Как избавиться от пивного алкоголизма. Каждый день пью пиво - как бросить? Последствия употребления пива

Существование зависимости от пива отвергается многими любителями этого напитка. И такое положение обоснованно: СМИ рекламируют напиток и ассоциируют его с красивой жизнью, веселой компанией, низкое содержание алкоголя притупляет бдительность и приводит к тому, что ежедневное употребление пива входит в норму. Но кроме губительного влияния на организм, пиво способствует тому, что человек утрачивает возможность расслабляться без него, формируется алкогольная зависимость. Чем больше времени длится злоуптребление пивом каждый день, тем труднее будет бросать пить.

Вред пивного алкоголизма

Кобальт, содержащийся в пиве, выступает стабилизатором пены. Избыточное его содержание токсично для человека. При ежедневном употреблении пива происходит поражение сердца: расширяются его полости, утолщаются стенки, развивается некроз мышцы. Кобальт провоцирует воспалительный процесс в желудке. Из-за содержащегося углекислого газа в пиве расширяются границы сердца, оно становится дряблым.

Употребление пива негативно сказывается на гормональном фоне алкоголика. Для мужчин это чревато подавлением сексуального влечения, феминизацией. Это обусловлено снижением выработки тестостерона. Длительный пивной алкоголизм может привести к импотенции. Для женщин пиво чревато бесплодием, риском раковых образований.

Губительное действие пива на слизистую органов желудочно-кишечного тракта приводит к гастриту, язвенной болезни желудка. Рак пищевода в 10 раз чаще появляется у пьющих, также установлено, что пивной алкоголизм провоцирует рак толстой кишки.

Регулярное воздействие алкоголя приводит к атрофическим изменениям в мозге. У алкоголика в 5 раз чаще диагностируется инсульт.

Схема отказа

Пивной алкоголизм – зависимость физиологическая и психологическая. Поэтому чтобы избавиться от привычки пить пиво по вечерам, нужно рассматривать проблему с двух сторон. Первой возникает психологическая зависимость, на второй стадии появляется физиологическая потребность организма в новой дозе пива. Потому и схема отказа от напитка состоит из двух этапов.

Первый этап

Этот этап имеет психологический характер, направлен на осознание проблемы и постановку четкой цели - избавиться от зависимости. Это этап мотивации. На нем проводится «разбор полетов»: необходимо адекватно оценить свое состояние, признать зависимость и отказаться от пива ментально. Для этого необходима мотивация, причем для каждого она индивидуальна, все зависит от нравственных ценностей. Для женщин, как правило, – семья и дети, которые страдают от пагубного пристрастия мамы, кто-то желает остановить патологические процессы в организме, затормозить деградацию личности и т. д. Можно составить перечень причин, по которым вы хотите прекратить пить пиво. Визуализация будет способствовать усилению мотивирующего эффекта.

Второй этап

Этап решительных действия и избавления от зависимости на физиологическом уровне. Перед составлением плана действий необходимо определиться, как лучше будет отказаться от пива - одномоментно или планомерно уменьшая дозу. Начать необходимо с очищения организма. Это можно сделать в домашних условиях либо прибегнуть к помощи специалистов.

При намерении постепенно уменьшать дозировку необходимо составить четкий график. Начинать следует с урезания ежедневной дозировки, затем отходить от ежедневного употребления, сводя приемы пива к минимуму (по выходным). Такой постепенный отказ должен длиться на протяжении не менее полугода, конечная цель - пиво по праздникам и особым случаям. План поможет не сорваться и не давать себе поблажек.

Для того чтобы облегчить процедуру, можно занять себя: найти хобби, делать что-то приятное или полезное. Такой способ помогает отвлечься от мыслей и избавиться от ситуативной привязанности, потому что зачастую прием пива связан с некоторыми обстоятельствами: окончание трудового дня, просмотр футбольного матча, посещение любимого кафе. Пиво можно заменить безалкогольным напитком, чаем и т. д.

Для усиления мотивирующего эффекта можно применять метод поощрения. За воздержание от употребления награждать себя походом по магазинам, посещением кинотеатра и т. д. Если в перечне ваших причин отказа значится финансовая составляющая, можно откладывать средства, не потраченные на выпивку, и собирать их для наглядного эффекта.

Так как пиво зачастую выступает как способ расслабления, необходимо найти альтернативу выпивке. Начать заниматься йогой, найти время для пробежек или просто пребывания на свежем воздухе, прослушивания любимой музыки.

Другие способы

Первый способ основан на силе внутреннего духа и мотивации. Однако такой способ подходит не всем. Иногда у алкоголика не хватает силы воли и положительная мотивация недостаточно сильна. В таких случаях стоит прибегнуть к другим методам борьбы с пивным алкоголизмом.

Кодирование является эффективным и распространенным способом избавления от алкоголизма. Заключается в воздействии на алкоголика на подсознательном уровне и даче установки на запрет употребления пива, внушении страха смерти в случае нарушения запрета.

В народе используют метод заговора. Он заключается в выполнении определенного ритуала человеком со способностями либо самостоятельно при помощи своеобразной атрибутики (фотография, воск, куклы и др.). Несмотря на недоказанность эффективности данного метода, он существует издревле и пользуется спросом и по сегодняшний день.

Еще одним способом, к которому прибегают желающие отучиться пить пиво каждый день, – чтение мотивирующей литературы. В этом вопросе большую популярность и, судя по отзывам бывших алкоголиков, эффективность имеет книга А. Карра, где он предлагает свой способ избавиться от зависимости.

Народные методы

Существует немало рецептов народных средств, позволяющих выработать негативную реакцию на алкоголь, нормализовать функционирование пораженных органов, вывести токсины из организма в домашних условиях. Такие рецепты больше носят вспомогательный характер в комплексной терапии алкоголизма, их эффективность не доказана, однако в совокупности с сильной мотивацией прогноз очень благоприятный.

Широко применяется в таких целях отвар неочищенного овса. Для этого трехлитровую емкость с водой заполняют наполовину овсом. После кипения варить около часа. Добавить 100 г сухих цветков календулы и оставить настояться на день. Отфильтровать полученный отвар и принимать трижды в день до приема пищи по стакану.

Для приготовления настойки из чабреца необходимы 12 столовых ложек чабреца на литр кипящей воды. Настаивать около часа. Пить ежедневно. Курс лечения составляет от 2 недель до 3 месяцев.

Для формирования отвращения к спиртному используется спиртовая настойка из лаврового дерева. На стакан спиртного необходимо 2 лавровых листа и один корень. Настаивать 14 дней. Затем выпивается однократно.

Медикаментозное

Эффективность медикаментозных способов избавления от пивной зависимости основана на физиологическом аспекте отказа. Эти средства помогают даже на крайних стадиях алкоголизма, благотворно воздействуют на пораженные органы, устраняют последствия интоксикации, снижают тягу к алкоголю, помогают справиться с абстинентным синдромом. Однако действие лекарства рано или поздно заканчивается, и при отсутствии психологического настроя больного повляется риск рецидива алкоголизма.

В терапии болезни широкое распространение получили медикаментозные препараты на основе дисульфирама. Прием медикаментов позволяет выработать негативный рефлекс на употребление пива.

Однако они имеют ряд противопоказаний, что препятствует их применению при туберкулезе, сахарном диабете, заболеваниях пищеварительной системы и т. д. Самые распространенные препараты:

Тетурам;
Аспираль;
Лидевин;

В медикаментозном лечении используют препараты, блокирующие опиоидные рецепторы (препятствуют наступлению эйфории):

Налтрексон;
Вивитрол.

Советы врача-нарколога:

Питаться вкусно. Такое простое правило способствует выработке эндорфинов, то есть получению удовольствия, приносит насыщение и отвлекает от желания выпить.
Заниматься спортом, это способствует выработке дофамина, приводит к улучшению настроения, что зачастую является целью выпивки.
Убрать из обозримых мест дома все алкогольные напитки, прислушиваться к рекомендациям тех, кто сумел побороть зависимость.
В случаях очень сильного желания «сорваться» и выпить пиво позвонить своему «дежурному» наркологу.

Самой распространенной ошибкой в вопросе избавления от пивного алкоголизма является недооценка зависимости и переоценка собственных сил. Это зачастую становится причиной срывов. Случается тогда, когда по прошествии непродолжительного периода после отказа от алкоголя человек начинает испытывать интерес, что произойдет, если он позволит себе пиво, и осуществляет задуманное. Такой интерес следует побороть и переждать этот этап отказа.

О вреде пьянства разговоры в средствах массовой информации идут давно. Большинство населения страны понимает, что алкоголь приносит только вред. Но многие считают, что пиво не относится к вредным напиткам. А те, кто осознает вред пива, не всегда могут бросить пить его, так как сделать это довольно трудно. Как можно бросить пить?

Последствия пивного алкоголизма

Практически каждый человек хоть раз в жизни пил и пьет пиво. Употребляют его и сегодня: убеленные сединами и молодежь, мужчины разного возраста и женщины, молоденькие девчонки и мальчишки, из пластиковых бутылок и алюминиевых банок. И никого это особо не удивляет.

Пиво – это напиток, изготовленный на основе ячменного солода, хмеля, воды, сахара и риса. Содержание спирта в нем колеблется в пределах 2,2-3,5%. Редко встречается более крепкий напиток. Кто-то считают пиво полезным. Так ли это?

Фармакологическое действие хмельного напитка таково, что он способствует нашему отдыху и некоторому успокоению. Через несколько месяцев пиво становится необходимым напитком для отдыха. Употребление его далеко не всегда считают алкоголизмом. Бокал напитка не принесет большого вреда. Но этот бокал перерастает в несколько таких порций ежедневно. Дозы увеличиваются. А это часто приводит к зависимости, называемой пивным алкоголизмом.

Регулярное употребление пива является верным путем к возникновению пивного алкоголизма. 30% из тех, кто пил пиво, становятся вскоре алкоголиками, столько же – кандидатами в них. Пивной алкоголизм развивается примерно в 4 раза быстрее, чем водочный. Лечению он поддается трудно, часто осложняется циррозом печени, гепатитом. самому не очень просто.

В пиве содержатся токсины, приводящие к нарушению функций органов пищеварения и мозга. Пиво пить принято под соленые закуски, которые усугубляют эти процессы. Гормоны тревоги, появляющиеся в крови, приводят к вспышкам агрессивности, сменяющейся подавленным настроением. Часто человек пьет пиво в больших количествах. Это приводит к возникновению варикозного расширения вен, к увеличению размеров сердца, которое в скором времени дрябнет и теряет свои нормальные функции. В организме мужчин продуцируются женские гормоны.

Особенно опасно пиво для молодых акселератов. Вместе с коктейлями и энергетическими напитками оно через пару лет формирует тягу к спиртному, перерастающую в алкоголизм. Пиво содержит много токсинов, которые отрицательно сказываются на работе органов, отвечающих за продолжение рода. Во многих случаях употребление пива приводит к женскому и мужскому бесплодию, к внутриутробному отравлению плода.

Наблюдения за 300 детьми до 5 лет в Германии, чьи пьющие матери пили в период грудного вскармливания знаменитое баварское пиво, показали, что 67% этих детей страдали заболеваниями органов пищеварения, а 87% отставали в развитии интеллектуальных способностей.

Онкологи в своих исследованиях выяснили, что пиво является стимулятором роста в организме раковых клеток. , как не пить пиво мужчине?

Как навсегда забыть о пиве?

Хорошая идея – не пить пиво. Но как ее воплотить в жизнь? Можно попробовать разные способы. Например, пройти через следующие этапы:

Нужно глубоко осознать, что желание бросить пить пиво, очень серьезное. Без полного осознания мысли о необходимости отказа от спиртного, не получится бросить пить. Пьющие сообщают своему окружению о намерении отказаться от пива, на деле же находят разные поводы для ежедневного его употребления. Они ничего не хотят слышать о пивном алкоголизме. Смеются в ответ на слова о том, что чрезмерное употребление этого напитка приводит к различным нарушениям в работе сердца, к росту пивного живота.

А ведь это так и есть на самом деле. Кроме алкоголизма, большого живота, нарушений в работе сердца может еще и бесплодие наступить. Без глубокого осознания необходимости отказа от употребления пива бросить пить совершенно невозможно.

Нужно составить план, согласно которому постепенно можно полностью отказаться от спиртного. Практика показывает, что если бросить пить с завтрашнего утра не удается, то отказа от пива можно добиться путем постепенного снижения количества выпитого. Можно бросить пить пиво, поставив перед собой срок, по истечении которого тяга к спиртному должна быть полностью уничтожена.

Общий намеченный срок можно разделить на части по 2-3 недели и наметить, какое максимальное количество можно выпить к концу каждого периода. Например: муж ежедневно пьет пиво. После совместного разговора он согласился с доводами о прекращении пьянства. Совместно составили план на 5 месяцев и разделили его на 5 частей, по месяцу каждый. Наметили следующие этапы: к концу месяца пить не чаще раза в неделю; к концу 2 месяца – раз в 10 дней; к концу 3 месяца – раз в 2 недели; к концу 4 месяца – максимум раз в месяц; затем не пить пиво совсем.

Слишком длинные отрезки времени ни к чему хорошему не приведут: пьющие люди часто ничего не делают, считая, что времени осталось еще очень много.

Для начала следует очистить свой организм от скверны, то есть, от продуктов распада алкоголя. Для этого пьют отвар обыкновенного овса, которым кормят лошадей. Норма – несколько стаканов в сутки. Есть более радикальный способ очистки – несколько клизм из этого отвара. Они тоже эффективно прочистят желудок, кишечник, а заодно и мозги.

Убрать из дома все пустые бутылки из-под пива, водки и вина (полные тоже!). Тщательно перемыть всю посуду, чтобы уничтожить следы алкоголя вместе с его запахами.

Полностью прекратить общение с выпивохами, любыми путями избегать всяческих застолий со спиртными напитками. Можно объяснить свой отказ любой причиной. Главное – отказаться.

Перегруженную алкоголем печень нужно поддерживать соблюдением строгих диет.

Занять себя интересным делом: лыжными прогулками, плаванием, катанием на велосипеде, рыбалкой без спиртного. Можно начать путешествовать в непьющей компании, ездить в лес за ягодами и грибами, начать собирать коллекцию книг, значков, марок. Можно освоить фотографию или компьютер. Выбор занятий огромен.

Постараться найти коллегу по своему несчастью, вместе с ним продолжить борьбу с пагубной привычкой.

Постоянно внушать себе, что бросить пить – это жизненно важно для сохранения собственного здоровья.

Иногда может появиться сильное желание выпить стакан пива. Несколько глубоких вдохов насытят мозг кислородом, после чего желание выпить должно отступить.

Внушить себе мысль о том, что хочется полноценно жить, быть всегда здоровым. Помогите себе и другому человеку избавиться от пивной зависимости.

Чаще посещайте баню, больше парьтесь. Только вместо привычного пива пейте молоко с медом.

Бросьте курить. Даже запах пива и табака раздражает ваши органы чувств. Не заходите туда, где торгуют пивом и куревом. Научитесь придерживаться принципа: не можешь пить правильно – совсем не пей.

Придерживайтесь этих правил ежедневно. Через несколько месяцев почувствуете себя победителем, полностью избавившись от опасной привычки.

Осталось подвести итог

Бросить пить – это начать новую жизнь. У непьющих людей меньше проблем со своим здоровьем. Алкоголики, в том числе пивные, лишены будущего. У них часто нет семьи. Этих людей ничуть не интересует свой личностный рост. От этих людей отворачиваются бывшие приятели и друзья, возникают проблемы с работой.

Настоящую помощь может оказать только квалифицированный врач-специалист. Но это возможно лишь в том случае, если сильный человек и твердо решил бросить пить.

Благодарим за отзыв

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Вполне вероятно что вы хотите бросить пить пиво навсегда. Может быть, что вы начали пить в социальных ситуациях, и эта привычка перешла домой — например за едой. Тогда это реальная проблема.

Я никогда не пил пиво много, потому что не считаю свой организм помойным ведром, хотя и вижу постоянно людей на улице с бутылкой или банкой пива. Что же заставляет их вливать в себя этот напиток?

Что произойдет если бросить пить пиво

Некоторые говорят, что пиво вредит здоровью, другие, что нет.

На мой взгляд, не вредит, если только вы соблюдаете здоровую диету и выполняете физические упражнения. И чтобы снять все сомнения, исключите пиво и окунитесь в жизнь без алкоголя.

Кроме того, если ограничиваться двумя стаканами в день, и если это в сочетании с здоровой диетой и физическими упражнениями, это может быть хорошо для снижения кровяного давления и уровня холестерина.

Поэтому, я не думаю что “пивной живот” это прямая причина употребления пива. Скорее его причиной является результатом нездорового питания и отсутствие занятий спортом.

Также я хочу сказать, что некоторые из преимуществ пива является мочегонный эффект, улучшает анемию и повышает уровень «хорошего» холестерина (HDL).

Почему от пива растет живот?

Здесь возникает вопрос, связан ли пивной живот непосредственно с привычкой пить пиво? И многие считают что это является его единственной причиной. Мы видим типичные животы тех, кто сидит в баре с пивом в руке, или у нас типичный друг, который имеет такой живот.

Дело в том, что мы не видим предпочтения людей с “пивным животом”, пьют ли много пива, или также имеют плохие привычки питания и сидячего образа жизни.

У меня есть друзья, которые пьют пиво каждый день, но они также питаются очень хорошо, не курят и занимаются спортом. Есть ли результат? Они здоровы и стройны.

Это мое мнение, начиная с того что я читал и по моему опыту. Пожалуйста, напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу.

Как снять тягу к пиву или совсем бросить

Приверженность, и помните свою цель

Для того, чтобы начать менять любую привычку, вы должны знать, что именно вы хотите изменить.

Хотите бросить пить пиво полностью? Как уменьшить до одного стакана в день потребление?

Уточните вашу цель и введите пароль. Буквально; напишите на листе, какова ваша цель в отношении пива и оставьте ее на видном месте (например на холодильнике).

Например:

Не пить больше пива.
Уменьшить до одного стакана ежедневно.

Как только вы ясно изложите для себя цель, вы должны взять на себя обязательство самостоятельно достичь ее. В силу этого, не поддаваться соблазну.

На самом деле бывает очень просто обещать, а потом забыть или сломать обязательство. Я не буду рассматривать эту тему здесь подробно, хотя для меня такие случаи работают хорошо, если делать обязательства на публике.

Например, каждый раз когда у меня есть возможность, я говорю о какой-либо своей цели, делая ее публичной.

Следует помнить, как тебе это пойдет на пользу

Это можно назвать кредитным плечом.

Дело в том, что вы должны осознавать пагубные последствия, которые могут быть в вас от пристрастия к пиву, среди них: ухудшение социальных и семейные отношения, гепатит, повреждения мозга, инсульты, повреждения …

Также преимущества, позволяя: похудеть, чувствовать себя здоровым, улучшить внимание и концентрацию…

Ищи другую привычку

Вам будет гораздо труднее бросить пить пиво если вы пойдете в бар с теми же друзьями которые пьют пиво или сидят в комнате смотрят телевизор с пивом в руке (еще хуже, если у вас в холодильнике пиво).

Чтобы бросить пить пиво, лучше если вы приобретете другую привычку, которая заменит пить пиво.

Может быть обратиться в фитнес-центр, поиграть в теннис, танцевать, пить чай, пить сок, пойти на какие-либо курсы/семинар…

Укреплять новые привычки

Чтобы закрепить новую привычку, делайте себе приз каждый раз, когда вы сделали что-то хорошее для себя.

Например, если вы начали совершать пробежки, или вы пошли в тренажерный зал, сделайте маленький приз, например посмотреть фильм или поесть ваши любимые блюда.

Кроме того, вы можете записаться на такие группы, как анонимные алкоголики. Это, если вы считаете, что ваша проблема серьезная или началось негативное влияние на ваше здоровье и благополучие. Ассоциации, как это проводится специалистами с многолетним опытом работы и познакомиться с людьми, с такой же проблемой заставит почувствовать себя лучше и более мотивировано.

Факты употребления пива

Вопрос о том, как бросить пить пиво, зачастую возникает и у мужчин, и у женщин тогда, когда большинство из них уже не представляют ежедневный досуг без пары литров пенного напитка. О вреде его частого употребления и о негативных последствиях пивного алкоголизма сказано немало: страдает желудок и печень, мозг и сердце, почки и другие важнейшие внутренние органы.

Огромный «пивной» живот, нарушения функционирования гормональной системы, как у подростков, так и у взрослых людей, воспалительные процессы или отравления кобальтом (стабилизатором пены) - это часто встречающиеся последствия любви к хмельному антидепрессанту.

Мифы и заблуждения

В мире современной рекламы, где можно увидеть по телевизору несколько раз в день, как молодые люди с наслаждением утоляют жажду холодным пенным напитком, вопрос о том, как бросить пить пиво, стал особенно актуальным. Эта проблема усиливается благодаря распространенному мифу, что слабоалкогольный напиток совершенно безвреден, его действие на организм по сравнению с рюмкой водки или коньяка намного легче. Поэтому многие люди подобную иллюзию воспринимают как должное. На самом деле это пристрастие так же губит организм, разрушает семьи, за счет чего страдает не только сам пьющий, но и его близкие. Редко кто задумывается о том, что в 2-3 бутылочках пива содержится доза спирта, эквивалентная 0,5 бутылки водки! Пивной алкоголизм - коварный недуг, если в начале человек утоляет жажду одним-двумя бокальчиками пива, то вскоре количество употребляемых баночек и бутылок с пенным напитком начинает расти в геометрической прогрессии. Замечено, что болезненное пристрастие к пиву развивается в 4-5 раз быстрее, чем к крепким напиткам.

Благодаря процессу брожения пиво как источник витаминов практически бесполезно. Для того чтобы получить суточную норму витамина B1, необходимо выпить 10 литров хмельного зелья! Утолщение сердечной мышцы и недостаток калия грозят любителям пенного напитка проблемами с сердечно-сосудистой системой. Разрушение мозговых клеток особенно опасно для подростков, так как всего лишь одна баночка пива способна вызвать гибель нескольких тысяч клеточек мозга. Стимуляция выработки эстрогенов опасна не только для мужчин, но и для женщин.

Организм, получая гормоны извне, постепенно прекращает их синтезировать, что ведет к сбоям в репродуктивной сфере. Если учесть доступность, относительную дешевизну и распространенность хмельного напитка, быстрое привыкание к нему людей разного возраста и пола, различного социального положения и региона проживания, то крик души: «Хочу бросить пить пиво!» - может возникнуть у любого человека, который осознал свою зависимость от пенного «успокоителя». Об этом и пойдет речь в статье.

Как бросить пить пиво самостоятельно: разговор начистоту

Давайте разбираться. Самым сложным этапом для человека перед тем, как бросить пить пиво, считается серьезный разговор с самим собой. Редко кому удается сделать это непредвзято, спокойно и без лишних эмоций. Даже осознавая проблему, многие любители посиделок с бутылочкой пивка стараются убедить себя в том, что в пристрастии к хмельному напитку нет ничего страшного. Но факты говорят об обратном.

Поэтому необходимо выбрать оптимальные способы бросить пить пиво именно для вас: радикальный, когда единожды отказавшись от его употребления, нужно будет следовать правилу всю жизнь, или постепенный, при котором сначала уменьшается доза, а затем иногда, в порядке поощрения или за праздничным столом, вы будете позволять себе один(!) бокальчик пенного напитка. Очень хорошо, если спутником, поддерживающим решение, будет кто-нибудь из друзей или близких, а в запущенных случаях и специалист (врач-нарколог).

Чего ожидать

Как ни странно, лечение недугов, связанных с неумеренным потреблением пива - это не самый сложный этап на пути к здоровому образу жизни. Если человек бросил пить пиво, последствия выражаются чаще всего в его психологических проблемах. Куда деть мегаколичество свободного времени, появившегося ниоткуда?

Как строить отношения с многочисленными друзьями, с которыми коротали вечера после работы за хмельными беседами? Как противостоять бесконечной рекламе пива и навязанным стереотипам, что будешь успешным и привлекательным, употребляя пенное зелье? И последнее: как снимать стресс, отказавшись от привычного успокаивающего и расслабляющего напитка?

Способ первый: полный отказ от употребления пива

Некоторые люди считают его более приемлемым, потому что в борьбе с пивным алкоголизмом они не приветствуют появление соблазнов: безалкогольное пиво или употребление одного бокальчика по праздникам. Отказавшись один раз от этой вредной привычки, они уже больше никогда не балуют себя хмельным напитком. Но для данного способа необходима большая сила воли, серьезная мотивация и поддержка большого количества окружающих людей. Обычно те, кто хочет радикально отказаться от распития пива, составляют программу из двух этапов.

Этап первый

Полюбовавшись в зеркало на свое отражение, нужно решить, правда ли то, что пиво делает людей привлекательнее и успешнее, или это всего лишь маркетинговые ходы? Затем необходимо найти сторонников и союзников среди близких людей и настоящих друзей. Можно обратиться к ним со словами: «Помогите бросить пить пиво». Родные люди помогут всегда, а для друзей эти слова послужат тестом: если они воспримут их всерьез, то это - настоящие друзья, если нет, то они - просто собутыльники.

Этап второй

Нужно составить план. Во-первых, очистить организм от токсинов. Для консультации можно обратиться к диетологу или терапевту. Во-вторых, в дальнейшем нужно обязательно придерживаться сбалансированного пищевого рациона с достаточным количеством калорий, здорового режима и регулярных физических нагрузок. Необходимо найти для себя подходящее хобби, занимаясь которым, можно встретить много единомышленников: коллекционирование, посещение театров, музеев, выставок, судомоделирование или шитье, вязание или изготовление керамических изделий - увлечение, которое приносит удовольствие.

Обязательно включите в режим дня любые занятия спортом, боулинг, фитнес, бодифлекс или другие дыхательные гимнастики, аэробику, пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе, йогу, езду на велосипеде, плавание, ходьбу на байдарках, а также любые виды, выбрав из множества других полезных тренировок, которые помогут вернуть идеальные линии тела. Бытует мнение, что в результате отказа от пива можно набрать вес, но оно ложно. В отзывах часто можно встретить утверждение, как человек бросил пить пиво и похудел. Если придерживаться здорового питания, при этом расходуя калории в спортзале, а не поедая высококалорийные булочки, фастфуд и сладкие газированные напитки вместо пива, то очень скоро можно будет заметить положительные изменения: исчезнет отечность, подтянется кожа, укрепятся мышцы, а силуэт в целом станет выглядеть привлекательнее.

Способ второй: постепенное снижение количества употребляемого пива

Не каждый может выдержать данное себе слово: никогда не притрагиваться к хмельному зелью. Как бросить пить пиво человеку, который хочет отказаться от распития пенного антидепрессанта в будние дни, но оставить возможность изредка, в выходные или праздники, побаловать себя одним-двумя бокальчиками любимого напитка?

Что говорят наркологи

Уменьшить патологическую зависимость от пива поможет твердое решение избавиться от алкоголизма. При этом нужно помнить, что человек, сокращающий объемы употребляемого напитка постепенно, будет испытывать соблазн выпить больше «для настроения» всякий раз, как приложится к бокалу. Для того чтобы контролировать себя, необходимо кроме мер, которые описаны выше, составить график избавления от тяги к пиву. Во-первых, поставьте конкретную дату, по достижении которой можно будет перестать употреблять пиво. Обычно срок избавления от пивного алкоголизма занимает от трех до шести месяцев. Например, человек решил отказаться от привычки снимать стресс пивом за полгода. Разбиваем 6 месяцев на 6 этапов и делим количество выпиваемого пива на 6. Затем необходимо построить график уменьшения употребления пенного напитка, ежемесячно вычитая из предыдущего результата полученную цифру. Допустим, сегодня для снятия усталости человеку требуется 3л пива. Значит, к концу 1 месяца снижаем объем до 2,5л (3л-3000 мл:6=2,5л), второго: 2,5л-0,5л=2л; третьего: 2л-0,5=1,5л и так далее.

-богине красоты

У женского пивного алкоголизма - особое «лицо» - особенности, которые присущи исключительно представительницам слабого пола. Это и меньшая доза хмельного зелья для опьянения, и ранняя потеря контроля над количеством выпитого, появление психических отклонений. Причем женщина, столкнувшись с заболеванием, вызванным пивным алкоголизмом, не прекращает употреблять пенный напиток! Однако у сторонниц хмельных посиделок существует причина, по которой они готовы навсегда отказаться от пива: это серьезная мотивация. Появление в жизни любимого человека, шанса родить здорового ребенка и множество других значимых для женщины событий может стать отправной точкой для отказа от пива.

Нередко желание стать гораздо привлекательнее: перестать обливаться потом, устранить мешки под глазами, приобрести здоровый цвет лица, ликвидировать проблемы одышки, отечности и целлюлита, сердцебиения, и, наконец, достижение мира и гармонии в семье, счастья для близких и родных людей становится тем основным триггером (запускающим крючком), который накладывает табу на сиюминутную тягу к пенному напитку.

И в заключение…

Самое сильное, но преодолимое, желание выпить преследует человека в течение нескольких месяцев. Затем оно угасает. Но необходимо помнить, что у «бывших» пивных алкоголиков употребление пивного зелья даже по праздникам может вызвать срыв. Дело в том, что нарушения процессов обмена в тканях головного мозга необратимы, реакция на прием алкоголя в любом количестве у такого человека будет идентична той, которая была до отказа от него. Нарисуйте свою жизнь в будущем без пива, где станете успешным, привлекательным, занятым, интересным и излучающим здоровье, человеком! И следуйте своему плану!

Свернуть

Опасность пива заключается в том, что многие считают его безвредным алкогольным напитком, поэтому не сдерживают себя в его употреблении, особенно по вечерам, когда хочется отдохнуть после работы. Однако даже пиво способно нанести организму вред. Рассмотрим, в чем состоит его вред, а также то, как бросить пить пиво, избавившись от тяги к нему.

ТОП оправданий

У каждого человека свои причины, по которым пиво стало неотъемлемым элементом жизни. Однако есть самые распространенные оправдания, встречающиеся у большей части населения.

Пиво помогает мне расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Моя жизнь сложная, в ней много проблем, поэтому я пью.
Пиво дарит хорошее настроение, расслабляет и раскрепощает.
С пивом интереснее отдыхать с друзьями.
Это слабый алкогольный напиток, который не способствует привыканию.
Проблемы вызывает водка, а не пиво.
Я пью, потому что испытываю скуку.
Пиво избавляет от бессонницы и помогает крепко спать.

Вам необходимо составить собственный список причин, которыми вы оправдываете регулярное употребление пива, после чего поработать с ними. Эти оправдания кажутся плюсами, без которых жизнь теряет свои яркие краски, однако это всего лишь миф. Именно они являются причиной, по которым возникает алкогольная зависимость. С этими оправданиями необходимо работать, чтобы полностью избавиться от них.

Инструкция, как бросить пить пиво

Следуя предложенной инструкции и предоставленным в ней советам, вы сможете избавиться от тяги к пиву в короткие сроки. Не имеет значения пол, объем употребляемого спиртного, а также время, когда вы предпочитаете выпить пиво – необходимо лишь соблюдать советы.

Как бросить пить пиво: советы

Признание проблемы

Первым делом следует признать, что у вас имеется проблема. Пока вы отрицаете ее наличие, зависимость продолжает захватывать психику. Редко кому удается признаться себе в зависимости честно, спокойно и непредвзято. Если же наличие проблемы и признано, нередко человек регулярно делает себе поблажки, убеждая себя в том, что ничего страшного для организма не будет.

Изучение вреда каждодневного употребления пива (для мужчин и женщин)

Чем больше вы изучаете материалов, посвященных данной проблеме, тем реже вам будет хотеться баловать себя пивом, поэтому стоит ознакомиться с тем, какой вред приносит организму употребление пива каждый день, даже в малых дозах.

Для мужчин опасность заключается в следующем:

возрастает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний;
появляется множество проблем с желудком (язва, гастрит);
выработка мужских гормонов уменьшается, а женских – увеличивается;
энергетика снижается, что негативно сказывается на активности и личности самого человека.

Бросить пить пиво женщине необходимо, потому что она рискует своим здоровьем:

нарушается менструальный цикл, появляется гормональный сбой, что способно привести к бесплодию;
есть риск внематочной беременности, выкидыша;
обильное поступление гормонов способно привести к появлению новообразований (доброкачественных, злокачественных);
появляются лишний вес, сахарный диабет, варикоз, проблемы с суставами, позвоночником и сердечнососудистой системой.

Польза от отсутствия пива в организме

Как бросить пить пиво каждый день? Быстро избавиться от вредной привычки поможет осознание того, какую пользу это принесет.

Для представительниц женского пола это:

быстрое избавление от лишних килограммов;
отеки лица исчезают, что улучшает внешний вид;
проходит тошнота, перестает болеть голова;
регулярное употребление пива способно привести к бесплодию, поэтому отказ от подобной вредной привычки – шанс родить здорового малыша.

Для мужчин мотивирующими факторами могут стать следующие. Если бросить пить пиво, то:

улучшаются работа печени, почек, сердечной мышцы и состояние организма в целом;
снижается риск невозможности зачать ребенка или импотенции, поскольку в достаточном количестве начинает вырабатываться тестостерон;
женские признаки начинают уменьшаться (живот, бедра и грудь становятся меньше), уходят лишние килограммы (каждый мужчина отмечает, что похудел, когда бросил пить пиво);
повышается работоспособность.

Снижается риск импотенции — отказ от пива

Понимание того, каких результатов можно достичь, быстро избавит от тяги. Можно ли похудеть, если бросить пить пиво? Ответ однозначно положительный.

Замена привычки

Как бросить пить пиво самостоятельно? Один из самых эффективных способов – заменить привычку каким-нибудь увлечением, найти новое хобби. В результате можно получать положительные эмоции и радоваться жизни без пива. К тому же мышление будет занято делами, и вы не станете мечтать об очередной бутылке пива, что провоцирует срыв.

Если у вас высокий метаболизм и вам не грозят лишние килограммы, можете заменить пиво едой, особенно по вечерам, когда хочется расслабиться и отвлечься от рабочих обязанностей. Однако лучше не переедать и употреблять только полезную для здоровья пищу (при этом полезное может быть и вкусным).

Отличный способ навсегда позабыть об алкоголе, а также подправить здоровье и обрести отличную фигуру – регулярно заниматься спортом. Вскоре, когда появятся первые результаты, особенно если они достались большим трудом, вам будет жаль терять их из-за любви к пиву.

Можно заменить пиво на безалкогольные напитки, приготовленные в домашних условиях. Особенно это актуально в преддверии новогодних праздников. Сделайте домашний безалкогольный глинтвейн на основе сока, нарезанных мелкими кусочкам фруктов, меда и специй (имбирь, корица, кардамон, гвоздика). Еще один вариант – безалкогольный грог, в основе которого вместо рома используется крепко заваренный черный чай.

Народные рецепты для отвращения к алкоголю

Отвар из лаврового листа

Отвар способствует сильному и продолжительному отвращению к алкогольным напиткам. Добавьте в 1 литр пива около 8 листков, дайте настояться минимум неделю, процедите и выпейте. Настой вызывает кишечное расстройство. Недопустимо превышать дозу, так как в противном случае есть риск заполучить серьезное отравление.

Травяной сбор из плауна-баранца и копытеня

Отвар вместе с употребленным алкоголем способен привести к дискомфорту, рвоте, тошноте, а это становится причиной отвращения к спиртным напиткам.

Средство на основе гриба Навозника

Средство является эффективным и смогло избавить от алкогольной зависимости многих. Готовить грибы можно любым способом. В их состав входят вещества, способствующие замедлению процесса расщепления в крови спирта, что приводит к рвоте и болям в голове, продолжающимся несколько суток.

Отвар на основе толокнянки

Есть средства, которые являются не такими радикальными, однако не менее эффективными. Отвар на основе толокнянки успешно избавит от тяги к спиртному. 2 ст. ложки средства заливаются стаканом воды, варятся четверть часа. Употреблять необходимо около 5 раз в сутки по 1 ст. ложке.

Порошок из корня ластовеня

Средство особенно подойдет женщинам, поскольку работоспособность печени разрушается быстрее всего у них. Необходимо растолочь корень растения и в течение 5 суток употреблять по 0,5 г. Порошок способствует быстрому выводу токсинов из печени.

Чтение книг и использование аутотренингов

Есть множество книг, в которых описывается проблема алкогольной зависимости и способы, как от нее избавиться.

К числу наиболее известных относится «Легкий способ бросить пить» (Аллен Карр). К особенностям работы относится то, что потребность в употреблении алкоголя исчезает сама собой по ходу прочтения книги. Это подойдет людям, которые испытывают недостаток силы воли, боятся лечения и запугиваний.

Еще одна книга – «Как не пить» (Олег Стеценко). В ней рассматриваются правила и принципы, следуя которым, можно самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости. Также работа будет полезна тем людям, которые живут рядом с человеком, страдающим от тяги к спиртному, и стремятся ему помочь.

В книге «Анонимные алкоголики» представлены рассказы о том, как тысячи самых разных людей смогли избавиться от алкоголизма. Данное сообщество объединяет людей, стремящихся достичь единой цели, – бросить пить пиво и другие напитки, а также помочь людям начать вести здоровый, осознанный и трезвый образ жизни. Сообществом была выпущена еще одна книга – «Жить трезвым». Она представляет собой карманный справочник, содержащий практические советы по избавлению от зависимости.

Эффективными себя показали аутотренинги. Необходимо составить на бумаге текст, прочитать его вслух, записав на диктофон, и прослушивать несколько раз в течение дня.

Текст можно составить любой, но полезно отразить в нем следующие моменты:

пиво вызывает отвращение;

желание пить исчезает с каждым днем;

мысли о спиртном становятся противны;

жизнь без алкоголя полна позитивных эмоций, радости и свободы;

организм без спиртного наполняется силой и энергией.

Есть еще несколько советов, следуя которым, вы повышаете шансы на успех.

В качестве успокаивающего средства можно употреблять отвары, чай. Они отлично успокаивают и расслабляют. К возможным вариантам относятся напитки на основе:

ромашки (делает сон долгим и крепким, борется с паникой);

чая с яблоком и корицей (избавляет от гнева, хронической усталости, состояния апатии);

мелиссы (помогает при стрессе, депрессии, бессоннице);

мяты (избавляют от стресса, напряжения);

имбиря (восстанавливает жизненный тонус, возвращает бодрость и силы).

Немаловажную роль играет поддержка родных и близких. Если они пытаются вам помочь, а не стремятся угостить пивом «за компанию», то вам будет гораздо легче распрощаться с вредной привычкой. С той же целью можно вступить в сообщество, посвященное отказу от алкоголя (например, помогут различные группы поддержки в интернете).

Есть еще один способ – приобрести копилку и складывать в нее деньги, которые вы хотели бы потратить на пиво. Накопившаяся сумма к концу месяца вас удивит, вы сможете приобрести что-нибудь действительно полезное и приятное, тем самым вызывая у себя желание избавиться от вредной зависимости раз и навсегда.

Можете в красках нарисовать для себя будущее, которое вас ждет, если вы немедленно не откажетесь от пива: бесплодие, неважный внешний вид и связанные с этим психологические проблемы, пошатнувшееся здоровье, неприятный запах, который часто разит от хронических алкоголиков, проблемы во взаимоотношениях с близкими. После этого вам уже не захочется приобретать очередную бутылочку пива.

Наконец, если вы чувствуете, что бессильны, не бойтесь обращаться к специалистам. Они проведут курс лечения, после чего вы с большей вероятностью потеряете желание употреблять пиво. В клиниках широко используются такие методы, как физиотерапия, кодирование, сеансы гипноза, иглоукалывание. Некоторые способы применяются в совокупности как единый комплекс, что зависит от состояния клиента.

←Предыдущая статья Следующая статья →