Сколько дней держится алкоголь в. Как долго держится алкоголь в крови. Нормы потребления спиртного

Тема спиртного актуальна для повседневной жизни, причем рассматривается обывателями с разных сторон. Одних заботит безопасная доза, а другие оживленно интересуются, сколько держится алкоголь в крови человека. Особенно этот момент важен для водителей, которые не планируют в будущем сталкиваться с законом на дороге. Самое время выяснить, сколько часов необходимо до полного исчезновения этилового спирта из системного кровотока. Одни говорят, что требуется переждать 21 час, другие уверяют, что 2 часов вполне достаточно. Кто прав в подобной дискуссии?

Мнение специалистов из области медицины

Определить состояние алкогольного опьянения можно визуально, но подтверждением становятся специальные лабораторные исследования. Это анализ крови и мочи, классический дыхательный тест – «трубка». Показатели могут отличаться, а зависит это от времени, когда человек накануне пил. Как известно, алкоголь постепенно выходит из организма, и с каждым часом его показатель в крови становится все меньше и меньше.

Современные медики утверждают, что фоновые признаки алкоголя содержатся в организме на протяжении двух недель, причем неважно – водка или пиво это было. В данном случае речь идет о запойных случаях, когда человек на протяжении нескольких дней не может отказаться себе в удовольствии выпить бутылку спиртного. Если это была разовая выпивка, спиртное присутствует в крови 5-6 часов, причем его скорейшему выведению из организма можно успешно посодействовать.

Чтобы понять, сколько держится алкоголь в крови, требуется привести следующие данные, которые зависят от крепости спиртного напитка. Итак:

Представленная таблица лишний раз подчеркивает, что сразу после выпитого спиртного садиться за руль нельзя, тем более выезжать в дорожную обстановку. Неважно, что человек выпил – вино или шампанское, алкотестер и лабораторные исследования обязательно покажут присутствие этилового спирта в крови. В любом случае, необходимо время для полного водителя.

Если это была разовая выпивка под хорошую закуску, то через день характерный анализ покажет полностью трезвый результат. Когда человек длительное время наслаждается состоянием запоя, то спиртное из его биологических жидкостей выводится очень долго – до 2 недель. Конечно, этот процесс можно заметно ускорить, но первое время за руль все-таки лучше не садиться – опасно и чревато крайне неприятными последствиями.

Общеизвестные закономерности

Теперь известно, сколько держится алкоголь в организме, но каждый случай индивидуальный и имеет свои закономерности. Вот о них стоит поговорить подробней:

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру "Культура приема спиртных напитков".

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание "опохмелиться"?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

Наша постоянная читательница поделилась действенным методом, который избавил ее мужа от АЛКОГОЛИЗМА. Казалось, что уже ничего не поможет, было несколько кодирований, лечение в диспансере, ничего не помогало. Помог действенный метод, который порекомендовала Елена Малышева. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД

1. Женщинам необходимо больше времени, чтобы от выпитого спиртного прийти в себя, избавиться от влияния этанола.
2. Полному человеку проще избавиться от этилового спирта, чем худому. Концентрация алкоголя в крови последнего гораздо выше.
3. Поскольку алкоголь выходит из организма при участии обмена веществ, у молодых людей (21 года и старше) этот процесс проходит быстрее, чем у стариков.
4. Если после выпивки хорошо закусывать, то и доза спиртного в крови будет незначительной.
5. Пить позднее 21 часа не рекомендуется, поскольку именно ночью заметно замедляются все обменные процессы организма человека.
6. Пиво выходит быстрее, вино дольше – наблюдается прямая закономерность от крепости выпитого спиртного напитка.
7. Таблица, указанная выше, имеет свои коррективы, если преобладают хронические заболевания печени, сердца, почек.

Так что каждый человек может самостоятельно оценить свои шансы, контролировать дозы спиртного, ограничить алкоголь в любом его проявлении в своей повседневной жизни. Только тогда можно спокойно садиться за руль, и неважно сколько тебе – 21 или 41 год, например.

Способы быстрого выведения спиртного из организма

Чтобы в организме как можно скорее не осталось этанола после выпивки, вовсе необязательно пить таблетки и бегать по стадиону 21 круг и больше. Конечно, через день – другой ситуация стабилизируется, но этот процесс можно заметно ускорить. Поможет не только таблица и других спиртных напитков, но и предложенные ниже ценные рекомендации:

1. Сразу после выпивки рекомендуется прогуляться на свежем воздухе, причем желательно долго ходить небыстрым шагом, чем сидеть на той же лавочке.
2. Алкоголь выходит быстрее, если по окончании пьянки много пить, причем минералки или зеленого чая в качестве натурального антиоксиданта.
3. Полностью избавиться от этанола, если принять сорбенты в виде активированного угля, согласно весовой категории.
4. Пиво и другое спиртное, например шампанское выгоняет теплый душ или посещение бани после шумного застолья.
5. Капельница – еще один эффективный способ быстро очистить кровь, но ставить ее можно пациентам старше 21 года. Выполнять процедуру должен врач, дипломированная медсестра со знанием дела.
6. Если применить умеренные физические нагрузки, пиво выходит из крови значительно быстрее.
7. После каждого тоста требуется хорошенько закусывать, тогда и проблем со здоровьем на следующее утро не возникнет.

Остается только добавить, что пиво и другое спиртное разрешается пить в уже сознательном возрасте – старше 21 года. В таком возрасте человек должен самостоятельно себя контролировать, ограничивать разовые порции, знать меру. Особенно это касается водителей, которым после шумного застолья обязательно придется садиться за руль. Если же не соблюдать такие правила и предписания, штраф – не единственная опасность дорожной обстановки. Потеря бдительности и снижение концентрации внимания приведут к необратимым последствиям, которые кому-то могут стоить жизни.

Сколько держится алкоголь в организме чаще всего интересует тех, кому нужно садится за руль. Но и тех, у кого на работе могут быть освидетельствования или присутствует необходимость в прохождении медицинской комиссии.

Наличие даже остаточных количеств алкоголя в крови может поменять картину результатов анализа крови. Вязкость крови понижается, отсюда меняются показатели СОЭ. Да и общий процент кровяных телец также начинает скакать. Картина искажается. Но если знать, сколько какой вид алкоголя в организме может продержаться, то подобных неприятностей избежать.

Помимо вида спиртного важными критериями являются масса тела, состояние здоровья выпивающего, количество выпитого, натощак или же была закуска. Немаловажен и тот факт, что человек делал после принятия спиртного: спал или же был на ногах. И если учесть все показатели данного уравнения, то можно очень четко рассчитать время выведения алкоголя из организма.

Ниже мы подробно расскажем о том, сколько в организме человека держится каждый вид спиртных напитков.

Пиво 4%

Рассчитывайте время прямо пропорционально дозе. Все показатели будут на 100 миллилитров напитков.

Если ваш вес 60 кг, то время выведения из организма составит 35 минут. Если больше на 10 кг, то время уменьшается до получаса. Еще лишние 10 кг массы тела помогут вывести пиво из организма всего за 26 минут (опять же, если выпили 100 миллилитров).

Если весы показывают у вас 90 кг, то полстакана 4-х процентного пива покинут ваш организм всего за 23 минуты. Когда масса равно 100 кг, то кровь очистится за 21 минуту от остатков спиртного. Если вы выпили пол-литра, то это время увеличивайте в 5 раз. Чем меньше у вас вес, тем дольше будет очищаться организм.

Пиво 6%

Те же полстакана берете за эталон. Теперь по массе тела: 60-70-80-90-100 кг. Время выведения пива шести процентного, соответственно, 52-45-39-35-31 минут.

Джин-тоник

В джин-тонике в среднем содержится около 9% алкоголя. Опять же многое зависит от вашей массы тела. Глядя на цифры, которые были указаны в предыдущем пункте с пивом, можно составить такую же закономерность и для джин-тоника.

Только из-за того, что процент алкоголя выше, время увеличивается. И теперь оно такое: час и 18 минут – час и 7 минут – 59 минут – 52 мин – 47 мин.

Шампанское

Шампанское (если процент содержания алкоголя 11) выходит из организма еще дольше. За счет пузырьков оно «всасывается» практически моментально. Итак, а теперь о том, сколько держится алкоголь в организме, а в частности, шампанское.

Берем линейку с килограммами тела: 60-70-80-90-100 кг. И к ней делаем еще одну для выведения алкоголя: час и 36 минут – час и 22 минут – час и 12 минут – час и 4 минуты – 57 минут. Но это для 100 грамм продуктов.

Портвейн

18-ти процентный портвейн покидает организм еще дольше. А именно 2 часа 37 минут – 2 часа 14 минут – час и 57 минут – час и 44 минуты и на 100 кг массы тела это время будет час 34 минуты.

Настойка

Настойка, у которой процентное соотношение алкоголя 24%, 3,5 часа будет держать в организме человека, с массой тела 60 кг. Для тех, кто потяжелее на 10 кг время сократится до 3 часов (точнее 2 часика и 59 минут).

80 кг массы тела и 100 грамм выпитого напитка приведут к ожиданию в течение 2 часов 37 минут. 90 кг – 2 часа и 19 минут. 100 кг – 2 часа и 5 минуток.

Ликер

Ликер, у которого 30% алкоголя, выводится у 60-ти килограммового человека за 4 часа и 21 минуту. 70 кг – 3 часа и 44 минуты. 3 часа и 16 минут соответствуют 80 кг массы выпивающего. А 90 и 100 кг будут иметь такие показатели выведения алкоголя: 2 часа 54 минуты и 2 часа и 37 минут, соответственно.

Водка

40 градусная водка в объеме 100 грамм выводится из организма за 5 часов 48 минут – 4 часа 58 минут – 4 часа 21 мин. – 3 часа 52 минуты – 3 часа и 29 мин. (масса тела опять же 60-70-80-90-100 кг).

Коньяк

И вот мы добрались до коньяка с 42% . За основу берется все та же шкала с килограммами и 100 грамм напитка.

Теперь о времени, которое алкоголь держится в организме: 6 часов 5 минут – 5 часов 13 минут – 4 часа 34 минуты – 4 часа 4 минуты – 3 часа 39 минут.

Сколько алкоголь держится в организме - таблица

Как уменьшить время пребывания алкоголя в организме человека

• Самый простой выход – меньше пить. Меньше алкоголя – быстрее очищается организм.
• Не пейте натощак и обязательно закусывайте. Не зря же говорят в народе, что закуска крадет градус. Отсюда получается, что напиток не настолько алкогольный, каким был изначально. А, значит, и время его пребывания в вашей крови станет меньше.
• Смените одежду, в которой пили. И обязательно примите душ, вымойте голову. Смойте с себя испарения, в которых содержатся частицы алкоголя. Иначе произойдет процесс обратного всасывания.
• Больше пейте воды. Во-первых, это запустит почки, которые быстрее профильтруют кровь, очистив ее от спиртного. Во-вторых, кровь разжижается. А значит, что даже если в ней и есть остатки алкоголя, то их процентное соотношение становится меньше. Обязательно плотно кушайте. Некоторые жалуются, что если начать пить жидкость, то «на старые дрожжи» начинает вновь «развозить». А это потому, что желудок пустой.
• Постарайтесь выспаться. Отдыхая, организму проще справляться с различными токсинами. Ему не приходится тратить силы на движения.

Если у вас кружится голова или сильный запах, то не садитесь за руль. Воздержитесь от управления транспортным средством. Для работников автоинспекции нет понятия «остаточное». Для них важны показатели алкометра. Не стоит рисковать ни своими правами, ни жизнью и здоровьем любых участников движения, ведь ваша реакция ухудшается в разы.

Какой нынче праздник или отдых обходится без спиртного? Наверное, никакой. Дни рождения, корпоративы, свадьбы, отдых на природе - все они под собой подразумевают принятие спиртного. А если случилась такая ситуация, что вы приехали на автомобиле, но друзья просят выпить пива за компанию. Что делать с автомобилем? Оставлять его где-то и долго возвращаться домой пешком вряд ли кого прельщает.

Для водителей надо знать через какое время содержание алкоголя в крови будет разрешённым для управления транспортным средством. С помощью этих знаний они могут рассчитать, как, когда и сколько употребить спиртного на мероприятии или отдыхе.

Так как долго спиртное задерживается в крови? Через сколько часов алкоголь выходит из организма? Алкоголь исчезает из каждого организма по-разному. Никто не знает точного времени. Но все же есть возможность высчитать среднее значение необходимых минут или часов.

Основополагающими факторами выведения спиртного из организма человека являются:

• Функциональность печени, вес (у полных людей вывод из организма происходит быстрее).
• Настроение (при унылом состоянии, алкоголь действует намного сильнее).
• Погода (в тёплую погоду алкоголь выходит медленнее).
• Стоит отметить, что алкоголь у мужчин выводится значительно быстрее, нежели у женщин. Это происходит из-за разного содержания воды в организме. В организме мужчины — 70%, у женщин — 60%.
• Сколько было выпито алкоголя. Соответственно, чем больше выпитого спиртного, тем дольше оно будет находиться и выводиться из организма.
• Вид спиртного напитка. В зависимости от градуса алкоголь выводится быстро либо медленно. Так, сто грамм выпитого шампанского выведется из крови быстрее чем сто гамм коньяка.
• Закуска.

Через сколько времени алкоголь выходит из крови?

Медики готовы позволить вам управлять автомобилем через сутки, то есть ровно через 24 часа. Но ведь у каждого случались ситуации, когда за руль нужно сесть раньше. Вот в этот момент на помощь приходит таблица, в которой рассчитано, через сколько времени выходит определённый вид алкогольного напитка (пиво, вино, шампанское, ливер, водка или коньяк).

Обязательно надо иметь в виду, что в таблице усреднённые данные. К примеру, ваш вес шестьдесят килограмм, и вы выпили пятьсот грамм пива, из таблицы видно, что алкоголь в среднем покинет организм человека через четыре часа и двадцать одну минуту. Ваш вес семьдесят килограмм и вы хотите выпить сто грамм шампанского, вам его надо употребить до половины первого, чтобы спиртное успело выветриться к трём часам дня.

Может получиться так, что вы не разобрались в таблице или в ней нет вашего веса или алкогольного напитка, который вы употребляли. В этом случае поможет онлайн-калькулятор алкоголя. Он рассчитывает через сколько часов выветриться алкоголь. Его очень легко найти через любой поисковик. Внешне они могут отличаться, но суть одна и та же. Чтобы рассчитать, вы вводите данные, а именно вид спиртного напитка, его крепость, наполнение желудка пищей, ваш пол, и алгоритм автоматически высчитывает время, через которое ваша кровь будет чиста.

Есть несколько вариантов помочь своему организму быстрее переработать алкоголь, что следственно поможет привести состояние крови в норму. И вы с полной уверенностью пройдёте тест инспектора дорожной службы.

Калорийный алкоголь

Способы ускорения вывода спиртного из крови

Существует определенный перечень способов ускорения вывода алкоголя. Итак, 4 способа:

• Нашатырь. Все знают резкий запах нашатыря. Он способен привести в чувства не только после потери сознания, но и прояснить разум от алкоголя. Понюхайте несколько раз ватный тампон, смоченный нашатырём, и вы почувствуете просветление среди алкогольного дурмана.
• Вода и напитки. Пейте больше жидкости. Она способствует скорейшему выводу этанола из крови и организма человека.
• Сырое куриное яйцо. Употребив этот продукт, вы в желудке создадите определённую среду, которая будет также способствовать выходу алкоголя. И что немаловажно, препятствует всасыванию спиртного стенками желудка.
• Таблетки активированного угля. Незаменимый сорбент при употреблении алкоголя. Способствует выводу алкоголя и спасёт вас от тяжёлого похмелья. Чтобы ускорить процесс выведения спиртного не забывайте выпивать по парочке таблеток каждые два часа застолья. Если правильно использовать эти методы и не поглощать смертельные дозы алкоголя, то через определённое время можно смело садиться за руль автомобильного средства.

Как быстро протрезветь?

Время выхода алкоголя из организма

Вывести алкоголь из организма - это хорошо. Но вот как же быть со спиртным, который затуманил ваш разум. Здесь нужно протрезвление. Как и с выводом спиртного, так и с протрезвлением, своему организму нужно помогать.

Способы для быстрого отрезвления:

• Массаж. Очень эффективное средство для борьбы с опьянением. Но неклассический массаж, как мы его представляем, а интенсивный. Массировать нужно уши, ступни, кисти рук. Массировать нужно сильно. После рекомендуется принять холодный душ.
• Рвота. Как бы это ни было отвратительно, но да, это действенное средство. Такими действиями вы очистите желудок от алкоголя и тем самым устраните возможность его всасывания. После этого неэстетичного процесса хорошо вычистите зубы и по возможности выпейте пару чаше крепкого несладкого кофе. Стоит отказаться от горячего кофе, потому что горячее питье способствует ускорению опьянения.
• Нашатырь. Универсальное средство при алкогольном опьянении. Водители с большим стажем, рекомендуют выпить очень слабенький коктейль из нашатыря и ледяной воды. Употребив его внутрь, вы придёте в обычное состояние сразу же. Закрепите полученный эффект витаминами аскорбина.

Хорошо, если на следующий день после шумного застолья - выходной. Это означает, что можно хорошенько выспаться и отойти от последствий нетрезвого времяпровождения. Но что делать, если уже утром необходимо сесть за руль или пройти медицинскую комиссию? В таком случае не помешает знать, сколько алкоголь держится в моче и в органической жидкости - крови. Ведь чем быстрее токсины выведутся, тем скорее вы сможете приступить к решению повседневных дел.

Признаки наличия алкоголя в организме

Чтобы догадаться об употреблении человеком спиртосодержащих веществ, не обязательно проводить специальную диагностику и сдавать лабораторные анализы. При высокой концентрации токсинов в крови эффект последних становится настолько выраженным, что его можно заметить невооруженным глазом. Так, алкоголь, попадая в организм, вызывает следующие симптомы:

• нарушение координации движений;
• изменение поведенческих проявлений в сторону крайностей (излишняя агрессивность и возбудимость или повышенная заторможенность);
• возникновение проблем с речью, а также ухудшение памяти.

Тем, кого интересует, сколько алкоголь держится в моче или крови, необходимо понимать, что отсутствие выраженных признаков опьянения еще не означает, что токсины полностью вывелись. Даже если вам кажется, что спиртное уже совершенно не дает о себе знать, лабораторная диагностика вполне может показать обратное.

От чего зависит скорость выведения этанола

Назвать четкий период, за который токсины покидают организм, нельзя. При разных условиях этот процесс будет происходить по-разному. Существует масса факторов, способных повлиять на длительность пребывания спиртных веществ в человеке. Поэтому для того, чтобы определить, сколько дней держится алкоголь в органах и жидкостях организма в каком-то определенном случае, нужно учитывать следующее:

• вид спиртного напитка;
• объем выпитого алкоголя;
• масса тела;
• гендерная принадлежность;
• количество еды, употребляемой во время приема спиртного, а также ее пищевая ценность;
• скорость попадания напитка в организм.

Пожалуй, следует пояснить данные причинные факторы. Что касается типа напитка, то имеется в виду его крепость. Чем выше этот показатель, тем дольше токсины будут «бродить» по организму. Не менее важно обратить внимание на объем употребленного алкоголя и массу тела. Эти факторы взаимосвязаны, так как худощавому человеку потребуется меньше спиртного, чем полному, чтобы опьянеть. То, сколько времени держится алкоголь в организме, зависит и от половой принадлежности. Известно, что у женщин этот процесс протекает примерно на 20 % дольше, чем у мужчин.

Еда - это настоящее спасение для организма во время употребления спиртного. Чем больше в ней содержание жиров, тем меньше в кровь и мочу попадает токсинов. Также стоит принять во внимание, что медленное употребление напитка гарантирует максимально невысокое содержание спирта в плазме и, как следствие, его быстрое выведение.

3 стадии пребывания алкоголя в организме

Существует мнение, что этанол быстро распространяется по органам и так же быстро удаляется из них вместе с продуктами распада. Однако это большое заблуждение, так как даже после разового употребления спиртное проходит огромный путь, от которого зависит, сколько держится алкоголь в организме человека. Всего выделяют 3 этапа, которые проходит этанол с момента попадания в желудок:

1. Начальная стадия - всасывание. Этот этап охватывает период с момента употребления спиртного и до его попадания в кровь.
2. Стадия выделения, во время которой этанол пропитывает все продукты жизнедеятельности организма. Сюда входят кал, моча, слюна, пот и даже выдыхаемый воздух.
3. Заключительная стадия - окисление. К этому моменту большая часть спирта уже выводится из организма. Оставшиеся же молекулы надолго откладываются в органах нервной и половой систем.

Как определить наличие этанола в организме

Существует 3 способа проверить человека на употребление спиртного:

1. Дыхательный тест при помощи специальной трубки. Его часто используют для проверки водителей. Сотрудники ГИБДД знают, сколько держится алкоголь в выдыхаемом воздухе, и поэтому прибегают к помощи подобной диагностики. Если спиртное употреблялось менее чем за 10 часов до тестирования, то трубка покажет положительный результат.
2. мочи. Несмотря на то что такую диагностику проводят в медучреждениях, она не дает достоверного результата. Погрешности возможны на фоне несоблюдения врачебным персоналом или пациентом правил сбора урины, а также ее транспортировки.
3. Исследование состава крови - метод, практически аналогичный предыдущему. Только для того, чтобы узнать, сколько дней алкоголь держится в моче, необходимо собрать урину, здесь же на анализ сдается другая жидкость. На лабораторные исследования попадает Результаты помогут вполне достоверно определить наличие этанола в плазме.

Какой алкоголя в моче?

Как уже говорилось ранее, анализ состава урины - это не на все 100 % достоверный метод определения наличия в ней этанола. Ведь на свойства исследуемой жидкости может повлиять огромное количество факторов. Отвечая на вопрос о том, сколько алкоголь держится в моче, врачи утверждают, что максимальный отрезок времени - 20 часов. При этом, проходя фазу выделения, токсины обнаруживаются в урине в своей наибольшей концентрации. К наступлению стадии отрезвления этанол уже частично подвергается распаду, что снижает вероятность его выявления в анализе мочи.

На какой период молекулы спирта задерживаются в крови?

Несмотря на то что алкоголь довольно быстро минует стадию всасывания, его все еще можно обнаружить в крови. Конечно, при этом его концентрация окажется невысокой, что весьма затруднит получение корректных результатов. То, сколько держится алкоголь в крови и моче, опять же, зависит от особенностей организма. У кого-то обнаружить этанол в плазме будет сложно уже через 8-10 часов, а у кого-то это не составит труда и спустя сутки.

В любом случае при сдаче анализов с целью диагностирования определенного заболевания, в кровь не должно поступать ни капли алкоголя в течение 48-72 часов. Даже через двое суток молекулы спирта могут давать о себе знать и весьма исказить результаты исследования.

Алкоголь алкоголю рознь

Назвать точные данные, характеризующие длительность сохранения этанола в организме, нельзя, так как они во многом зависят от типа употребленного напитка. Так, если подсчитать, сколько держится алкоголь в моче после пива, то можно получить следующие результаты: при массе тела 50 кг токсины будут выводиться около 3,5 часа, а при весе 80 кг - чуть более двух часов.

Вино задержится в организме немного дольше, так как его крепость выше. У того же человека весом в 50 кг процесс выведения этанола затянется примерно на 5 часов, при условии, что он выпьет один бокал напитка. Ну а если масса тела находится на уровне 80 кг и больше, то будет достаточно 3-3,5 часа.

Самый стойкий эффект наблюдается от употребления крепких спиртных напитков. К ним относятся: водка, джин, коньяк, виски и т. д. То, сколько алкоголь держится в моче, крови и выдыхаемом воздухе при их употреблении - также зависит от массы тела. При попадании в желудок человека, весящего 50 кг, дозы в 100 мл любого из этих напитков потребуется около 8 часов, чтобы этанол подвергся выведению. Для массы тела, равной 80-100 кг, это число значительно сокращается. При таких условиях организм избавляется от спирта за 3-5 часов.

Как ускорить процесс выведения алкоголя

Если необходимо максимально сократить сроки очищения плазмы от токсинов, можно воспользоваться несколькими советами:

• Примите теплый душ. Нельзя сказать точно, сколько держится алкоголь в моче человека при использовании такого способа, однако он заметно ускорит процесс метаболизма.
• Очистите желудок от токсинов при помощи активированного угля.
• Задайте организму небольшую физическую нагрузку, например в виде длительной пешей прогулки.
• Пейте много воды и мочегонных средств (от чая и кофе лучше отказаться - они дают обратный эффект).
• Зарядите свой организм дозой витамина С. Для этой цели идеально подойдет употребление цитрусовых.

На заметку водителям: когда можно снова сесть за руль

Если не знать, сколько держится алкоголь в выдыхаемом воздухе, то можно попасть в весьма неприятную ситуацию с сотрудниками автоинспекции. Ведь мятные леденцы или жвачка вряд ли помогут обмануть тестовый прибор. Поэтому желательно не употреблять спиртное с вечера, если утром вам необходимо выступить в роли водителя. Ну а чтобы узнать точное время, за которое от токсинов не останется и следа, лучше воспользоваться специальными справочными таблицами. В них приведены данные по результатам соотношения основных параметров (массы тела, типа алкогольного напитка, его объема, крепости и т. д.).

Большинство аварий на дорогах - это результат халатного отношения водителей к правилам, которым стоит следовать, находясь в пути. Поэтому очень важно хотя бы примерно понимать, сколько времени держится алкоголь в моче, крови и других составляющих организма. Но даже если вы никогда в жизни не садились за руль, то эти знания не будут лишними.

Сколько времени держится алкоголь в крови, зависит от целого комплекса факторов. Попробуем разобраться, как вообще алкоголь действует на организм и через какой промежуток времени после употребления его можно обнаружить при анализе.

Допустимое содержание алкоголя в крови

Прежде чем называть конкретные цифры о том, сколько времени держится алкоголь в крови, следует развенчать одно популярное заблуждение. Считается, что у малопьющего человека алкоголь при разовом употреблении выводится быстрее, чем у того, кто пьет постоянно. На самом деле это не так: скорость выведения, как показали многочисленные эксперименты, у всех людей примерно одинакова. Просто у тех, кто пьет много, дозы алкоголя накладываются друг на друга, и организм не успевает очищаться.

Другой миф предполагает, что существуют безопасные дозы алкоголя для человека. Это не так. На самом деле любая доза алкоголя имеет негативные (хотя порой незаметные) последствия для организма. О допустимом содержании алкоголя в крови можно говорить только с точки зрения права, когда речь идет о разрешении управлять автомобилем. С 2013 года в России эта норма составляет не более 0,3 промилле (0,16 мг/л) по данным алкотестера.

Стадии поступления алкоголя в организм

Этиловый спирт сам по себе является одним из продуктов обмена веществ у человека, но значительное его количество может попасть в организм только извне - в составе разного рода алкогольных напитков. При этом он проходит три стадии:

поглощение;

распределение;

выведение.

При поглощении алкоголь начинает поступать в кровь человека. Теоретически он может начать всасываться уже во рту, поглощаясь через слизистую поверхность, но на практике это может быть лишь очень малая его доля. В желудке, как ни странно, тоже всасывается далеко не весь алкоголь - там поглощается лишь около 20%. Все остальное проникает в кровь в кишечнике. На этой стадии проявляется физиологическая разница между пустым и полным желудком: у плотно поевшего человека до трети алкоголя теряется, не поступая в кровь. Стадия поглощения обычно длится около часа, и к ее исходу концентрация спирта в крови максимальна.

Следует также отметить, что у больных алкоголизмом скорость всасывания намного выше, чем у здоровых людей, соответственно, и пьянеют они тоже быстрее. Во время распределения алкоголь разносится с кровью по всему организму. Первоначально максимальная его концентрация наблюдается в артериальной крови, но затем достаточно быстро (в течение 3–5 минут) алкоголь распределяется по всему кровотоку.

Наконец, на стадии выведения организм начинает расщеплять алкоголь. Основная масса этилового спирта распадается в печени, некоторое количество выводится через мочевую систему, часть - через легкие при дыхании.

Сколько держится алкоголь в крови человека при разных обстоятельствах?

Говоря о выведении, врачи-наркологи утверждают, что в среднем концентрация алкоголя в крови падает со скоростью 0,15 промилле в час. Следовательно, зная концентрацию, можно прикинуть, за какое время алкоголь будет переработан и выведен из организма. Проблема, однако, в том, что точно определить концентрацию без специальных приборов невозможно. Тем не менее на основе утверждения наркологов можно сделать вывод, что даже при концентрации в 4 промилле (это предельное опьянение, алкогольная кома), если человек не умрет от остановки сердца или дыхания, он чуть больше чем через сутки будет полностью трезв.

Кроме того, при расчете времени очищения организма от алкоголя следует учитывать еще 2 фактора:

Чем выше крепость напитка, тем дольше выводится алкоголь (при равном объеме выпитого).

Чем выше масса тела, тем меньше будет концентрация алкоголя в крови.

Как рассчитать время выведения алкоголя?

Возможную концентрацию алкоголя в крови можно попробовать вычислить по формуле Видмарка. Несмотря на то что она разработана еще в 20-х годах прошлого века, ею пользуются до сих пор. Согласно этой формуле, концентрация алкоголя в крови равна количеству выпитого спирта в граммах, деленному на массу тела в килограммах, которая в свою очередь умножается на коэффициент Видмарка (для мужчин он в среднем равен 0,7, для женщин - 0,6). При этом необходимо из полученного результата вычесть от 10% (на пустой желудок) до 30% (на полный), поскольку не весь алкоголь поступает в кровь.

Проблема тут состоит в том, что выпитое оценивается обычно не по массе, а по объему, и градусы для алкоголя - это объемные, а не массовые проценты. Однако при желании можно, вычислив объем спирта в напитке, перевести его в массу, помня соотношение плотности воды и спирта - 1 к 0,8.

Рассчитав таким образом возможную концентрацию алкоголя в крови, вы можете уже прикинуть, когда ваш организм очистится от него.

Норма выведения алкоголя из организма

Сколько времени держится алкоголь в крови, зависит от крепости напитка, количества выпитого и массы тела пьющего. Навскидку можно привести следующие примеры:

пиво крепостью 4 «оборота» в количестве 0,5 л из организма мужчины массой 70 кг будет полностью выведено чуть больше чем через 2 часа, у женщин массой менее 60 кг на это уйдет 3 часа;

вино крепостью 11 градусов в количестве 0,5 л в организме упомянутого выше мужчины перестанет обнаруживаться через 7 часов, женщины - через 8 часов;

водка в количестве 100 граммов (по традиции в России ее считают в граммах) - будет выведена через 5 и 6 часов соответственно.