ඔබට ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් නිවසේදී පිළියෙළ කළ හැකි සරල කෑම වර්ග බොහොමයක් තිබේ. මේවාට මස් බෝල් ඇතුළත් වේ. මන්දගාමී උදුනක් පිඟානට ප්‍රයෝජනවත් සහ මුදු මොළොක් බවක් එක් කරයි. දැන් හැම දෙයක්ම පියවරෙන් පියවර.

අපි නිෂ්පාදන සකස් කරමු

ඔබට අඹරන ලද මස් කිලෝ ග්රෑම් 0.5 ක් අවශ්ය වනු ඇත (දරුවන් සඳහා කුකුල් මස් හෝ තුර්කිය භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය). එය ඔබම සූදානම් කරන්න හෝ සූදානම්ව මිලදී ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශීත කළ අඹරන ලද මස් ශීතකරණයෙන් කල්තියා ඉවත් කර එක රැයකින් ශීතකරණයේ තබන්න. දැන් මස් ඇඹරුම් යන්තයක ලූනු 150-200 ග්රෑම් පීල්, සෝදා සහ බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීමට. අඹරන ලද මස් සහ එළවළු මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයට 1-2 අමු කුකුල් බිත්තර (ඒවායේ ප්රමාණය අනුව) එකතු කරන්න. එවිට යමඟ ග්රෑම් 100 ක් එකතු කරන්න (ඔබට කිරි හෝ ජලය පොඟවා පාන් කෑල්ලක් සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය). ලුණු සහ කුළු බඩු කිහිපයක් එකතු කරන්න. ගම්මිරිස්, කහ, කරපිංචා ආදිය සුදුසු ය. සියල්ල නැවත මිශ්ර කරන්න.

මෙයින් පසු, සෙන්ටිමීටර 2 ක විෂ්කම්භයක් සහිත මස් බෝල සාදන්න.ඔබේ දෑත් සීතල වතුරෙන් තෙත් කර බෝලවලට පෙරළන්න.

ඔබට අර්ධ නිමි භාණ්ඩ විශාල ප්‍රමාණයක් පිළියෙළ කර අනාගත භාවිතය සඳහා ඒවා කැටි කළ හැකිය.

මන්දගාමී උදුනක මස් බෝල්

පිටි සහ යමඟ (1: 1) මිශ්රණයක නිමි අර්ධ නිමි භාණ්ඩ රෝල් කරන්න. ඉන්පසු ප්රවේශමෙන් (සමහර විට පේළි දෙකකින්) මස් බෝල් බඳුනට දමන්න. දැන් (හෝ කල්තියා) ඕනෑම සෝස් සූදානම් කරන්න. සරලම විකල්පය: ජලය ග්රෑම් 150 ක්, තක්කාලි පේස්ට් සහ ඇඹුල් ක්රීම් එක් tablespoon, ලුණු සහ සමහර වියළි ඖෂධ පැළෑටි. ඔබට වෙනත් ඕනෑම අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකිය. අර්ධ නිමි භාණ්ඩ මත දියර වත් කර පියන වසා දමන්න. ඉන්පසු "නිවා දැමීමේ" මාදිලිය තෝරන්න සහ කාලය විනාඩි 40-45 දක්වා සකසන්න.

ඔබේ මීට්බෝල්ස් ශීතකරණයෙන් ඇත්නම්, ඒවා ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. පිසීමේ කාලය විනාඩි 15 කින් වැඩි කරන්න.

මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ මස් බෝල්

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නන්ට හෝ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට මස් බෝල් වාෂ්ප කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, බඳුනට වතුර ලීටර් 0.5-1 ක් වත් කරන්න. පෙරනයක් බටර් හෝ එළවළු තෙල් සමඟ ආලේප කළ හැකිය. දැන් මස් බෝල් එක තට්ටුවකට දමන්න. බඳුන මත පෙරනයක් තබන්න. පියන වසා "Steam" මාදිලිය තෝරන්න. පිසීමේ කාලය විනාඩි 20 කි.

නැවතත්, ශීත කළ මස් බෝල පළමුවෙන් ඉවත් නොකරන්න. පිසීමේ කාලය විනාඩි 10 කින් වැඩි කරන්න.

ඕනෑම අතුරු කෑමක් සමඟ හෝ වෙනම කෑමක් ලෙස සේවය කරන්න.

Philips බහු කුකර් (Philips) සඳහා වට්ටෝරුව

මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ මස් බෝල් මේද කට්ලට් සඳහා විශිෂ්ට ආදේශකයකි. මස් බෝල් වාෂ්ප කිරීමට අපහසුද? ඔබට මන්දගාමී උදුනක් තිබේ නම්. නිසැකවම ශීතකරණය තුළ මස් කැබැල්ලක් හෝ සූදානම් කළ අඹරන ලද මස් තිබේ. එවිට ඔබේ පවුල පෝෂණයෙන් සහ අඩු වියදමකින් පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබේ මොළය අවුල් කිරීමට ඔබට සිදු නොවනු ඇත. මන්දගාමී උදුනක මස් බෝල් සඳහා වට්ටෝරුව ගලවා ගැනීමට පැමිණෙන්නේ මෙහිදීය.

මස් බෝලවල හොඳ කුමක්ද? තැම්බූ මස් බෝල? මක්නිසාද යත් ඒවා ජීර්ණය කිරීමට පහසු, තෙල් සහිත නොවන සහ ආහාර පෝෂණය සඳහා සුදුසු බැවිනි. ඔබ කිසිදු ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකරන්නේ නම්, ඔබට තම්බා අර්තාපල් හෝ ස්පැගටි සමඟ මස් බෝල් ආරක්ෂිතව සේවය කළ හැකිය. ඔබට මස් බෝල් සමඟ වහාම ඒවා පිසීමට හැකිය.

මස් බෝල් ඌරු මස් වලින් පමණක් නොව, හරක් මස්, තුර්කිය සහ කුකුල් මස් වලින් පිසීමට හැකිය. එබැවින් රසයන් සඳහා පුළුල් තේරීමක් තිබේ. මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ මස් බෝල් උයන්නේ කෙසේදැයි බලමු.

"මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ මස් බෝල්" පිඟාන සඳහා අමුද්‍රව්‍ය:

• - අඹරන ලද මස් - ග්රෑම් 400;
• - බිත්තර - 1 කෑල්ලක්;
• - ළූණු - 1-2 කෑලි;
• - රස කිරීමට කුළුබඩු.

මන්දගාමී උදුනක මස් බෝල් වාෂ්ප කරන්නේ කෙසේද:

ඔබ සූදානම් කළ අඹරන ලද මස් නොමැති නම්, නමුත් මස් කැබැල්ලක් නම්, ඔබ එය කරකැවිය යුතුය. එය පහසු කිරීම සඳහා, ශීතකරණය තුළ මස් ටිකක් කැටි කරන්න, ඉන්පසු එය කපන්න. නිමි අඹරන ලද මස් වලට බිත්තර එකතු කරන්න.

පීල් සහ මස් ඇඹරුම් යන්තයක ලූනු කපන්න හෝ පිහියකින් සිහින් ව කපන්න.

කුළුබඩු එකතු කරන්න.

ඔබ කුඩා දරුවන් සඳහා මස් බෝල් සූදානම් කරන්නේ නම්. එවිට සෙමොලිනා එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න. එක් මේස හැන්දක් ප්රමාණවත්ය. සෙමොලිනා වලට ස්තූතියි, මස් බෝල් ටෙන්ඩර් බවට පත්වනු ඇත. අඹරන ලද මස් තරයේ මිශ්ර කරන්න. එය විනාඩි 5-10 ක් ශීතකරණයේ තබන්න. අඹරන ලද මස් ඉවතට ගන්න, ඔබේ දෑත් වතුරෙන් තෙත් කර බෝලවලට පෙරළන්න. ඒවා වාෂ්ප රාක්කය මත තබන්න.

බහු කුකර් බඳුනට ජලය වත් කරන්න. වඩා හොඳයි, අර්තාපල් පීල් කර වතුරෙන් පුරවන්න. සියල්ල මන්දගාමී උදුනක තබන්න. පියන වසා "වාෂ්ප" මාදිලිය සක්රිය කරන්න. පිසීමේ කාලය: තැම්බූ මස් බෝල් සඳහා විනාඩි 30 යි.

නිමි මස් බෝල් ඕනෑම අතුරු කෑමක් සමඟ සේවය කරන්න. Bon appetit.

"මන්දගාමී උදුනක මස් බෝල්" වට්ටෝරුව ප්රාතිහාර්යයකින් සකස් කරන ලදී

පුරාණ කාලයේ සිටම ගල් ගෙවල් ජනප්රිය වී ඇත්තේ ඒවා විශ්වසනීය හා කල් පවතින ඒවා නිසාය. ශතවර්ෂ කිහිපයකට පසුව, මෙම ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද ගොඩනැගිලි තවමත් හොඳින් සංරක්ෂණය කර ඇති බව අපට නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. අද වන විට ස්වාභාවික ගල් ගෘහ අලංකරණය තවමත් ඉල්ලුමේ පවතින අතර නව මෝස්තර නියම කරයි. ස්වභාවික ද්රව්ය වර්ග කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් නිම කිරීම සිදු කළ හැකිය. ප්රතිඵලය වන්නේ බාහිර පරිසරයේ බලපෑමට සහ සෘණ යාන්ත්රික බලපෑම්වලට ඔරොත්තු දිය හැකි විශ්වසනීය, හැඩකාර නවාතැනකි. ගලෙන් නිවසක් සම්පූර්ණයෙන්ම තැනීමට තවදුරටත් එවැනි අවශ්යතාවක් නොමැත. ස්වාභාවික ගල් නිවසක් නිම කිරීම සඳහා සුදුසු වන අතර බිත්ති සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදිකිරීමට වඩා සැලකිය යුතු තරම් අඩු ද්රව්ය අවශ්ය වේ. ගල් එකතුව තරමක් විශාල ය, සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ රසය අනුව වර්ණයෙන් සහ වයනය අනුව ද්‍රව්‍ය තෝරා ගත හැකිය. ආවරණ වල වාසි අපි ගල් ආවරණ වෙනත් ද්‍රව්‍ය සමඟ සංසන්දනය කරන්නේ නම්, ඒවායේ පසුබිමට එරෙහිව එය ඇත්ත වශයෙන්ම ශක්තිය සහ කල්පැවැත්ම අනුව පමණක් නොව පෙනුමෙන් ද ජය ගනී. ස්වභාවික ද්රව්ය පරිසර හිතකාමී වන අතර සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව ද සඳහන් කිරීම වටී.

රටේ දේපළ වෙළඳාම් යනු ඔබේ පරිකල්පනය මුදා හැරිය හැකි අද්විතීය ස්ථානයකි. සිත්ගන්නාසුලු අදහස් අතර ඔබේම තටාකයක් ස්ථාපනය කිරීම සහ ගොඩ නැගීම ඇතුළත් වේ. මීට වසර 20 කට පමණ පෙර නිලධාරීන්ට පිහිනුම් තටාකයක් ඉදිකිරීමට බාධා ඇති කළ හැකි නම්, දැන් ප්‍රශ්නය අරමුදල් සැපයීම සහ නිර්මාණාත්මක නිර්මාණ සඳහා අරගලයට පැමිණේ. සාමාන්‍ය පිරිවිතරයන්ට අනුව, තටාක වර්ග දෙකක් තිබේ - පෙර සැකසූ සැලසුමක් සහ ස්ථාවර අනුවාදයක්. තටාකයේ ව්‍යුහාත්මක කොටසෙහි විශේෂාංග තටාකයක් තැනීම සඳහා, සම්පූර්ණ සමීක්ෂණයක් හරහා යාමට අපි නිර්දේශ කරමු, එහිදී, කැඩැස්තර සේවා ඇණවුම් කිරීමෙන්, ඔබට මායිම සවි කර ඇති වෙබ් අඩවිය සඳහා ඉඩම් සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය. පෙර සැකසූ ව්‍යුහයන් අද ඕනෑම විකුණුම් ස්ථානයක මිලදී ගත හැකි අතර එවැනි නිෂ්පාදනවල පිරිවැය රුබල් 7 සිට 50 දහසක් දක්වා පරාසයක පවතී. ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ සුදුසු ස්ථානයක් සොයා ගැනීම සහ සීතල සමයේදී තටාකය ගබඩා කිරීම සඳහා ස්ථානයක් ලබා දීමයි. ස්ථාවර තටාකයක් යනු සංකීර්ණ හා මිල අධික සැලසුමකි, නමුත් ඔබ ඉදිකිරීම් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, පහත සඳහන් සාධක සලකා බලන්න: සුදුසු බලපත්‍රයක් සහ සුදුසුකම් ඇති විශේෂඥයින්ගෙන් අපි ව්‍යාපෘතිය සකස් කරමු. සඳහා වළක් සකස් කරමින්...

වර්ණවත් ආලේපනයක් සහිත ලෝහ දඬු වලින් සාදන ලද අංශ වැටක් විවිධ අරමුණු සඳහා වැටවල් ඇති ප්රදේශ සඳහා ජනප්රිය විසඳුමකි. උද්‍යාන සහ ඩැචා බිම්, ගෘහ ගම්, පෞද්ගලික නිවාස, අධ්‍යාපනික සංවිධාන, වාණිජ ව්‍යාපෘති, ක්‍රීඩා පහසුකම්, ක්‍රීඩා පිටි, දුම්රිය ස්ථාන, වරායන් යනාදිය ආවරණය කිරීමට මෙම වැට භාවිතා කරයි. අද, දඬු කොටස් විශාල එකතුවක් පිරිනමනු ලැබේ, එබැවින් තෝරා ගැනීම. ප්‍රශස්ත වැටවල් ක්‍රමය වඩාත් පහසු වී ඇත. විනීත ලෝහ වැට ග්‍රිල් එකක් මෙහි ඇත https://www.3d-perimetr.ru/ කොටස් නිෂ්පාදනය වැට කොටස යනු විශේෂ උපකරණ මත තවදුරටත් සැකසීමෙන් ලෝහ කම්බි කැපීමෙන් ලබාගත් දෘඩ දැලක සෘජුකෝණාස්රාකාර කොටසකි. මේ අනුව, නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය උණුසුම්-ඩිප් ගැල්වනයිසින් තාක්ෂණය, නැනෝ සෙරමික්, කුඩු-පොලිමර් පින්තාරු කිරීම සහ ස්ථාන වෙල්ඩින් භාවිතා කරයි. මෙම සියලු තාක්ෂණයන්හි සංකලනය අපට උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි - ප්රතිඵලයක් ලෙස වැටෙහි කාර්යක්ෂමතාව සහ කල්පැවැත්ම. එවැනි වැටවල් සෞන්දර්යාත්මකව පෙනෙනවා පමණක් නොව, භූමිය විශ්වාසදායක ලෙස ආරක්ෂා කරයි. දැල් නිෂ්පාදනය සඳහා, අඩුපාඩු නොමැතිව උසස් තත්ත්වයේ වයර් භාවිතා වේ. අංශවල විශේෂ ලක්ෂණයක් වන්නේ නැනෝ සෙරමික් හඳුන්වා දීමයි. මෙම ආලේපනය ලෝහයේ විඛාදනයට අමතර ප්‍රතිරෝධයක් ලබා දීමට සේවය කරන අතර එය වැඩි කරයි ...

පිසීමේ කාලය: විනාඩි 40 යි
ඔබ මස් බෝල් වලට කැමතිද? තැම්බූ මස් බෝල් සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට කියමි, සහ ඒවායේ බැදපු සගයන්ට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි! ඔබට එවැනි රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මස් බෝල් දරුවන්ට පවා ලබා දිය හැකිය!

සූදානම් වීමේ විස්තරය:

ඔබ තවමත් ආහාර රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස බෙදා ගන්නේ නම්, තැම්බූ මස් බෝල් සඳහා මෙම සරල වට්ටෝරුව ඔබට මෙය පහසුවෙන් ඒත්තු ගැන්විය හැකි බව මට විශ්වාසයි! එය සියුම් එළවළු අතුරු කෑමක් සහිත ආහාරමය කෑමක් බවට පත්වේ. බ්‍රොකොලි මස් යුෂ වල පොඟවා ගන්නා අතර එළවළු සමඟ මස් බෝල් සෑම විටම ඉස්ම සහිත වේ! ඉතින් මම ඔබට කියන්නේ මස් බෝල් වාෂ්ප කරන ආකාරයයි!

අරමුණ:දිවා ආහාරය සඳහා / ළමුන් සඳහා
ප්රධාන අමුද්රව්යය:මස් / අඹරන ලද මස්
කෑම:උණුසුම් කෑම / මස් බෝල් / තැම්බූ කෑම
ආහාර:ඩයට් ආහාර අමුද්රව්ය:

• අඹරන ලද මස් - 300 ග්රෑම්
• සෙමොලිනා - ග්රෑම් 100 යි
• බ්රොකොලි - 200 ග්රෑම්
• ගාන ලද චීස් - 70 ග්රෑම්
• බටර් - 50 ග්රෑම්
• බිත්තර - 1 කෑල්ලක්
• ළූණු - 1 කෑල්ලක්

සේවා සංඛ්යාව: 6-7

"තැම්බූ මස් බෝල්" උයන්නේ කෙසේද?

1. අඹරන ලද මස් සහ බිත්තර සමග කැඩුණු ලූනු මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු සෙමොලිනා එකතු කර නැවත මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු කුළුබඩු එකතු කර තුන්වන වරටත් මිශ්ර කරන්න. මස් බෝල් සෑදීම.2. මස් බෝල් දමන්න, බ්රොකොලි මාරු කරන්න, ගාන ලද චීස් හා ගාන ලද බටර් සමග ඉහළට ඉසිය යුතු ය. ස්ටීම් එකක තබන්න, තීරු පත්රයකින් ඉහළට ආවරණය කරන්න. විනාඩි 40ක් ඉන්න.3. නිමි කෑමේ පෙනුම මෙයයි.4. Bon appetit!

තැම්බූ මස් බෝල් සඳහා වට්ටෝරුව ශ්‍රේණිගත කරන්න:

සමාන වට්ටෝරු:
මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ මස් බෝල්
පහසු මස් බෝල්
බීමත් මස් බෝල්
ආසියානු මාදිලියේ මස් බෝල්
චිකන් මස් බෝල්
රතු කරි වල මස් බෝල්
ස්වීඩන් මස් බෝල්

අපි ස්වභාවික නිෂ්පාදනවලින් උසස් තත්ත්වයේ කේක් නිෂ්පාදනය කරනවා. අපගේ වෙබ් අඩවියේ http://tortiks.ru/ ඔබට ඕනෑම අවස්ථාවක් සඳහා ඕනෑම තේමා කේක් එකක් තෝරා ගත හැකිය.

මොස්කව්හි ඉහළම තත්ත්වයේ කේක් ස්වභාවික නිෂ්පාදන වලින් සාදා ඇත.

නිසි පෝෂණය හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ සිහින් බව සඳහා යතුරයි. ඔබේ ආහාර වේල සමබර කර ශරීරයේ සියලුම අවශ්‍යතා සපුරාලන වට්ටෝරු රාශියක් අන්තර්ජාලයේ ඇත, නමුත් මන්දගාමී උදුනක තැම්බූ අඹරන ලද කුකුල් මස් වලින් සාදන ලද ඉතා රසවත් ආහාරමය මස් බෝල් සඳහා මගේ වට්ටෝරුව ඔබට පිරිනැමීමට මට අවශ්‍යය. පියවරෙන් පියවර ඡායාරූප සහිත සරල වට්ටෝරුවක් ඔබට සූපශාස්ත්‍ර කටයුතුවලදී පැහැදිලිවම උපකාරී වන අතර ටික වේලාවකට පසු ඔබේ මේසය මත ඇරෝමැටික සහ ඉස්ම සහිත මස් බෝල් ඇත.

ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාවලියට යාමට පෙර, නිෂ්පාදන ගැන වෙන වෙනම කතා කිරීමට මම කැමැත්තෙමි. පළමුවෙන්ම, සියලුම අමුද්රව්ය නැවුම් විය යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී. මස් ඇඹරුම් යන්තයක සිසිල් කළ චිකන් ෆිලට් ඇඹරීමෙන් අඹරන ලද කුකුල් මස් ඔබම පිළියෙළ කිරීම වඩා හොඳය. කුකුළු මස් භාවිතා කිරීම සුදුසුය, නමුත් මෙය කළ නොහැකි නම්, ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් මස් කරනු ඇත. බිත්තරත් එහෙමයි. අමුද්‍රව්‍ය නැවුම් වන තරමට පිඟාන සෞඛ්‍ය සම්පන්න වනු ඇත.

චිකන් බෝල ආහාර පිසීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවන අතර සියලුම අතුරු කෑම සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි. මෘදු ආහාරමය මස් බෝල් සමඟ ඔබේ ආහාරය විවිධාංගීකරණය කරන්න, මන්ද ආහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව රසවත් ද විය යුතුය.

අමුද්රව්ය:

වට්ටෝරු තොරතුරු

• ග්‍රෑම් 100කට පෝෂණ අගය:
  • කැලරි අන්තර්ගතය: 123.72 kcal
  • මේදය: 4.43 ග්රෑම්
  • ප්රෝටීන්: 9.83 ග්රෑම්
  • කාබෝහයිඩ්රේට්: 10.93 ග්රෑම්

• අඹරන ලද කුකුල් මස් - 400 ග්රෑම්;
• හරිතයන් (ඩිල් හෝ parsley) - රස;
• බිත්තර - 1 pc .;
• අර්තාපල් - 3-5 කෑලි;
• සෙමොලිනා - 1-2 තේ හැදි;
• කළු ගම්මිරිස් බිම - රස;
• ලුණු - රස.

ආහාර වේලක් මත අඹරන ලද චිකන් මස් බෝල් උයන්නේ කෙසේද?

හරිතයන් කපන්න. අඹරන ලද මස් වලට බිත්තර, ඖෂධ පැළෑටි, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කර සියල්ල තරයේ මිශ්ර කරන්න. ඔබ තරමක් දියර ස්කන්ධයකින් අවසන් විය යුතුය.

අඹරන ලද මස් සමඟ කන්ටේනරයට සෙමොලිනා වත් කරන්න, සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර විනාඩි 10-15 ක් විවේකයක් ගන්න. මෙම කාලය තුළ, සෙමොලිනා අතිරික්ත තෙතමනය අවශෝෂණය කරනු ඇත, සහ අඹරන ලද මස් ඝන අනුකූලතාවයක් ලබා ගනී.

අර්තාපල් පීල් කරන්න, කැට කපා, මන්දගාමී උදුනක තබන්න, රස කිරීමට සහ ජලය එකතු කිරීමට කුළුබඩු එකතු කරන්න, ඔබට අර්තාපල් "වසා" අවශ්ය වේ.

බහු කුකර් බඳුන මත වාෂ්ප කූඩයක් තබන්න. එක් ස්ථරයක කුකුළු මස් බෝල් තබන්න.

හැඩගැන්වීමේදී මස් බෝල් ඔබේ අත්වලට ඇලී සිටීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ දෑත් සිසිල් ජලයේ තෙත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නමුත් මෙම වට්ටෝරුව තුළ අඹරන ලද මස් ටිකක් දියරයක් වන අතර මම එය ප්රවේශමෙන් හැන්ද. වාෂ්පය "තැම්බීම" ලෙස සකසා පැය භාගයක් ටයිමරය සක්රිය කරන්න.

සූදානම් කළ අඹරන ලද කුකුල් මස් බෝල්

සූදානම් අර්තාපල්