Как свидетельствует множество родителей, уснувший младенец – не только приятная картинка, но и немного свободного времени.
Чтобы дождаться того радостного момента, когда ребенок наконец-то закроет глазки, мамочка и укачивает его в коляске, и на цыпочках ходит, и песенки поёт, а он мило улыбается или, что ещё хуже, громко плачет.
И всё же существует несколько любопытных техник, которые помогут уложить ребёнка спать буквально за минуту.
Гениальный трюк, продемонстрированный австралийским отцом Натаном Дайло, приглянулся многим родителям, мечтающим быстро уложить ребёнка спать.
На размещённом видео трёхмесячный ребёнок засыпает всего за 42 секунды благодаря «шевелению» салфетки над его личиком.
Подобная быстрая реакция возникает за счёт повторяющихся движений и особенности психики ребёнка. Родитель размахивает бумажной салфеткой над детскими глазками, тем самым заставляя малыша фокусировать взгляд на предмете.
Нейропсихологии утверждают, что подобные действия способны утомить любого, даже самого возбуждённого карапуза. Кстати, вместо салфетки можно взять и чистый носовой платочек.
Однако такой трюк сработает лишь в отношении грудничков не старше двух-трёх месяцев. Чем взрослее ребёнок, тем меньше времени и сил ему понадобится, что сфокусировать взгляд на определённом объекте.
Поглаживание по головке
Видеоролик, демонстрирующий, как очень быстро уложить ребёнка спать, собрал во всемирной сети уже более 200000 просмотров. Зрителей подкупает простота техники – мамочка поглаживает кроху по головке, практически за минуту заставляет его закрыть глазки.
Новорождённый ребёнок, особенно недоношенный, жизненно нуждается в материнских прикосновениях, через них ему передаётся её тепло, забота и нежность. Только важно следить, чтобы руки были тёплыми, сухими, а ногти предварительно следует коротко подстричь.
Существуют и другие любопытные методы быстро уложить новорождённого ребёнка спать. К примеру, некоторых усыпит тщательное очищение ушек при помощи кусочка ваты или имитация подобного действия. Другой ребёнок уснёт, если мамочка аккуратно подрежет ему ногти на ножках или просто прикоснётся к пальчикам.
Популярный педиатр стремится облегчить жизнь родителей с помощью несложных рекомендаций.
Комаровский считает, что не нужно прививать ребёнку надуманные правила и заставлять что-то делать, достаточно приглядеться к его биоритмам, особенностям темперамента.
Чтобы быстро уложить карапуза спать и самому хорошенько выспаться, попробуйте соблюдать 10 правил здорового детского сна.
Возможно, вы и прежде читали о них или даже интуитивно выполняли все эти советы. Однако лучше их всё же повторить.
Правило № 1. Важность родительского сна
Ребёнка не нужно укладывать спать ценой беспокойного сна других домочадцев. Лишь качественно проведённая ночь способна обеспечить благоприятную семейную атмосферу и нормальное развитие малыша.
Материнский отдых особенно важен для новорождённого ребенка, поскольку он крайне остро реагирует на изменение её настроения и самочувствия. Переутомление, недосып, раздражение непременно скажутся и на состоянии крохи.
Так что от маминого сна зависит и засыпание ребёнка. Если мать устаёт, укачивая его, то и он не заснёт. Получается замкнутый круг.
Правило № 2. Установление режима сна и бодрствования
Распорядок дня должен доставлять удобство, в первую очередь, маме с папой.
Учитывает он различные нюансы, в том числе ваше самочувствие и условия работы.
Безусловно, нужно постараться, чтобы ваш режим совпадал с биоритмами ребенка.
Ещё один важный момент – безусловное соблюдение установленных правил. Запланировали укладывать кроху в 21.00? Не сдвигайте эти временные рамки в угоду своим желаниям.
Днём ребёнка тоже следует помещать в кроватку в твёрдо установленное время.
Иногда лишь соблюдение чёткого распорядка способно решить проблемы с засыпанием.
Правило № 3. Уточнение места для сна
Вам необходимо решить, будет ли ребёнок спать в собственной постельке или в родительской кровати.
Возможны оба варианта, однако доктор Комаровский считает, что изолированный детский сон предпочтительнее хотя бы ради спокойного времяпрепровождения супругов.
Это позволит укрепить семейные отношения. Однако никто не запрещает родителям укладывать сыночка или дочку в первые месяцы рядом с собой.
Правило № 4. Контроль за продолжительностью сна
Некоторые ребятишки любят долго спать в обеденное время, а вот на ночь их крайне непросто уложить в кроватку.
Подобное положение дел может сбить режим, что негативно отразится на ребёнке и матери.
Ограниченность послеобеденного сна помогает соблюдать режим и позволяет увеличить длительного ночного.
Безусловно, новорождённого будить не следует, а вот с шести месяцев малышу хватит два-три часа для восстановления истраченных сил. А вот если ребёнок не хочет спать днём, то беспокоиться или заставлять его не следует.
Некоторым малышам вообще не требуется послеобеденный сон из-за физиологических особенностей.
Правило № 5. Оптимизация кормления
Малыши могут по-особенному отреагировать на грудное вскармливание. Некоторые крохи после приёма пищи замечательно и очень быстро засыпают, другие же, напротив, активизируются, взбадриваются и не прочь поиграть с любимой мамочкой.
Родителям стоит понаблюдать за ребёнком и уточнить, как он ведёт себя в подобных ситуациях, поскольку уже в период новорождённости формируются .
Определив особенности засыпания после маминой груди, вы сможете лучше организовать режим новорождённого ребёнка.
Если он после приёма пищи быстро ложится спать, то ужин необходимо сделать максимально сытным. Кроха покушает и заснёт на всю ночь, это же касается и дневного засыпания.
Правило № 6. Насыщенность дня
Чтобы ночной сон был крепкий и продолжительный, важно насытить детский день различными впечатлениями. Ориентируясь на самочувствие и настроение карапуза, попробуйте увлечь его разнообразными занятиями, среди которых можно выделить:
Крепость ночного сна находится в прямой зависимости от насыщенности дня. Кроме того, множественные позитивные впечатления обеспечивают нормальное развитие ребёнка, что в период новорождённости крайне необходимо.
Нервная система маленького человечка требует постоянных эмоций и информационной наполненности, так что организуйте дневное время правильно, не перегружая детскую психику, и трудностей с засыпанием не будет.
Правило № 7. Свежесть воздуха
К температуре в детском помещении специалисты предъявляют особые требования.
Так, Комаровский советует родителям обеспечить следующие условия для сна – не выше +18 и влажность воздуха около 60%.
Здоровый и продолжительный сон требует свободного носового дыхания. При чрезмерно сухом микроклимате в детской комнате носовые пазухи мгновенно пересыхают, ребёнок начинает чихать, ему трудно дышать.
Конечно, подобное состояние не приводит ни к чему хорошему, поэтому ребёнок в душной комнате медленно засыпает, тревожно спит и часто просыпается.
А вот оптимальные температурные показатели способствуют закаливанию, что укрепляет детское здоровье.
Правило № 8. Вечернее купание
Водные процедуры способствуют не только необходимой гигиене, но и установлению нужного эмоционального равновесия. Купанье и поливание водичкой уменьшает усталость, расслабляет ребёнка.
А в период новорождённости вода особенно привлекает малыша, напоминая нахождение в материнской утробе.
Пока вы купаете малыша, обязательно проветрите помещение, чтобы карапуз попал в необходимые температурные условия.
Прохладная водичка, свежий воздух в спальне, любимая кроватка – сочетаемость нескольких факторов позволит быстрее уложить ребёнка спать и обеспечить ему длительный и здоровый сон.
Правило № 9. Удобная кроватка
Позаботьтесь о выборе эргономичного и максимально удобного для детской постельки. Он обязан быть достаточно жёстким и без складочек. О валике для головы лучше забыть до двухлетнего возраста. В крайнем случае, можно подложить свёрнутую пелёнку.
Откажитесь от чрезмерного укутывания, поскольку ребёнку станет душно, жарко, поэтому он не заснёт.
Ориентируйтесь на индивидуальные особенности малыша и на температурные показатели, укрывая кроху таким образом, чтобы обеспечить ему максимальное удобство.
Некоторые ребятишки любят раскутываться и даже в таком положении не зябнут.
Правило № 10. Высококачественные подгузники
Качественный памперс усыпит любого ребёнка, уверен Комаровский, поэтому не советует экономить на ночном впитывающем приспособлении. Что важнее: крепкий сон или ваша убеждённость в небезопасности ?
Так что доктор считает, что использование одноразовых памперсов вполне оправданно. А вот днём родители могут применять либо пелёнку, либо многоразованые подгузники, так как после обеда ребёнок спит существенно меньше, поэтому вы можете их всегда поменять.
Большинство ребятишек крайне остро реагируют на физический дискомфорт, обеспечить максимальное удобство вы сможете с помощью качественных памперсов. Это позволит долго спать и вам, и маленькому человечку.
А отсутствие частых просыпаний гарантирует нормальное самочувствие всех домочадцев.
И напоследок, стоит понимать, что одного единственного правильного решения накопившихся трудностей попросту не существует.
Представленные выше методики быстрого укладывания младенца не всегда действенны, поскольку один ребёнок чувствителен к поглаживанию, другой же от этого лишь активизируется.
Здравствуйте, я - Надежда Плотникова. Удачно отучившись в ЮУрГУ на специального психолога, несколько лет посвятила работе с детьми с проблемами в развитии и консультации родителей по вопросам воспитания малышей. Полученный опыт применяю, в том числе, и в деле создания статей психологической направленности. Конечно, ни в коем случае не претендую на истину в последней инстанции, однако надеюсь, что мои статьи помогут уважаемым читателям разобраться с какими-либо трудностями.
Если родители не будут проявлять настойчивость, ребёнок найдёт тысячу и одну причину не спать. И тогда ваша жизнь превратится в кошмар наяву. Следующие советы помогут научить малыша спать самостоятельно, готовиться ко сну и быстрее расслабляться.
1. Приучите ребёнка засыпать самостоятельно
Начинайте с грудного возраста, чтобы малыш поскорее узнал, что может успокаиваться сам. Вот что для этого нужно делать.
Укладывайте ребёнка, когда он действительно устал
Верные признаки усталости: ребёнок зевает, трёт глазки, избегает зрительного контакта, не реагирует на игрушки и слова. Это лучший момент, чтобы уложить его спать. Если кроху «передержать», он переутомится и начнёт капризничать. В таком состоянии будет сложно заставить его заснуть - сначала придётся успокоить.
Если вечером ребёнок полон сил и энергии, пересмотрите его распорядок дня. Возможно, вы поздно его укладываете (позже 20:30), либо он спит днём больше двух часов. Дети также отказываются отдыхать при недостатке физической активности.
Оставляйте ребёнка почаще в кроватке одного
Каждый ребёнок жаждет родительского тепла и близости, но это не повод носить его всё время на руках. Приучайте малыша почаще оставаться в кроватке одному. Он должен убедиться, что это не так страшно.
Дайте ребёнку шанс успокоиться самому
Если ребёнок начинает капризничать, как только вы оставляете его в кроватке, не спешите ему на помощь. Позвольте ему успокоиться самостоятельно. Если у него всё-таки не получится, возьмите малыша, дождитесь, пока он расслабится, и положите обратно. Он должен понять, что он будет спать не у мамы на руках, а в своей постели.
Постепенно сокращайте своё участие в процессе засыпания. С каждым разом уходите подальше от кроватки, но сначала так, чтобы ребёнок вас видел и знал, что вы рядом. Для него очень важно чувствовать себя в безопасности.
2. Следуйте ритуалу
Дети любят ритуалы: они приносят ощущение стабильности и безопасности, упрощают жизнь, избавляют от лишних эмоций. Малыши сами с удовольствием следят за тем, чтобы они соблюдались. Однако взрослые не всегда последовательны: они меняют порядок, пропускают или слишком растягивают действия. Так делать нельзя! Если ритуал нарушается, ребёнок испытывает стресс и перестаёт понимать его значение.
Ритуал подготовки ко сну помогает расслабиться. Придумайте последовательность действий и неотступно следуйте ей каждый день. Обычно в неё входят купание, пожелание всем спокойной ночи и сказка.
Вот несколько советов, которые помогут подготовиться ко сну:
- Для начала переключите квартиру в ночной режим. На телевизоре и в колонках убавьте громкость. Верхний свет приглушите или выключите, вместо него используйте локальный - или бра.
- Начинайте готовиться ко сну всегда в одно и то же время. Неважно, какую показывают передачу и что происходит в мире. Если вы договорились на 19:00, начинайте в 19:00.
- На каждое действие должно быть выделено определённое количество времени. Чистка зубов - 5 минут, чтение - 10–15 минут. Не растягивайте. Чем меньше ребёнок, тем короче и проще должны быть действия.
- Действия всегда должны идти по порядку.
- Некоторые дети хорошо спят после купания, другие - наоборот, перевозбуждаются. Проверьте, к какому типу относится ваш ребёнок.
- Купания не должны быть активными. Можете добавить в ванну успокаивающие травы: валерьянку, мяту, хвою, лаванду, пустырник, мелиссу.
- Ребёнок может и будет протестовать. Не идите у него на поводу.
3. Прочитайте сказку монотонным голосом
Чтобы ребёнок заснул быстрее, читайте сказку не с выражением, а монотонно, как будто вводите в транс. Растягивайте предложения, постепенно замедляя темп печи. Дыхание должно быть плавным - проговаривайте слова на выдохе и делайте паузу для вдоха.
Хорошо, если сказка будет про сон. Если нет, проявите воображение и измените оригинальный сюжет: вставляйте фразы про отдых и сонливость, зевайте.
4. Воспользуйтесь техникой подстройки дыхания
У перевозбудившегося ребёнка дыхание частое и поверхностное. У спокойного - глубокое и медленное. Задача родителя - замедлить дыхание малыша, чтобы ему было проще расслабиться.
Для этого уложите ребёнка в , положите свою руку на его тело и синхронизируйте его дыхание со своим. Дышите в одном ритме с малышом, постепенно снижая темп и углубляя вдохи и выдохи. Заметив, что вы стали дышать спокойнее, он начнёт повторять за вами, расслабится и провалится в сон.
5. Создайте комфортные условия для сна
В комнате не должно быть жарко или холодно, слишком светло или шумно. Лучше, если будет прохладно. Подушка и постельное бельё должны быть мягкими и приятными на ощупь. Комаров и других насекомых быть не должно. Можете оставить включённым ночник или гирлянду, если ребёнок боится темноты, или купить ему мягкую игрушку с грелкой - она будет напоминать мамино тепло.
6. Выстройте положительную ассоциативную связь
Проявите фантазию и поработайте над созданием положительных ассоциаций, связанных со спальным местом ребёнка. Украсьте кровать, выберите красивое постельное белье, игрушку, которая будет помогать малышу заснуть. Если он недавно пережил кошмар и боится спать в одиночестве, смастерите ловец снов или придумайте ритуал, который отпугивает страшные сны. Только ни в коем случае не смейтесь над ребёнком и не называйте его трусишкой.
7. Выключите гаджеты
Все знают про синий свет, который излучают экраны, и . Детская нервная система наиболее восприимчива к подобным раздражителям. Не используйте смартфоны и планшеты даже для спокойных игр. Пускай ребёнок взаимодействует с ними только днём.
При грамотно составленном расписании и идеальных обстоятельствах ребёнок засыпает легко и сам. Однако бывают случаи, когда даже послушные малыши капризничают и отказываются идти в кровать. Причины могут быть разными и неожиданными. Чтобы понять, что не так, проявите наблюдательность либо спросите ребёнка напрямую.
Все мы наслышаны, а некоторые уже ощутили на себе, как меняется ребенок и его поведение в 3 года (а у некоторых малышей и чуть раньше). Для вчерашнего крохи начинается период взросления, осознания себя отдельно от мамы, малыш хочет показать во всем свою самостоятельность и независимость. Для кого-то из малышей это проявляется просто в большей эмоциональности, а кто-то становится настоящим маленьким тираном - вечное недовольство, постоянное «нет», бесконечная проверка границ дозволенного и истерика по малейшему поводу.
В этот же период часто происходит и регресс сна, частые протесты перед укладыванием, отказ от дневного сна, ночные страхи, когда малыш, даже до этого спокойно спавший в своей кроватке, перемещается к родителям в постель.
В этот период недосып отражается на поведении и развитии малыша очень сильно. Но чем можно помочь великому нехочухе в этом возрасте спокойно спать?
Старайтесь как можно дольше сохранить дневной сон. Как минимум до 4 лет дневной сон необходим малышу для здорового роста и развития. Отсутствие или недостаток дневного сна обязательно скажется и на ночном. Используйте максимальное затемнение, режим и прохладу в комнате, чтобы помочь ему уснуть. Старайтесь планировать свой день таким образом, чтобы на время дневного сна не выпадали мероприятия, постарайтесь сдержать себя от искушения максимально загрузить время ребенка кружками и занятиями. Помните, что как раз во время дневного сна мозг малыша развивается, перерабатывает и усваивает информацию, отрабатывает новые навыки.
Не поддавайтесь желанию уложить подросшего малыша позже вечером, даже если он будет утверждать, что не устал, а он будет утверждать именно это . В этом возрасте дети уже прекрасно маскируют симптомы усталости, ведь играть и быть с мамой и папой гораздо веселее, чем спать. Но, тем не менее, мало кто из малышей выдерживает без последствий более, чем 6-7 часов без сна. Оптимальное время отбоя в этом возрасте 20 часов при наличии дневного сна, и раньше, если малыш днем не отдыхает. При отсутствии дневного сна, постарайтесь, чтобы у ребенка было время спокойного отдыха, например, чтения книг, рисования.
Снижайте активность как минимум за полчаса до укладывания. Старайтесь избегать просмотра мультфильмов и активных игр, пусть это будет рисование, лепка, паззлы, все, что способно удержать малыша на месте, привлечь его внимание и успокоить. Время перед сном очень важно для малыша, отложите все дела и просто побудьте с ним, тогда и расставание на ночь будет не таким сложным.
Ритуалы - наше всё! Ни в коем случае не отказывайтесь от ритуалов перед сном, но видоизменяйте их с возрастом малыша и его новыми интересами. Сейчас уже не так актуально укладывание игрушек спать, а вот чтение книги, разговоры о том, как прошел день, обнимашки и поцелуи, колыбельные - никогда не надоедают. Возможно, что вам придется немного удлинить ритуал, чтобы дать малышу больше времени для успокоения.
Терапевтические сказки, которые вы будете рассказывать сами, помогут справиться малышу со страхом темноты, одиночества, непослушанием. Вы можете придумать сказку сами, назвав героя именем малыша, а можете рассказать уже готовую. Подобная сказка может стать чудесной частью ритуала.
Введите правила сна и систему поощрения. В возрасте 3-х лет малыши уже очень четко понимают правила. Вместе с ребенком нарисуйте плакат, на котором напишите, как вы будете проводить время перед сном, пусть он активно участвует в процессе, вносит предложения и разукрашивает. Например: чистим зубы, одеваем пижаму, читаем сказку, обнимаемся, выключаем свет, закрываем глазки и спим. Повесьте плакат прямо над кроватью. Напоминайте малышу правила сна каждый раз перед укладыванием и поощряйте его, когда он их соблюдает. Поощрение может быть не ежедневным, а, например, еженедельным - поход в зоопарк, на игровую площадку и т.д. Хвалите его за то, что он выполняет правила, говорите почаще о том, что теперь у него есть силы, чтобы больше играть, бегать, что он очень порадовал маму и папу тем, что отдохнул. В этом возрасте малышам очень важна положительная оценка их действий и поступков от родителей.
Проявите фантазию. Часто малышу в таком возрасте необходим выбор, чтобы он проявил свою самостоятельность, так предоставьте его. Например, пусть он сам выберет себе пижаму или постельное белье, книгу, которую вы прочтете перед сном, игрушку, с которой будет спать. Пусть предложение ложиться в кровать звучит не как приказ: «а теперь в кровать!», а как предложение, но обсуждать вы будете не сам поход в кроватку, а выбор аксессуаров: малыш, пошли выберешь себе пижаму, в которой будешь спать. Мотивируйте малыша хорошо спать тем, что он будет сильным, крепким, выносливым, и вырастет большим, как папа. Хорошей мотивацией также может быть ожидание чего-то хорошего после сна: вкусный перекус, прогулка.
Не забывайте про витамины для сна. В этом возрасте малыши активно растут, а питание, к сожалению, не всегда обеспечивает необходимый баланс витаминов и минералов. Старайтесь, чтобы рацион ребенка был достаточно разнообразным, а если вы сомневаетесь или малыш питается избирательно, то посоветуйтесь с врачом, вполне может быть, что малышу назначат комплекс витаминов.
Организуйте активное время. Все трехлетки практически не ходят пешком, их ритм жизни таков, что они готовы бегать и прыгать все дни напролет. Постарайтесь, чтобы у малыша была такая возможность. Если ребенок проводит достаточное количество времени активно, то и вечером ему будет легче уснуть.
Установите границы. Для трехлеток, активно познающих мир и пробующих свои силы, обязательно нужны границы дозволенного. Ребенок любого возраста чувствует себя защищенным только в рамках и задача родителя быть последовательным и четким в организации этих пределов.
Как это применимо ко сну ребенка?
Когда малышу спать решают родители, а не ребенок. Мы уже говорили, что в этом возрасте малыши умеют скрывать усталость и ожидать от них желания отдохнуть, практически бесполезно.
Чтобы малыш не просил повтора какого-либо элемента ритуала, например, еще и еще один стакан молока, еще очередная сказка и т.д., вы можете воспользоваться таймером. Установите таймер (будильник, телефон) на время, когда вы должны выйти из комнаты ребенка, и объясните ему принцип. С таймером спорить бесполезно и обычно это неплохо срабатывает.
Будьте последовательными и не меняйте правила в зависимости от своего настроения, усталости и поведения малыша.
Запаситесь терпением, ведь на самом деле дети растут очень быстро и уже скоро ваш кроха не будет так сильно нуждаться в вас, а этот период сложностей вы будете вспоминать с улыбкой.
Понравиласть статья? Оцените:
С ситуацией, когда ребенка невозможно уложить спать, знакома каждая мама. Даже самые спокойные дети время от времени начинают капризничать и устраивать перед сном настоящие истерики. Поэтому вопрос, как быстро уложить ребенка спать, является одним из самых актуальных для большинства родителей. Что ж, попробуем помочь в нем разобраться.
Немного о грудничках
Грудные дети, как правило, доставляют меньше проблем. Если ребенок здоров, сыт и окружен комфортом и вниманием, то он обычно засыпает вскоре после кормления. «Добывание» молока из соски или материнской груди для него является серьезной физической нагрузкой, после которой он устает, расслабляется и плавно погружается в сон.
Поэтому и вопрос, как уложить ребенка спать без истерик, в таком возрасте обычно не стоит. Такие малыши еще не умеют сознательно манипулировать родителями и причин, по которым они могут плакать и отказываться укладываться в постель всего несколько:
- Кишечные колики. Могут мучить малыша до 3-4 месяцев. Единственный способ борьбы с ними - правильно подобранное питание, специальные детские капли и массаж животика.
- Прорезывание зубов. Часто сопровождается воспалением десен, температурой, неприятными ощущениями. Это не лучшее время отучать малыша от соски! Оставьте ребенку пустышку или резиновое кольцо, которое он будет грызть при засыпании.
- Ребенок нездоров. У него что-то болит, заложен нос, поднялась температура. Капризы и плач в такой ситуации нормальны, а проблему надо решать с помощью врача или народных средств.
- Физический дискомфорт. Ребенку может быть неудобно, жарко, холодно, в комнате очень светло, шумно, его слишком туго запеленали и т.д. Осмотритесь и по возможности устраните внешние раздражители.
- Укачивание. Не все дети и не всегда любят, когда их укачивают. Есть и другая сторона медали - привыкший к укачиванию ребенок не может уже заснуть без него.
- Переутомление. Физически уставший грудничок довольно быстро «отключается». Но если условия для сна неподходящие - вокруг много чужих людей, шумно и т.д., он не может заснуть и начинает капризничать.
- Сильный стресс. На то, чтобы «переварить» новые впечатления детской психике надо намного больше времени, чем взрослому. Тем более стресс для грудничка - все, что для него непривычно: новая обстановка, чужая няня, даже другая кровать.
Поэтому главным советом, как уложить ребенка спать, для мам грудничков является строгое соблюдение режима дня и правил по уходу за младенцами. Тогда у годовалого ребенка не будет возникать сильного дискомфорта, а у мамы - проблем с длительным укладыванием в постель по нескольку раз в день.
Почему не спят дети 2-3 лет
Больше всего проблем, особенно с дневным сном, начинается в период от 2 до 3 лет. Связано это с началом формирования личности и самоосознания малыша. Он пытается определить свое место в социуме и сферу собственного влияния на родителей. Это абсолютно нормальный процесс, через который проходят все дети. Он необходим для формирования психики ребенка.
Но родителям в этот период приходится нелегко. В этом возрасте часто прослеживаются попытки откровенного манипулирования старшими, реагировать на которые надо спокойно и правильно. И сделать это малышу проще всего как раз в стандартных ситуациях, повторяющихся изо дня в день: кормление, купание, переодевание, отход ко сну.
Но это не единственная причина, по которой дети закатывают истерики перед сном. Чтобы понимать, как уложить ребенка спать без слез, надо знать, что может стать причиной такого плача:
Как видите, единого рецепта, как правильно укладывать ребенка спать нет и быть не может. Ведь причины, по которым ребенок капризничает перед сном, очень разнообразны.
Но есть несколько простых правил, соблюдение которых значительно облегчит процесс отхода ко сну для мамы и самого малыша.
Что делать
Самая часто встречающаяся проблема - как уложить спать гиперактивного ребенка. На самом деле сделать это проще всего - надо в течение дня предоставить ему возможность «выплеснуть» максимальное количество энергии. Побольше подвижных игр, интересных занятий, заданий для самостоятельного выполнения.
Но следите, чтобы пик таких нагрузок приходился на 10-12 часов утра и 15-17 часов дня. Тогда к тому времени, когда придет пора укладываться спать, кроха успеет не только устать, но и немного успокоиться. Набегавшийся сонный малыш с радостью отправится на отдых, особенно если будет знать, что после него продолжится такой же увлекательный день.
Другая распространенная проблема - как уложить ребенка спать вовремя. Но она тоже достаточно легко решается при помощи постоянного наблюдения за малышом и строгого соблюдения установленного режима дня. Но этот режим дня желательно не брать из Интернета, а составлять с учетом индивидуальных особенностей ребенка.
Уже к двухлетнему возрасту четко прослеживаются суточные ритмы, которым подчиняется организм малыша. Если после ночного сна он пробуждается в 6-7 часов утра, то первый дневной сон можно запланировать на 11-12. К этому времени ребенок уже устает и заметно, что он тяжелый и сонный. «Перегуляв» с ним до 13 часов, вы сами спровоцируете сильное переутомление и капризы.
Второй дневной сон при таком режиме приходится примерно на 15-16 часов, а вечернее укладывание - на 20-21. При таком расписании ребенок успевает «выбрать» суточную норму сна, а периоды физической активности и отдыха правильно чередуются.
Если кроха любит по утрам поспать подольше, то и все остальные отходы ко сну должны равномерно сдвигаться. Ничего страшного не случится, если малыш спокойно отправится спать не в 21.00, а в 21.30. Это лучше, чем он прокричит те же полчаса, но вы сделаете по-своему.
Вот еще несколько подсказок, как лучше укладывать ребенка спать:
Применяя эти маленькие хитрости, вы просто удивитесь, как легко уложить спать малыша без всяких капризов. Конечно, все заработает не сразу. Но наберитесь терпения.
Комфортный отход ко сну обеспечит полноценный ночной отдых не только малышу, но и всей семье. Ведь если ребенка трудно уложить, и он полночи кричит, то спать не может не только мама.
Моя дочурка пока засыпает только в моей компании, и я стала задаваться вопросом, как уложить ребенка спать без укачивания, ведь нам скоро в садик. Мои попытки уложить её отдельно заканчиваются слезами. Нужно мастерство, чтобы уложить ребенка спать без слез днем или ночью. Оказывается, существуют минимум 9 способов того, как уложить ребенка спать.
Как уложить ребенка спать без истерики: 9 способов
Я испробовала почти все методы, но поскольку моя принцесса достаточно взрослая успехом увенчались только некоторые Вывод: если не спит новорожденный малыш, то сработает любой метод того, как уложить ребенка спать. Часто причиной плохого сна новорожденных являются физический дискомфорт:
- Режутся зубки
- Газики
- Такое часто бывает в виде скачка в развитии (перевозбуждение)
- Реже встречается внутричерепное давление
Способ уложить ребенка спать без слез — укачивание
Если не спит новорожденный ребенок вам на помощь придут фитбол (большой мяч для упражнений), слинг (разновидность огромного шарфа, куда вы ложите малыша, оставляя руки свободными), манеж на колесиках, или колыбелька.
На фото сладкий сон с любимым зайцем
Конечно, на руках малыши засыпают быстрее всего, этому способствует мамин запах, сердцебиение (все как в те времена, когда карапуз был в животике). Если у вас манеж на колесиках, то вы сразу получаете 2 плюса в 1 . Первый плюс, то, что малыш засыпает под неторопливое укачивание, а второй плюс — он учится засыпать самостоятельно в своей кроватке.
Слинг удобен только с новорожденными, поскольку повзрослевшие карапузы стараются выбраться, да и спина у мамы от веса годовалого чада может болеть. Фитбол работает отлично, если вы сумеете поймать нужный такт и положение крохи. Ведь даже в юном возрасте одни засыпают на животике, а другие любят делать это на спине.
Укладывание спать у маминой груди с бутылочкой
Мне кажутся эти 2 способа уложить ребенка спать наиболее эффективными практически до 2 лет. Большинство малышей засыпают при кормлении, сохраняя эту привычку на длительное время. На самом деле мама в эти моменты может наконец-то отдохнуть (полежать/посмотреть телевизор) заодно , которые нужны для иммунитета. Засыпание с бутылочкой тоже отличный метод, но только если это не полная бутылка воды, а детское питание. Малыши не нуждаются в большом количестве воды. Так создается ложное ощущение сытости, и вскоре карапуз проснется от голода.
Совместный сон как вариант уложить малыша без истерики
Если не спит новорожденный ребенок, и уложить его не удается, хороший способ, чтоб уложить ребенка спать без слез – совместный сон.
Самым правильным можно считать 4 способ, позволяющий уложить ребенка спать без укачивания.
Это словно симбиоз укачивания и засыпания у маминой груди. Кроха спокойно погружается в сон, окруженный маминым запахом, а уже если его ещё и кормят грудью, то это идеальное сочетание. Хороший набор веса гарантирован, как и безмятежный здоровый сон. Кормящие мамы, которые практикуют совместный сон с детками, лучше высыпаются (нет необходимости идти к манежу, отдельно кормить, укачивать и перекладывать в манеж).
У такого способа уложить спать ребенка есть и минусы. Папа малыша недополучает внимания и может даже возникнуть некая ревность. Со временем карапуз растет, и мамин сон уже не будет таким комфортным. Помимо этого сформируется стойкая привычка спать с мамой. Отучить от которой в дальнейшем очень сложно.
Способ как уложить ребенка спать без укачивания
Систематичность и регулярность одних и те же действий. Вначале проследите, в каком порядке все у вас происходит перед сном, и возьмите это за правило. Например, ужин, купание, сказка и сон. Причем важен точный график (как в детском саду) Если вы ложите ребенка в 21, то укладывайте малыша спать, всегда в это время. Не в 21.40, или 22.10. Понятно, что это сложнова — то, особенно если в семье есть другие детки, бабушки и дедушки. Результат такого поведения будет заметен уже через 4 недели. В 8 вечера карапуз начнет тереть глаза. Главное, чтобы добиться желаемого, и уложить стать ребенка без слез не бросайте начатое на середине. С приходом лета этот график можно немного сместить.
если новорожденный ребенок не спит, не отчаивайтесь, есть способ уложить ребенка спать без слез.
Как уложить ребенка спать днем — метод будильника
5 метод, именуемый «будильник» позволит уложить ребенка спать днем (для многих это проблема).
Все внимательные мамы замечают, что детки вырабатывают со временем свой собственный график сна и бодрствования. Порою, дети после года просыпаются в 6 утра, бегают до 9, и все…начинаются капризы от того, что карапуз устал. Как итог он в 10 утра уже посапывает. К 12 его, конечно, не уложишь, и дневной сон пропускается. К 6 вечера ребенок вымотался, но не ложить, же его спать в начале 7 вечера? Кое-как дотягивают до 8, и кроха затихает, но… сюрприз в том, что и проснуться он может в 9 вечера, и что тогда делать родителям?
Установите, что спать ваше сокровище должно укладываться в 12, затем в 17 (моя дочь, например, спит ещё 2 раза в день) и ночной сон к 21.00. Самое сложное, это растянуть промежуток с 6 утра до 12. Если ребенок хнычет и откровенно трет глаза, смещайте график сна постепенно, приближаясь к нужному временному промежутку. Этому секрету меня обучила воспитательница детского сада. В младшую группу часто попадают дети с разным режимом сна. Раньше моё сокровище просыпалось к 10 утра, но нам скоро в садик и я постепенно стала будить её немного раньше. Теперь она по внутреннему будильнику встает в 7 утра.
Как отучить спать малыша с вами вместе — перекладывание в манеж
6 метод как уложить ребенка спать.
Оговорюсь сразу, что у нас этот метод не сработал, поскольку мы практикуем совместный сон. Вариант, для стойких мам, которые укачав кроху, перекладываю его полусонного в манеж.
Как быть, если он вновь проснулся и хнычет?
вот так прекрасно можно уложить ребенка спать без слез
Уложить ребенка спать без укачивания в такой ситуации сложно. Проверьте, не светит ли ему в лицо свет от лампы, не громко ли работает телевизор. Стойте рядом, и очень тихо мурлычьте песенку/стишок, но не начинайте кормить/качать манеж. Тут важно не нарушить полусонное состояние. Одна мамочка поделилась секретом, что подлаживала в манеж медвежонка, которого заранее (днем) обрызгивала своими духами. Главное, это не встречаться взглядом с карапузом. Стоит ему поймать ваш взгляд…будут слезы. Если через 10-15 минут кроха не заснул, а начал громко плакать и вы понимаете, что может начаться истерика, берите на руки. Поглаживайте по спинке, успокаивая, а потом снова возвращайте в кроватку/манеж. С первой попытки это может, не удастся. По времени это не должно занимать больше часа. Результат наметится через 2 недели, а через месяц кроха будет спокойно засыпать сам.
Принятие ванны перед сном, как вариант уложить малыша без укачивания
7 методом того, как уложить ребенка спать без укачивания смело называют теплую ванну.
Добавляем в неё настой череды (валериана до года детям противопоказана, она их возбуждает). Нежно поливайте малыша теплой водой без излишних эмоций, чтобы не взбодрить кроху. Беседуйте более низким голосом. Одна мама еще, будучи беременной, установила повсюду выключатели света с регулировкой их интенсивности. Она рассказала, что купает дочурку при очень тусклом свете на детском круге (вокруг шеи). Ребенок покачивается на воде и даже пару раз засыпала в ванной. Как только вы видите, что малыш трет глазки, и готов заснуть без излишних ути-пути заверните его в детский халат и несите в детскую. Кстати, вполне можно обходиться там без света, прикрепив на потолок множество светящихся элементов (животные, звезды, облака).
8 способ уложить ребенка спать без слез и укачивания это «белый шум».
Таковым именуют монотонные, скорее вибрирующие звуки от бытовой техники. Работа стиральной машины, жужжание пылесоса, фена, музыкального центра. Современные родители с первых дней включают деткам сказки с духовым оркестром и прочую классическую музыку. Найдя мелодию, звук, который усыпляюще действует на малыша, включайте его постоянно в периоды подготовки ко сну.
9 способом, подходящим, чтобы уложить ребенка спать без слез многие считают «гнездышко».
Его нужно практиковать новорожденным с первых дней. Обилие открытого пространства пугает малышей (в животике было тесновато, но уютно). Свитый из одеяла кокон напоминает малышу о времяпроведении в мамином животике. Также тепло, уютно и безопасно.
А вот для вас видео, где рассматриваются похожие способы уложить ребенка спать без слез.
Фото предоставлены читательницей и являются её собственностью.
При копировании материала обязательна активная ссылка на сайт.
