బార్లీ రెసిపీతో ఊరగాయ ఎలా ఉడికించాలి. Rassolnik: బార్లీ మరియు ఊరగాయలతో rassolnik కోసం రెసిపీ. క్లాసిక్ ఊరగాయ వంటకాలు. క్లాసిక్ rassolnik సిద్ధం కోసం పెర్ల్ బార్లీ, చిట్కాలు మరియు రహస్యాలు తో rassolnik ఉడికించాలి ఎలా.

మే 01, 2016 3239

మాంసం లేదా లీన్ రాసోల్నిక్ అనేది ఒక మందపాటి సూప్, ఇది గొప్ప మరియు సుగంధ రుచిని కలిగి ఉంటుంది. తేలికగా సాల్టెడ్ దోసకాయలు కలిపినప్పటికీ, సూప్ యొక్క రుచి తేలికపాటి తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఊరగాయ యొక్క వివిధ వైవిధ్యాలు: మీట్‌బాల్స్, బియ్యం, పెర్ల్ బార్లీతో - మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా రెసిపీని ఎంచుకోవడం సాధ్యపడుతుంది.

మాంసంలో నీరు ఒక పదార్ధం. ఇది ప్రధానంగా కణాల లోపల ఘర్షణ ప్రోటీన్ పదార్ధాల రూపంలో సంభవిస్తుంది, కొద్ది మొత్తం మాత్రమే ఉచిత స్థితిలో ఉంటుంది. మాంసం యొక్క నీటి కంటెంట్ జంతువు యొక్క కిణ్వ ప్రక్రియ మరియు వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు స్థాయి 35% - 74%. మాంసాహారంలో ప్రొటీన్ అత్యంత ముఖ్యమైన పదార్థం. ఇది సాధారణ మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రోటీన్. సాధారణ ప్రోటీన్లు మైయోజెన్, అల్బుమిన్, మైయోసిన్, గ్లోబులిన్, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్, స్క్లెరోప్రొటీన్ల ప్రతినిధులు. ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్ హిమోగ్లోబిన్ - రక్త రంగు మరియు మయోగ్లోబిన్ - కండరాల రంగు.

ప్రతి ఒక్కరికి ఇష్టమైన మరియు అత్యంత సాధారణ రకం ఊరగాయ ముత్యాల బార్లీతో తయారు చేయబడుతుంది. ఉడకబెట్టిన పులుసు ఏదైనా మాంసాన్ని ఉపయోగించి తయారు చేయవచ్చు: చికెన్, పంది మాంసం లేదా గొడ్డు మాంసం. ఇది మాంసం లేకుండా కూడా తయారు చేయవచ్చు; ఊరగాయ ఏ రూపంలోనైనా రుచిగా ఉంటుంది.

బార్లీతో రసోల్నిక్ సూప్: క్లాసిక్ రెసిపీ

ఈ రెసిపీ ప్రకారం వంటకం సుగంధ మరియు కండగలది, కాబట్టి మొత్తం కుటుంబం ఖచ్చితంగా ఆనందిస్తారు.

మాంసంలో కొవ్వు రకం, వయస్సు, జంతువు మరియు జంతువుల మృతదేహాన్ని బట్టి 0.5% - 50% మొత్తంలో ఉంటుంది. పాక దృక్కోణం నుండి అత్యంత విలువైనది పేగు మరియు పేగు కొవ్వు, ఇది మాంసం వంటకాల యొక్క ఆర్గానోలెప్టిక్ లక్షణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మాంసం ఖనిజాలు ప్రధానంగా భాస్వరం, ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం, పెద్ద పరిమాణంలో ఉంటాయి. సంపూర్ణ పదార్థాలు ప్రోటీన్ల లక్షణాలను కలిగి లేని నీటిలో కరిగే నైట్రోజన్ సమ్మేళనాలు. వీటిలో క్రియేటిన్, క్రియేటినిన్, కార్నోసిన్, ఓమాజోన్ మరియు ప్యూరిన్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి.

అవి 1% - 2% మొత్తంలో మాంసంలో కనిపిస్తాయి మరియు దాని రుచి మరియు వాసనను నిర్ణయిస్తాయి. కార్బోహైడ్రేట్లు మాంసంలో తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటాయి, ప్రధానంగా గ్లైకోజెన్ రూపంలో ఉంటాయి. మాంసంలో కనిపించే ఎంజైమ్‌లు ఆక్సిడైజింగ్ ఎంజైమ్‌లు, ఇవి లాక్టిక్ ఆమ్లం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటాయి మరియు ప్రోటీన్‌ను హైడ్రోలైజ్ చేసే ఎంజైమ్‌లు. అధిక బరువు ఉన్నవారు ఎక్కడ నుండి వస్తారు? సమాధానం చాలా సులభం: మేము ఎక్కువగా తింటాము మరియు తగినంతగా చేయము. దీని అర్థం రోజువారీ పోషకాహారం యొక్క శక్తి విలువ జీవితం కోసం వినియోగించే శక్తి పరిమాణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కావలసినవి:

  • 500 గ్రా - పంది మాంసం (ప్రాధాన్యంగా పక్కటెముకలు);
  • బంగాళదుంపలు - 300 గ్రా;
  • 0.1 కిలోల క్యారెట్లు;
  • ఉల్లిపాయ - 1 చిన్న తల;
  • 0.1 కిలోల పెర్ల్ బార్లీ;
  • 0.1 ఊరగాయ దోసకాయలు;
  • బే ఆకు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు;
  • టమాట గుజ్జు;
  • 100 ml (బహుశా తక్కువ) పొద్దుతిరుగుడు నూనె.


ఈ సాధారణ సత్యాన్ని సమీకరణాల రూపంలో వ్యక్తీకరించవచ్చు: వినియోగించిన కేలరీలు - వినియోగించే కేలరీలు = బరువు పెరుగుట. కేలరీలు కొవ్వు కణజాలం వలె శరీరంలో నిల్వ చేయబడతాయి మరియు ఫలితంగా అధిక బరువు ఉంటుంది. అధిక బరువును నివారించడానికి, మీరు వీటిని చేయాలి: మీ కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించండి. - మీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచండి. పెరిగిన శారీరక శ్రమతో పాటు కేలరీల పరిమితి కూడా ఉంటే ప్రభావం మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది. ప్రతి పట్టికలో ఆహార ఉత్పత్తుల శక్తి విలువను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కిలో కేలరీలలో వ్యక్తీకరించబడింది.

పట్టికలు 100 గ్రాముల ఆహారం లేదా ప్రతి సేవకు గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి. తక్కువ కొవ్వు లేదా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాల్సిన వారికి ఈ విలువలు ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడతాయి మరియు వినియోగించే ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని కూడా నియంత్రిస్తాయి. ఈ రోజు, ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆరోగ్యం మరియు సన్నగా ఉండటం అనేది ప్రమాదం లేదా ఆనందం కాదు, అన్నింటికంటే ఎక్కువగా ఆహారం అని గ్రహిస్తున్నారు. కొన్ని ఆహారాలలో మనం ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి కావలసిన అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి, అందుకే మనం వైవిధ్యమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పూర్తి సూప్ రిచ్ మరియు మందపాటి మారుతుంది. లోతైన ప్లేట్లు లోకి పోయాలి, కొద్దిగా సోర్ క్రీం జోడించండి మరియు మూలికలు ఒక రెమ్మ తో అలంకరించు.

బార్లీ మరియు ఊరగాయలతో రుచికరమైన ఊరగాయ

భాగాలు:

  • 500 గ్రాముల గొడ్డు మాంసం ఎముక;
  • 100 గ్రాముల పెర్ల్ బార్లీ;
  • 400 గ్రాముల బంగాళాదుంపలు;
  • ఊరవేసిన దోసకాయలు - 0.2 కిలోలు;
  • దోసకాయ ఉప్పునీరు - ½ కప్పు;
  • ఉల్లిపాయ - 0.1 కిలోలు;
  • 100 గ్రా క్యారెట్లు;
  • 90 గ్రాముల టమోటా పేస్ట్;
  • సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు బే ఆకు.

వంట పద్ధతి:

ఆరోగ్యానికి మరియు జీవితానికి అవసరమైన ఆహారాలలో ఐదు సమూహాల పోషకాలు ఉన్నాయి. అవి కణజాలాల నిర్మాణం, నిర్వహణ మరియు పునరుద్ధరణ కోసం పదార్థాన్ని అందిస్తాయి. పిల్లలు మరియు యుక్తవయసులో, ఇది శరీరం పెరగడానికి మరియు అభివృద్ధి చెందడానికి అనుమతించే పదార్థం. ప్రతిరోజూ ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి మరియు రోజువారీ కేలరీలలో 10 నుండి 15 శాతం వరకు ఉండాలి. అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినడం అర్ధం కాదు ఎందుకంటే అదనపు మూత్రంలో విసర్జించబడుతుంది లేదా కార్బోహైడ్రేట్ల వంటి కొవ్వు కణజాలం వలె శరీరంలో నిల్వ చేయబడుతుంది.

సూప్ సిద్ధంగా ఉంది! సోర్ క్రీంతో సీజన్ మరియు తరిగిన మూలికలతో చల్లుకోండి.

నెమ్మదిగా కుక్కర్‌లో బార్లీ మరియు చికెన్‌తో ఊరగాయ కోసం రెసిపీ

ఈ సుగంధ సూప్ స్టవ్ మీద మాత్రమే కాకుండా, సహాయకుడిలో కూడా తయారు చేయవచ్చు - నెమ్మదిగా కుక్కర్. ఈ పద్ధతి వంట ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది వంట ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. అయితే, సూప్ గ్యాస్‌పై వండినప్పుడు అంతే ధనిక మరియు రుచికరమైనదిగా మారుతుంది.

గుడ్లు, పౌల్ట్రీ, చేపలు, సోయా ఉత్పత్తులు, తెల్ల చీజ్ మరియు పాలు మంచి ప్రోటీన్ మూలాలు. మేము దానిని మూడు రకాలుగా విభజిస్తాము: చక్కెరలు, స్టార్చ్ మరియు ఫైబర్. దోసకాయ, పండ్లలో ఫ్రక్టోజ్ మరియు పాలలో లాక్టోస్ వంటి కొన్ని ఆహారాలలో లభిస్తుంది. శుద్ధి చేసిన చక్కెర, పోషకాహార నిపుణుడి దృక్కోణం నుండి, పూర్తిగా అనవసరమైనది మరియు శరీరానికి ప్రయోజనం కలిగించదు, కాబట్టి దానిని నివారించడం లేదా తగ్గించడం మంచిది. స్టార్చ్ అనేది తృణధాన్యాలు, బంగాళాదుంపలు, బీన్స్, బఠానీలు మరియు పాస్తా, బ్రెడ్ మరియు అన్ని రకాల పిండి వంటి ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు వంటి అనేక మొక్కల ఆహారాలలో కనిపించే తెల్లటి, రుచిలేని పదార్థం.

కావలసినవి:

  • 0.5 కిలోల చికెన్ ఫిల్లెట్;
  • 70 గ్రాముల పెర్ల్ బార్లీ;
  • బంగాళదుంపలు - 300 గ్రా;
  • కూరగాయల నూనె;
  • 200 గ్రాముల ఊరవేసిన దోసకాయలు;
  • 200 గ్రాముల క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు;
  • సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు;
  • దోసకాయ ఉప్పునీరు - 150 ml.
  1. ఒలిచిన క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు, శుభ్రం చేయు మరియు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం;
  2. మల్టీకూకర్‌ను ఫ్రైయింగ్ మోడ్‌కి సెట్ చేసి, ఒక కప్పులో ఆలివ్ ఆయిల్ పోయాలి. ఉల్లిపాయను వేయించి, ఆపై ఒక గిన్నెలో క్యారట్లు ఉంచండి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి;
  3. చికెన్ ఫిల్లెట్ శుభ్రం చేయు, కూరగాయలతో నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉంచండి, నీరు జోడించండి. మూతతో కప్పి, సూప్ మోడ్‌లో 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి. నీరు ఉడకబెట్టిన వెంటనే, మీరు స్కేల్ తొలగించి బే ఆకులను జోడించాలి;
  4. ఈ సమయంలో, పెర్ల్ బార్లీ మీద వేడినీరు పోయాలి మరియు దానిని కాయనివ్వండి;
  5. చికెన్ ఫిల్లెట్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దానిని తీసివేసి ముక్కలుగా ముక్కలు చేయండి;
  6. బంగాళాదుంపలు పీల్, కడగడం మరియు మీడియం ఘనాల లోకి కట్. ఉడకబెట్టిన పులుసులో మాంసాన్ని తిరిగి ఉంచండి, పెర్ల్ బార్లీ, బంగాళాదుంపలు వేసి దోసకాయ ఊరగాయ జోడించండి. ప్రతిదీ కలపండి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కొద్దిగా ఉప్పు జోడించండి. రుచి చూడటానికి. తగినంత ఉప్పు లేకపోతే, మరింత జోడించండి. 17-20 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

మల్టీకూకర్ బీప్ చేసిన తర్వాత, దాన్ని ఆఫ్ చేసి, సూప్‌ను 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి. సూప్ సిద్ధం చేసిన తర్వాత, మీరు సోర్ క్రీం మరియు తరిగిన మూలికలను జోడించి, భాగాలుగా పోయవచ్చు.

పిండి పదార్ధం తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నిండిన అనుభూతి కలుగుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చక్కెర కంటే ఎక్కువ కాలం జీర్ణవ్యవస్థలో ఉంటుంది. ఫైబర్ అనేది జీర్ణం కాని కార్బోహైడ్రేట్, ఇది మానవ శరీరం గ్రహించదు. ఇది కేవలం జీర్ణాశయం గుండా వెళుతుంది, పని చేయడం సులభతరం చేస్తుంది మరియు మలబద్ధకం మరియు ఇతర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. మేము వాటిని విభజించవచ్చు: సంతృప్త మరియు అసంతృప్త. సంతృప్త కొవ్వులు పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం, కొవ్వు జంతువుల కొవ్వులు మరియు కొబ్బరి నూనెలో కనిపిస్తాయి. వారు ఆహారంలో చిన్న పాత్ర పోషిస్తారు. సాధారణంగా, అవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు కారణమవుతాయని భావిస్తారు, ఇది రక్త నాళాలు ఇరుకైనవి మరియు గుండెపోటుకు దారితీయవచ్చు.

పెర్ల్ బార్లీ, ఊరగాయలు మరియు పుట్టగొడుగులతో Rassolnik

మీరు ఛాంపిగ్నాన్లతో ఉడికించినట్లయితే rassolnik మరింత ధనిక అవుతుంది. సూప్ సిద్ధం చేయడానికి అరగంట కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదు, కాబట్టి ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి చాలా తక్కువ సమయం ఉన్నవారికి ఇది సరిపోతుంది.

కావలసినవి:

అసంతృప్త కొవ్వులు ఆలివ్ నూనె, గింజలు మరియు విత్తనాలలో కనిపిస్తాయి. సంతృప్త కొవ్వుల కంటే వాటి వినియోగం శరీరానికి ఎక్కువ మేలు చేస్తుంది. అదనంగా, మేము కొవ్వుల తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి ఎందుకంటే వాటిలో అన్ని పోషకాలలో అత్యధిక క్యాలరీ కంటెంట్ ఉంటుంది మరియు వాటిని పరిమితం చేయడం మాత్రమే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వారి ఉనికిని వారి విధులను నిర్వహించడానికి పోషకాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు కాలేయం మరియు కొవ్వు కణజాలంలో నిల్వ చేయబడతాయి, అయితే నీటిలో కరిగే విటమిన్లు శరీరంలో ఎక్కువ కాలం ఉండవు మరియు అందువల్ల రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చాలి.

  • 300 గ్రా. తాజా ఛాంపిగ్నాన్లు;
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు. ఎల్. బార్లీ;
  • 0.2 కిలోల బంగాళాదుంపలు;
  • కూరగాయల నూనె;
  • 0.2 కిలోల ఊరవేసిన దోసకాయలు;
  • 150 ml దోసకాయ ఉప్పునీరు;
  • సుగంధ ద్రవ్యాలు, బే ఆకు, మూలికలు;
  • 1 ఉల్లిపాయ మరియు ఒక క్యారెట్.

వంట పద్ధతి:

పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయ కోసం సరైన వంటకం భోజనం కోసం రుచికరమైన హాట్ డిష్‌ను సిద్ధం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఇది మీ ఇంటిని శ్రావ్యమైన మరియు సమతుల్య రుచితో ఆహ్లాదపరుస్తుంది. మీకు ఇష్టమైన వంటకాన్ని వివిధ వైవిధ్యాలలో సిద్ధం చేసిన తర్వాత, మీరు సాంకేతికత యొక్క ప్రయోజనాలను అభినందిస్తూ, ప్రతిసారీ కొత్త ఉత్పత్తిని ఆస్వాదించవచ్చు.

క్లాసిక్ పికిల్ సాస్ యొక్క దశల వారీ తయారీ

ఇవి మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన పదార్థాలు, కానీ తరచుగా తక్కువగా అంచనా వేయబడతాయి. అత్యంత ముఖ్యమైనవి: కాల్షియం, అయోడిన్, ఇనుము, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, సోడియం మరియు నీరు, ఇది అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలలో అవసరమైన పోషకం. కాఫీ, టీ, బీర్ మరియు తక్కువ కేలరీల పానీయాల రూపంలో మనం రోజుకు 1.75 లీటర్ల ద్రవాన్ని త్రాగాలి. అదనపు ద్రవం ప్రమాదకరమైనది కాదు ఎందుకంటే శరీరం త్వరగా దానిని బహిష్కరిస్తుంది.

బార్లీ మరియు గొడ్డు మాంసంతో ఊరగాయ కోసం క్లాసిక్ రెసిపీ

పరిమిత ఫైబర్‌తో కూడిన తక్కువ కొవ్వు ఆహారాలు పిత్త వాహిక మరియు రుమాటిజం, ముఖ్యంగా ఫోలిక్యులర్, పిత్త మరియు ప్యాంక్రియాటైటిస్, అలాగే కోలిసైస్టిటిస్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి. ఈ ఆహారం యొక్క ప్రధాన లక్షణం కొవ్వు మరియు ఫైబర్ తగ్గింపు, మిగిలిన పోషకాల యొక్క పూర్తి కంటెంట్‌ను కొనసాగించడం. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఆహారం నుండి మినహాయించబడతాయి లేదా పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలతో భర్తీ చేయబడతాయి. తగ్గిన ఫైబర్ ఆహారంలో, అధిక ఫైబర్ రొట్టెలు నిషేధించబడ్డాయి, కాబట్టి రై, మొత్తం గ్రాహం, గ్రాహం.

పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయ సూప్ ఎలా తయారు చేయాలి?

పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో కూడిన రాసోల్నిక్ సూప్ సిద్ధం చేయడం చాలా సులభం, కానీ దాని స్వంత వ్యక్తిగత సాంకేతిక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది లేకుండా కావలసిన తుది ఫలితాన్ని పొందడం దాదాపు అసాధ్యం.

  1. పెర్ల్ బార్లీ కడుగుతారు మరియు 6 గంటలు పెద్ద పరిమాణంలో నీటిలో నానబెట్టాలి. తరచుగా, తృణధాన్యాలు ముందుగానే ఉడకబెట్టబడతాయి మరియు పూర్తి మిశ్రమం సూప్కు జోడించబడుతుంది.
  2. దోసకాయలు సాల్టెడ్, ఊరగాయ, తేలికగా సాల్టెడ్ మరియు కూడా తాజా, స్ట్రిప్స్, cubes లోకి కట్ మరియు ఒక వేయించడానికి పాన్ లో కొద్దిగా నూనె లో simmered ఉపయోగిస్తారు.
  3. పుల్లని పదార్థాలు: బంగాళాదుంపలు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు టమోటా, దోసకాయలు, ఉప్పునీరు పాన్కు జోడించబడతాయి.

బార్లీ మరియు ఊరగాయలతో క్లాసిక్ rassolnik


బార్లీ మరియు దోసకాయలతో గొడ్డు మాంసం కిడ్నీలను మాంసం బేస్‌గా ఉపయోగించడం జరుగుతుంది, వీటిని సరిగ్గా తయారు చేసి ఉడకబెట్టాలి. ఆఫల్ 12 గంటల వరకు నానబెట్టి, గంటకు నీటిని మారుస్తుంది, అన్ని తెల్లటి చేరికలు, ఫిల్మ్‌లు మరియు కొవ్వు పొరలను తొలగిస్తుంది.

ముడి గోధుమ రొట్టె, తేలికపాటి రొట్టె, రోల్స్ మరియు కుకీలు మాత్రమే అందించబడతాయి. కొవ్వు, తాజా చెడిపోయిన పాలు మరియు పెరుగు పాలు, కేఫీర్ మరియు స్కిమ్ మిల్క్ పెరుగు మరియు 9% క్రీమ్ మరియు తాజా ముడి వెన్న యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని తగ్గించాల్సిన అవసరం కారణంగా. వైట్ చీజ్ మరియు కాటేజ్ చీజ్ ఉపయోగించబడతాయి మరియు అన్ని ఇతర చీజ్లు నిషేధించబడ్డాయి. ప్రోటీన్లు అందించబడతాయి, కానీ కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ కారణంగా సొనలు పరిమాణంలో పరిమితం చేయబడతాయి. పొద్దుతిరుగుడు పువ్వులు, వేరుశెనగలు, సోయాబీన్స్ మరియు ఆలివ్ నూనె పరిమిత పరిమాణంలో అనుమతించబడతాయి. మీరు పందికొవ్వు, బేకన్, బేకన్ మరియు ఇతర నూనెలు మరియు వనస్పతి వంటి జంతువుల కొవ్వులను ఉపయోగించలేరు.

కావలసినవి:

  • గొడ్డు మాంసం మూత్రపిండాలు - 300 గ్రా;
  • ఊరవేసిన దోసకాయలు - 3 PC లు;
  • ఉప్పునీరు - ½ కప్పు;
  • బంగాళదుంపలు - 3-4 PC లు;
  • క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి;
  • పెర్ల్ బార్లీ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
  • లారెల్ - 2-3 PC లు;
  • పార్స్లీ మరియు సెలెరీ రూట్ మరియు గ్రీన్స్ - రుచి చూసే;
  • ఉప్పు, మిరియాలు, నూనె.

తయారీ

  1. తరిగిన మూత్రపిండాలు నీటితో పోస్తారు, ఉడకబెట్టడానికి అనుమతిస్తాయి, నీరు మార్చబడుతుంది మరియు 30 నిమిషాలు ఉడకబెట్టబడుతుంది.
  2. ఉల్లిపాయలతో వేయించిన మూలాలు మరియు బంగాళాదుంపలను వేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  3. ఉడికించిన పెర్ల్ బార్లీ, దోసకాయలు, చేర్పులు మరియు ఉప్పునీరు రుచికి జోడించండి, 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
  4. ముత్యాల బార్లీ మరియు పిక్లింగ్ దోసకాయలతో రుచికరమైన ఊరగాయను మూలికలతో సీజన్ చేయండి, అది కాయనివ్వండి మరియు సోర్ క్రీంతో సర్వ్ చేయండి.

ఊరవేసిన దోసకాయలు మరియు పెర్ల్ బార్లీతో రసోల్నిక్


బారెల్ ఊరగాయలు అందుబాటులో లేనట్లయితే బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయ సూప్ కోసం క్రింది రెసిపీని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అవి పిక్లింగ్ కూరగాయలతో భర్తీ చేయబడతాయి, ఇది వేడి వంటకం యొక్క రుచిని మారుస్తుంది, కానీ అది మరింత దిగజారదు. డిష్ మూత్రపిండాలు లేదా మాంసం (కూరగాయల) రసంలో వండుతారు.

మాంసం, పౌల్ట్రీ మరియు చేపల మూటలపై సూప్ వంటకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి అనుమతించబడిన కూరగాయల నుండి తయారైన కూరగాయల సూప్‌లు, అనుమతించబడిన తృణధాన్యాల నుండి తయారైన తృణధాన్యాలు కావచ్చు. క్యాబేజీ సూప్, బీన్ సూప్ మరియు సోర్ క్రీం మరియు క్రీమ్‌తో వడ్డించే సూప్‌లు వంటి నిషేధిత కూరగాయలతో తయారు చేసిన కొవ్వు సమ్మేళనాలతో సూప్‌లను సరఫరా చేయడానికి ఈ ఆహారాన్ని ఉపయోగించకూడదు. అనుమతించబడిన తృణధాన్యాలు మరియు బియ్యం నుండి సంకలిత సూప్ తయారు చేయవచ్చు, ఇది పాస్తా, స్ట్రిప్ పిండి మరియు ప్రోటీన్ కుడుములు, కొవ్వు రహిత టోస్ట్ కూడా కావచ్చు. వేయించిన బఠానీలు, పేట్స్ మరియు కేకులను కొవ్వులో వేయించడానికి ఇది నిషేధించబడింది.

కావలసినవి:

  • ఉడకబెట్టిన పులుసు - 2 ఎల్;
  • దోసకాయలు - 3 PC లు;
  • బంగాళదుంపలు - 4 PC లు;
  • క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి;
  • పెర్ల్ బార్లీ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
  • లారెల్ - 2-3 PC లు;
  • ఉప్పు, మిరియాలు, వెన్న, ఉప్పునీరు, మూలికలు, సోర్ క్రీం.

తయారీ

  1. పెర్ల్ బార్లీని ఉడకబెట్టి, బంగాళాదుంపలతో కలిపి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  2. నూనెలో వేయించిన ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు మరియు దోసకాయలను జోడించండి, రుచికి డిష్, కావాలనుకుంటే కొద్దిగా ఉప్పునీరు జోడించండి, 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, మూలికలు మరియు సోర్ క్రీంతో సర్వ్ చేయండి.

పెర్ల్ బార్లీతో ఊరగాయ దోసకాయ ఊరగాయ


బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయ కోసం మరొక సాధారణ వంటకం తేలికగా సాల్టెడ్ దోసకాయలతో తయారు చేయవచ్చు. రుచి మరియు దాని గొప్పతనాన్ని మెరుగుపరచడానికి, కూర్పు ఒక టమోటా బేస్తో అనుబంధంగా ఉంటుంది: టమోటాలు, పేస్ట్, సాస్. కూరగాయలను వేయించేటప్పుడు ఇది వేయించడానికి పాన్కు జోడించబడుతుంది మరియు ఇప్పటికే సిద్ధం చేసిన బంగాళాదుంపలు మరియు తృణధాన్యాలతో సూప్కు జోడించబడుతుంది.

ఆహారంలో ఫైబర్ మొత్తాన్ని పరిమితం చేయవలసిన అవసరం ఉన్నందున, గోధుమ పిండి మరియు బంగాళాదుంప పిండి మాత్రమే అనుమతించబడతాయి. ఇది అన్ని రూపాల్లో మరియు గోధుమ పిండిలో రై పిండిని ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది. ఈ ఆహారంలో ఉపయోగించే పిండి ఉత్పత్తులు ప్రోటీన్ మరియు పిండితో కుడుములు, పాస్తా, మరియు తక్కువ కొవ్వు చీజ్ నుండి తయారు చేసిన లేజీ పైస్. వేయించిన కేకులు, పాన్‌కేక్‌లు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైలు, పఫ్ పేస్ట్రీలు లేదా ఇతర కొవ్వులు లేదా సొనలు అందించబడవు. తక్కువ ఫైబర్ కంటెంట్ మరియు బియ్యం కలిగిన చిన్న ధాన్యాలు, అలాగే పెద్ద మొత్తంలో మొక్కల ఫైబర్ కలిగిన తృణధాన్యాలు, అంటే బుక్వీట్, బార్లీ, వోట్మీల్ వంటివి ఉపయోగించబడతాయి.

కావలసినవి:

  • ఉడకబెట్టిన పులుసు - 2 ఎల్;
  • దోసకాయలు - 4 PC లు;
  • టమోటా పేస్ట్ - 60 గ్రా;
  • బంగాళదుంపలు - 3 PC లు;
  • క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి;
  • పెర్ల్ బార్లీ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
  • లారెల్ - 2-3 PC లు;

తయారీ

  1. బంగాళాదుంపలతో ఉడకబెట్టిన పెర్ల్ బార్లీ మాంసంతో ఉడకబెట్టిన పులుసుకు జోడించబడుతుంది మరియు 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టబడుతుంది.
  2. నూనెలో ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లను వేయించి, దోసకాయలు మరియు పాస్తా వేసి, మూత కింద 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి మరియు పాన్లో ఉంచండి.
  3. పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయను సీజన్ చేయండి, 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, మూలికలు మరియు సోర్ క్రీంతో సర్వ్ చేయండి.

తాజా దోసకాయలు మరియు పెర్ల్ బార్లీతో రసోల్నిక్


తాజా కూరగాయలు మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటే పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయ కోసం క్రింది రెసిపీని ఉపయోగించవచ్చు. విపరీతమైన పుల్లని కోసం, మీరు టొమాటోలు లేదా ఇతర సన్నాహాల నుండి సూప్‌లో కొద్దిగా ఉప్పునీరును జోడించవచ్చు లేదా వెనిగర్, నిమ్మరసం లేదా తాజా టమోటాలు లేదా సాస్‌లో అదనపు భాగాన్ని సీజన్ చేయవచ్చు.

జోడించిన కొవ్వు మరియు ధాన్యాలతో వేయించిన పిండి లేదు. ఈ ఆహార సమూహం తక్కువ కొవ్వు, తక్కువ ఫైబర్ ఆహారంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది వ్యాధిగ్రస్తుల శరీరాలకు ప్రోటీన్ యొక్క ప్రధాన మూలం. ఈ ఆహారం లీన్ మాంసాన్ని అనుమతిస్తుంది, అంటే దూడ మాంసం, గొడ్డు మాంసం, గుర్రం, కుందేలు, నాలుక. లాంబ్, పోర్క్, గేమ్ మరియు ఇతర ఆఫ్ ఫాల్ వంటి కొవ్వు మాంసాలను అందించడం మానుకోండి. మాంసం వండుతారు, కొవ్వు లేకుండా ఉడికిస్తారు, కొవ్వు జోడించకుండా వేయించి, రేకులో కాల్చారు. మాంసాలు, సాసేజ్‌లు మరియు తయారుగా ఉన్న మాంసాల కోసం, ముక్కలు చేసిన, ఫిల్లెట్, క్యాన్డ్ మరియు జెల్లీలో సంరక్షించబడిన హామ్ మాత్రమే అందుబాటులో ఉన్నాయి.

కావలసినవి:

  • ఉడకబెట్టిన పులుసు - 2 ఎల్;
  • దోసకాయలు - 3 PC లు;
  • టమోటాలు - 3 PC లు;
  • బంగాళదుంపలు - 3 PC లు;
  • క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి;
  • పెర్ల్ బార్లీ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
  • లారెల్ - 2-3 PC లు;
  • ఉప్పు, మిరియాలు, వెన్న, సోర్ క్రీం, మూలికలు.

తయారీ

  1. బంగాళాదుంపలతో ఉడికించిన బార్లీని ఒక పాన్లో వేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  2. నూనెలో ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లను వేయించి, దోసకాయలు మరియు టమోటాలు వేసి, 10 నిమిషాలు వేయించి, సూప్లో జోడించండి.
  3. సీజన్ వేడి, 10 నిమిషాలు కాచు మరియు మూలికలు మరియు సోర్ క్రీం తో సర్వ్.

బార్లీ మరియు ఊరగాయలతో లెంటెన్ ఊరగాయ


పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో లెంటెన్ ఊరగాయ కోసం ఒక రెసిపీ ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేసే రోజులలో లేదా దాని క్యాలరీ కంటెంట్‌ను తగ్గించే రోజుల్లో డిష్‌ను ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, పెర్ల్ బార్లీని ఒక సాధారణ కంటైనర్‌లో సగం ఉడికించే వరకు నానబెట్టిన తర్వాత వండుతారు, దీనిలో మిగిలిన భాగాలు జోడించబడతాయి.

ఈ ఆహారంలో అనుమతించబడిన పౌల్ట్రీలో లీన్ కోళ్లు, కోళ్లు, టర్కీలు మరియు పావురాలు ఉంటాయి. వారు తక్కువ కొవ్వు రసం నుండి జెల్లీలో, ఉడికించిన ఉత్పత్తుల నుండి తయారు చేయవచ్చు. పెద్దబాతులు, బాతులు, అడవి పక్షులు లేదా కొవ్వులో వేయించిన లేదా కాల్చిన పౌల్ట్రీ వంటకాలను తినవద్దు. తక్కువ కొవ్వు ఆహారంలో, అన్ని కొవ్వు చేపలు మరియు వేయించిన చేపలు నిషేధించబడ్డాయి. మీరు కాడ్, క్రిమ్సన్, జాండర్, పైక్ వంటి అరుదైన చేపలను మాత్రమే తినిపించవచ్చు. రెడీ భోజనం వండుతారు, సగ్గుబియ్యము మరియు రేకు లో కాల్చిన. ఫైబర్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయవలసిన అవసరం కారణంగా, తక్కువ ఫైబర్ కూరగాయలు అనుమతించబడతాయి.

కావలసినవి:

  • నీరు - 2 ఎల్;
  • ఊరవేసిన దోసకాయలు - 3 PC లు;
  • టమోటా పేస్ట్ - 60 గ్రా;
  • బంగాళదుంపలు - 3 PC లు;
  • క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి;
  • పెర్ల్ బార్లీ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
  • వెల్లుల్లి - 1 లవంగం;
  • లారెల్ - 2-3 PC లు;
  • ఉప్పు, మిరియాలు, నూనె, మూలికలు.

తయారీ

  1. బార్లీ మరియు దోసకాయలతో లెంటెన్ ఊరగాయ కోసం రెసిపీ అమలు చేయడం సులభం. బంగాళాదుంపలతో బార్లీకి క్యారెట్లు, దోసకాయలు మరియు టొమాటోలతో వేయించిన ఉల్లిపాయలను వేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  2. రుచికి సూప్ సీజన్, వెల్లుల్లి జోడించడం, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి మరియు మూలికలతో సర్వ్ చేయండి.

పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయ కోసం రెసిపీ


పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయ కోసం రెసిపీ పంది మూత్రపిండాలతో తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, అంతర్గత నాళాలు మరియు సిరల నుండి ఆఫాల్ తొలగించబడుతుంది, ఒక చిటికెడు సోడాతో నీటిలో నానబెట్టబడుతుంది.తయారు చేసిన మూత్రపిండాలను 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, ఆ తర్వాత వాటిని తీసివేసి, కొత్త భాగంలో లేత వరకు ఉడకబెట్టాలి. నీటి.

ఇవి ఒలిచిన టమోటాలు మరియు పైప్స్, గ్రీన్ సలాడ్, తాజా దోసకాయ, యువ గుమ్మడికాయ, బచ్చలికూర, రబర్బ్. ఈ కూరగాయలు తారాగణం ఇనుముతో తయారు చేయబడతాయి మరియు కొవ్వును జోడించకుండా ఉడకబెట్టడం మరియు ఉడికిస్తారు, ఇతర కూరగాయలు రసంను కుదించబడతాయి. బంగాళాదుంపలను నీటితో వండుతారు మరియు వాటి తొక్కలలో కాల్చారు. వేయించిన బంగాళదుంపలు, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైలు మరియు బంగాళాదుంప పాన్‌కేక్‌లు నిషేధించబడ్డాయి. ఇది బేకన్, తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ నుండి సాస్లను తయారు చేయడానికి అనుమతించబడుతుంది. సాస్‌లు నెమ్మదిగా పిండి మరియు నీటితో చిక్కగా ఉంటాయి. కొవ్వు సాస్‌లు, సోర్ క్రీంతో చుట్టిన కొవ్వు వాఫ్ఫల్స్, అలాగే క్రీమ్ మరియు మయోన్నైస్ సాస్‌లను ఉపయోగించవద్దు.

అత్యంత విలువైనవి పండ్ల నుండి తయారైన పండ్ల డెజర్ట్‌లు: పుచ్చకాయలు, చెర్రీలు, ద్రాక్షపండ్లు, పుచ్చకాయలు, తొక్కలు లేని రేగు, తొక్కలు మరియు పైప్స్ లేని ద్రాక్ష, చెర్రీలు, చర్మం లేని పీచెస్, ఒలిచిన ఆపిల్ల. ఈ పండ్లను పచ్చిగా లేదా కంపోట్ రూపంలో, అలాగే పండ్ల రసాలు మరియు రసాలను అందిస్తారు. జెలటిన్‌తో తయారైన డెజర్ట్‌లు, స్కిమ్ మిల్క్, బిస్కెట్లు మరియు బిస్కెట్ల నుండి పండు మరియు పాల క్రీమ్‌లు కూడా అనుమతించబడతాయి. అయితే, కేక్, పేస్ట్రీ క్రీమ్, విప్డ్ క్రీమ్, ఐస్ క్రీమ్ మరియు ఫ్రెంచ్ కుకీలు మరియు ఇతర కొవ్వులు తినకూడదు.

కావలసినవి:

  • పంది మూత్రపిండాలు - 2 PC లు;
  • నీరు - 2 ఎల్;
  • ఊరవేసిన దోసకాయలు - 3 PC లు;
  • టమోటా పేస్ట్ - 60 గ్రా;
  • బంగాళదుంపలు - 3 PC లు;
  • క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి;
  • పెర్ల్ బార్లీ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
  • లారెల్ - 2-3 PC లు;
  • ఉప్పు, మిరియాలు, వెన్న, మూలికలు, సోర్ క్రీం.

తయారీ

  1. ఉడికించిన మూత్రపిండాలు 10 నిమిషాలు బంగాళాదుంపలు మరియు పెర్ల్ బార్లీతో కట్ చేసి ఉడకబెట్టబడతాయి.
  2. క్యారెట్లు, దోసకాయలు మరియు పాస్తాతో వేయించిన ఉల్లిపాయలను జోడించండి, రుచికి సూప్‌ను సీజన్ చేయండి.
  3. పెర్ల్ బార్లీ మరియు ఊరగాయలను మరో 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, మూలికలు మరియు సోర్ క్రీంతో సర్వ్ చేయండి.

బార్లీ మరియు ఊరగాయలతో లెనిన్గ్రాడ్స్కీ రసోల్నిక్


పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో క్లాసిక్ రెసిపీ నుండి చాలా భిన్నంగా లేదు. ఈ వంటకం చికెన్ లేదా మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసులో తయారు చేయబడుతుంది, ఇది కావాలనుకుంటే, సరిగ్గా తయారుచేసిన మరియు పూర్తిగా వండిన కిడ్నీలు మరియు ఇతర మరుగుదొడ్డి వరకు విడిగా ఉడకబెట్టడం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది.

కావలసినవి:

  • మూత్రపిండాలు - 250 గ్రా;
  • నీరు - 2 ఎల్;
  • దోసకాయలు - 3-4 PC లు;
  • టమోటా పేస్ట్ - 40 గ్రా;
  • బంగాళదుంపలు - 3 PC లు;
  • క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి;
  • ఉప్పునీరు - 1 గాజు;
  • పెర్ల్ బార్లీ - 0.5 కప్పులు;
  • లారెల్ - 2-3 PC లు;
  • ఉప్పు, మిరియాలు, వెన్న, మూలికలు, సోర్ క్రీం.

తయారీ

  1. బార్లీ మరియు ఊరగాయలతో ఊరగాయను సిద్ధం చేయడానికి, కూరగాయలను కత్తిరించండి, మూత్రపిండాలు మరియు తృణధాన్యాలు ఉడకబెట్టండి.
  2. మరిగే రసంలో మూత్రపిండాలు, బంగాళాదుంపలు, బార్లీని ఉంచండి మరియు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  3. వేయించిన కూరగాయలు, వేటాడిన దోసకాయలు, ఉప్పునీరు, సూప్ వేసి, 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.

చికెన్, బార్లీ మరియు ఊరగాయలతో రాసోల్నిక్


పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలు ఇంట్లో అమ్మకానికి తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉండవు. ఒక గంట మరియు ఒక సగం తయారీ ఫలితంగా అన్ని విధాలుగా అద్భుతమైన హాట్ డిష్ అవుతుంది, ఇది భోజనం కోసం ఎనిమిది మంది పెద్ద కుటుంబాన్ని పోషించగలదు.

కావలసినవి:

  • చికెన్ - 700 గ్రా;
  • నీరు - 2 ఎల్;
  • దోసకాయలు - 3-4 PC లు;
  • టమోటా పేస్ట్ - 50 గ్రా;
  • బంగాళదుంపలు - 3 PC లు;
  • క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలు - 1 పిసి;
  • పెర్ల్ బార్లీ - 0.5 కప్పులు;
  • లారెల్ - 2-3 PC లు;
  • ఉప్పు, మిరియాలు, ఉప్పునీరు, వెన్న, మూలికలు, సోర్ క్రీం.

తయారీ

  1. చికెన్‌ను 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, బంగాళాదుంపలు మరియు సెమీ-ఫినిష్డ్ పెర్ల్ బార్లీని వేసి, 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  2. క్యారట్లు, దోసకాయలు మరియు టమోటాలతో వేయించిన ఉల్లిపాయలను జోడించండి, సూప్ సీజన్, ఉప్పునీరు జోడించండి, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

దోసకాయలు మరియు పెర్ల్ బార్లీతో శీతాకాలం కోసం రసోల్నిక్


పెర్ల్ బార్లీ మరియు దోసకాయలతో ఊరగాయ సూప్ కోసం క్రింది రెసిపీ శీతాకాలం కోసం జాడిలో డిష్ను నిల్వ చేయడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఫలిత తయారీని సరైన సమయంలో ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు బంగాళాదుంపలతో మాత్రమే భర్తీ చేయాలి మరియు తరువాతి మృదువైనంత వరకు ఉడకబెట్టాలి, ఇది 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పట్టదు మరియు గృహిణులకు ఆకట్టుకునే సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది.