פרי ליצ'י - תכונות מועילות והתוויות נגד של אקזוטיות סיניות. שימוש בבישול. מוציאים את הזרע מהפרי בשתי דרכים

המאמר יספר לכם בפירוט על היתרונות והתכונות של אכילת פרי אקזוטי כזה כמו ליצ'י.

ליצ'י הוא פרי אקזוטי הגדל על עץ שגובהו יכול להגיע עד 25-30 מטר. צורת הפרי דומה לביצה, פני השטח פצעונים וצבעו אדום בוהק. קוטר הפרי קטן, 3-4 סנטימטרים בלבד.

ליצ'י הוא פרי יער עם עיסת לבנה בפנים. מרכז פירות היער רך מאוד ועסיסי. בתוך העיסה יש אבן חומה מוארכת. טעמה של עיסת ליצ'י בשל מאוד נעים ומזכיר קצת דובדבנים, טרי מאוד, מתוק ובעל גוון חמצמץ קל.

עץ זה גדל בעיקר באזורים הסובטרופיים: סין (החלק הדרומי), דרום אמריקה, אפריקה, יפן. פירות היער פופולריים מאוד ומיוצאים כמעט לכל העולם. פירות היער מבוקשים לא רק בגלל טעמו יוצא הדופן, אלא גם בגלל היתרונות המדהימים שלו. ברי נשמר במשך זמן רב מאוד, ולכן הוא נוח להובלה.

ליצ'י הוא מוצר דיאטטי ודל קלוריות. 100 גרם של פירות יער מכילים לא יותר מ-70 קלוריות. ליצ'י מותר לצריכה כמעט על ידי כולם, אלו שאינם צופים בגזרתם וכאלה המקפידים על תזונה בריאה.

ליצ'י: ברי, זרע, עיסת, קליפה

עץ ליצ'י

ליצ'י ברי

איך גדל ליצ'י?

ליצ'י בשל

פרי ליצ'י - פירות, זרעים, קליפה: הרכב, ויטמינים, תכונות מועילות והתוויות נגד לגוף של נשים וגברים

היתרונות של הליצ'י טמונים בהרכב הביוכימי העשיר שלו, שיכול להיות בעל סגולות ריפוי ומרפא על הגוף. יש הרבה ויטמינים ומינרלים בליצ'י, החשובים ביותר הם:

• ויטמינים מקבוצת B- לשפר תהליכים מטבוליים בגוף.
• ויטמין E- לשפר את מצב השיער, הציפורניים והעור, להסיר רעלים.
• ויטמין סי- מחזק את מערכת החיסון
• ויטמין H- עוזר לספיגת חלבון
• ויטמין K- משפר את קרישת הדם

מיקרו-אלמנטים - מינרלים:

• אֶשׁלָגָן- הכרחי כדי להבטיח תפקוד תקין של כל הרקמות הרכות בגוף.
• נתרן- משתתף בתהליכים אנזימטיים והתכווצות שרירים.
• פלוּאוֹר- מחזק את אמייל השן
• יוֹד- משפר את תפקוד בלוטת התריס
• כְּלוֹר- מווסת את מאזן המים-אלקליין בגוף
• בַּרזֶל- משפר את איכות הדם על ידי הגדלת המוגלובין
• מַנגָן- נחוץ להיווצרות תקינה של מבנה העצם.
• סֵלֶנִיוּם- מהווה חוליה מרכזית בשרשראות מטבוליות רבות בגוף.
• גוֹפרִית- עוזר באופן פעיל לגוף להילחם בחיידקים מזיקים.

למי שמעולם לא נתקל בליצ'י, חשוב לדעת שקליפת הפרי הזה לחלוטין לא מתאימה למאכל. מסירים את הקליפה בזהירות בעזרת סכין. לאחר מכן, עליך להשתמש באותה סכין כדי להסיר את הזרעים מהעיסה, מכיוון שהוא די גדול ולא נוח לאכול ליצ'י עם זרע; הוא מוסר בקלות.

במדינות אסיה, אכילת ליצ'י אינה מקובלת ביד. את עיסת הליצ'י מניחים בצלחת אחת ואוכלים בעזרת כף או מזלג, כי המבנה שלה דמוי ג'לי. זה ימנע ממך להתלכלך עם המיץ של העיסה.ליצ'י נאכל לעתים קרובות מאוד לא רק טרי, אלא אפילו מיובש ומשומר. למי שיכול להשיג ליצ'י בקלות כל יום, אפשר להכין שייק או פירה מליצ'י. במדינות מסוימות, ליצ'י מייבשים ישירות עם הקליפה.

חָשׁוּב: יש לציין שליצ'י מכיל לא מעט קלוריות, מה שאומר שהברי אינו נחשב למוצר דיאטטי. 100 גרם פרי מכיל עד 70 קק"לוליצ'י צריך לאכול בכמויות מוגבלות. עם זאת, ההרכב של ליצ'י הוא מאוד שימושי ו יש השפעה מועילה על תהליך הירידה במשקלבכמויות סבירות.

במדינות אסיה, ליצ'י נחשב למוצר שמועיל מאוד לבריאות הגברים, מכיוון שהשפעתו על "תפקוד מיני" לא נעלמה מעיניהם. ככל הנראה, זו הסיבה שליצ'י נקרא לעתים קרובות "פרי האהבה" במקורות רבים. בסין, למשל, אף שולחן חתונה אינו שלם ללא מנה מלאה של ליצ'י טרי, כי זה "יעזור" להפוך את ליל הכלולות הראשון למפורה ולנישואים מוצלחים.

חָשׁוּב: במדינות אסיה, הליצ'י משמש לעתים קרובות במתכוני רפואה מסורתית להכנת תרופות המקלות על רמות גבוהות של כולסטרול בדם ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם, וכן כמניעה של טרשת עורקים.

מהם היתרונות של ליצ'י לגברים?

פרי ליצ'י - פירות, זרעים, קליפה: תכונות מועילות והתוויות נגד לנשים בהריון והנקה

לליצ'י יש הרכב ביוכימי ייחודי. ליצ'י מכיל הרבה חומצות אורגניות וסיבים. יש לכך השפעה מועילה על תנועתיות המעיים. בנוסף, ליצ'י מכיל הרבה מינרלים שימושיים לנשים: אשלגן, מגנזיום, אבץ, ברזל, המשפיעים לטובה על תהליך הווסת (מפחית כאבים והתכווצויות, מונע ריגוש יתר רגשי ושינויים במצב הרוח.

תכונות חיוביות נוספות של ליצ'י:

• עיסת ליצ'י מכילה אומגה 3, אלמנט זה מבטל כאבי PMS.
• פקטין, הנמצאים בשפע מאוד בליצ'י, מסוגלים לסלק מהגוף רעלים ופסולת שהצטברו מהמעיים.
• ליצ'י מכיל כולין, שהוא שימושי מאוד לנשים שחוות לחץ באופן קבוע. לכולין יש השפעה מועילה על מערכת העצבים.
• ליצ'י מכיל חומצה פולית, אשר לא רק משפרת את המערכת החיסונית, אלא גם משפיעה לטובה על היופי של הציפורניים, העור והשיער. חומרים כמו ליזין, טריפטופן ומטונין עוזרים לחומצה פילית.
• לחומצה ניקוטינית יש השפעה מועילה על בריאותן של נשים בגיל המעבר.

חָשׁוּב: אתה לא יכול לאכול ליצ'י עם הבור, במיוחד על בטן ריקה. בצורתו הגולמית, הזרע רעיל מאוד ועלול לגרום לתוצאות שליליות.

חָשׁוּב: כדאי לשים לב גם לאופן שבו הגוף שלך תופס ליצ'י, האם יש אלרגיה: פריחה, גירוד, אדמומיות בעור ותסמינים נוספים.

ליצ'י לא צריך להיות נוכח לעתים קרובות בתזונה של נשים בהריון. אתה יכול לאפשר לעצמך לא יותר מ-10 פירות ליום, אלא אם יש לך תגובה אלרגית או התוויות נגד. במהלך ההריון, ליצ'י יכול להיות שימושי בכך שהוא מבטל בעיות מעיים ומרווה את הגוף בוויטמינים ומינרלים חיוניים.

החמיצות של הליצ'י תעזור לאישה הרה להתמודד עם רעילות ותחושת בחילה. בנוסף, המאפיין המשתן של הליצ'י מסייע בהעלמת נפיחות יתר במהלך ההריון (במיוחד על הגפיים) על ידי "הוצאת" מים. זה חשוב מאוד בשליש השני והשלישי של ההריון.

חשוב: ליצ'י יש לאכול בתהליכים קטנים. ידוע כי בשלבים המוקדמים של ההריון, חילוף חומרים מואץ (אשר מושפע מהעובר) עלול להוביל להפלה ספונטנית (אך במקרים נדירים ביותר).

במהלך ההנקה, ליצ'י שימושי מכיוון שחומצה ניקוטינית (יש הרבה ממנה בליצ'י) עוזרת לשפר את זרימת החלב (על ידי הפעלת ההורמון פרולקטין). עליך לאכול פירות כ-30-45 דקות לפני האכלת תינוקך. היזהר, אם התינוק שלך עובר כעת תקופה של היווצרות של מיקרופלורה במעיים (מה שנקרא "קוליק"), אתה לא צריך לאכול ליצ'י - הם יכולים לעורר היווצרות גזים מוגברת, הן אצל האם והן אצל הילד עצמו. במקרים אחרים, הליצ'י יחדיר לחלב ויטמינים חשובים.

חָשׁוּב: בזמן הנקה, אל תחרוג מהצריכה היומית של פירות, כלומר - 5 חתיכות ליום.

האם נשים בהריון ומניקות יכולות לאכול ליצ'י?

פרי ליצ'י: הטבות לילדים, באיזה גיל ניתן לתת לילד?

ליצ'י הוא פרי אקזוטי ולכן בהחלט כדאי לקחת בחשבון את העובדה שבניגוד לאוכל מסורתי הוא עלול להיות אלרגי. עדיף לתת לילד שלך קרניים לנסות לא לפני גיל 3 שנים. פרי אחד ל"מבחן" יספיק. עדיף לא לתת ליצ'י לילדים צעירים ותינוקות, מכיוון שהוא עלול לגרום לנפיחות יתר ולקוליק.

איך לקחת פרי ליצ'י לירידה במשקל, מה תכולת הקלוריות שלו?

תכולת הקלוריות של ליצ'י יכולה להגיע ל-70 קק"ל ל-100 גרם, בהתאם לבשלות העובר.

ליצ'י משמש לעתים קרובות ככלי עזר למאבק במשקל עודף. הפרי באמת עוזר להעלים בעיות במעיים ולהיפטר מעודפי מים, אבל יש לאכול אותו בכמויות מוגבלות כדי לא להפר את הדרישה הקלורית היומית של הגוף.

פירות, ברי ליצ'י: איך לבחור את הבשל הנכון?

ליצ'י בשל נבחר על פי מספר מאפיינים:

• גודל פרי (לא פחות מ-3 ס"מ, לא יותר מ-4 ס"מ)
• קליפתו של הפרי פצעונית
• קליפת הפרי עשויה להיות מעט עוקצנית
• לקליפה צבע אדום עשיר
• כאשר לוחצים על העור הוא עלול לצנוח ואף להתפוצץ ולאחר מכן הוא חוזר לצורתו הקודמת.
• לפרי הבשל ניחוח מתקתק נעים

פירות, ברי ליצ'י: איך לקלף ולאכול נכון?

אפשר לחתוך ליצ'י רק עם סכין חדה ודקה מאוד, בדומה ללהב. אם תנסו לחתוך ליצ'י עם סכין אחרת, אתם מסתכנים בסחיטת המיץ ופגיעה בבשר. יש לנקב קלות את העור ולחתוך אותו בקו אחיד לאורך הקוטר.

מסירים את הזרע מהפרי בשתי דרכים:

• או לחתוך את העיסה לשניים ולהסיר את הבור
• כל שעליך לעשות הוא לסחוט את הזרע על ידי לחיצה על העיסה

איך לנקות ולאכול ליצ'י?

שזיף ליצ'י סיני: האם הזרעים אכילים, האם הם לא רעילים, מה יקרה אם תאכלו זרע ליצ'י?

זרעי ליצ'י רעילים, אבל רק אם אוכלים אותו נא. אם מייבשים אותו או מכינים ממנו מרתח, אפשר לאכול את העצם. זרע הליצ'י מכיל מספר ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו מועילים בעלי השפעה משתנת על הגוף. במדינות מסוימות ניתן למצוא ליצ'י, אשר נקרא "שזיף סיני". הזרע של פרי זה מטוגן בשמן ומוגש עם תבלינים כמנה מוכנה.

פרי ליצ'י - פירות, זרעים, קליפה: במה זה עוזר?

הבור והקליפה של הליצ'י אינם משמשים לצריכה, אלא משמשים לעתים קרובות כבסיס להכנת תרופות. הזרע, למשל, מכיל כמות מרוכזת של מיקרו-אלמנטים שימושיים. ניתן להרתיח את העצם, או לייבש אותה ולטחון לאבקה. תרופות כאלה פופולריות במדינות אסיה כמשכך כאבים רב עוצמה.

התרופה משמשת לעתים קרובות לטיפול ב:

• מחלות עצביות
• מחלות מעיים
• מחלות מטבוליות
• אורכיטה

חשוב: יש לקחת בחשבון את העובדה שצריכה מופרזת של מרתחים ותרופות שהוכנו על בסיס הקליפה והעצם עלולה להשפיע בצורה הפוכה ו"להעניק" הרעלה רעילה.

איך מכינים מרתח וחליטה מקליפת ליצ'י, איך ועבור מה להשתמש בו?

מרתח ליצ'י וחליטה הוא טיפול ידוע עבור מחלות עצביות:

• אֲדִישׁוּת
• דִכָּאוֹן
• נדודי שינה
• עצבנות ורגשנות יתר
• דמעות

חָשׁוּב: בנוסף, מרתח של הקליפה משמש לעתים קרובות לטיפול במחלות לב וכלי דם וכמניעת טרשת עורקים.

איך מכינים מרתח:

• מניחים את הקליפות שטופות בסיר
• ממלאים במים
• מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש
• מכסים במכסה
• מבשלים על אש קטנה 20-25 דקות
• נותנים למרק להתבשל עוד 20 דקות
• קח 1-2 כפות. לפני הארוחות פעמיים ביום.

איך מכינים את העירוי:

• מניחים את הקליפות של פירות הליצ'י (הקפידו לשטוף אותם קודם) בצנצנת ליטר.
• ממלאים את הקליפה בליטר וודקה או אלכוהול (לליטר צנצנת).
• משאירים במקום חשוך למשך שבוע, מנערים את הצנצנת כל יום ומכניסים למקרר לאחסון.

האם אתה יכול לאכול פירות ליצ'י אם יש לך גאוט?

אכילת ליצ'י עלולה להזיק לאדם, למשל, אם יש לו מחלה כמו גאוט. כדאי לדעת שכמות גדולה של פחמימות בליצ'י עלולה לגרום לתחושת כובד במערכת העיכול וכן להגברת היווצרות גזים וכאבי בטן.

איך לאכול ליצ'י ומתי לא לאכול אותו?

האם יש אלרגיה לפירות יער ליצ'י?

אלרגיה לליצ'י עלולה להתרחש, במיוחד אצל מי שיש לו רגישות חזקה למרכיבים שונים. ליצ'י יש לצרוך בכמויות סבירות, פרי אחד ליום שימושי ל"מבחן", ורק 3 פירות הם הדרישה היומית לאדם.

שמן אתרי ליצ'י: תכונות ושימושים

שמן אתרי ליצ'י נמצא בשימוש נרחב ככלי עזר להארכת היופי והנעורים של הגוף. השמן משמש לעתים קרובות כתוסף לקוסמטיקה לטיפול בעור. השמן מסייע בהפיכת שיער מבריק וחלק, מחזק את צמיחתו והופך אותו לבריא, משקם את המבנה שלו. בנוסף, לשמן הליצ'י ניחוח עדין, עדין ורענן, המשמש לרוב בארומתרפיה כדי להעניק לגוף מרץ, חוזק ורעננות.

סירופ ליצ'י: תכונות ויישומים

סירופ ליצ'י הוא מוצר מרוכז העשוי מעיסה ומיץ של הפרי. השימוש בסירופ נפוץ. ניתן להוסיף אותו למשקאות אלכוהוליים ולא אלכוהוליים כדי להוסיף טעם רענן. כתרופה נפרדת, סירופ ליצ'י משמש כסירופ לשיעול והצטננויות אחרות. הסירופ נותן לגוף את ה"מנה" הדרושה של ויטמינים ומחזק את תפקוד ההגנה של מערכת החיסון.

סירופ ליצ'י

איך מכינים משקה מליצ'י?

כדי להכין משקה טעים, אתה יכול להשתמש גם בפירות טריים וגם בסירופ ליצ'י. אם אתה משתמש בסירופ, אתה יכול פשוט להמיס אותו במשקה מוגז, מיץ או אפילו מים. יש לטחון עיסת ליצ'י טריה בבלנדר ולערבב עם כל נוזל אחר. מוסיפים סוכר או כל סירופ אחר לפי הטעם וההעדפה.

איך מכינים סלט ליצ'י?

אתה תצטרך:

• ארוגולה -חופן חסה (50-70 גרם בערך).
• תפוז -עיסת פרי אחד קטן (ללא גרידה וקרום בתולים).
• גבינה "דור בלו" - 50 גרם (או אחר עם תבנית כחולה).
• חומץ תפוחים -כמה טיפות
• שמן שומשום - 1-2 כפיות.
• עיסת ליצ'י - 100 גרם (ללא קליפה ובור)
• שומשום ותבלינים לפי הטעם

הכנה:

• שוטפים את עלי הארוגולה, מניחים בכלי, מתבלים בחומץ ושמן ומערבבים.
• קולפים את התפוז ומניחים את פילה הפירות על הארוגולה
• מסדרים יפה את עיסת הליצ'י יחד עם התפוז.
• גבינה מתפוררת ביד על גבי פירות
• הסלט מעוטר בשומשום וניתן לתבל אותו שוב בחומץ.

שימוש בליצ'י להכנת סלטים

ליצ'י: איך לאחסן וכמה?

רצוי לשתול ליצ'י מיד לאחר הרכישה. ככל שאתה מאחסן אותו זמן רב יותר, כך הוא נהיה גרוע יותר. כל יום כמות הויטמינים "מתנדפת" מהליצ'י. בטמפרטורת החדר, ליצ'י ניתן לאחסן לא יותר משלושה ימים.

אם קליפת הליצ'י שלמה, ניתן לשמור אותה במקרר כשבועיים. שימו לב לקליפה, אם היא מתכהה, הפרי מתקלקל. ליצ'י ניתן לכבוש, לשימורים או להקפיא לאחסון לטווח ארוך.

איך להקפיא ליצ'י?

• מסירים את העור מהליצ'י
• סוחטים בעדינות את הזרע
• מניחים את עיסת הליצ'י בשקית ניילון או בכלי מזון.
• אחסן ליצ'י במקפיא לא יותר משנה.

סרטון: "ליצ'י. פירות תאילנדי, ברי"

ליצ'י (לט. ליצ'י צ'יננסיס- שזיף סיני) הוא פרי יער קטן מתוק וחמוץ מכוסה בקליפת קרום. הפרי גדל על עצים טרופיים ירוקי עד, שגובהם מגיע ל-10-30 מטרים. מקום הולדתו של ברי היא סין.

לליצ'י צורה אליפסה או עגולה בקוטר של 2.5-4 ס"מ. לפרי הבשל יש קליפה אדומה צפופה עם מספר רב של פקעות חדות. רק עיסת הפרי משמשת למאכל, בעל מבנה דמוי ג'לי, ובצבעו וטעמו דומה לענבים לבנים קלופים. בתוך העיסה יש זרע חום אובלי. קציר הליצ'י העיקרי מתרחש בחודשים מאי-יוני.

היסטוריה של הופעה והפצה ברחבי העולם

האזכור הראשון של ליצ'י מתוארך למאה ה-2 לפני הספירה. בתקופת שלטונו של הקיסר הסיני וו די. באותה תקופה, סין חולקה על ידי החומה הסינית לשתי מדינות נפרדות: דרום וצפון סין. על פי אגדה אחת, השליט וו די ניסה להכניס את הפרי מדרום ולהתחיל לטפח אותו בשטחים הצפוניים, אך בשל מחסור בחום, לחות ופוריות הקרקע, הצמח לא השתרש. כועס, הוא הורה להוציא להורג את כל גננות בית המשפט. ליצ'י הובא לראשונה למדינות אירופה באמצע המאה ה-17.

נכון לעכשיו, ליצ'י גדל בכל מקום ברחבי הטריטוריה הסובטרופית של דרום מזרח אסיה, שם אין חורפים קשים והאקלים יבש למדי.

שימוש בבישול

הליצ'י משמש בעיקר טרי למאכל. עם זאת, ניתן להכין גם קינוחים (גלידה, ג'לי, מרמלדה), שימורים, ריבה ויין סיני מעיסת פירות היער. אפשר למצוא ליצ'י גם בצורה מיובשת. במקביל, קליפת הפרי הופכת לעצית, והעיסה היבשה עם האבן מתגלגלת בחופשיות פנימה. ליצ'י בצורה זו נקראים אגוז ליצ'י.

בחירה ואחסון

קשה מאוד לאחסן ולהעביר פירות טריים למרחקים ארוכים. כדי לשמור על הליצ'י זמן רב יותר, קוטפים אותם באשכולות יחד עם ענף ומעט עלים. בטמפרטורה של 1-7 מעלות צלזיוס ניתן לאחסן ליצ'י למשך חודש, ובטמפרטורת החדר - 3 ימים בלבד.

ברכישת ליצ'י בחנות כדאי לשים לב לקליפה. זה צריך להיות אדום, לא רך מדי וללא נזק גלוי. הצבע החום מעיד שהליצ'י אינו טרי.

ערך תזונתי ל-100 גרם:

תכונות מועילות של ליצ'י

הרכב ונוכחות של חומרים מזינים

פירות ליצ'י מכילים מספר רב של חומרים מזינים, כולל ויטמינים (, , , קבוצה B, PP), מינרלים (סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, זרחן, אבץ, נתרן, יוד, סלניום, מנגן), חומצות אורגניות וחומרי פקטין.

רופאים לרפואה מזרחית משתמשים בליצ'י לטיפול ומניעה של טרשת עורקים, נורמליזציה של רמות הסוכר בסוכרת, כבד, ריאות וכליות. בשילוב עם עשבי מרפא ועשב לימון משתמשים בליצ'י לטיפול בסרטן ולהשבת כוח במאבק במחלות. במקרה זה, עליך לצרוך לפחות 10 פירות ביום.

בשל תכולת האשלגן הגבוהה בעיסת הפרי, מומלץ לשימוש לאנשים עם מחלות לב וכלי דם, כולסטרול גבוה בדם ואנמיה. הוא משמש גם לטיפול בקיבה, לבלב ותפקוד לקוי של המעיים. ברפואה ההינדית, ליצ'י נחשב לאפרודיזיאק המגביר את החשק המיני ואת הכוח הגברי.

תכונות מסוכנות של ליצ'י

לליצ'י אין התוויות נגד לצריכה. רק אותם אנשים שיש להם אי סבילות אישית לעובר לא צריכים לאכול אותם. כאשר מציעים ליצ'י לילדים, עליכם לוודא שהם לא צורכים יותר מ-100 גרם ליום. כמו כן, צריכה מופרזת של פירות עלולה לגרום

ליצ'י, שזיף סיני, לאיג'י, עין הדרקון, שועל - כל זה פרי אקזוטי אחד שגדל על עצים נמוכים בעלי עלים מוארכים במדינות עם אקלים מתון.

לגרגרי ליצ'י יש מגוון של תכונות מועילות ולמעשה אין התוויות נגד.

לפני 20 שנה, סקרנות כזו לא ניתן היה למצוא בחנויות מכולת, אבל עכשיו הפרי הזה הפך לנפוץ יחד עם קרמבולה ו. מי שרוצה לאכול ליצ'י מתעניין כמובן באיזה פרי מדובר, מהן תכונותיו המועילות והמזיקות והתוויות נגד אפשריות.

איזה סוג של פרי?

פירות אקזוטיים גדלים במדינות חמות

פירות ליצ'י גדלים באשכולות של 15-20 פירות יער בכל אשכול. במהלך ההבשלה הם מכוסים בעור רך, שעלול להינזק אפילו באצבעות, ולאחר מכן הוא מתקשה והופך יותר לקליפה. הוא פחות עמיד, בצבע אדום, אבל עם אותו דפוס טבעי ייחודי. מסירים את קליפת הפרי, ומאחוריה מסתתרת עיסת ג'לי לבנה ובאמצעה עצם מוארכת כהה. הוא עסיסי, ארומטי וטעמו כמו תמצית של דומדמניות, תותים ופטל.

אולי תעניין אותך ללמוד על היתרונות של עלי פטל. קרא פרטים נוספים

לרוב, ה"פנים" של הליצ'י לבנים, אבל יש פירות עם בשר צהוב או ורדרד. העקביות דומה לענבים או לשזיף, וזו הסיבה שהגרגרים נקראים שזיף סיני. ליצ'י אינו גדול מתות שדה ממוצע. בהתאם לזן (ויש יותר מ-220 מהם), הפירות מכוסים בקליפה חלקה, קוצנית או שעיר. ליצ'י הוא פירות יער, אבל האירופים קראו לו פרי לעתים קרובות כל כך שהוא כבר לא נחשב לטעות.רק אגרונום פדנטי יכול להיעלב בשם כזה.

יש גם פרי דומה לליצ'י - לונגן. הוא גדל גם בסין ובתאילנד. פירות היער זהים בגודלם, במבנה הקליפה ואפילו בצבע העיסה, אך הם שונים בטעם ובגוון הקליפה. ללונגן צבע בז' רך עם גוון קרמי, והארומה והטעם מכילים תווי מושק רודפים.
בואו לגלות האם אפשר להרעיל מהפרי, האם הם אוכלים זרעי ליצ'י ואיזה תכונות מועילות יש לו.

אילו ויטמינים מכילים הפרי וכמה קלוריות?

התכונות המועילות של פירות הליצ'י נקבעות על פי הרכבם. שזיפים סיניים מכילים ויטמינים B5, B9, B1, B2, B6, PP, H, E ו-C.

מבין המינרלים הריכוז הגבוה ביותר הוא:

• אֶשׁלָגָן;
• סִידָן;
• פלוּאוֹר;
• סלינה;
• יוֹד;
• אָבָץ;
• מַנגָן

מעדן מפורסם כמו חלבה עשיר גם במינרלים.

פירות יער מכילים גם:

• בטא-קרוטן;
• חומצה פולית;
• כולין;
• פקטין;
• שמנים חיוניים;
• סיבים ומים.

האם הפרי הזה אלרגן או לא? מקרים של חוסר סובלנות אליו עם השלכות חמורות הם נדירים ביותר. אין בליצ'י חומרים פעילים העלולים לגרום לתגובה אלרגית חריפה.

הפרי מסווג כמוצר פחמימות, מכיוון שה-KBJU שלו נראה כך:

• חלבונים - 0.8;
• שומן - 0.3;
• פחמימות - 14.4.

כמה קק"ל מכילים פרי ארומטי זה? הערך האנרגטי שלו (תכולת הקלוריות) עומד על 65 קק"ל בלבד ל-100 גרם מוצר, והאינדקס הגליקמי נמצא בגבול התחתון של הממוצע: 57. בהתאם, תוכלו להתפנק בפירות יער גם לסוכרת וגם לירידה במשקל.

איך זה מועיל לגוף האדם?

ברי ליצ'י, כאשר הוא נצרך באופן קבוע, מביא יתרונות לאין ערוך לגוף:

• שזיף סיני הוא חומר משתן, המשמש להקלה על נפיחות והוצאת נוזלים מהגוף במחלות שלפוחית ​​השתן והכליות;
• בשימוש קבוע, המוצר מתמודד עם עצירות כרונית ומנרמל את תפקוד מערכת העיכול;
• היתרון העיקרי של הליצ'י לגוף הוא ניקוי עדין אך יעיל של רעלים וכולסטרול;
• הוא משמש כטיפול ומניעה של טרשת עורקים: החומרים הפעילים הכלולים בגרגרים מגבירים את הטון של דפנות כלי הדם ומפחיתים את הפלאק שנוצר במקרים מתקדמים;
• הנוכחות של אשלגן הופכת את השזיף הסיני לתרופה מצוינת לשמירה על בריאות מערכת הלב וכלי הדם;
• התועלת של הליצ'י ניכרת גם במחלות של דרכי הנשימה העליונות. למוצר יש אפקט מכייח, ולכן הוא עוזר לשחפת, הצטננות וברונכיטיס.

למוצר אין כמעט התוויות נגד. התווית הנגד היחידה לצריכת הפרי יכולה להיות רק אי סבילות אישית למרכיביו האישיים. אכילת יתר עלולה לגרום לפריחה בעור ולגירוי של רירית הפה.

תוכל ללמוד עוד על היתרונות והנזקים של ליצ'י מהסרטון:

תכונות מועילות לגברים

במדינות המזרח, פירות יער נחשבים ל"מעוררי אהבה", כלומר, אפרודיזיאק חזק. הם מנרמלים את זרימת הדם, מונעים את קיפאון הדם, ובהתאם מספקים זקפה יציבה - זה היתרון העיקרי של ליצ'י לגברים. יעיל במיוחד לאכול באופן קבוע 15-20 פירות יער למין החזק לאחר 35-40 שנים. הם ישמרו בו זמנית על גבריותם וינוקו את כלי הדם מכולסטרול, שהגוף צובר בהתמדה מיוחדת לאחר גיל העמידה.

כדי לשמור על בריאות הגברים, כדאי לאכול פומלה

הטבות לנשים

עיסת ליצ'י משמשת בקוסמטיקה: היא כלולה במוצרי טיפוח שיער ועור רבים. אתה יכול להכין מסכת פנים משלך מפירות יער בבית. זה מזין בצורה מושלמת את העור ומחליק קמטים. המסכה יעילה במיוחד בחורף, כאשר הפנים הופכות סדוקות והאפידרמיס מתייבש. כולין הכלול בפירות יער מקל על מתח ועצבנות במהלך PMS. בזמן הווסת, התכווצויות וכאבים נעלמים גם הם בהשפעת החומרים הפעילים של פירות היער. חומצה פולית מסייעת בשמירה על יופי העור, הציפורניים והשיער, מה שחשוב במיוחד למין ההוגן.

האם נשים בהריון יכולות לאכול פירות?

התזונה של אישה שמצפה לילד נבחרת בקפידה ובזהירות רבה. אוהבי אקזוטיים רבים תוהים האם אפשר ליהנות מליצ'י במהלך ההריון. היתרונות והנזקים של פירות יער לבריאותן של נשים בהריון נחקרו זה מכבר. לרוב לא מומלץ לאכול אותם. אם מתרחשת אלרגיה בלתי צפויה, עליך להפסיק לאכול את הפרי ולהיוועץ ברופא מיד. עם זאת, רק 10-15 פירות יער ליום מרווים את הגוף בויטמינים ומינרלים. כמו כן, במהלך ההריון, הפרי מקל על האישה מעצירות, המופיעה לעיתים קרובות עקב שינויים הורמונליים. טעם הלוואי החמוץ הקל של ליצ'י יכול לעצור התקף של בחילה במהלך רעילות, אבל תרופה כזו היא מעורפלת: היא תעזור לחלק, אבל רק תחמיר את המצב עבור אחרים.

אולי יעניין אותך לדעת שאכילת גוג'י ברי מועילה מאוד במהלך ההריון.
תוכלו למצוא את כל הפרטים על פירות אקזוטיים

האם אוכל לאכול ליצ'י בזמן הנקה?

לא מומלץ להתעלל בפרי בזמן ההנקה. למרות שליצ'י מפעיל את ייצור הפרולקטין בגוף האישה, ובכך מעורר עלייה בזרימת החלב. לא מומלץ לאכול פירות מיד לפני ההאכלה; עדיף להמתין לפחות שעה. אם התינוק סובל כעת מקוליק, כלומר נוצרת מיקרופלורה במעיים, אזי על האם להימנע מאכילת ליצ'י לחלוטין.

תכונות שימושיות של הקליפה

קליפת הגרגרים מוצאת שימוש גם ברפואה העממית. הוא מיובש ומרוסק. לאחר מכן, בהתבסס על המסה האבקתית המתקבלת, מכינים מרתחים. הם שותים עבור הפרעות עצבים, דיכאון, עצבנות מוגברת והפרעות שינה, שכן לתרופה יש השפעה מרגיעה. ברפואה הסינית, מרתח זה פופולרי גם כתרופה לירידה במשקל. זה לא שורף שומן, אבל זה יכול להאיץ את חילוף החומרים.

זרעי פרי: אכילים או לא?

אנשים רבים שואלים שאלות: מה יקרה אם תאכלו זרע ליצ'י, והאם הוא רעיל? למרבה הצער, הוא מכיל חומרים מזיקים שעלולים לגרום להרעלה. ברפואה הסינית משתמשים בעצמות לטיפול, אך תחילה מטגנים או מייבשים אותן. אכילה גולמית אסורה בתכלית האיסור. המרתח שלהם מקל על הפרעות בתפקוד מערכת העצבים. התכונות המועילות של זרע הפרי אינן מוגבלות לכך. ליבת ליצ'י משמשת כתרופה להצטננות. למרבה הצער, הרפואה הסינית מלאה בסודות שאינה ממהרת לחשוף, ולכן הפרופורציות המדויקות של הרכיבים להכנת מרתחים ותמיסות ידועות רק לרופאים עממיים מזרחיים.

כמה אפשר לאכול ביום?

אין נורמה מקובלת ברורה לשימוש במוצר זה. מבוגרים, כמובן, צריכים לשמור על גבולות מסוימים ולא לאכול רק ליצ'י שלוש פעמים ביום. 150-250 גרם ליום יספיקו בהחלט. הנורמה היומית לילדים היא 100 גרם. פירות יער ניתן לתת רק לילדים מעל גיל שנתיים. לא מומלץ לאכול יותר מ-100-150 גרם מדי יום לאלו שמקבלים דיאטת חלבון. במקרים אלו, התוצאה של צריכת מינון "רוצח" שכזה של פחמימות, כפי שמכיל ליצ'י, יכולה להיות נפיחות, גזים ושלשולים.

מה הבישול אומר על פירות יער

ליצ'י הם פירות יער אוניברסליים. הם משמשים להכנת קינוחים ותוספות לבשר, דגים, ירקות ודגנים. משקאות אלכוהוליים משובחים (בדרך כלל יין) מושרים על העיסה הארומטית ונוצרים קוקטיילים לא אלכוהוליים. בשל תכולת הקלוריות הנמוכה יחסית שלהם, פירות יער הופכים לבסיס הדיאטה כאשר אדם שיורד במשקל כבר מסוחרר עם שאלות על מה אפשר לאכול ומה זה טאבו. האננס הרגיל, למרות שהם נותנים לך שובע, גם משתעממים מהר. במקרים אלה, מי שיורד במשקל נעזר באקזוטיות נגישות. לסלטים מוסיפים פירות משומרים, ופירות טריים משמשים להכנת גלידה טעימה. רוטב ליצ'י טעים במיוחד ונמצא בתפריטים של מיטב המסעדות. בקונדיטוריה משתמשים בפירות יער להכנת מילוי פאי, ג'לי, ריבה, סוכריות ועוגות.

תלמדו איך לקלף ליצ'י מהסרטון:
https://youtu.be/_JKmHO_XAKo

המשך

גרגרי ליצ'י מביאים יתרונות לאין ערוך לגוף, ורק במקרים נדירים גורמים נזק. סגולותיו הרפואיות של המוצר היו ידועות לרופאים מזרחיים לפני כמה אלפי שנים. אגב, במזרח מקלפים את פירות היער, שמים בצלחת ואוכלים בכפיות, אבל פיתחנו נוהג אחר: אכילת ליצ'י אחד אחד בידיים.

בפירות בשלים, הקליפה צריכה להיות אלסטית, ובלחיצה להתכופף, להתפוצץ, אך עדיין לחזור למצבה המקורי.

בבית יש לשטוף היטב את הליצ'י למרות שהקליפה לא נאכלת. בתקופה מסוימת בסין, גרגרי יער אלו זכו להערכה כה גבוהה שהם אפילו החליפו מטבע כספי. המוצר זכה לכינוי השזיף הסיני על ידי הנוסע האירופי גונזלס דה מנדוזה, שהכיר לעולם הישן את הפרי המוזר.

חומרים דומים

סקירה של פרי הליצ'י האקזוטי: איזה פרי, איפה הוא גדל ומתי הוא נאסף, איך לאכול, לטעום, תכונות מועילות, תכולת קלוריות, הרכב כימי, התוויות נגד.

תוכן המאמר:

פרי הליצ'י הסיני הוא פרי עץ ירוק עד הגדל באזורים הטרופיים: תאילנד, קמבודיה, סין, וייטנאם, אפריקה, אמריקה. יש לו כתר מתפשט רחב, והגזע גדל לגובה של 15-30 מטרים. שם בוטני Litchi chinensis ממשפחת ה-Sapindaceae, דו-פסיגיים מכיתה, אנגיוספירמים מחלקים. כמו כן, נמצאים השמות הבאים: ליג'י, ליז'י, לינצ'י, ליסי, לאיסי ושזיף סיני. ענפי העץ מכוסים בעלים ירוקים כהים מבריקים ויפים (מורכבים, זוג-צדדים) בצורת אזמל, מחודדים בקצה. מעניין שלפרחי הליצ'י אין עלי כותרת, הם גביע צהבהב על תפרחות בצורת מטרייה באורך של כ-70 ס"מ. הפרי מבשיל גם באשכולות ונקצר ממאי עד יוני.

בתמונה נראה עץ ליצ'י

פרי השזיף הסיני אדום, מכוסה בקליפה עם פקעות מחודדות, סגלגל, באורך של 2.5 עד 4 סנטימטרים. בפנים, מתחת לקליפת הליצ'י, יש עיסת קלה דמוית ג'לי עם טעם ענבים-מתוק נעים. "מוסתרת" בעיסה היא עצם חומה סגלגלה קשה.

איך לבחור ולאכול ליצ'י

לפירות טריים יש צבע עז. ככל שצבע הקליפה של פרי טרופי זה כהה יותר, כך הוא נשכב זמן רב יותר וטעמו גרוע יותר. הליצ'י הנאכלים הם כאלה שלא ניתן ללחוץ עליהם באצבעות, שהם צפופים, אלסטיים וללא חורים או שקעים.

ישנם מספר זנים של מוצר טעים זה, אך לכולם יש קליפות שאינן מתאימות למאכל. כדי להגיע לחלק האכיל צריך להיפטר מהקליפה הגשושית: קל לנקות אותה עם האצבעות, מטעמי נוחות אפשר לנשוך אותה ואז לקלף אותה בידיים. מה שהם אוכלים בתוך הליצ'י זה עיסת לבנבן שקופה, אלסטית, לא קרמית, טעם פירות יער מתוק בטעם ענבי יין, בפנים יש זרע גדול שנפרד בקלות מהעיסה. אומרים שמי שינסה את הפרי הטרופי הזה לפחות פעם אחת יתאהב בו לנצח. לא בכדי במאה שלנו הליצ'י מקדים כל פרי בפופולריות שלו בדרום מזרח אסיה והוא מפורסם לא רק בטעמו.

הליצ'י טעים ומזין כשהוא טרי, מיובשים אותו לגמרי (וזה כבר הופך לאגוז), מקלפים אותם (מסירים את הבור) ומשמרים מהם בסירופ סוכר, מכינים מהם ג'לי, גלידה וקינוחים אחרים. הסינים מוסיפים את הפרי הזה כשהם מכינים את היין המסורתי שלהם.

בתאילנד המחיר של קילוגרם אחד של ליצ'י הוא כ-40-70 באט (1.3-2.2 דולר). הם נמכרים תמיד בסניף, מכיוון שהפרי לא מאוחסן היטב ולאחר קריעת הגרגרים, מתדרדר במהירות.

הרכב כימי ותכולת הקלוריות של ליצ'י

ליצ'י אינו פרי עתיר קלוריות ומלבד היותו טעים מאוד, הוא גם שימושי מאוד בתזונה תזונתית. הפירות הם מוצר בעל ערך רב ליופי: תכולת ויטמיני B הגבוהה שלהם שומרת על בריאות השיער והציפורניים. כך:

תכולת הקלוריות של ליצ'י ל-100 גרם היא 66 קק"ל (276 קילו-ג'יי), וגם זה:

• פחמימות - 16.53 גרם
• חלבונים - 0.83 גרם
• שומן - 0.44 גרם
• מים - 81.76 גרם
• סיבים תזונתיים 1.5 גרם
• דו סוכרים 15.23 גרם

ויטמינים:

• B1 (תיאמין) - 0.011 מ"ג
• (ניאצין) - 0.6 מ"ג
• B6 (פירידוקסין) - 0.1 מ"ג
• E (טוקופרול) - 0.07 מ"ג
• C (חומצה אסקורבית) - 71.5 מ"ג
• K - 0.4 מק"ג

מיקרו- ומקרו-אלמנטים:

• אשלגן - 171 מ"ג
• מגנזיום - 10 מ"ג
• זרחן - 31 מ"ג
• סידן - 5 מ"ג
• ברזל - 0.31 מ"ג
• נתרן - 1 מ"ג
• אבץ - 0.07 מ"ג
• סלניום - 0.6 מק"ג
• מנגן - 0.055 מ"ג

תכונות מועילות של ליצ'י

התמונה מציגה את הקליפה, הזרעים והעיסת של הליצ'י

הטעם המרענן הנעים ממריץ לא רק בגלל העסיסיות שלו. עיסת הפרי עשירה כמובן במים זכים, ויטמינים ובאופן כללי יש לה השפעה מחזקת וממריצה כללית על בני האדם. בהתאם למגוון הליצ'י, אחוז תכולת הסוכר נע בין 6 ל-15 אחוזים. הפרי מכיל גם הרבה סיבים תזונתיים בריאים, פחמימות מורכבות, חלבונים ומעט שומן. כמויות גדולות של ויטמין C, אשלגן ומגנזיום תומכות במערכת הלב וכלי הדם של הגוף. בשל התכולה הגבוהה של חומצה ניקוטינית, ברפואה הסינית המסורתית, הליצ'י משמש כתרופה לטרשת עורקים ובעזרתה מפחית את הכולסטרול בדם.

ליצ'י שימושי גם לשמירה על תפקוד מערכת המעיים; הוא עשיר בסיבים. אפילו עם סוכרת, הפרי שימושי לגסטריטיס, אנמיה ומחלות אחרות. לדוגמא, גרגרי יער אלו "נרשמים" לשיעול, לבלוטות מוגדלות בגרון, הזרעים שלהם עוזרים בעצבים, אורכיטיס ובהעלמת כאב. ובהודו, במשך זמן רב, זרעי ליצ'י נאספו, נטחנו לאבקה, ואז נלקחו כתרופה לבעיות מעיים.

התוויות נגד פירות ליצ'י

מי שאין לו אי סבילות אישית למוצר יכול ליהנות מטעם הליצ'י.
כמו כן, נסו לאכול רק פירות טריים; ליצ'י עם צבע עור כהה עלול לגרום לבעיות עיכול.

בנוסף לפרי הליצ'י, קיים יונק בעל אותו שם מסוג ה-Waterbucks - האנטילופה האפריקאית ליצ'י.

הפרי החל להיקרא שזיף סיני באמצע המאה ה-17, לאחר שהאירופאי חואן גונזלס דה מנדוסה תיאר אותו כשזיף שניתן לאכול בכמויות גדולות ללא פגיעה בקיבה.

הסינים אכלו את הפרי הזה עוד לפני תקופתנו (בערך המאה ה-2 לפני הספירה). קיסר סיני עתיק אחד אפילו הוציא להורג את הגננים שלו בגלל חוסר יכולתם לגדל עצי ליצ'י בצפון סין.

ליצ'י הוא פרי יער קטן חמוץ מתוק, שלקליפתו יש מבנה דמוי קרום. ליצ'י הוא פרי של עץ ירוק עד המגיע לגובה של כשלושים מטרים. צורת פרי הליצ'י היא אליפסה או עגולה. קוטר הפרי הבשל הוא כארבעה סנטימטרים. פני השטח מכוסים לחלוטין בפקעות חדות. ברי אדום. הטעם מזכיר ענבים לבנים. רק החלק הפנימי דמוי הג'לי של הפרי הוא אכיל. לברי יש זרע אחד, בצורת אליפסה וצבעו חום.

תכונות של ליצ'י

ליצ'י הוא פרי יער המכיל חומרים שימושיים רבים. אלו הם ויטמינים, מים טהורים, פחמימות מורכבות, חלבונים, סיבים תזונתיים, שומנים וסוכר. לכל זה יחד יש השפעה מועילה על גוף האדם.

כמות הסוכר בברי ליצ'י תלויה באזור בו גדל העץ ובמגוון.

הוויטמינים שהליצ'י עשיר בהם שייכים לקבוצות B, K, C, H, E. מינרלים: מגנזיום, סידן, נתרן, אשלגן, גופרית, זרחן, כלור, ברזל, מנגן, יוד, נחושת, פלואור ואבץ. לוויטמין C, יחד עם אשלגן, יש השפעה מרפאת על מערכת הלב וכלי הדם. התכונות של הליצ'י יכולות להוריד את רמות הכולסטרול בדם.

ליצ'י ברי יש השפעה טוניקית על גוף האדם, ולכן הוא אפרודיזיאק טבעי מצוין.

רק לפירות ליצ'י טריים יש טעם אמיתי, אבל גם לפירות קפואים, משומרים ומיובשים יש תכונות מועילות וגם טעם נעים.

היתרונות של ליצ'י

ליצ'י שימושי מכיוון שהוא מרווה צמא בצורה מושלמת, מווסת תהליכים טבעיים בקיבה ובמעיים, מקל על עצירות ועוזר להיפטר ממשקל עודף, לכן מומלץ לכלול אותו בתזונה של אנשים הסובלים מסוכרת, אנמיה, דלקת קיבה, כיבים , מחלות כבד ובעיות בלבלב.

ליצ'י מכיל כמות גדולה של מים, המאופיינת בטוהר ובתכונות מועילות.

פרי ליצ'י שימושי מאוד למערכת העיכול. זה מנרמל ומשחזר תהליכי קיבה. הוא לוקח חלק פעיל בעיכול ועוזר לגוף לייצר מיץ לבלב, שבזכותו המזון מעובד מהר יותר ואיכותי יותר.

ליצ'י שימושי אם אתה רוצה לרדת במשקל. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול כמה פירות יער לפני הארוחות. תכונות הליצ'י יכולות להעניק לגוף תחושת מלאות, ולכן צורכים הרבה פחות מזון מהרגיל.

מיץ ליצ'י יכול להמריץ את הגוף ולהחזיר כוח שאבד, ולכן הוא מומלץ לספורטאים ולאנשים במקצועות מזיקים.

לפירות ליצ'י יש השפעה מועילה על המערכת ההורמונלית של הגוף, ולכן הם נקראים בצדק "פירות של אהבה".

שימוש בליצ'י

ברי ליצ'י, כחלק מצמחי מרפא אחרים ועשב לימון, משמש לטיפול בגידולים ממאירים.

פילינג ליצ'י משמש להכנת מרתחים, המשמשים להגברת הטונוס בגוף ולמניעת הצטברות נוזלים באיברים.

הרפואה המזרחית מרבה להשתמש בגרגרי ליצ'י לטיפול במחלות של האיברים החשובים ביותר בגוף: ריאות, כבד וכליות. לליצ'י יש השפעה מועילה במניעת אסטמה, שחפת וברונכיטיס. כדי לנרמל את רמות הסוכר בדם, מומלץ לאכול עשרה גרגרי ליצ'י מדי יום.

בבישול עובדים בעיקר עם פירות ליצ'י טריים. העיסה משמשת להכנת קינוחים בצורת ריבה, ריבה, גלידה, ג'לי ומרמלדה. ליצ'י מיובש נקרא "עין הדרקון" מכיוון שכאשר קליפתו הופכת קשה, נשאר בפנים ג'לי מיובש עם זרע.

אפשר להכין משקה נפלא מליצ'י: צריך לשטוף את הפירות ולהוסיף אותם לשמפניה. בסין מכינים איזליצ'י יין מדהים שנצרך עם מנות דגים ועוף. לעתים קרובות ניתן למצוא ליצ'י בסלטים.

נזק לליצ'י

לליצ'י אין למעשה התוויות נגד והוא אינו גורם נזק לגוף, אך ישנם מספר כללים שיעזרו לכם לרכוש ליצ'י בריא וטעים באמת: הקליפה צריכה להיות בעלת צבע אדום עשיר, מבנה רך ולא להינזק. קליפה בצבע כהה מצביעה על כך שהפרי נקטף מספיק זמן כדי לאבד את איכויותיו המועילות והטובות.

חוסר סובלנות אינדיבידואלי למוצר והתרחשות של תגובה אלרגית עלולה להתרחש, אך רק אם נעשה בו שימוש לרעה. לילדים מומלץ לתת לא יותר ממאה גרם של מוצר ליום.

לובסטר >>