Как избавиться от употребления пива. Стадии зависимости человека от пива. Изменение физической активности

Важно вовремя распознать признаки и симптомы пивного алкоголизма, чтобы не упустить возможность вылечить болезнь в домашних условиях, ведь ее последствия серьезны как для мужчин, так и женщин. Привычка выпивать несколько кружек пива после рабочего дня не безобидная. Пристраститься даже к слабоалкогольным напиткам очень легко, а избавиться от зависимости сложно.

Что такое пивной алкоголизм

Пристрастие к пиву, или гамбринизм, официально не считается заболеванием, такого диагноза не найти в Международной классификации болезней, но злоупотребление напитком становится актуальной проблемой современности. Речь идет прежде всего о психической зависимости, которую большинство не признает, ведь пиво не считается в обществе полноценным алкоголем. Последствия болезненного пристрастия тяжелые: развивается алкогольная зависимость, которая сложно лечится.

Симптомы

Главным препятствием при лечении болезни является отрицание больным своей зависимости. Выпивая бутылку-две пива, ощущая легкое опьянение, человек хочет чувствовать его каждый день. Спустя время для погружения в приятное состояние нужно увеличивать дозы. Симптомы, по которым диагностируют болезнь:

• потребление больших доз пива ежедневно (более литра);
• проявление симптомов тяжелого похмелья – головной боли, диареи, плохого самочувствия;
• проявление негативных эмоций при отсутствии возможности потребления напитка: раздражения, уныния;
• проявление физических симптомов: ночной бессонницы и дневной сонливости, головной боли, нарушений половых функций.

Стадии

Различают такие стадии развития болезни:

1. Начальную стадию сложно заметить, пиво употребляется нерегулярно и в небольших дозах (1-2 бутылки). Если не контролировать эту зависимость, то уже через полгода или год может развиться более тяжелая форма.
2. Первая стадия характеризуется навязчивой потребностью выпивать каждый день, уже тяжело контролировать количество спиртного.
3. Вторая стадия наступает, когда необходимо увеличивать дозы спиртного, чтобы избавиться от раздражительности, улучшить настроение. Проявляется похмелье, и потребность выпить еще больше. В этой стадии могут появляться симптомы агрессии, раздражительности, депрессия, ухудшение памяти.
4. В третьей, последней стадии алкоголик не только ежедневно пьет пиво, но и уходит в запои, выйти из которых все тяжелее. В этой стадии диагностируется хроническая форма заболевания, проявляются не только изменения в поведении, но и серьезные проблемы со здоровьем.

Последствия пивного алкоголизма

Пивной алкоголизм разрушает не только психическое, но и физическое здоровье человека. В легком хмельном напитке содержатся вредные для организма соединения: альдегиды, сивушные масла, эфиры, метанол. Под их действием:

1. стенки сердца расширяются и утолщаются;
2. может возникнуть сердечная недостаточность;
3. снижается интеллект человека, эмоциональная стабильность;
4. нарушается координация движений.

Пивной алкоголизм провоцирует негативные изменения эндокринной системы. В пиве есть токсические вещества, соли тяжелых металлов, которые плохо влияют на гормональный фон. Понижение мышечной массы, накопление жира на животе и бедрах наблюдается как у мужчин, так и у женщин. Особенно опасно, когда молодежь страдает пивной зависимостью: этот напиток вызывает изменения в яичниках и яичках, провоцирует понижение выработки андрогенов и репродуктивных функций, есть риск развития импотенции.

Болезненная печень – такой симптом знает каждый пивной алкоголик со стажем. В этом органе появляются очаги воспаления, может возникнуть цирроз. Отравление организма этиловым спиртом, который есть в напитке, вызывает тяжелые болезни желудка, кишечника. Обладая сильным мочегонным эффектом, пиво дает огромную нагрузку на работу почек, из организма вымываются полезные вещества:

• витамины;
• белки;
• аминокислоты;
• микроэлементы.

У мужчин

Понятие «пивной живот» возникло из-за негативного влияния напитка на мужскую внешность. Растительные фитоэстрогены, содержащиеся в хмеле, вызывают снижение тестостерона и повышение уровня женских гормонов, что становится причиной полового бессилия. Распространенные гормональные признаки пивного алкоголизма у мужчин – это:

• увеличение груди;
• ожирение по женскому типу;
• разрастание таза.

У женщин

Не менее серьезные последствия влечет женская зависимость от пива. Первые признаки зависимости – депрессия, тревожность, мнительность, подавленность, отстраненность. Изменяется и гормональный фон: появляются усики, голос становится грубее, возникают проблемы с детородными функциями, развивается бесплодие. Следует помнить, что алкоголизм у женщин намного тяжелее лечить, чем у мужчин.

Лечение пивного алкоголизма

Чтобы узнать, как избавиться от пивной зависимости, стоит проконсультироваться с врачом-наркологом. Важно мотивировать больного придерживаться трезвого способа жизни. При стационарном лечении пивной зависимости предпринимают комплексные меры, направленные на:

• выведение избыточной жидкости из организма и очищение крови;
• поддержку и стимуляцию деятельности пострадавших органов.

Как избавиться от пивного алкоголизма самостоятельно

Чтобы самостоятельно избавиться от болезни, необходимо осознать глубину проблемы, даже если заболевание только в начальной стадии. Нужно продумать план, как бросить пить пиво каждый день. Стоит постепенно снижать дозы потребляемого спиртного. Важно найти интересное хобби, чтобы меньше времени проводить в обстановке, которая ассоциируется с распиванием спиртного. Особенно эффективны физические занятия, активный отдых.

Видео: пивная зависимость

Пиво считается слабоалкогольным напитком. Среди населения оно пользуется огромным успехом, считается безобидным и даже полезным для здоровья, благодаря рекламе. В реальности, полезных и безвредных алкогольных напитков не бывает. Пиво опасно тем, что его принято пить в больших количествах и буквально везде - на улице, во время прогулки, в метро и т.д.

Опасность острой интоксикации при употреблении пива намного меньше, чем от водки. Но именно по этой причине зависимость развивается быстрее. Ее человеку сложнее у себя диагностировать и вылечить.

Тацит в начале новой эры писал, что пиво является средством для бескровного геноцида любой нации. Он называл этот напиток зловредным.

Болезненную тягу к пиву сейчас принято называть пивным алкоголизмом. Официально пока в наркологии такого диагноза не существует, но врачи признают тот факт, что пивной алкоголизм отличается от обычного. Дело в том, что пивная зависимость развивается не только из-за воздействия алкоголя на организм, но еще за счет угнетения нервной, пищеварительной и эндокринной систем продуктами, которые в нем содержатся:

• Кобальт - применяют в качестве стабилизатора пены. Он разрушает мышечные ткани, в том числе и сердца.
• Хмель, в состав которого входят фитоэстрогены. Это аналог женского гормона эстроген, который выделяется желтым телом яичников перед наступлением беременности. При регулярном поступлении фитоэстрогенов в организм у мужчин нарушается функция половых желез. Это приводит к уменьшению синтеза мужского гормона тестостерон в организме. Мужчина становится вялым, апатичным и безынициативным. У него развивается ожирение по женскому типу. У женщин при регулярном употреблении пива тоже угнетается синтез гормонов, но женских (эстрогенов), так как организм на поступление дополнительного эстрогена реагирует снижением синтеза своего. А чтобы скомпенсировать дисбаланс запускает производство тестостерона. В результате, у женщин развивается ожирение по мужскому типу (плечи, спина, руки) и начинается рост нежелательных волос. Вывод: зависимость от пива формируется в результате гормонального удара по организму.
• Во время производства пива образуются экстрактивные вещества. Они отрицательно влияют на метаболизм организма, способствуют закупориванию холестериновыми бляшками сосудов и артерий. Также пиво содержит большое количество сивушных масел. Установлено, что в одной бутылке пива их содержится около 50 мг. Эти вещества отравляют весь организм, но особенно страдает мозг.
• Для увеличения срока хранения пива в качестве консервантов применяют витамин C. Он очень плохо сочетается с алкоголем, увеличивая вероятность развития аллергических реакций и кожных заболеваний.
• Перед продажей пиво по технологии обогащают углекислотой. Повышенное содержание газа в этом напитке увеличивает всасываемость алкоголя в кровь, а также раздражает желудок, вызывая повышенный аппетит. Вывод: при злоупотреблении пивом формируется не только алкогольная, а также токсическая и гормональная зависимости.

Психологические причины , приводящие к пивному алкоголизму:

• Положительный акцент, который ставит реклама на пиво и его потребление;
• Человек, злоупотребляющий пивом, редко осуждается обществом.
• Пиво вкусное.
• Доступно по цене.
• В каждой бутылке содержится примерно 50 г водки. Но этого никто не замечает. Получается, что за один день любитель пива может выпить бутылку водки (10 бутылок пива), не заметив этого. Вывод: при отсутствии общественного порицания и возможности пить пиво в больших количествах пивной алкоголизм развивается намного быстрее, чем обычный.

Характерные симптомы у мужчин и женщин

Зависимость от пива у женщин формируется намного быстрее по причине анатомических различий. Если мужчине для того, чтобы стать пивным алкоголиком нужно от семи до десяти лет, то женщине достаточно трех.

Общие признаки алкоголизма:

Симптомы, присущие только женщинам:

• для начальной стадии алкоголизма характерно агрессивное половое возбуждение, которое очень трудно удовлетворить; затем при прогрессировании заболевания либидо угасает;
• появление немотивированной истеричности, плаксивости;
• Увеличение подкожной жировой клетчатки преимущественно в области спины, живота и предплечий;
• Рост нежелательных волос на лице и теле.

Симптомы, присущие только мужчинам:

• полное безразличие к противоположному полу;
• ожирение. Жир откладывается, в основном, на животе, бедрах и груди, то есть по женскому типу.
• Голос становится более высоким.
• Возможны облысение и потеря зубов по причине интенсивного вывода кальция из организма.

Каковы последствия?

Зависимость от пива разрушительна для человеческого организма в связи с содержанием в нем не только этанола, но и сопутствующих токсичных соединений, вызывающих привыкание.

Пивной алкоголизм сопровождается:

• Патологией сердечной мышцы. Она разрастается, становится дряблой и теряет необходимый тонус.
• Проблемами с артериями и кровеносными сосудами, стенки которых истончаются и становятся хрупкими. Возможно образование холестериновых бляшек.
• Нарушением под воздействием фитоэстрогенов работы эндокринной системы организма. У мужчин развивается импотенция, бесплодие, возможно развитие сахарного диабета второго типа. Женщины могут страдать бесплодием и привычными выкидышами.
• Особенно страдают от подобной зависимости дети, рожденные у пивных алкоголиков. У них мало шансов появится на свет с полноценным здоровьем. Следуя примеру родителей, они рано обретают пристрастие к пиву, что чревато окончательной деградацией.
• Нарушением работы мочевыводящей системы. Для многих пивных алкоголиков характерно недержание мочи.
• Патологией желудочно-кишечного тракта - развивается дисбактериоз, гастрит. Желудок растягивается, что приводит к перееданию и ожирению.
• Деградацией мозга и нервной системы. Человек теряет интерес ко всем сферам жизни. Его интересует только пиво и все, что с ним связано. Клетки мозга под воздействием токсинов и алкоголя отмирают, что приводит к потере социального лица.

Как правильно лечить?

При пивном алкоголизме происходит сбой работы ферментов, ответственных за разложение алкоголя и вывод из организма токсинов. Восстановить систему невозможно, поэтому любое лечение этой зависимости предполагает полный отказ от пива и любых спиртосодержащих продуктов.

Лечение проходит в две стадии:

• Детоксикация организма при полном прекращении употребления пива. Этот период длится два месяца. За это время у пациента исчезает физиологическая зависимость.
• Работа с психологом для закрепления результата.

Медикаменты

Для медикаментозного лечения пивного алкоголизма применяют: , Антабус. Это препараты на основе дисульфирама, вызывающие физиологическое отвращение к алкоголю. Наркологи рекомендуют также прием и для снятия тяги к пиву и нервного напряжения.

Схема приема лекарств для тех, кто твердо решил жить без пива:

• Медихронал - пить две недели, согласно инструкции;
• Потом принимать капли Колме три раза в день во время трапезы по 20 капель. Одновременно рекомендуется лечение препаратом Пропротен 100 в течение двух месяцев.

Кодирование

Различают гипнотическое, медикаментозное и лазерное кодирование от пивного алкоголизма.

• Кодирование гипнозом дает неплохие результаты при хорошей внушаемости, особенно у женщин.В России зарекомендовал себя метод Довженко, основанный на гипнотической установке на полное равнодушие к спиртному.
• При кодировании с помощью лекарств хорошо проявил себя французский препарат Эспераль на основе тщательно очищенного дисульфирама. Это средство подшивают под кожу больного в виде гелевых или порошковых капсул. При достижении необходимой концентрации дисульфирама в крови после подшивки становится невозможным употребление алкоголя без риска для жизни.
• Лазерное кодирование - последнее достижение медицины при борьбе с алкоголизмом. После тщательного обследования и тестирования пациента составляется психоакустическая программа, которая внедряется в подсознание для отторжения алкоголя.

Народные средства

Пивной алкоголизм хорошо поддается и другими . Для отвращения к пиву в домашних условиях применяют:

Для снятия тяги к пиву народные целители рекомендуют ежедневно есть любые свежие ягоды с медом. Особенно полезны в этом случае:

• клюква и брусника - осенью и зимой;
• земляника - летом;
• весной можно заваривать в термосе сушеный можжевельник. Отвар из него прекрасно снимает алкогольное влечение и тонизирует нервную систему.

СПРАВКА! Для восстановления мужской потенции или женского либидо народная мудрость советует пить на ночь горячее молоко с медом и мятой.

Способ приготовления : пять грамм сушеной мяты заливают горячим молоком. Через десять минут процеживают и добавляют чайную ложку меда. Женщинам рекомендуются темные сорта меда, а мужчинам - светлые.

Этот простой напиток успокаивает нервы и активизирует работу половых желез, ответственных за сексуальное влечение.

Психологическая помощь

После снятия физиологической зависимости к пиву каждому пациенту нужно провести работу над собой для устранения психологической зависимости. Хорошо, если при этом зависимого поддерживают члены его семьи:

• мотивируют к занятию спортом;
• полностью отказываются от пива и других алкогольных напитков во время застолий;
• организуют правильное питание.

Психологическая помощь вне круга семьи:

• принятие участия в работе групп Анонимных Алкоголиков;
• индивидуальные занятия со специалистом. Это может быть очень дорогая часть лечения, но если вы можете себе ее позволить, то прекрасно.
• Самостоятельное чтение соответствующей литературы.

Если ничего не помогает

Современная наркология сейчас с успехом применяет метод электроимпульсного воздействия на алкоголезависимые участки мозга. Данный способ помогает избавиться от любой алкогольной зависимости даже в самых безнадежных случаях.

Обращаться за таким лечение нужно в соответствующие медицинские центры.

Зависимость от пива требует от больного и членов его семьи строгой дисциплины. Не рекомендуется при лечении:

Профилактические меры

Профилактика пивного алкоголизма должна осуществляться как на личном, так и на государственном уровне.

Личная:

• осознание разрушающего воздействия пива на организм;
• создание мощной мотивации к трезвой жизни через постановку как кратко-, так и долгосрочных целей в своей жизни;
• создание трезвого круга общения;
• регулярные занятия любым спортом. Начать можно с обычной ходьбы, потом следует плавно перейти на тот вид, который подходит именно вам.

Государственная:

• запрещение рекламы на любой спиртной напиток;
• пропаганда соответствующих знаний о вреде пива, особенно среди детей и подростков;
• создание оздоровительных программ на государственном уровне.

Реальные отзывы

И немного о секретах

Вы когда-нибудь боролись с алкоголизмом в семье? Судя по тому, что вы читаете эту статью - опыта у вас не мало. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

• муж постоянно пьяный;
• скандалы в семье;
• все деньги расходуються на алкоголь;
• доходит до побоев;

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Сколько можно это терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную историю Елены Малышевой, в которой она раскрыла секрет избавления от алкоголизма.

Николай, 34

На пиво я подсел конкретно. Пил много лет пять. Когда решил бросить, то понял что я попал… Хорошо, что доктор порекомендовал мне капли Колме. Ну и тошнило же меня! Зато теперь на пиво смотреть не могу!

Ольга, 27

После рождения сына увлеклась пивом. Опомнилась, когда увидела ребенка, допивающего за мной из бутылки. Начала лечиться. Сначала кодировалась по Довженко. Два года не пила, потом сорвалась. Пришлось перейти на Колме. В принципе, помогло. Но страх срыва остался. Хорошо, что муж материально поддерживает. Занимаюсь раз в неделю с психологом. Спасибо ей большое!

Семен, 24

Несмотря на молодость, прошел через все ужасы пивного алкоголизма. Бросил окончательно два года назад. Сначала пил Медихронал, потом - Тетурам и Пропротен 100. Через несколько месяцев начал пить пиво снова. Решил поставить Эспераль. Очень доволен. Конечно, без него лучше. Но все еще впереди. Я не отступлю.

Мария, 57

Муж всегда любил пиво. А сама к этому напитку равнодушна. Со временем супруг растолстел, о сексе и речи не шло. Я стала подумывать о разводе, но до дела не дошло. Соседка посоветовала пить всей семьей Монастырский чай от алкоголизма. Попробовала, особо не рассчитывая на результат. Но он появился! Сначала мужу перестал нравиться вкус пива. Дальше - больше. Теперь пьет только домашний квас. Я еще завариваю чабрец со зверобоем. Постоянно держу в доме мед. Очень рада, что удалось вернуть гармонию в семейные отношения самостоятельно.

Основной задачей каждого зависимого от пива человека является формулировка мотивации к трезвому образу жизни. Это необходимо сделать для успешного лечения и закрепления результата на всю жизнь.

АЛКОГОЛИЗМ МОЖНО ПОБЕДИТЬ
за 1 РУБЛЬ!

Новейшая разработка врачей и ученых! Тяжело поверить, но эффективный препарат для лечения алкоголизма существует - средство Алкобарьер , которое за 2 недели (14 дней) способно сформировать стойкое чувство отвращения к спиртному даже у хронического алкоголика. Любой алкоголь становится человеку противен, даже запах спиртного вызывает отвращение.

Пивной живот – это образное понятие. В большинстве случаев, даже если мужчина вовсе не употребляет пива, живот у него все равно растет. Почему это происходит и какова причина?

Пиво провоцирует отложение жира в организме человека. Как правило, первым делом жир начинает откладываться именно с области живота. Поэтому видный живот у мужчин в народе называют пивным.

Если мужчина поставил себе цель – раз и навсегда избавится от живота, то необходимо выяснить причину его появления. Исключив данную причину, легче будет справиться с последствиями.

Влияние пивного живота на здоровье мужчины

Пивной живот у мужчин выглядит некрасиво, он не добавляет сексуальности обладателю, а также несет определенный вред.

Жир перерабатывает тестостерон в эстроген – гормон, который отвечает за развитие женских половых признаков.

Если в организме человека существует переизбыток эстрогена, то жир начинает откладываться по женскому типу, а именно на животе, груди, бедрах и так далее. Эстроген выступает антагонистом тестостерона.

Мужская фигура все больше начинает напоминать женскую.

Отложенный жир на животе влечет за собой риск возникновения таких заболеваний, как повышенное артериальное давление, заболевания сердца и сосудов.

Для женщин возникновению живота способствуют роды. Именно после них, если вовремя не начать делать упражнения, появляется животик.

Причины появления пивного живота

Рассмотрим главные причины появления пивного живота. Само пиво не является очень калорийным. На 100 грамм продукта содержится 45 килокалорий, этот показатель меньше по сравнению с коровьим молоком.

Пиво является мощным стимулятором аппетита. Благодаря этому человек, который пьет пиво, как правило, усердно заедает его чипсами, сухариками, рыбкой, орешками, чебуреками и так далее.

Такие продукты при частом их употреблении сами по себе могут незаметно набросить несколько нежелательных килограммов. Поэтому после бокальчика пива, щедро заеденного чипсами и орешками, отложение лишних килограммов стремительно увеличивается.

Если взять во внимание тот факт, что пивные посиделки, как правило, устраиваются по вечерам, то ни о каких физических упражнениях не может быть и речи. Лишние килокалории, которые попали в организм, никуда не исчезают, а оседают в виде жира в животе.

• Основная причина возникновения пивного живота – переедание . Пиво лишь ускоряет процесс набора нежелательных килограммов. При недостаточной физической нагрузке, при малоподвижном образе жизни проблема только усугубляется. Существует некая закономерность. Чем слабее мышцы брюшной полости, тем больше и внушительнее будет живот.
• Также влияет на образование живота возрастной фактор. Чем старше становится человек, тем больше вероятность возникновения данной проблемы. С возрастом замедляется обмен веществ, и жиры не могут так легко выводиться из организма, как в 18 лет. Мужчины и женщины в возрасте больше подвержены набору лишних килограмм, которые потом очень тяжело сбросить.

Как быстро убрать пивной живот в домашних условиях?

Так как первой причиной появления живота является переедание, многие считают, что необходимо срочно сесть на диету . Диета является не единственным, но обязательным для выполнения условием. Необходимо ограничить употребление пива, а также иных алкогольных напитков.

Исключить жареные продукты, жирные, мучные. Взять за принцип дробное питание. Употреблять пищу небольшими порциями от шести до восьми раз в день. В рационе по максимуму должна присутствовать пища, которая содержит в себе клетчатку, а именно овощи, фрукты, зелень.

Суточное количество килокалорий должно быть меньше, чем требуется. Недостающие калории организм сам возьмет из жирового запаса.

Выбрать необходимую программу по физической нагрузке . Будет это бег, занятие в бассейне или на тренажерах, каждый человек выбирает индивидуально для себя. Ведь залог успешных тренировок - это занятия с удовольствием.

С чего начать?

За полчаса до приема пищи необходимо выпивать стакан воды. Это запустит работу желудочно-кишечного тракта и подготовит его к последующему приему пищи.

Для начала необходимо пересмотреть свой рацион и желателен полный отказ от алкоголя.

При выполнении этих пунктов тело со временем начнет перерабатывать жир. Ведите подсчет калорий, так будет наглядно видно всю ситуацию.

Изменение физической активности

При борьбе с пивным животом необходимо выполнение физических упражнений. Для начала подойдут пешие прогулки на дальние расстояния. Для этого нет необходимости вставать в 5 утра и бродить без дела по местным окрестностям. Можно пройтись до работы и назад пешком.

В случае если работа находится далеко, то пройти можно несколько остановок пешком. Если есть свободное время, утром можно выполнять пробежки. Необходимо взять за принцип каждодневное выполнение упражнений для пресса. Если поблизости нет спортзала, заниматься можно дома, было бы желание.

• Подтягивания и отжимания;
• Приседания с отягощением с постоянным увеличением веса;
• Занятия с гантелями;
• Езда на велосипеде;
• Плавание.

Не нужно слишком перегружать организм. Упражнения должны приносить не только пользу, но и удовольствие.

Для борьбы с животом в домашних условиях очень полезен хула-хуп. Он прекрасно справится с боками, если крутить его каждый день не менее часа. Использовать этот снаряд могут как мужчины, так и женщины.

Упражнения, направленные на избавление от пивного живота

Избавиться от пивного, да и любого другого, живота без физических упражнений не получится. Популярными и эффективными являются скручивания, планка, альпинист, велосипед.

Скручивания

Наиболее эффективным упражнением для избавления от пивного живота является скручивание. Важным моментом в тренировке пресса является количество повторений. Для сжигания лишнего жира необходимо выполнять сет до изнеможения.

Техника выполнения упражнения на
полу:

• Лечь на пол на спину;
• Ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов;
• Руки за головой, локти разведены в стороны;
• Прикладывая усилия брюшного пресса, поднять плечевой пояс к тазу;
• После этого из верхней точки вернуться в исходное положение;
• Повторять все пункты.

Планка

Планка - это эффективное упражнение для тех, кто хочет выглядеть хорошо, при этом практически не затрачивать на это время.

Техника выполнения упражнения :

Другой вариант выполнения планки - это упор на носки и локти с предплечьями. По мере того, как мышцы станут более сильными и выносливыми, время в планке нужно увеличивать.

Альпинист

Также прекрасное упражнение, которое профессиональные спортсмены выполняют для разогрева – альпинист. Это упражнение подобно планке, только несколько утяжеленное.

Техника выполнения:

• Исходное положение: упор на руки и носки, как при отжиманиях;
• Поочередно подтягивается колено к груди и фиксируется на несколько секунд;
• Время выполнения от 20 до 60 секунд.

Усложненное скручивание

Усложненное скручивание задействует прямые и косые мышцы живота. Если систематически выполнять его, можно через некоторое время получить плоский живот.

Техника выполнения:

Постоянное систематическое выполнение упражнений даст прекрасные результаты.

Видео упражнений

На сегодняшний день существует огромное количество разнообразных видео с упражнениями. В которых тренеры показывают правильную технику выполнения, а также дают дельные советы. Можно подобрать как определенные упражнения, так и выбрать комплексную программу тренировки.

Комплексная программа хороша тем, что разработчики учитывают такие упражнения, в которых задействованы практически все мышцы.

Видео как справится с пивным животом быстро и эффективно:

Изменение питания

Очень вредным является полное избавление от мяса, такого делать нельзя. Необходимо всего лишь перейти на более диетические виды. К таким видам относится говядина, курятина, индюшатина, кролик и так далее.

Примерная диета

Для избавления от пивного живота прекрасно подойдет следующая диета.

В качестве примера будет рассмотрено два дня:

Продукты можно подобрать в зависимости от личных предпочтений, главное правило - здоровая и низкокалорийная еда. В диету можно включать рыбу, нежирное молочные и кисломолочные продукты, творог, большое количество фруктов и овощей.

В качестве перекуса использовать фрукты, нежирный творог, кефир. Через две недели после использования диеты будет виден результат. Позже это питание войдет в привычку и поспособствует полному избавлению от пивного живота.

Заключение

Для избавления от надоевшего пивного живота существует огромное количество методик. Подходить к этому вопросу необходимо комплексно.

1. Для начала необходимо пересмотреть свой рацион питания. А также добавить разнообразные физические нагрузки. Ни в коем случае не допускать переедания.
2. Вести активный и здоровый образ жизни. По возможности отказаться от вредных привычек, которые отравляют и несут вред организму.
3. Почаще бывать на свежем воздухе. По возможности добираться до работы и назад пешком, без использования транспорта. А также всегда подниматься по лестнице без использования лифта. Это не только повлияет на сброс лишнего веса, но и поспособствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
4. Еще очень поможет положительный настрой и большое желание.

При каждодневном соблюдении советов результат не заставит себя долго ждать. Ничего не приходит быстро, для достижения мечты необходимо приложить некоторые усилия.

После 35 лет многие мужчины, женщины сталкиваются с проблемой внезапного набора лишнего веса. Часто это связывают со злоупотреблением популярного хмельного напитка, но связь между с этим явлением только косвенная. Ниже будет описано, что нужно сделать, чтобы убрать пивной живот в домашних условиях и почему с алкоголем это не сильно связано.

Как убрать пивной живот у мужчины

Главной причиной роста животика становится не только пиво, основная проблема – гормональный сбой, который приводит к накоплению висцерального жира. Опасен такой вид тем, что покрывает внутренние органы, затрудняет их работу и усложняет жизнь человеку. После 35 лет при наличии большого количества жировых клеток, происходит гормональный сбой, который превращает мужской гормон в женский – эстроген. Это может привести к следующим последствиям:

• возникает чувство депрессии;
• снижается либидо;
• понижается жизненный тонус;
• уменьшается мышечная масса;
• мужчина становится раздражительным, быстро устает;
• ухудшается память, умственные способности;
• метаболизм замедляется, что приводит к формирование дополнительного жира.

Убрать пивной живот у мужчины можно только при условии повышения важного гормона тестостерона. Все действия при борьбе будут направлены на снижение общей калорийности пищи, повышения метаболизма и увеличения выработки мужского гормона. От пива тоже придется отказаться, но это не значит, что пить его больше нельзя. Все необходимые действия можно, чтобы избавиться от пивного живота, проводить в домашних условиях.

Как убрать пивной живот женщине

Данная формулировка встречается в общении или интернете, но ученые, ссылаясь на исследования, утверждают, что такого явления у женщин нет. Увеличение веса – это просто неправильный рацион питания, злоупотребление спиртным, мучным и сладким. Убирать эту проблему следует теми же средствами, что и желании просто худеть. Главная задача – исключить провоцирующие рост подкожного жира факторы. Чтобы убрать пивной живот женщине, нужно избегать следующего:

• Соленые закуски: орешки, рыба, кириешки и т.д. Такая еда задерживает жидкость в организме, что ведет к отечности и набору веса.
• Чипсы, снеки и пиво в общей сложности дают около 1000 ккал, что составляет большую часть общего допустимого количества при похудении.
• Соленая, жирная пища, алкоголь влияют на работу печени. Если ее функции нарушаются, она увеличивается, начинает расти живот.
• Пиво содержит гормоноподобные вещества, из-за которых получается ненужное гормональное лечение. Это приводит к сбою работы гормонального аппарата и росту массы тела. Отсюда и пошло название пивной живот.
• Пассивный образ жизни приводит к замедлению метаболизма, отсутствие тренировок негативно сказывают на состояние человека в целом.

Ожирение у женщин не имеет отношения к пивному животу. Однако некоторые совпадения в причинах увеличения количества жира с мужчинами есть. Чтобы убрать жировые отложения на животе девушкам нужно:

• питаться рационально, подсчитывая калории;
• соблюдать режим сна, высыпаться;
• не переедать, чтобы не растягивать желудок;
• отказаться от алкогольных напитков;
• увеличить физическую активность: бег, велосипед, тренажерный зал (как минимум зарядка по утрам);
• больше времени проводить на свежем воздухе.

Как быстро убрать пивной живот

Добиться желаемого результата можно только, если упорно тренироваться, соблюдать диету. Проявится он не скоро и следует запастись терпением, поэтому многие ищут, как можно быстро убрать пивной живот. Если консервативные методы вам не помогают (бассейн, гимнастика, соблюдение режима дня), то можно прибегнуть к пластической хирургии – липосакция. Во время процедуры будет удален подкожный жир, что поможет убрать часть объема живота. При этом мышцы по-прежнему будут в слабом тонусе, поэтому тренироваться придется.

Еще один вариант убрать быстро несколько размеров – абдоминопластика. Суть операции заключается в том, что пациенту подтянут мышцы живота, укрепят их. Из-за близкого расположения внутренних органов тонус пресса очень важен. Перед операцией проводят обязательно чистку кишечника, накладывается тугой бандаж на корпус. Когда произойдет уменьшение ЖКТ в несколько раз, только тогда можно будет проводить абдоминопластику.

Упражнения для пивного живота

Начинать работу над проблемными зонами следует с корректировки питания и повышения физической активности. Упражнения для пивного живота можно разбить на две основные группы: кардио и укрепление пресса. Первый тип поможет вам улучшить метаболизм, чтобы организм не откладывал поступающие питательные вещества в виде жира, а сразу же перерабатывал их в энергию. Укрепление мышц живота поможет убрать «торчащий» живот. В качестве кардионагрузки можно:

• записаться на плаванье;
• купить беговой тренажер и тренироваться в домашних условиях или бегать на улице;
• устраивать велопрогулки;
• выполнять круговые тренировки.

Качать пресс – вторая по важности задача при желании убрать объем в области талии и не дать расти снова животу. Работа может проводиться в двух направления: увеличение объема мышц или их укрепление. При желании побороть пивной живот второй вариант предпочтительнее, поэтому лучше подходит статический вид нагрузки. Убрать лишние см с талии можно при помощи следующий упражнений:

1. Лежа на полу приподнимите ноги так, чтобы получился с полом угол 30 градусов. Удерживайте в таком положении их столько, сколько сможете. Повторите действие 3-5 раз.
2. Планка. займите упор так, словно вы собираетесь отжиматься, тело держите ровно, не должно быть прогиба в спине, попу оттопыривать тоже нельзя. Затем опуститесь на локти, сохраняя положение остального тела. Стойте в такой позе максимальное количество времени. В упражнении задействованы мышцы пресса, спины, плеч и бедер.
3. Выполните упражнение в аналогичном плане, как и первое, но вместо ног приподнимите корпус и удерживайте.

Пивной алкоголизм — явление, к сожалению, нередкое в настоящее время. Как правило, он развивается у лиц, имеющих болезненное пристрастие к пиву. Злоупотребление данным напитком не подразумевает какую-то отдельную форму алкоголизма, а является лишь коротким путем к его возникновению.

Ошибается тот, кто считает, что от пива алкоголизм развиться неспособен. Наоборот, с его потреблением в достаточно больших количествах он развивается гораздо быстрее. Ведь потребление 5 бокалов пива по содержанию алкоголя равносильно 300 г водки.

Проблема пивного алкоголизма стоит остро, особенно в последнее время. В связи с этим вопрос о том, как избавиться от пивной зависимости, приобретает особую актуальность. Поскольку пиво является слабым алкогольным напитком, нередко формируется ложное представление о его безвредности. Употребляя напиток в больших дозах, часто к нему формируется тяга, и человек, не замечая того становится алкоголиком.

Зачастую пристрастие заходит слишком далеко, зависимость приобретает более выраженный характер и отказаться от спиртного самостоятельно больной уже не может, однако при этом он не считает себя алкозависящим. Как избавиться от пивной зависимости больше волнует родственников, его ближнее окружение.

Признаки

На необходимость избавления от пивной зависимости может указывать ряд признаков, которые характерны для данного больного. Во многом они имеют явное сходство с алкоголизмом, возникающим от употребления водки.

К ним можно отнести следующие характерные особенности:

1. Рыхлость тела.
2. Наличие избыточного веса.
3. Шумный и тяжелый характер дыхания.
4. Наличие мешков под глазами.
5. Синюшная окраска лица.
6. Характерный специфический запах. Так пахнут моченые яблоки или ацетон. Такое состояние — верный признак патологии, связанной с поджелудочной железой и увеличенной концентрацией сахара крови.

Пиво оказывает угнетающее действие на выработку тестостерона — мужского полового гормона. В силу этого организм развивается по женскому типу. Шире становится таз, более выраженные формы принимают грудные железы, увеличивается масса тела. В некоторых случаях состояние характеризуется явными признаками ожирения.

Необходимость избавления от пивной зависимости обусловлена появлением выраженной симптоматики, которую имеет тот или иной больной человек, чаще всего она обусловливается следующими проявлениями:

• Чтобы получить должный эффект, алкоголику требуется постоянное увеличение доз пивного напитка.
• Пьющий человек начинает употреблять пиво слишком часто. Его потребление связано с большими количествами продукта.
• Все чаще больной начинает отмечать, что при опьянении у него теряется память.
• Человек перестает контролировать ситуацию. Он начинает пить пиво где угодно и когда угодно. Ему уже не нужна компания, поскольку он легко это может делать и в одиночку.
• По ночам больному трудно уснуть. День, наоборот, сопровождается сонливостью.
• По утрам, чтобы как-то улучшить свое состояние, требуется опохмелиться. Тяга к похмелью становится все более выраженной.
• Добиться расслабления и поднятия настроения можно только потреблением пива. Без этого он находится в постоянном напряжении и мрачном расположении духа.
• Как бы ни старался человек добиться объема потребляемого пива, у него ничего не получается. Ему уже требуется какая-то сторонняя помощь.

Если имеются признаки, отраженные хотя бы в двух перечисленных позициях, то необходимо думать о вероятном наличии болезни. Обычное похмелье следует отличать от абстинентного синдрома. В первом случае улучшения состояния добиваются принятием очередной дозы спиртного напитка. С абстиненцией все обстоит гораздо сложнее.

К нему можно отнести следующие признаки:

1. Наличие стойкой диареи.
2. Наличие обширных отеков. Общее состояние характеризуется плохим самочувствием.
3. Возникновение сильных головных болей.

При пивном алкоголизме запои нехарактерны. Просто практически больной никогда не бывает трезвым, прикладываясь к пивной бутылке по нескольку раз за день. Длительное время такие люди просто пьяны.

Женский алкоголизм

Проблема алкоголизма у женщин является более опасной, поскольку его гораздо труднее лечить. Начав пить, женщина привыкает к алкоголю гораздо быстрее, чем мужчина. Узнать пьющую женщину в толпе совсем несложно.

У нее все написано на ее лице. Зависимость развивается быстро и имеет выраженный характер. Бороться с ней женщина сама уже не в состоянии и поэтому ей требуется наркологическая помощь.

Женский алкоголизм имеет ряд характерных признаков:

• Организм резко стареет. Дряблой и сухой становится кожа. На лице появляются морщины .
• Наличие мешков и синяков под глазами.
• Отечность лица. Оно становится опухшим. Отекают ноги, губы, нос.
• Лицо красное, с синюшным оттенком.
• Выпадают волосы. Иногда это относится и к зубам.
• Речь становится грубой, с осипшим голосом.

Представительницы слабого пола, поддавшиеся соблазнам хмельного напитка, перестают контролировать свой внешний вид. Отмечаются изменения и со стороны характера поведения.

Какие проблемы влечет пивная зависимость

Существует масса проблем, связанных с пивной зависимостью. Алкоголик деградирует, как личность. Возникают неприятные ситуации на работе, в семье на этой почве происходят ежедневные скандалы. Многие семьи по этой причине просто распадаются. Алкоголик перестает быть нужен самому себе и обществу, оно от него просто отворачивается.

Пьяницы не нужны никому. Подобные проблемы связаны не только с характеристиками личности пьющего человека, но и его здоровьем. Из-за своего пристрастия к спиртному многие мужчины имеют проблемы с потенцией.

Методы лечения в домашних условиях

Больной человек ведом желанием постоянного приема спиртного. Многие женщины просто впадают в отчаяние по поводу своих пьющих мужей. Паниковать не надо. Не откладывая, больному необходимо оказать помощь. Можно узнать от друзей по несчастью, кто сталкивался с подобной проблемой и как они ее решали. Для этого можно зайти на форум.

Если кто-то будет пытаться отыскать универсальное средство для борьбы с алкоголизмом, то вряд ли найдет его, поскольку в природе такого не существует. Заболевание тяжелое и предполагает комплексное лечение.

В настоящее время одним из методов лечения является кодирование . Совсем необязательно проводить лечение в условиях стационара. Возможность лечения в домашней обстановке определяется тем, какая стадия имеется у заболевания. Это условие является обязательным. Лечить больного в третьей необратимой стадии дома бессмысленно.

Медикаментозные средства для борьбы с алкоголизмом делятся на 3 группы:

1. Препараты для подавления физической и психологической зависимости.
2. Препараты, обусловливающие чувство отвращения к спиртным напиткам.
3. Средства, направленные на снятие симптомов, вызванных интоксикацией.

В дополнение к медикаментозной терапии можно применять народный метод, который предполагает использование такого средства, как травяной сбор.

Как избавиться от пивного алкоголизма при помощи народных средств

В лечении данной зависимости широко используются средства нетрадиционной медицины. Ответом на вопрос, как избавиться от пивного алкоголизма, будет использование следующих рецептурных составов.

Рецепт № 1. Бутылка наполовину заполняется молодым ореховым цветом и до верха наливается водка. Средство следует настаивать 10 дней. После этого больной должен попробовать этот состав. Пристрастие к спиртному исчезнет навсегда.

Рецепт № 2. Решение вопроса, как избавиться от пивного алкоголизма, может быть связано с использованием другой рецептурной композиции. По стакану в одну кружку добавляется шиповник, в другую березовая чага. Вливают в каждый сосуд по ½ л кипятка. Варится содержимое кружек минуту, а настаивается час. Затем все перемешивается. Вся смесь выпивается в течение дня.

Рецепт № 3. Помочь с избавлением от пивного алкоголизма может обычный тимьян. Он способен вызвать у больного не только отвращение, но и рвоту. Используется он в виде отвара.

Рецепт № 4. Избавлению от пивного алкоголизма также будет способствовать средство, в качестве которого используются сухие листья толокнянки. Их надо залить водой в объеме одного стакана и кипятить 10 минут. Отвар процеживается и принимается по ложке с интервалом в 2 часа.

Вывод из пивного запоя в домашних условиях

Пивной алкоголизм носит опасный и коварный характер. Выводить больного на дому надо постепенно. Не следует резко прекращать принятие спиртных напитков после длительного запоя.

Все мероприятия включают последовательный алгоритм действий:

1. Если больной опохмеляется, то делать это надо правильно. Если раньше, проснувшись утром, моментально опустошалась целая бутылка пива, то надо дозу уменьшать. Вначале, чтобы утолить жажду, надо выпить простой воды. Затем пьют пиво небольшими порциями, максимально растягивая промежутки между употреблением его.
2. Постепенное снижение количества потребляемого пива. Каждый день его объем должен снижаться наполовину от обычной дозы.
3. Увеличение временных промежутков между потреблением пива. Их надо сделать как можно длиннее по времени.
4. Необходимо просто основательно отлежаться.
5. Сменить обстановку, поехать с друзьями, например, на природу.
6. Восполнить организм минералами и витаминами, потерянными во время запоя.

Последствия

Их характер зависит от объема потребляемого пива и длительности возлияний.

Проблемы наблюдаются со стороны практически всех органов и систем:

• При больших количествах потребляемого пива сердце испытывает колоссальную нагрузку. Работая интенсивнее, оно увеличивается в размерах (бычье сердце).
• Страдают почки. Пиво обладает мочегонным эффектом, что обусловливает частое мочеиспускание. Это ведет к сужению почечных сосудов и нарушению нормального функционирования органа.
• Возникают необратимые изменения в мозге, что приводит к расстройству функций нервной системы. Нарушается сон, поведение связано с выраженной агрессией. Отмечается наличие проблем с памятью и психических расстройств.
• Нарушение деятельности пищеварительной системы. Потребление алкоголя неизменно приведет к развитию язвенной болезни.
• Развитие импотенции у мужчин.

Это только узкий круг проблем, с которыми сталкивается пьющий человек.

Профилактика пивного алкоголизма

Лучше не начинать пить вообще. Свободное время лучше посвящать любимому делу, заниматься спортом, и т.д. Много существует в жизни полезных и интересных вещей. Тогда времени на эту пагубную привычку оставаться просто не будет.