Pre milovníkov ovocných čajov odporúčame vyskúšať si pripraviť zdravý čaj s jablkami a škoricou. Tento nápoj osloví aj tých, ktorí si udržiavajú tvar tela a snažia sa schudnúť. Jablkový čaj urýchľuje metabolické procesy, normalizuje tráviaci trakt, pomáha odstraňovať toxíny a prebytočnú tekutinu z tela. Tento nápoj podporuje regeneráciu pečene a čistenie žlčových ciest, priaznivo pôsobí na nervovú sústavu, udržuje vitalitu.
Okrem liečivých vlastností má jablkový čaj so škoricou vynikajúcu chuť. Jeho ovocná chuť a ľahká korenistá vôňa nenechajú nikoho ľahostajným! Vďaka nízkemu obsahu kalórií je ideálny pre ľudí na diéte. Nápoj sa pripravuje jednoducho a rýchlo a s receptom môžete experimentovať pridaním citrónovej alebo pomarančovej šťavy do čaju podľa chuti.
Ingrediencie:
- 2 stredné jablká (najlepšie sladké a kyslé);
- 400 ml vody;
- 1 polievková lyžica sypaného čierneho čaju;
- 2 tyčinky škorice;
- kryštálový cukor alebo med podľa chuti.
Kroky varenia:
1. Čaj najskôr uvarte v samostatnej nádobe (najlepšie pri lúhovaní použiť vodu s nízkou teplotou varu, po uvarení by mali prejsť 2-3 minúty). Kým sa čaj lúhuje, postaráme sa o jablká. Musia sa dobre umyť a vysušiť, potom nakrájať na plátky a odstrániť semená s membránovými priečkami. Nemusíte odstraňovať kožu. Plátky jablka nakrájajte na kocky so stranou 1,5 cm.
2. Nakrájané jablká vložte do pohára do polovice jeho objemu a pridajte tam celú škoricu.
3. V tomto momente je čaj už uvarený, treba ho precediť a zaliať naše jablká. Hrnčeky prikryjeme na 10 minút tanierikom, aby nápoj nasal a získal jablkovú chuť a korenistú vôňu. Po uplynutí tejto doby môžete pridať cukor alebo med (podľa chuti), premiešať a podávať. Nápoj je možné vychladiť aj v chladničke, vtedy získa osviežujúce vlastnosti. Jablkový čaj so škoricou je pripravený!
Má nielen bohatú, povzbudzujúcu chuť, ale aj mnohé prospešné vlastnosti:
— podporuje lepšie vstrebávanie potravy, normalizuje metabolizmus;
- zmierňuje opuchy, pretože odstraňuje prebytočnú tekutinu a obnovuje normálnu rovnováhu vody;
— obsahuje vitamíny A, PP, B, C a P a mnoho ďalších;
- obsahuje draslík a veľa železa;
- užitočné pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože tento čaj potláča chuť do jedla. Je to spôsobené obsahom fruktózy a veľkým množstvom aminokyselín;
- znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Tento aromatický a chutný nápoj sa podáva studený aj teplý - kvalita čaju sa nemení. Existuje mnoho receptov na prípravu čaju so škoricou a jablkami, môžete experimentovať a skúšať pripraviť zakaždým niečo nové, nápoj to nezhorší.
Jablkový čaj so škoricou
Komponenty:
- čierny čaj s veľkými listami - 1 lyžička.
- jablká - 2 ks.
- škorica - 4 tyčinky
- voda - 1 l.
Najprv by ste mali pripraviť jablkový odvar. Aby ste to dosiahli, musíte jablká olúpať, nakrájať na kúsky a pridať vodu. Panvicu položte na strednú teplotu a priveďte do varu. Po uvarení do nej vložte štyri tyčinky škorice a varte asi 15 minút.
Potom je potrebné nechať 30 minút lúhovať a zmiešať s čerstvo pripraveným čiernym čajom. Túto zmes necháme ešte pár minút povariť a potom nalejeme do pohárov. V prípade potreby pridajte med alebo cukor.
Jablkový čaj so škoricou a korením
Ingrediencie:
- čierny sypaný čaj - 2 lyžičky.
- mletá škorica - 1 lyžička.
- jablko - 1 ks.
- hnedý cukor - 1 lyžička.
- voda - 300 ml
- sušené klinčeky - 3 ks.
- včelí med - 1 lyžička.
Vodu je potrebné prevariť. Jablká umyjeme, nakrájame na kúsky a vložíme do francúzskeho lisu. Potom pridajte mletú škoricu, pár púčikov klinčekov a čierny čaj. Všetky suroviny zalejeme prevarenou vodou vychladenou na 85 stupňov. Počkajte 10 minút, kým sa nápoj vylúhuje a nalejte do pohára. Pridajte jednu lyžicu hnedého cukru a lyžicu medu. Čaj zamiešajte a pite po malých dúškoch.
a jablká
Komponenty:
Najprv musíte pripraviť jablkový odvar z niekoľkých jabĺk, iba s pridaním 1 lyžičky. škorica. Na konci varenia by sa mal do vývaru pridať strúhaný zázvor. Ochlaďte jablkovú infúziu a pridajte 2 polievkové lyžice. včelí med. Pripravený čaj zamiešame a nalejeme do šálok. Odporúča sa piť buď teplý, alebo s niekoľkými kockami ľadu.
Jablkový škoricový čaj je obzvlášť prospešný, ak máte kilá navyše, ktoré chcete zhodiť, pretože odbúrava tukové bunky a zabraňuje tvorbe nových. Silným argumentom na zaradenie do diétneho jedálnička je aj jeho schopnosť znižovať chuť do jedla. Experimenty ukázali, že ak
Chaozhou Cha
Čaj s jablkami a škoricou, čo môže byť lepšie ako ráno čerstvo uvarený čaj a navyše bohatý na vôňu jablka a škorice. Navrhujem, aby ste si pripravili tento nápoj, naozaj, toto je nápoj bohov.
Aký čaj by ste si mali vybrať?
Samozrejme, môžete si vziať akýkoľvek alebo svoj obľúbený, ale na prípravu „nápoja bohov“ dôrazne odporúčam používať iba sypaný čaj a iba vynikajúcu kvalitu, čím odpovedám na otázku, prečo potrebujete „cestný prach“?
Nezáleží na tom, či je tento čaj zelený alebo biely, červený alebo čierny, všetko závisí výlučne od vášho vkusu a preferencií.
Chcem vám predstaviť jeden druh čaju, po ochutnaní tohto čaju si ho zamilujete navždy, toto nie je pre vás „pivo ani kvas“, toto je Jeho Veličenstvo Chaozhou Cha. V Rusku je o tomto čaji veľmi málo informácií, prakticky žiadne. Tento čaj je vzácny a jedinečný. A jedinečnosť tohto čaju spočíva v jeho silných tonizačných vlastnostiach. Môžete dokonca povedať, že tento čaj sa „ponáhľa“ a dokonca „chichipacita“. Táto odroda čínskeho čaju (áno, toto je pravý čínsky čaj!) rastie na juhovýchode Číny v provincii Guangdong, je dobre známa v Číne a je obľúbená najmä v južných provinciách.
Psychedelický čaj Chaozhou Cha
Tento čaj bol vtipne nazývaný psychedelický alebo halucinogénny. Je ťažké opísať jeho bohaté chemické zloženie, ale ak vypijete asi 12-15 miniatúrnych šálok tohto čaju, dostanete takú nálož energie, že sa vám určite bude chcieť konať a činy.
Áno, zvláštnosťou tohto čaju je poskytnúť silný impulz energie, „nabiť sa“, čo je možné a je synonymom konceptu čajového opojenia.
Číňania hlboko veria v liečivé vlastnosti tohto úžasného čaju. Predpokladá sa, že Chaozhou Cha odstraňuje toxíny z tela, má čistiace vlastnosti a má tiež priaznivý vplyv na žalúdok a črevá. Lekári v Číne predpisujú tento čaj ako preventívny prostriedok a dostanete ho kúpiť v lekárňach na oddeleniach čínskej medicíny.
Bezkonkurenčne bohatá chuť
Áno, tento čaj má takú bohatú a kyslú chuť. Najprv vás dokáže omráčiť svojou horkastou chuťou, no pri ďalších záparoch horkosť zmizne a objaví sa aróma Jeho Veličenstva a v tomto momente by ste mali zavrieť oči, aby ste si vychutnali korenistú, údenú chuť. Chuť je vraj taká silná a robustná, že sa jej hovorí „mužská“.
To je pravdepodobne dôvod, prečo tento čaj uprednostňujú muži so širokými ramenami a silnou vôľou v najlepších rokoch.
A tak to bola malá lyrická odbočka, priateľu, je čas prejsť na náš hlavný recept - recept na čaj s jablkami a škoricou.
Nápoj bohov: čaj s jablkami a škoricou
Ako pripraviť aromatický čaj so škoricou a jablkami
Na 2 šálky čaju si vezmite dve aromatické jablká, ja by som uprednostnil kyslé odrody, a čaj, samozrejme, sypaný list a dve škoricové tyčinky, to je všetko.
Jablká umyjeme, nakrájame na plátky a poukladáme do pohárov, pridáme škoricu, zalejeme uvareným čajom a necháme 2-3 minúty lúhovať.
Majte svieže ráno, drahý priateľ, a vychutnajte si čaj!
Predpokladá sa, že pri absencii kontraindikácií by mali byť v každodennej strave vždy prítomné šťavnaté jablkové plody. Briti majú na to dobré príslovie: „Jesť jedno jablko denne spôsobí, že váš lekár nebude bez práce.
Pre tých, ktorí nemajú radi čerstvé jablká alebo majú veľmi citlivé zuby, ich môžete pridať do pečiva a šalátov alebo si pripraviť jablkový čaj.
Bežný mýtus, že všetky výhody jabĺk po varení zmiznú, v skutočnosti nie je pravdivý.
Nápoje vyrobené z nich majú všetky rovnaké vlastnosti ako zrelé čerstvé ovocie, konkrétne prítomnosť vitamínov A, PP, K, E, skupiny B, pektínu, fruktózy, flavonoidov, vápnika, zinku, horčíka a ďalších rovnako užitočných makro- a mikroelementov. . Jediný rozdiel je v tom, že zloženie neobsahuje kyselinu askorbovú a rastlinnú vlákninu, ktoré sa pri tepelnej úprave štiepia. Pri pravidelnej konzumácii jablkový nápoj:
- posilňuje imunitný systém;
- znižuje hladinu zlého cholesterolu;
- odstraňuje toxíny a odpad z tela;
- normalizuje trávenie;
- zlepšuje metabolické procesy v tele;
- slúži ako prevencia anémie;
- povzbudzuje.
Obsah kalórií v ovocí na 100 g je iba 47 kcal, takže čaj s jablkami možno použiť pri diéte na chudnutie. Pomáha nielen odbúravať tuky a bojovať proti hladu, ale tiež napĺňa telo energiou bez nadmernej stimulácie nervového systému.
Napriek všetkým ich prospešným vlastnostiam, aby nedošlo k poškodeniu tela, jablká by sa nemali konzumovať, ak:
- alergická reakcia a individuálna intolerancia;
- vredy žalúdka a dvanástnika;
- gastritída s vysokou kyslosťou.
Pri ochoreniach tráviaceho traktu treba konzumáciu ovocia dohodnúť s ošetrujúcim lekárom.
Recepty na čaj z čerstvých jabĺk
Existuje mnoho spôsobov, ako ho pripraviť: z čerstvých jabĺk, sušených, na báze šťavy, pomocou čierneho, bieleho alebo zeleného čaju, s prídavkom ibišteka alebo rooibosu. Plody jabĺk sú ideálne kombinované s mnohými koreninami (klinčeky, zázvor, čierne korenie), pričom klasickými ingredienciami sú škorica a mäta.
Čaj môžete piť buď horúci, aby ste telo naplnili teplom a vitamínmi, kým je vonku mráz, alebo studený, aby ste sa osviežili v horúcom lete.
Pri príprave čaju je najlepšie použiť skôr miestne ovocie ako dovezené. Takto si môžete kúpiť ovocie, v ktorom sa na ceste do regálov nestráca čerstvosť a prospešné vlastnosti.
Rýchly jablkový čaj
Na jeho prípravu budete potrebovať:
- jedno stredné jablko;
- tyčinka škorice (½ lyžičky mletá);
- 1-2 lyžičky. obľúbený druh čierneho čaju;
- 200-300 ml vriacej vody;
- med alebo cukor.
Ako variť:
- Vložte čaj do teplej kanvice, pridajte vodu a nechajte vylúhovať.
- V tejto dobe vyrežte jadro so semenami z jablka a nakrájajte ho na malé kocky.
- Nakrájanú škoricu vložte do šálok a zalejte čerstvo uvareným čajom.
- Necháme mierne vychladnúť a osladíme.
Aromatický nápoj je pripravený na pitie.
Jablkovo-oranžová
Na nápoj s citrusovou vôňou budete potrebovať:
- 2-3 plátky pomaranča;
- 2-3 lyžičky. čierny čaj;
- jablko;
- 2,5 pohára vody (500 ml);
- cukor alebo med podľa chuti.
Ako variť:
- Zlomenú tyčinku škorice, čaj, plátky pomaranča a jablka zalejte vriacou vodou. Dusíme na miernom ohni 5 minút.
- Potom stiahneme z ohňa, osladíme a necháme 10-15 minút lúhovať.
- Nápoj nalejte do pohárov. Pri podávaní položte plátok jablka na tanierik.
Pitie nápoja s ovocím a ďalšími prísadami zvyšuje chuť a liečivé vlastnosti čaju.
S tymianom
Tymián (tymián) nielenže pridá nové tóny do arómy nápoja, ale tiež zvýši jeho liečivé vlastnosti. Budete potrebovať:
- 1-2 lyžičky. čierny čaj;
- ½ lyžičky mletá škorica;
- jablko;
- 1-2 lyžičky. cukor (najlepšie trstinový);
- čerstvé .
Ako variť:
- Vložte čajové lístky a tymian do teplej kanvice. Zalejeme vriacou vodou.
- Jablko nakrájame na malé kúsky a zmiešame s cukrom a škoricou.
- Výslednú sladkú jablkovo-korenistú zmes pridajte do kanvice.
- Nechajte pôsobiť 10 minút. Kmeň.
Ako sladidlo je vhodné použiť med.
S ibištekom (po turecky)
Príprava nápoja nevyžaduje veľa prísad ani námahy a je chutný teplý aj studený. Budete potrebovať:
- 1-2 čerstvé jablká (ak sú malé, potom 3-4 ks.);
- 2-3 lyžičky. ibištek;
- škoricová tyčinka alebo mletá podľa chuti;
- pár lístkov čerstvej mäty.
Ako variť:
- Ošúpané jablká nakrájame na kocky a dáme do džbánu.
- Pridáme okvetné lístky ibišteka, škoricu, mätu a zalejeme vriacou vodou.
- Nápoj necháme lúhovať v uzavretej nádobe (prikryjeme utierkou), kým nevychladne.
Klasicky je jablkový čaj s ibištekom letným receptom, preto vychladený nápoj treba vložiť do chladničky, aby úplne vychladol.
Studené s jablkom a mätou
Na prípravu tohto osviežujúceho letného nápoja je lepšie použiť jedno veľké kyslé jablko na liter hotového výrobku. Budete potrebovať:
- jemne nakrájané jablko;
- liter vody;
- pol tyčinky škorice (½ lyžičky mletej);
- 2-3 vetvičky čerstvej mäty a estragónu (estragón);
- polovica citróna (kôra a citrónová šťava);
- cukor alebo med;
- kocky ľadu.
Ako variť:
- Vodu prevaríme, pridáme kúsky jabĺk, škoricu a citrón. Dusíme 5 minút na miernom ohni a necháme vylúhovať.
- V samostatnej nádobe uvarte bylinky: zmiešajte mätu s estragónom, pridajte prevarenú vodu s teplotou 80°C, nechajte 2-3 minúty pôsobiť. Ak je to žiaduce, bylinky môžu byť najprv posypané cukrom a trochu rozdrvené a potom varené.
- Zmiešajte všetky odvary a ochlaďte. Zalejeme citrónovou šťavou a osladíme.
Jablkový čaj so zázvorom
Čaj s jablkom a zázvorom je výborným pomocníkom pre imunitný systém najmä v zime. Na jeho prípravu potrebujete:
Pridajte na kocky nakrájané jablko a plátky koreňa zázvoru do vody (500 ml) a priveďte do varu. Varte 5-10 minút na miernom ohni. Odstavíme zo sporáka a necháme uvariť. Do mierne vychladeného nápoja potom pridajte med pre posilňujúci účinok.
Ak z nejakého dôvodu deti kategoricky odmietajú jesť jablká, mali by ste im skúsiť ponúknuť jablkové smoothie. Rôzne recepty, krásny pohár so slamkou a príjemná chuť urobia svoje.
S citrónom
Nápoj sa pripravuje zo zeleného čaju a čerstvo vylisovaného citróna. Budete potrebovať:
- stredné jablko;
- 3-4 lyžičky. zelený čaj;
- pol litra vody;
- ½ lyžice. l. strúhaný zázvor;
- kôra z polovice citróna;
- med, citrónová šťava.
Ako variť:
- Vodu prevaríme, pridáme na kocky nakrájané jablko, kôru, zázvor. Varte na ohni niekoľko minút. Odstráňte z tepla a nechajte 5-10 minút lúhovať. Kmeň.
- Zelený čaj nasypte do vhodnej nádoby (džbánu) a zalejte vzniknutým jablkovým odvarom.
- Necháme trochu povariť, podľa chuti pridáme med alebo cukor.
Nápoje na báze kvetov, šťavy, kôry
Na varenie čaju môžete použiť aj jablkové kvety, ovocnú šťavu alebo len ich kôru.
Čaj z jabloňových kvetov
Mali by ste používať iba čerstvo natrhané súkvetia, pretože... Po vysušení nemajú prakticky žiadnu arómu.
Hrsť kvetov umyte, zmiešajte s čajovou lyžičkou čaju (najlepšie bieleho) a pridajte vodu 80°C. Potom ihneď nalejte nápoj do pohárov.
Čajovú zmes je možné použiť ešte 2-3 krát, kým miernym predĺžením doby lúhovania stratí chuť.
So šťavou
K jablkovému džúsu sa hodí aj škorica, s ich aromatickým tandemom môžete pripraviť viac ako jeden dezert.
- 2-3 lyžičky. čierny čaj (najlepšie indický);
- pohár šťavy (prírodné jablko);
- škoricová tyčinka alebo mletá podľa chuti;
- 2-3 lyžičky. sušená mäta;
- cukor alebo med (v závislosti od sladkosti šťavy).
Ako variť:
- Suroviny dáme do kanvičky (okrem sladidiel) a zalejeme vriacou vodou. Necháme vylúhovať asi 2-3 minúty.
- Počas lúhovania šťavu mierne zohrejte.
- Pripravené čajové lístky nalejte do pohárov, pridajte teplú šťavu.
- Podľa potreby dochutíme a dosladíme.
So šupkou
Nie je žiadnym tajomstvom, že drvivá väčšina vitamínov a iných užitočných látok sa nachádza v šupke jabĺk. Hovoríme však len o bioproduktoch vypestovaných vlastnými rukami. Na prípravu čaju s jablkovou kôrou budete potrebovať:
- 1-2 lyžičky. sypaný listový čaj;
- 1-2 lyžičky. jablková kôra;
- cukor alebo med podľa chuti.
Ako variť:
- Jablká ošúpeme, poukladáme na plech a vložíme do predhriatej rúry. Pečieme do zlatista.
- Suroviny potom preložíme do hrnca, pridáme vodu a privedieme do varu.
- Akonáhle sa varí, odstráňte z tepla a ochlaďte pri izbovej teplote. Kmeň.
- Do teplej kanvičky nasypte sypaný čaj, najskôr ho do polovice zalejte vodou a nechajte 2-3 minúty lúhovať. Potom doplňte a nechajte ďalších pár minút.
- Čerstvo pripravený čaj s jablkovým odvarom nalejte do teplých šálok (najskôr opláchnite horúcou vodou).
Recepty so sušenými jablkami
Ak nemáte po ruke čerstvé ovocie, môžete si pripraviť čaj so sušenými alebo na slnku sušenými jablkami. Je však potrebné zvážiť, že obsah kalórií v takomto produkte je niekoľkonásobne vyšší ako v čerstvom ovocí.
Turecký čaj s jablkami
Na klasický recept budete potrebovať:
- škoricová tyčinka alebo mletá škorica podľa chuti;
- citrónová alebo pomarančová kôra;
- 2 púčiky klinčekov;
- hrsť (asi 30 g) sušených alebo sušených jabĺk;
- listy mäty, kúsok zázvoru;
- pár zrniek čierneho korenia.
Ako variť:
- Vložte korenie a kôru do nádoby a zakryte studenou vodou. Priveďte do varu a znížte teplo.
- Pridáme nasekaný zázvor, jablká a opäť privedieme k varu.
- Potom prikryjeme a na miernom ohni dusíme 3-5 minút.
- Precedíme a nalejeme do pohárov. Ozdobíme lístkami mäty.
Sušené jablká sú užitočné nielen na prípravu čaju, dajú sa z nich pripraviť kompóty, pridať do obilnín a jednoducho sa dajú použiť ako občerstvenie.
S klinčekmi
Na pikantný nápoj budete potrebovať:
- hrsť (asi 30 g) sušených jabĺk;
- 2-3 lyžičky. čierny čaj;
- 3-4 púčiky klinčekov;
- 2 cm olúpaný koreň zázvoru;
- 3-4 celé čierne korenie;
- pol litra vody;
- cukor, med
Ako variť:
- Vodu prevaríme, pridáme sušené jablká, dusíme na miernom ohni.
- Zázvor nakrájame na plátky a rozdrvíme korenie. Všetko pridajte k jablkám spolu s čajovými lístkami.
- Privedieme do varu, odstavíme z ohňa a prikryté necháme variť asi 5 minút. Pred podávaním precedíme cez sitko.
Perfektne sa hodia k paprike. Nápoje a jedlá s nimi získavajú neopísateľnú vôňu a jemné korenisté tóny.
So šípkami v termoske
Do termosky dajte asi 30 g jabĺk (asi hrsť), niekoľko šípok spolu s ½ lyžičky sušenej mäty a škoricou. Zalejeme vriacou vodou. Nechajte lúhovať 2-3 hodiny, kým nebude pripravený. Pred použitím oslaďte podľa chuti.
Šípky vďaka svojmu bohatému vitamínovému a minerálnemu zloženiu zvyšujú imunitu, očisťujú telo od toxínov, posilňujú cievy, robia ich pružnejšími, priaznivo pôsobia na nervový systém a gastrointestinálny trakt.
Príprava čaju
Ak si chcete vychutnať čaj s jablkami po celý rok, môžete si kúpiť hotový výrobok v supermarkete alebo si ho pripraviť (sušiť). K tomu vyberte čisté, nepoškodené, zrelé plody sladkých a kyslých odrôd.
- Jablká nakrájame na tenké plátky. Okrem toho by všetky plátky mali mať približne rovnakú hrúbku, nie väčšiu ako 1 cm.
- Aby si nakrájané ovocie zachovalo farbu a neoxidovalo, môžete ho na pár minút ponoriť do slabého soľného roztoku (čajová lyžička prípravku na liter vody). Tento krok však môžete preskočiť.
- Rúra. Nakrájané jablká položte v tenkej vrstve na plech vyložený pergamenom. Sušíme asi hodinu pri 50°C s pootvorenými dvierkami, kým suroviny nezačnú vädnúť. Potom ďalších 4-5 hodín pri 70-80°C. Počiatočná nízka teplota sušenia zachová všetky prospešné látky.
- Na slnku. Jablká položte na podložku na dobre vetranom mieste na slnku (balkón, okenný parapet). Aby ste zabránili vniknutiu hmyzu, prikryte ho gázou. Občas premiešajte, kým úplne nevyschne. Prineste ho v noci dovnútra.
- V elektrickej sušičke. Čas a teplota sušenia pre každý model sú uvedené individuálne.
- V mikrovlnke. Plech prikryjeme bavlnenou utierkou, naukladáme naň v tenkej vrstve plátky ovocia a na vrch prikryjeme rovnakou hmotou. V režime 200 W sušenie netrvá dlhšie ako 3-4 minúty.
Jablkový čaj je zdravý, ľahko sa pripravuje a pýši sa príjemnou chuťou. A experimentovaním a pridávaním svojich obľúbených korenín a byliniek si ľahko vytvoríte jedinečný recept. Príjemný čajový večierok!
- Jablko ošúpeme a nakrájame na kocky.
- Zahrejte kanvicu vriacou vodou. Na dno kanvice položte škoricu, ibištek a jablko.
- Zalejeme vriacou vodou a zabalíme do uteráka. Nechajte pôsobiť 5–7 minút.
- Vložte med do šálky, nalejte čaj a premiešajte.
- Čaj môžeme podávať teplý aj studený.
Čaj má sladkokyslú chuť s tónmi škorice a jablkovej arómy. Tento čaj znižuje chuť do jedla, nasýti telo základnými minerálmi a vitamínmi a dokonale uhasí smäd.
Malé tajomstvo: med sa pridáva do čaju, keď je jeho teplota nižšia ako 40 stupňov Celzia. V opačnom prípade stratí svoje užitočné vlastnosti. Aby bol čaj studený, vložte ho na niekoľko hodín do chladničky, potom sceďte a podávajte s ľadom.
Odborný názor
Certifikovaný odborník na výživu. 5 rokov praxe.
Rady odborníka na výživu. Jablkový čaj so škoricou a ibištekom má pozoruhodnú schopnosť prečistiť organizmus a zrýchliť metabolizmus, čo je nevyhnutné pri chudnutí pri akejkoľvek diéte. Ak si dáte jablkový odvar každý deň, môžete si dodať energiu na celý deň, dobrý metabolizmus a celkovo sa naladiť na zdravý životný štýl a správnu výživu. Nemôžete piť iba čaj, musíte dodržiavať celú diétu.
Najlepší čas na pitie čaju na chudnutie je ráno. Na jeho prípravu je lepšie použiť zelené odrody jabĺk, ktoré majú vďaka vysokej kyslosti účinok na spaľovanie tukov. Čaj môžete doplniť zázvorom alebo ananásom. Čaj by sa mal konzumovať bez pridaného cukru. Nápoj je užitočné piť po saune a po tréningu v telocvični.
Jablkový čaj so škoricou je kontraindikovaný u pacientov s gastritídou s vysokou kyslosťou, u pacientov s peptickými vredmi a urolitiázou a cholelitiázou s ich exacerbáciou.
