ratsioniga kiritilishi mumkin. Eng muhimi, uni ortiqcha iste'mol qilmaslikdir mazali taom, chaqaloqqa sabab bo'lmaslik uchun allergik reaktsiyalar va uyqu buzilishi, chunki ko'p miqdorda kofein buni qo'zg'atishi mumkin.

Sutli shokolad

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, bu ayollar aholisi orasida eng sevimli shokolad turidir. U kakao loviya va sut kukunidan iborat. Unda vanillin bo'lishi kerak. Bunga ishoniladi bu xilma-xillik Shokolad kayfiyatingizni ko'tarishda boshqa navlarga qaraganda yaxshiroq va uning tarkibidagi o'rtacha kofein (40% gacha) yurak faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Shuning uchun, emizikli onalar oqibatlarsiz bir parcha eyishga qodir bu shokoladdan emizish davrida.

Shokoladni emizikli onaning menyusiga qachon va qanday miqdorda kiritish mumkin?

Bola va ona o'rtasidagi aloqa butun umr davom etadi va yangi tug'ilgan chaqaloq bilan aloqa ayniqsa yaqin va ajralmasdir. Shuning uchun, emizish paytida ona o'z dietasiga juda ehtiyot bo'lishi kerak. Bola uch oylik bo'lgunga qadar, uning oshqozon-ichak trakti (GIT) nihoyat etuk bo'lganda, ona bolaga eng kichik zarar keltirishi mumkin bo'lgan hamma narsa bilan cheklanishi kerak. Shokolad ham bundan mustasno emas.

Tug'ilgandan keyin ikki oygacha emizikli ona shokolad iste'mol qilishdan butunlay voz kechishi kerak.

Keyin uni dietangizga kiritishingiz mumkin. Kuniga 25 grammdan ko'p bo'lmagan shokolad iste'mol qilish tavsiya etiladi. Emizikli ona ertalab va emizgandan keyin darhol shokolad iste'mol qilgani ma'qul.

Ko'p narsa mahsulot sifatiga bog'liq. Agar siz shokolad iste'mol qilsangiz, u sof, yuqori sifatli, qo'shimchalar va konservantlarsiz. Tabiiy shokolad- noziklik sog'lom va mazali bo'ladi. Har bir ona o'z farzandini his qiladi va chaqaloqning reaktsiyasini bilib, mahsulotni ishlatish uchun o'z standartlarini belgilashi mumkin. Albatta, emizish paytida shokolad iste'mol qilganda, bolaning ahvolini kuzatib, ehtiyotkor va mo''tadil bo'lishingiz kerak.

Emizish paytida shokolad iste'mol qilishda o'zingizni aybdor his qilyapsizmi (BF)? Ayollar uni yaxshi ko'radilar va bu sevgi homiladorlik paytida va tug'ruqdan keyin darhol kuchayadi. Emizgan onalar, odatda, chaqaloqni xavf ostiga qo'ymaslik uchun ovqatlanadigan hamma narsadan ehtiyot bo'lishadi. Emizishda shokolad yaxshi yoki yomonmi?

Tarkibi va foydalari

Shokolad sayyoradagi eng baxtli ovqatlardan biridir. U endorfinlarni chiqaradi va miyadagi serotonin darajasini oshiradi, kayfiyatni yaxshilaydi. Qisqa, afrodizyak ta'sirga ega bo'lgan fenilalaninni o'z ichiga oladi (libidoni rag'batlantiradi). Bu nima uchun ko'p odamlar uni yaxshi ko'rishlarini tushuntiradi.

Shokoladli ingredientlar:

• maydalangan kakao urug'lari;
• kakao moyi;
• shakar.

Bundan tashqari, u uglevodlar, oqsillar, yog'lar, suv, minerallar, vitaminlar, kofein va xolesterinni o'z ichiga oladi.

Shirinliklar tarkibida juda ko'p magniy va fosfor mavjud. Magniy energiya almashinuvini, oqsillarni, nuklein kislotalarni sintezini qo'llab-quvvatlaydi va membranalarni barqarorlashtiradi. Temir turli funktsiyalarga, jumladan fermentlarga ega bo'lgan oqsillarning bir qismidir. Elektron va kislorodni uzatishda ishtirok etadi.

Muolajada tabiiy alkaloid teobromin mavjud. Alkaloidlar, masalan, kofein, kokain, nikotin, morfindir.

Zarar

1. Yog 'va shakar. Semirib ketish va diabet rivojlanish xavfiga olib keladi.
2. kadmiy. Qora (achchiq) shokoladning ayrim turlarida mavjud. Sog'likka xavf tug'dirishi mumkin.
3. Flavonoidlar. Qizil sharob va uzum ham ularni o'z ichiga oladi. Ba'zi tadqiqotlar yurak va qon tomirlari uchun foydali ekanligini ta'kidlaydi. Biroq, boshqa tadqiqotlar buning aksini ko'rsatadi.
4. Oksalatlar. Bular oksalat kislotasining hosilalari. Buyrak toshlarini rivojlanish xavfi bo'lgan odamlar tomonidan foydalanish tavsiya etilmaydi.
5. Zararli aralashmalar. Bu, ayniqsa, arzon navlar uchun to'g'ri keladi. Kakao moyi o'rniga ular trans yog'larini qo'shadilar: vodorodlangan palma yoki hindiston yong'og'i yog'i.

Oziqlantirish paytida shokoladga ishtiyoq

Kechayu kunduz ona ko'pincha yangi tug'ilgan chaqaloqni emizishi kerak. Bu davrda uyqusizlik juda keng tarqalgan. Onam har doim uxlashni xohlaydi. Bu qaror qabul qilish qobiliyatiga ta'sir qiladi va nazoratsiz istaklarga olib kelishi mumkin.

Ko'pincha emizikli ona o'zini nazorat qila olmaydi

Qaysi ingredientlar chaqaloq uchun zararli?

Kompozitsiyadagi ingredientlar bolaga qanday ta'sir qilishini bilib olishingiz kerak.

1. Teobromin. Bu stimulyator. Kofein kabi ko'plab yon ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Agar emizikli ona o'rtacha chegaralarda shirinlik iste'mol qilsa, tashvishga sabab bo'lmasligi kerak. Ona sutida teobrominni ko'p miqdorda olish uchun kuniga 1,5 kg dan ortiq shokolad iste'mol qilishingiz kerak.
2. Kofein. Haqiqiy kofeinni o'z ichiga olgan shokoladning ba'zi turlari mavjud. Kofein va teobrominning mavjudligi ikkalasining umumiy ta'sirini oshirishi mumkin, shuning uchun siz ovqatlanishni rejalashtirgan maxsus barda nima borligiga e'tibor bering.
3. Shakar. Bola uchun zararsiz.
4. Sut mahsulotlari. Formuladagi sut mahsuloti miqdori allergiyaga ega bo'lmagan ko'pchilik bolalarda muammoga olib kelishi uchun etarli emas.

Kuniga 750 mg dan ortiq kofein va/yoki teobromin iste'mol qilish chaqalog'ingizning asabiylashishiga va tinch uxlay olmasligiga olib keladi.

Bolaga 3 ta ta'sir

Chaqaloqlar kofeinni tanadan olib tashlash uchun ko'p vaqt talab etiladi. Agar ona emizish vaqtida juda ko'p shokolad iste'mol qilsa, bu yangi tug'ilgan chaqaloqning oshqozoniga olib kelishi mumkin. Achchiqlanish va uyqusizlik ehtimoli bor.

Agar chaqalog'ingiz quyidagi ta'sirlarning alomatlarini ko'rsata boshlasa, u shokolad yoki uning tarkibiy qismlariga sezgir. Siz uni sutdan ajratmaguningizcha ko'p miqdorda shirinliklarni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak.

Bola juda bezovta bo'lishi mumkin

Agar siz ko'p shirinliklar iste'mol qilsangiz va keyin tez orada chaqaloqni ovqatlantirsangiz, chaqaloq bezovtalanayotganini sezishingiz mumkin. Bu deyarli har doim ona sutidagi kofein va teobromin tufayli yuzaga keladi.

Agar bu bir necha marta sodir bo'lsa, uni ishlatishni to'xtatish yaxshiroqdir.

Diareya yoki qusish

Sizning chaqalog'ingiz sutdagi shokolad borligiga sezgir bo'lgan bolalardan biri bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, unda diareya, qusish, ortiqcha gaz yoki uchtasi bo'ladi. Bu yoqimsiz. Shunday qilib, bu shirinliklardan voz kechish uchun yana bir yaxshi sababdir.

Yomon tush

Bezovtalik muammosiga o'xshab, siz tungi ovqatlanishdan oldin shokolad iste'mol qilsangiz, chaqalog'ingiz kechasi qattiq uxlay olmasligini bilib olishingiz mumkin. Bu ona sutidagi teobromin va kofein tufayli ham bo'lishi mumkin.

Ovqatlanishni qachon to'xtatish kerak?

Agar bola quyidagilarni ko'rsatsa yon effektlar, siz muolajani eyishni to'xtatishingiz yoki o'zingizni sezilarli darajada cheklashingiz kerak.

• Kusish.
• Gaz hosil bo'lishi.
• Achchiqlanish.
• Uyqusizlik.
• Diareya.
• Ko'ngil aynishi.
• Giperaktivlik.

Oq qorong'ilikdan yaxshiroqmi?

Albatta ha! Qorong'i dan iborat qattiq kakao, shuning uchun, ko'proq bor yuqori daraja kofein va teobromin.

Oq rang kamroq kofeinni o'z ichiga oladi va tarkibida kakao qattiq moddalari yoki teobromin mavjud emas.

Qora (achchiq) shokoladni yaxshi ko'radigan onalar uchun kofein kamroq bo'lgan oq rangga o'tish afzalroq bo'ladi.

Tarkibida shokolad bo'lgan taomlarni iste'mol qilish mumkinmi?

Agar chaqaloq bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, pechene, sut va keklar onaning ratsionida bo'lishi mumkin. Biroq, allergiyaning har qanday belgilariga e'tibor bering sigir suti, tuxum yoki ushbu mahsulotlarning boshqa tarkibiy qismlari.

Emizish paytida issiq shokolad ichish xavfsizmi?

Siz kuniga bir chashka issiq shokolad ichishingiz mumkin.

Biroq, chaqalog'ingizdagi gaz muammosiga e'tibor bering. Agar ular paydo bo'lsa, chaqaloqni sutdan ajratmaguningizcha foydalanishni vaqtincha to'xtatish yaxshiroqdir.

Shokolad, shubhasiz, juda mazali. Uni ishlatish me'yorida emizish esa har qanday oqibatlardan qochishning kalitidir. Ammo farzandingiz ko'rsatsa salbiy reaktsiyalar, keyin uning iste'molini minimal darajada to'xtatish yoki kamaytirish yaxshiroqdir.

Emizikli ona shokolad yeyishi mumkinmi? Bu savol ko'pincha yaqinda bola tug'gan ayollar tomonidan so'raladi. Laktatsiya davrida onalar, albatta, shirinliklarni, ayniqsa shokoladni xohlashadi, chunki bu noziklik eng arzon va mazalilaridan biridir. Ayollarda bunday istak juda normaldir. Buni tushuntirish oson. Sut ishlab chiqarish juda ko'p energiya talab qiladi va shirinliklar tarkibidagi glyukoza tez energiya manbai hisoblanadi.

Mutaxassislarning fikrlari

Tug'ilgandan keyin emizikli onalarga shokolad bo'lishi mumkinmi? Emizishda bunday nozikliklarni iste'mol qilish bola uchun noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Bolada kolik va allergiya paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, bunday muomala bolaning uyqusiga ta'sir qilishi mumkin. Shuning uchun, onam bunday shirinlikni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilishi kerak.

Mutaxassislar emizikli ona shokolad eyishi mumkinmi degan savolga bo'lingan. Masalan, shifokorlar g'arbiy tibbiyot Ular onaning menyusiga hech qanday cheklovlar kiritishning hojati yo'qligiga ishonishadi. Ular ayol chaqaloqni kashta tikish davrida iste'mol qilgan hamma narsani eyishi kerak, deb hisoblashadi, lekin faqat oziq-ovqat miqdori o'rtacha bo'lishi kerak.

Mahalliy tibbiyot vakillari bu haqda gapirishadi qattiq dieta dastlabki uch oyda, ya'ni bolaning rivojlanishiga qadar immunitet tizimi, har xil turdagi allergenlarga qarshilik. Turli mutaxassislarning fikrlarini hisobga olgan holda, har bir ona o'z nuqtai nazarini shakllantirishi mumkin.

Shokolad olsam bo'ladimi? Emizikli ona bunday mahsulotni iste'mol qilishdan oldin yaxshilab o'ylab, vaziyatni tahlil qilishi kerak. Ba'zida qo'rqish uchun hech qanday sabab yo'q. Lekin hamma narsani eksperimental tarzda aniqlash kerak. Barcha yangi ovqatlarni me'yorida iste'mol qilish kerakligini yodda tutish juda muhimdir.

Tug'ilgandan keyin shokoladni birinchi marta sinab ko'rsangiz, darhol barni yemasligingiz kerak. Yarim kubni eyishga harakat qiling. Keyin chaqalog'ingizni yarim kun davomida kuzatib boring. Agar uning holatida hech qanday o'zgarishlar bo'lmasa, unda siz har uch kunda bir xil miqdorda sevimli shirinliklaringizni eyishingiz mumkin.

Ammo bu faqat quyidagi hollarda amalga oshirilishi mumkin:

• sizda ushbu mahsulotga reaktsiya yo'q va oziq-ovqat allergiyasiga moyil emassiz;
• homiladorlik paytida siz o'zingizga sut, oq va qora shokoladga ruxsat berdingiz va hech qanday salbiy oqibatlar yo'q edi;
• oilangizda (shu jumladan uzoq qarindoshlar) bu noziklikka allergiya yo'q.

Agar bitta element mos kelmasligi aniqlansa, siz rad qilishingiz kerak ushbu mahsulotdan taxminan birinchi ikki oy davomida emizish . Emizikli onaning ratsioniga shokolad qo'shish, albatta, ayniqsa emas yaxshi fikr. Bola allaqachon o'sib ulg'ayganida (kamida olti oy ichida), siz tavakkal qilib, bir parcha eyishingiz mumkin.

Agar emizikli ayol oziq-ovqat kundaligini yuritsa foydali bo'ladi, unda u dietaga qo'shadigan ovqatlarni, shuningdek, chaqaloqning ularga bo'lgan munosabatini yozib oladi. Shunday qilib, onaga nima bo'layotganini va nima qilayotganini kuzatish osonroq bo'ladi to'g'ri xulosalar, shuningdek menyuni sozlang.

Shokoladni emizikli ona iste'mol qilishi mumkinmi degan savolga javob berib, ba'zi ekspertlar emizish davrida bu mahsulotni oz miqdorda iste'mol qilish mumkinligini aytishadi. Faqat bola emizishdan azob chekmasa. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, muolajadagi ko'p miqdordagi shakar chaqaloqning ushbu mahsulotga ko'nikishiga olib keladi. Shundan so'ng u kelajakda karies va boshqa muammolarni boshdan kechirishi mumkin. Ammo chaqaloqning kakao loviyalariga alerjiya rivojlanishi uchun siz ko'p shokolad iste'mol qilishingiz kerak.

Endi ko'rib chiqaylik mumkin bo'lgan reaktsiyalar ona bu noziklikni iste'mol qilganda chaqaloqda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan alomatlar.

Allergiya

Allergiyadan boshlaylik. Eng xavfli komponentlar shokolad - kakao loviya, sut oqsillari, kimyoviy qo'shimchalar, kofein. Agar oilada kimdir allergiya bilan og'rigan bo'lsa, chaqalog'ingizning uni rivojlanish xavfi ortadi. Bunday holda, siz shifokoringiz bilan maslahatlashingiz kerak, u sizning aniq holatingizni baholaydi va emizikli ona qora shokolad yoki boshqa shokolad bo'lishi mumkinmi, deb javob beradi. Garchi, albatta, har birimiz individual ekanligimizni unutmasligimiz kerak. Shuning uchun natijani aniq bashorat qilish mumkin emas.

Agar allergen tana uchun kuchli bo'lsa, unda toshma imkon qadar tezroq paydo bo'ladi. Ba'zan shunday bo'ladiki, stimul sekin harakat qiladi. Keyin allergiya taxminan uch-to'rt soatdan keyin sezilarli bo'ladi.

Allergik teri lezyonlarining asosiy belgilari quyidagilardan iborat:

• bezi toshmasi;
• toshma;
• tanadagi qizarish;
• qattiq issiqlik;
• turli darajadagi diatez;
• qoshlar va sochlar ostida tarozi paydo bo'lishi;

Agar bunday belgilar paydo bo'lsa, kamida etti kun davomida shokoladni darhol dietadan chiqarib tashlashingiz kerak. Shundan so'ng, taomni menyuga yana qo'shishga urinib ko'rishingiz mumkin. Agar shunga o'xshash reaktsiya yana paydo bo'lsa, unda ovqatlanish davrida bu shirinlik siz uchun taqiqlanadi. Ya'ni, taxminan sakkiz oy davomida bu noziklikdan voz kechishingiz kerak bo'ladi.

Oshqozon-ichak muammolari

Onaning shokolad iste'mol qilishiga bolaning tanasi qanday munosabatda bo'lishini aniq aytish mumkin emas. Salbiy reaktsiya xavfi mavjud oshqozon-ichak trakti. Ya'ni, qorin og'rig'i, diareya, ko'ngil aynishi, kolik, ich qotishi va boshqalar paydo bo'lishi mumkin. Albatta, hodisalarning har biri chaqaloq uchun jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Emizikli onada shokolad bo'lishi mumkinmi degan savolga aniq javob berish uchun siz chaqaloqning holatini bilishingiz kerak. Agar ayol odatdagidek ovqatlansa ham, u kolik va qabziyatni boshdan kechirsa, shokolad iste'mol qilishni to'xtatib turish kerak. Agar bunday muammolar bo'lmasa, unda siz o'zingizni sevimli nozikligingizdan bir parcha bilan davolashga harakat qilishingiz mumkin.

Ammo agar biror narsa iste'mol qilgandan keyin chaqalog'ingiz kechqurun bezovtalansa, u qichqirsa, yig'lasa yoki ko'p qizarib ketsa, unda siz bunday lazzatlanishlarni iste'mol qilishni cheklashingiz kerak. Xuddi shunday holat gazlar va najaslar boladan o'tmaguncha kuzatiladi.

Noqonuniy holat

Oshqozon muammolari tufayli bu holat bolada paydo bo'lishi mumkin. Bolaning tanasiga kofeinni kiritish ham tashvishga sabab bo'lishi mumkin. Taqqoslash uchun, bir chashka qahvada taxminan 150 mg kofein, 30 g qora shokoladda esa 60 mg mavjud. Onam chaqaloqqa biron bir ta'sir ko'rsatishi uchun etarlicha katta miqdorda shokolad iste'mol qilishi kerak. Ammo bu bolaning hayajonlanishiga, tashvish va uyqu buzilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, yuqoridagi komponent ichak motorikasiga salbiy ta'sir qiladi.

Allergiyani qo'zg'atadigan komponentlar

Shubhasiz, sifatli mahsulot hech qanday aralashmalarsiz, arzon surrogatdan ko'ra reaktsiyalarni keltirib chiqarish ehtimoli kamroq. Ko'pincha chaqaloqlar qo'shimcha komponentlarga allergiyaga ega.

Ushbu ingredientlarga quyidagilar kiradi:

• To'liq sut. Bu komponent, albatta, sutli shokoladning bir qismidir. Bolaning tanasi hali kazeinni hazm qila olmaydi. Bu ovqat hazm qilish buzilishi, diatez va tizimli lezyonlarga sabab bo'ladi. Emizikli onaga oq shokolad bo'lishi mumkinmi? Bundan tashqari, ushbu mahsulotdan voz kechishingiz kerak. Chunki u, sut suti kabi, yuqorida tavsiflangan oqibatlarga olib kelishi mumkin, chunki bu shaklda plyonkali sut kukuni ham mavjud.
• Qovurilgan yeryong'oqlar. Ko'pincha ezilgan yong'oqlar shokoladga qo'shiladi, bu juda kuchli alerjendir.
• Xushbo'y moddalar, konservantlar va stabilizatorlar. Ularning bolaning tanasiga kirishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling. Chunki bu komponentlar bolaning barcha tizimlari va organlariga salbiy ta'sir qiladi. Bu har xil turdagi reaktsiyalarda o'zini namoyon qilishi mumkin.
• Palma yog'i. IN sifatli shokolad ushbu komponentdan bo'lmasligi kerak. Agar u qo'shilsa, bu faqat bitta narsani anglatadi - ishlab chiqaruvchi narxni pasaytiradi texnologik jarayon, kakao moyini olib tashlash.

Ushbu ro'yxatni baholab, nima uchun emizish paytida past sifatli shokolad taqiqlanganligini tushunishingiz mumkin. Emizikli onaga qora shokolad bo'lishi mumkinmi? kichik miqdor? Faqat shirinlikdagi kakao ulushi 72% bo'lsa. Bu ko'rsatkich yosh onalar uchun idealdir. Oziqlantirish paytida shokolad haqida unutishingiz kerak. Ushbu shirinliklar tarkibida ko'p miqdordagi kimyoviy birikmalar, shuningdek, trans yog'lari mavjud.

Kinder shokoladi bolalar orasida mashhur. Emizikli ona bunday shirinlikka ega bo'ladimi, aniq aytish mumkin emas. Sinab ko'rish kerak. Bir parcha ovqatlaning, bolani tomosha qiling. Hech qanday reaktsiya paydo bo'lmasa, ba'zan o'zingizni bunday muomala bilan davolashingiz mumkin.

Ona uchun imtiyozlar

Javobini topdik hayajonli savol"Buni iloji bormi sutli shokolad emizikli ona? Ba'zan siz o'zingizni sevimli shirinligingiz bilan siylashingiz mumkin. Kichik miqdordagi shokolad emizikli ayolni xursand qilishi mumkin. To'satdan rad etish Shirinlik qo'shimcha stressga olib kelishi mumkin. Va bunday sharoitlar ko'pincha sut miqdoriga ta'sir qiladi.

Hamshiralik uchun shokoladning qanday foydalari bor? Keling, buni hozir aniqlaylik.

1. Birinchi nuqta - bu ovqatlanish. Shokolad yuqori kaloriya mahsuloti(100 gramm uchun taxminan 520 kkal). Shuning uchun uning kichik bir bo'lagi ham tanaga katta kuch beradi.
2. Boy kompozitsiya. Shokolad tarkibida emizikli ona uchun zarur bo'lgan elementlar, ya'ni fosfor, temir va kaltsiy mavjud. Albatta, u hech qanday moddalarni o'z ichiga olmaydi kunlik norma, lekin ba'zi minerallar hali ham tanaga kiradi.
3. Rag'batlantiruvchi ta'sir. Bu shirinlik bor faol moddalar, masalan, teobromin va kofein. Ular bor yaxshi ma'noda asabiylashish va yurak-qon tomir tizimlari. To'g'ri, bu komponentlar chaqaloq uchun foydali emas.

Shokoladni qanday almashtirish kerak

Agar shifokor sizni shokolad iste'mol qilishni taqiqlagan bo'lsa, siz turli xil muqobil shirinliklarni topishingiz mumkin.

Bularga quyidagilar kiradi:

• jo'xori pechene;
• yopishtirish;
• quritilgan mevalar;
• marshmallowlar;
• marmelad

Xulosa

Maqolada biz juda ko'p ko'rib chiqdik qiziqarli mavzu. Umid qilamizki, ma'lumotlar siz uchun foydali bo'ldi. Va esda tutingki, har qanday holatda, siz vaziyatga qarab harakat qilishingiz kerak, chunki har bir organizm individualdir.