Рецепты простых диетических супов. Рецепты диетических овощных супов: готовим полезно. Овощной диетический суп-пюре из репы

Сводный исторический обзор про День молодежи в России.

День молодежи – это праздник всех молодых людей, проявляющих сознательность и желающих приносить пользу обществу. День молодежи в 2018 году отмечается в нашей стране 27 июня..

Какого числа День молодежи в 2018 году?

Этот вопрос может показаться странным на первый взгляд, однако он вполне обоснован. Дело в том, что под названием «День молодежи» могут скрываться сразу несколько праздников – День молодежи в России, Международный день молодежи, Всемирный день молодежи, День солидарности молодежи и даже День молодежи, учрежденный католической церковью. Потому и задаемся мы вопросом «когда День молодежи в 2018 году», уточняя по ходу дела – в России, в странах СНГ, в мире, в церковном календаре.

Итак, запомните! В 2018 году День молодежи в России будет отмечаться в среду 27 июня

День молодежи в России — история праздника

Этот праздник в нашей стране – наследие советского прошлого. Появился он в 1958 году, когда Президиум СССР учредил особый праздник, призванный воодушевить советских людей и повысить в них сознательность и ответственность. День Советской молодежи, согласно специального Указа, отмечался в последний выходной лета. Эта дата была зафиксирована за главным праздником молодых людей всего Союза вплоть до развала страны.

В 1993 году в молодой тогда Российской Федерации произошло переосмысление праздника. Для усиления роли молодежи в политической и социальной жизни страны было решено возродить старый советский праздник. Президентским указом для вновь учрежденного праздника была назначена новая дата – 27 июня.

Мероприятия на День молодежи

Традиции празднования Дня молодежи сложились еще в СССР. И несмотря на десятилетия, прошедшие с момента возрождения праздника, в современной России этот день отмечается практически так же, как и в середине XX века.

Главные праздничные мероприятия – это концерты и соревнования, викторины и конкурсы, дискотеки и состязания, проводимые под патронажем региональных отделов по работе с молодежью городских администраций. В 2016 году, например, в целом ряде городов страны проводились молодежные соревнования по воркауту (workout) – уличному виду спорта. Параллельно с этим состоялось несколько спортивных флешмобов – например, сразу в нескольких городах Сибири молодые люди отжимались на открытой площадке под лозунгом «1000 отжиманий в честь дня молодежи». При этом принять участие во флешмобе мог каждый желающий, а не только городские спортсмены.

В столице было проведено несколько круглых столов, на которых рассматривались проблемы молодежи и изыскивались пути их решения, передает сайт Therussiantimes.com. Большинство населенных пунктов отметило День молодежи народными гуляниями – вечером на главных площадях городов были устроены концерты местных и приглашенных артистов, завершившихся массовой дискотекой.

Все мероприятия, проводимые в честь Дня молодежи, преследуют одну главную цель – не просто развлечь молодых людей, а поднять в них гражданскую сознательность, повысит социальную активность, дать им почувствовать себя важной, значимой частью современного общества.

Недаром одним из направлений молодежной политики и президент, и премьер-министр отмечают важность широкого освещения Дня молодежи в СМИ. Акции, проводимые государственными и независимыми общественными организациями в честь праздника, активно пропагандируются на телевидении, в газетах - в том числе и интернет-изданиях, на различных интернет-площадках, как развлекательных, так и информационных.

Международный День молодежи

Помимо общегосударственного праздника, в нашей стране имеет значение и иной вариант Дня молодежи – международный. International Youth Day или Международный День молодежи учрежден ООН в 1998 году и празднуется 12 августа. Как и в СССР, идеология праздника проста – поддержка молодежи и привлечение внимания мировой общественности к сложностям, с которыми сталкиваются молодые люди во всех странах.ООН рекомендовала проводить каждый праздник под отдельным лозунгом.

Такая «персонификация» Дня молодежи позволяет сконцентрироваться на решении ряда определенных проблем, не распыляя силы общественности на прочие моменты. Так, 2015 год прошел под лозунгом «Молодежь и гражданская вовлеченность», а 2014 был посвящен теме психического здоровья молодежи. На сегодняшний момент тема Международного Дня молодежи еще не определена, однако известно точно: праздник будет посвящен наиболее актуальным и животрепещущим проблемам текущего года.

Как отметить весело и с пользой: куда позвать друзей?

Теперь вы знаете, когда будет День Молодёжи России 2018 . Осталось спланировать этот день правильно, чтобы получить максимум положительных фееричных эмоций и не остаться в стороне от грандиозного праздника юности. Делимся идеями.

Что нужно сделать в первую очередь:

  • определить, кто из ваших друзей сможет составить компанию: обзвоните всех заранее и договоритесь;
  • узнать, какие мероприятия для молодёжи будут проходить в вашем городе: посетите городской информационный портал в интернете, обращайте внимание на афиши, расклеенные повсюду, поспрашивайте друзей и знакомых активистов;
  • составить план: куда вы отправитесь в первую очередь, чем займётесь после посещения массовых мероприятий.

Рекомендуем сначала посетить все мероприятия, которые близки вам по интересам: отправляйтесь днём на концерты, выставки или поучаствуйте в спортивных соревнованиях. А уже вечером можно позажигать в ближайшем клубе или отлично провести время в любимом пабе. Что выбрать, зависит только от предпочтений вашей компании.

Что делать, если компании нет? Отмечать праздник в одиночестве точно не лучший вариант! Чтобы не грустить и не сидеть дома, поищите группы знакомств в вашем городе в социальных сетях, установите мобильные приложения, в которых люди ищут вторую половинку. День Молодёжи отличный повод назначить первое свидание с девушкой мечты!

Возможно, вы живёте в небольшом городке, и ничего грандиозного не планируется. Но не сидеть ведь дома? Устройте праздник самостоятельно:

  • отправьтесь на природу»: шашлыки, речка, весёлая компания в самый раз для Дня Молодёжи;
  • посетите с друзьями квест-комнату: и логику натренируете, и массу эмоций получите;
  • организуйте массовый поход в кино, театр;
  • в крайнем случае устройте небольшой междусобойчик у кого-нибудь дома и устроить потрясающую вечеринку с конкурсами, танцами, весельем.

Теперь вы не только знаете, какого числа день Молодежи России в 2018 году, но и как провести этот день насыщенно, полезно и ярко!

Когда будет День Молодежи России в 2018 году

Не все жители России, в частности и молодежь, знают о том, какого числа будет День молодежи в 2017 году – это ежегодное праздничное событие, отмечающиеся 27 июня на территории не только Российской Федерации, но и в Украине и Белоруссии. Однако белорусская и украинская молодёжь отмечает свой праздничный день по сложившейся ещё при советах традиции – в последн. воскресенье июня, а вот установленная российским законодательством дата, не всегда приходится на выходной.

Дата празднования Дня молодежи 2017 в России, выбрана не случайно, ведь истоки данного праздника, кроются в далёком 1958 году, когда впервые была выдвинута идея для создания такой даты, которая отображала бы надежды государства на новое поколение молодых людей.

После развала СССР праздник вновь возродился приказом первого президента РФ Б. Ельцина, который был убеждён, что такой необходим для новой России. Кроме российского Дня молодежи, существует еще международный и всемирный День, посвященный молодым людям, дата празднования которых в 2017 г., приходится соответственно на 12 августа и 10 ноября.

В нашей стране, принято отмечать этот праздник – 27 июня, и именно этого числа, по всей РФ, проходят летние концерты и выставки, фестивали и конкурсы. Повсеместно проходят танцевальные вечера и дискотеки, в которых активно принимает участие молодежь. Кроме этого, эта дата часто выбирается влюблёнными парами для дня бракосочетания.

Следует отметить, что праздник День молодёжи в 2017 году в России отмечают и те, кому далеко за тридцать. Некоторые устраивают мероприятия оттого, что желают поддержать молодое поколение, кто-то – по мановению собственной юной души, другие же – от веры в перспективы новой российской молодёжи.

День молодежи — это праздник, посвященный тем, от кого зависит будущее нашей страны. Это торжество тех, кто будет способствовать развитию России и ее процветанию. День молодежи — праздник юных веселых активных людей, перед которыми открыты все дороги.

Немного из истории праздника

Каждая страна мира делает основную ставку на молодежь. Ведь именно будущее поколение будет строить новую страну. Значение молодежи для государства поняли еще в период СССР. В 1958 году было принято решение о создании нового праздника — Дня молодежи. Его назначили на последнее воскресенье июня. С тех пор в каждом городе Советского Союза с масштабом отмечали день юности и молодости. В последние выходные июня было принято проводить многочисленные митинги, праздничные концерты и спортивные соревнования.

Как правопреемница СССР наша страна сохранила с тех времен многие традиции и праздники. В России снова начали праздновать День молодежи в 1993 году. Соответствующее распоряжение подписал Борис Ельцин. Согласно этому документу праздник был перенесен на 27 июня. Также Ельцин издал специальное распоряжение, которое определяло порядок празднования Дня молодежи. С тех пор в этот день проходят разнообразные выставки, концерты, спортивные соревнования и многие другие мероприятия при участии молодежи.

Наравне с нашей страной 27 июня День молодежи празднуется в Южной Осетии. Сохранив советские традиции, в последнее воскресенье июня этот праздник отмечают Украина и Беларусь.

День молодежи празднуют по всему миру. В каждой стране существуют своя дата и особые традиции.

Роль Дня молодежи для общества

День молодежи в России — это не просто праздник. Молодость — самый прекрасный период в жизни. Это возраст мечтаний, надежд, поисков любви и становления человека как личности. В то же время юность не простая пора в жизни каждого человека. Этот период в жизни знаменует переход от детства во взрослую жизнь. И далеко не всегда этот путь простой. Зачастую молодые люди упрямятся и не хотят слушать наставления старших, поэтому всему учатся на собственных ошибках.

День молодежи носит не только развлекательный характер. Он призван привлечь внимание к проблемам молодых людей. Также этот праздник имеет идеологическую составляющую. День молодежи направлен на развитие потенциала молодежи. Юные люди должны понимать, что от них зависит светлое будущее нашей страны и всего мира в целом.

Как в России принято отмечать День молодежи

Мероприятия, которые проходят в День молодежи, имеют не только развлекательный смысл. Они разнообразны по формату и тематике. Таким образом, все молодые люди имеют возможность достойно себя проявить и продемонстрировать свои сильнейшие стороны. На государственном уровне в этот день устраивают различные официальные встречи и награждения.

В России принято шумно и весело отмечать любой праздник, в том числе и День молодежи. Во всех городах России устраивают конкурсы и фестивали. В торговых и развлекательных центрах проводят интересные акции, в кинотеатрах — показы молодежных фильмов, а в ночных клубах — зажигательные вечеринки. Не обходится и без спортивной составляющей. По всей стране проходят соревнования по самым разным видам спорта.

В День молодежи уделяется внимание не только активной молодежи. Чествуют в этот день и новые «ячейки общества». Часто в конце июня устраивают свадьбы. Нередко к празднику молодые семьи получают от государства ключи от новых квартир. Также принято поздравлять родителей молодоженов.

В нашей стране молодежью считаются люди возрастом 14-30 лет . Но праздник отмечают и россияне, вышедшие из этого возраста. Вместе с детьми они посещают праздничные мероприятия и вспоминают былую молодость. Можно сказать, что День молодежи в России — особый праздник, который касается каждого. Традиций проведения праздника молодости и красоты существует превеликое множество, и отмечается он повсеместно.

Подарки на День молодежи

На День молодежи особо не принято дарить подарки. Тем не менее, многие люди старшего поколения преподносят детям приятные презенты. А на официальном уровне молодые люди за свои достижения в различных сферах получают грамоты, дипломы, кубки и ценные подарки .

В выборе презента на День молодежи не существует каких-то определенных критериев и правил. Можно целиком положиться на свой вкус и порадовать близкого человека оригинальным подарком . Например, школьнику можно подарить глобус , как знак того, что перед ним открыты все дороги.

Студенту или офисному работнику можно преподнести эксклюзивную ручку .

Девушки обрадуются духам или ювелирному украшению . Выбор того или иного подарка зависит от предпочтений самого молодого человека, Вашего вкуса и финансовых возможностей.

Диетическая пища помогает человеку долго оставаться здоровым. Ещё в давние времена наши предки заметили, что диетические блюда помогали улучшить состояние больного человека. Правильно диетическое питание – один из составляющих лечения. На данный момент без диетической пищи не обходится ни одна система похудения. Но самым популярным блюдом считаются диетические супы.

Существует огромное количество рецептов по приготовлению лёгкого супа. В таких рецептах используют различные овощи. Комбинация из нескольких продуктов делает его вкус интересным и незабываемым. Главными ингредиентами таких рецептов являются овощи . Они насыщают организм витаминами и микроэлементами. Если постоянно соблюдать диету, то через какое-то время можно попрощаться с ненавистными лишними килограммами. Если вы решили похудеть без вреда для здоровья, рецепты диетических супов вам в помощь.

Диетические супы - вкусно и полезно




Вы можете подобрать рецепты супов, которые вам нравятся больше всего. Они получаются очень вкусными. Ваша семья будет рада ароматному и вкусному горячему блюду.

Рецепт №1: диетический суп из овощей

Суп, приготовленный по данному рецепту, получается вкусным и очень ароматным. А как красиво смотрятся все овощи . На фото видно, что даже при варке, они не утратили своих красок.

Ингредиенты:

Приготовление

  1. Для начала по рецепту следует взять большую кастрюлю, набрать воды и поставить на огонь. Пока вода будет закипать займёмся подготовкой овощей.
  2. При необходимости разморозить стручковую фасоль и зелёный горошек. Если есть возможность можно использовать свежие овощи. В любом случае это не повлияет на вкус диетического блюда.
  3. Картофель очистить от кожуры и тщательно вымыть. Нарезать небольшими брусочками.
  4. Кабачки вымыть и не снимая кожица также нарезать на брусочки.
  5. Цветную капусту при помощи рук разделить на соцветия. Эти же простые действия проделать с брокколи.
  6. По рецепту лук очень мелко нашинковать.
  7. Морковь очистить от кожицы и натереть на крупной тёрке.
  8. В кастрюлю опустить картофель, кабачки, брокколи и цветную капусту.
  9. Лук смешать с сельдереем и обжарить на сковороде с добавлением растительного масла примерно 4–6 минут. Масса должна издавать вкусный аромат.
  10. Затем к массе добавить ещё морковь и снова протушить до полуготовности.
  11. В воду добавить готовый лук с сельдереем и морковкой.
  12. Помидор и болгарский перец нарезать небольшими кусочками и обжарить на растительном масле. Протушить до тех пор, пока с помидора не начнёт сниматься кожица. Затем добавить в воду.
  13. В самом конце добавить стручковую фасоль и зелёный лук и проварить все ингредиенты вместе ещё минут 20.
  14. В конце диететический суп посолить, добавить измельчённый чеснок и любую зелень.
  15. Вкусный овощной суп готов. Приятного аппетита!

Суп достаточно лёгкий в приготовлении. Рецепт очень простой и придётся по душе любой хозяйке.

Рецепт №2: суп-пюре со шпинатом

Для любителей крем-супа, есть специальный рецепт диетического супа. По своей консистенции напоминает картофельное пюре . Рецепт несложный. В конце суп получается очень вкусным.

Ингредиенты:

Приготовление

  1. В самом начале рецепта лук вместе с картофелем очистить от кожуры и хорошо вымыть. Нарезать небольшими кубиками.
  2. Сельдерей также вымыть и нарезать такой же формы, как лук и картошка. Все овощи должны быть измельчены одинаково.
  3. В сочельнике или на обычной сковороде протушить лук на растительном масле. Тушить до готовности.
  4. Затем смесь высыпать в воду и довести до кипения.
  5. По рецепту картофель и сельдерей добавляются в воду одновременно. Всё посолить и готовить на протяжении 20 минут . Время от времени пробуйте овощи, они должны быть готовыми. Если вода испаряется смело доливайте нужное количество.
  6. На данном этапе приготовления овощного супа необходимо добавить шпинат и тоже варить до готовности. Когда он сварится, то его клубочки должны разойтись.
  7. Теперь нужно приготовить сухарики. Их рецепт приготовления очень прост. Возьмите белый хлеб, нарежьте его нужными кусочками и отправьте в духовку на 10-15 мину т. Проверяйте их готовность и, если нужно, переворачивайте.
  8. Молоко немного подогрейте.
  9. Когда овощной суп сварился, поместите в кастрюлю блендер и взбейте все овощи. Масса должна получится однородной
  10. В готовое овощное пюре добавить молоко и снова всё вместе взбить.
  11. Вкусный суп готов к употреблению.
  12. Насыпать суп в тарелку и добавить сухарики.

Рецепт № 3: чечевичный овощной суп

Ингредиенты:

Приготовление

  1. Приготовление вкусного диетического супа начинается с чечевицы. Нужное количество тщательно вымыть и слить воду . Повторять до тех пор, пока не избавитесь от всех примесей. Зёрна чечевицы залить в конце холодной водой и оставить на 10 минут.
  2. Далее, по рецепту, нужно почистить лук и морковь. Затем вымыть их и порезать кубиками, но не слишком мелкими. Вкус моркови должен хорошо чувствоваться в овощном супе.
  3. Лук очень мелко порезать.
  4. Картофель для овощного супа также чистим, моем и режем кубиками или брусочками. Но кусочки картофеля должны быть больше кусочков моркови. Слишком крупно нарезать не нужно. Все овощи будут отправлены в воду одновременно. Так что всё должно свариться.
  5. Возьмите кастрюлю с хорошим толстым дном и раскалите указанное количество масла . Затем по рецепту добавить лук. Следите за тем, чтобы он хорошо поджарился. Когда цвет станет румяным – готово.
  6. Как только лук начнёт излучать характерный аромат, добавить морковь. Обжарить морковь в течение нескольких минут до тех пор, пока она не начнёт впитывать в себя масло.
  7. К луку и моркови отправляем картофель и перец. Необязательно брать то количество, которое указано в рецепте. Вкус овощного супа зависит от ваших предпочтений. Картофель обжариваем.
  8. Теперь пришла очередь добавить болгарский перец. Этот этап рецепта имеет некоторые нюансы. Если вы используете свежий, то нужно его обжаривать вместе с морковью , если болгарский пере замороженный – добавлять, когда уже все овощи будут обжарены.
  9. Заправить прожаренным томатным соусом. Можно брать любой на ваше усмотрение.
  10. Затем все овощи залить водой и довести суп до кипения. Пусть покипит несколько минут.
  11. Пришло время добавить в диетический суп чечевицу. При этом тщательно помешивая. Таким образом, зёрнышки не пристанут к кастрюле.
  12. Через несколько минут чечевица должна стать мягкой. После этого суп солим по вкусу и варим, чтобы все овощи были мягкими.
  13. Теперь лёгкий супчик можно заправлять чесночком. Снимите кастрюлю с огня.
  14. В диетический чечевичный суп добавить зелень и сметану по желанию.
  15. Суп можно кушать с хлебом. Приятного аппетита!

Диетический суп придётся по душе даже самому привередливому гурману. Лёгкий по своей консистенции он улучшает пищеварение и общее состояние организма. Огромное количество рецептов позволяет выбрать любой . Необычные комбинации овощей создают неповторимый вкус блюда. Попробуйте приготовить суп по этим рецептам, и вы не пожалеете.

Как бы ни был велик соблазн полакомиться чем-то вкусным, но при этом таким калорийным, время от времени хочется разгрузить свой организм. И тогда наступает период диеты. Однако блюда в такое время также могут быть очень вкусными. Главное - это питаться полноценно. В таком случае организм легко переживает ограничение в излюбленных продуктах.

В противном случае есть риск нажить себе язву желудка или еще что похуже. Выход довольно прост - диетический суп. Готовить такое блюдо несложно. Набор продуктов минимален. Супы могут иметь различные ингредиенты. Они прекрасно подойдут как желающим похудеть, так и просто занятым людям, которые не имеют возможности тратить на приготовление пищи большое количество свободного времени.

Основы диетической кулинарии

Напомним, что блюдо, содержащее небольшое количество калорий, совершенно не обязательно должно быть приготовлено исключительно из овощей. Мясо - это важнейший продукт для человека, который хочет избавляться от надоевших лишних килограммов без вреда здоровью. Лишая себя белка, мы рискуем заработать язву желудка. Кроме того, может пострадать обмен веществ. Однако диетический суп должен быть приготовлен строго на определенном мясе.

Откажитесь от свинины и говядины. Используем исключительно телятину с минимальным содержанием жировых прослоек. Тогда блюдо получится очень легким, ароматным и вкусным. Также ограничьте себя в соли. Постарайтесь добавить в готовый суп минимальное ее количество. В таком случае жидкость не будет задерживаться в организме. Это также способствует похудению. Итак, давайте все же определимся с тем, как приготовить суп диетический.

Простой рецепт

Хотите питаться не просто правильно, но еще и вкусно? Тогда записывайте самый простой рецепт диетического супа, который вам непременно понравится. Возьмите полкило телятины, полтора литра воды, гречку (2 столовые ложки), картофель (3 или 4 средних клубня), петрушку, укроп и соль. Как видите, этот диетический суп очень прост по своему составу. Однако его вкусовые качества находятся на высоте.

Приступаем к готовке. Постный кусочек мяса необходимо положить в кипящую воду. Его варим на протяжении примерно 3-4 минут. За это время из мяса успеет выйти в воду содержащийся в волокнах жир. Получившийся в результате бульон необходимо слить. Он в наш рацион входить явно не должен. Далее наливаем в чистую кастрюлю еще воды, кладем туда уже слегка обваренное мясо, ставим на огонь. Нужно подождать примерно полчаса. Тогда диетический суп получится постным, но все же ароматным и очень приятным на вкус. Гречку промываем и кладем в кастрюлю. Крупе нужно повариться подольше. Тогда она станет достаточно мягкой. Картошку чистим и режем небольшими кубиками, добавляем в суп. Как только она будет готова, блюдо можно слегка посолить. Далее разливаем этот чудесный суп по тарелкам и наслаждаемся новым открытием в кулинарии. Результат вам должен понравиться.

Заключение

Если вопрос о том, как приготовить диетические супы с другим набором ингредиентов, все еще остался открытым, то руководствуйтесь следующим правилом. За основу можно взять данный рецепт. А вот морковь, цветная капуста, помидоры, брокколи и прочие овощи сделают блюдо еще вкуснее, не добавляя при этом ему калорий. Особо рекомендуется включить в данный перечень свежую капусту и сельдерей.